soy de Argentina y acabo de descubrir este video..q gran alivio al escucharlas son de muy buena ayuda!! gracias

Señor acuérdate de nosotros que sentimos tu falsa ausencia al no ver salida, te misericordia y sálvanos de este sufrimiento que no elegimos tener. En mi caso no si quiera hijos quiero tener para que no hereden este sufrimiento y porque a veces no puedo ni conmigo mismo. Donde estás Dios?

Excelente video! tanta informacion... este video tiene que ser visto por mas personas.

Olvide contarles que tambien me ah servido mucho tomar hierba de san juan. Asi le decimos aqui. Es excelente al igual que la pasiflora o pasionaria es la misma. Yo siempre la solia ingerir durante las tardesitas.

Muchas gracias Rocío por la información.

Hola Rocío, solo decirte que escucharte me calma muchísimo, tienes una voz sanadora como yo digo jeje.

Buenísimo video!! Recompmeto.. oro puro.

Muchas gracias x los consejos. Bendiciones.

Una joyita de vídeo. Me apunto a la pasiflora 😉 De camino aclaro algo q no se ha comentado, el lúpulo no debe tomarse si existe una enfermedad oncológica de tipo hormonal. Gracias.

Gracias por su honestidad Tamara. Dios la bendiga 🙏

Gracias por la charla muy interesante nos hay una montón éxitos bendiciones

Muchas gracias!!! No sólo por este video sino por todos. ♡

Gracias por la información saludos

Hola , para calmar la mente de pensamientos rumiantes y ansiosos que podia tomar , muchas Gracias

Excelente información, felicitaciones y muchas gracias

Valeriana en gotas Es Bueno porque puedes regular la dosis. Una pregunta cual Es el mas eficaz para regular el sistema y evitar que la ansiedad regrese? Al menos con menos frecuencia e intensidad. Me encanto este video

Excelente informacion. Mientras tuve insomnio eh tomado manzanilla, pasiflora y valeriana. Recuerdo que lo hacia tres veces al dia e iba cambiando pero siempre antes de dormir manzanilla o pasiflora. Hoy por hoy ya no tomo demasiados tes excepto el matcha al mediodia ( no siempre) y el te de jenjibre y canela tambien despues de comer. Eh logrado conciliar el sueño ( aunque a veces me despierto con algun sueño feucho)sin pastillas. En esos dias de nervios hoy me tomo un suplemento de valeriana; pasiflora y tilo pero no siempre, solo cuando estoy algo pasada de rosca y anda la garrotera cerca. Mi ansiedad tiene nombre jaja se llama garrotera ustedes ya sabran muchos porque. A mi me ah ido muy bien asi. Lo unico que a veces no afloja son los sueños pero en esto tiene que ver tambien de que forma nos quedamos dormidos etc. Ahora en esas situaciones hago lo que explico el otro dia Rocio conecto con lo que tengo a mi alrededor, lo toco y respiro. Luego voy por mi vaso de agua y camino. Espero a ustedes tambien les sirva. Un saludo cordial.

Muchas gracias . Bendiciones. Abrazos

A mi me costó mucho dormir y una psiquiatra me mando tomar melatonina y 0.5 de clonazepam, fue la única manera que comencé a dormir,, después solo clonat 0.5 en la noche

muchas gracias, saludos desde Perú 🤗

Maravilloso video. gracias!!

Buenas tardes, es bueno mezclar diferentes hierbas como por ejemplo tomar un te con Tila, hipérico, passiflora etc. para ansiedad? Gracias

A mi me hace mucha gracia estos profesionales que creen que no tiene ningun problema en receta medicamentos..

Las acabo de encontrar!!!!suuper interesante y importante para mi !!!Las quiero no me abandonen!!!ya me suscribi!!!besos😍😘😘😘desde mi islita Puerto Rico!!!!

Gracias por tan buena información.

Puedo tomar valeriana xq yo tomo mirtazapina de 30 mg ahora solo tomo 15 mg pero las crisis están fuerte motivado a la pandemia volvieron.las crisis de pánico y ansiedad generalizada,, puedo tomar ??

Muy agradecida por tu aporte, aprovecho la ocasión para preguntarte, Recomiendas algo para contrarrestar los efectos adversos para las personas que están intentando dejar de fumar con Champix?

Gracias por la información muy útil.Bendiciones para ambas

Hola mí nombre es Carmen Salazar Reyna de Monterrey N.L Yo estoy consultando y me recetaron Farmapram para dormir pero aún así batalló para dormir me despierto varias veces en la noche y me están tratando cómo ansiedad y soy una persona inpertesa y con diabetes y siempre e Estado en control dé essas dos pero cuando enpese con anciedad sé me subió la presión y ahorita Ya está controlada la presión

Gracias. Excelente!!!

Gracias por el vídeo. Me gustaría realizar una consulta, conoceis Fitoestres? Tomo Vimpat un antiepiléptico y ante las dicultades con el sueño no sé cuál es vuestra recomendación. En el prospecto recomiendan no tomar junto hierba de San Juan. Gracias de nuevo

Excelente informe!!! Gracias!!! Gaby desde Argentina

Esos los tomo van muy bien

Puedo tomar la melatonina junto con el antidepresivo? Gracias

Yo trate la hierba de San Juan y me dio sensibilidad en la vista y más ansiedad de la que tenia! Como bien dice la doctora debemos de tener cuidado especialmente con esta hierba porque también tiene muchos efectos secundarios.

Gracias Rocio, excelente información y muy completa,. Acá en México como puedo conseguir la pasiflora ( Sedivitax) estoy en transición para dejar el clonazepam. Saludos también a Tamara. Mil gracias

Hola pregunta la valeriana me la puedo tomar en el día para la ansiedad y en la noche tomo antidepresivos y CLONAZEPAM?

La pasiflora, puedes tomarlo sin reacciones adversas, yo tomo Embrel y me despierto 3 veces en la noche.

Creo que lo más responsable antes de tomar cualquier suplemento ( melatonina, complejo de vitamina B, magnesio, etc.) es hacerse analisis para ver en qué situación y qué niveles de concentración ya tiene nuestro organismo. Tomar por tomar simplemente sin una revisión médica ya es un factor ansioso.

El magnesio es absolutamente benigno, es muy difícil que te laxe, yo tomo mas de la dosis diaria recomendada y nunca tuve ese efecto.

En el caso de la valeriana que es lo que crea dependencia física o psicológica, o las dos? es la primera vez que oigo eso.

Como hago para tener la guía pero yo padezco de depresión y ansiedad mucho ataques de pánico y estoy tomado por el doctor fluoxetine

Hola buenos días disculpe vitango y vitanco es lo mismo???

Si estoy medicada , con Alprazolam, puedo tomar la melatonina ?

Hola, yo tengo crisis de ansiedad y ataques de pánico con mucha frecuencia y obviamente no me permite estar tranquilo durante el día y no me deja dormir por las noches. Tengo el hiperioco en casa, puedo tomarlo junto con el magnesio? No estoy tomando ningún otro medicamento y fuera de ellos son una persona sana. Tengo 30 años. También tengo en casa el L-taanina y valeriana... que pasa si tomo todo ello durante el día? Muchas gracias

Yo tube ancieda y depreciación pero ya no quisiera tamar ese medicamento ya me ciento mucho mejor en diemnre cumplo un año

Acelga para el magnesio

No encuentro el vídeo donde se habla más sobre la rhodiola...¿Podéis enlazarlo? Gracias

yo tengo ansiedad generalizada y ataques de pánico y mucho miedo a salir de la zonas de confort tengo fobias y mi medicación que estoy tomando es anafranil 75mg y lorazepan5 m pero no superó salir de mis ansiedad y de las zonas de confort así llevo muchos años y trastorno obsesivo compulsivo gracias que consejos me darías rosa

hoka muy bueni sus ensenanzas dinde se cinsigue el magnesia con la B6

Hola. Yo creo que no hay que tomar nada. Hay que saber manejar los pensamientos

Hola buenos días tengo 5 meses de estar con ansiedad que vitaminas son buenas para eso

Hola senpueden mesclar las vitamina con anciolitico y anttdepresivo

Hola a todos para las palpitaciones q se puede tomar??

Les falto el mas importante, OMEGA 3.

Cómo dice Rocío, el video es oro líquido!!!! No me ha quedado claro si el Triptófano se puede tomar con antidepresivos. ¿me lo puedes aclarar? Muchas gracias y enhorabuena por el video!!

Cual de estos suplementos sería el mas indicado para un tratamiento de extrasistoles?, ya que todos tienen casi un mismo objetivo y se complementan.

Hola buenas tardes yo tengo 6 meses con nerviosismo y ansiedad ya fui con un medico internista me dice que tengo que tomar ansiolíticos pero a mi me da mucho miedo tomar por los efectos secundarios tome solo una vez fluoxetina y me alteró mas los nervios se me subió la presion arterial ya fui a terapias de acupuntura de imanes ya no se que hacer o que me recomiendan hacer o tomar algo natural en muy feo vivir con ansiedad ojala me pueda contestar linda tarde

Saludos Una pregunta se puede tomar la vitamina b6 y el magnesio durante el embarazo?

*Me interesa adquirir* *varios productos para mí Salud y enfermedad* *Soy de "México" aquí como los adquiero*

Excelente video!!! Graciasss!!!

Hola tengo trastorno de ancieda .acompañado de nerviocimo

*TANTAS PREGUNTAS Y* *COMENTARIOS AQU*Í Y *NADIE RESPONDE* .????

Se puede tomar si está tomando antidepresivo tomo fluoxetina y no me levanta el ánimo junto con el clonazepan me baja el animo

Doctora, desde Chile, Qué efectos tiene para el hipertenso, Infartado, tomo atenolol, atorvastatina y aspirina 100, Y TENGO CRISIS DE PÁNICO, ANSIEDAD, EL MEDICAMENTO HOMEOPÁTICO, LLAMADO: NEUREXAN, ALEMÁN, GRACIAS, FAVOR RESPONDER, GRACIAS.

Alguna contraindicacion de estos suplementos con el embarazo?????

Donde lo consigo por favor soy de Perú

ola si deme unos suplementos naturales.. soy hipertensa. ojo..tomo enalapril para mi precion...gracias...

¿Es cierto que el hipérico produce sensibilidad al sol, lo que hace que te salgan manchas en la piel?

Hola una pregunta quiero dejar el clonazepam, y es horrible la sensación de angustia cuando no la tomo y a la vez estoy tomando cloruro de magnesio para ir dejando el ansiolíticos estará bien aconsejenme porfavor

De cuánto miligramos se puede tomar la vitamina. B6

Hola buenas tardes se debe dejar pastillas anteriores yo tomó la sertralina y el victan

Hola Tamara puedo hablar con usted soy de texas

El mamnesio de cuantos miligramos

Que mujer tan hermosa!

Además el hipérico te hace más sensible al sol, y no poder tomar el sol y su vitamina D no es nada positivo para la ansiedad, ni para la salud en general.

Como se llama la dra támara ,su apellido ? Cual es su blok ?

Hola, llevo tomando 5 años clonazepan, puedo ir cambiando por pasiflora,, tomo 6 gotas de 2.5mgr. Gracias un abrazo

Yo estoy muy tensionada siento que voy a quedar torsida y palpitaciones y no duermo bien tomo olanzapina y mitad de clonazepam y mitad de alzam y mitad de sertralina. Cual de los suplementos puedo tomar Dios las Bendiga gracias

Estoy tomando Sintrom,creo que de por vida(tengo64 años).Se puede combinar con alguno de los productos naturales que comentais en el video?.Por ejemplo con la vitamina B6, o mejor vitaminas del grupoB. Gracias.

hola una consulta espero que me respondan... Yo voy al gimnasio 3 veces a la semana y sufro de ansiedad y pensamientos rumiantes y estresantes... he oido que hacer pesas activa el sistema nervioso simpatico .... el ir al gimnasio me favorece o no ?

Hola yo acabo de comprar la pasiflora de 250 mg. Cuantas capsulas me tengo que tomar al dia. Tengo ansiedad y siento que me corre corrientes electricas en el cuerpo. Gracias de antemano

puedo tomar lid 7 azares

Me han recetado un antidepresivo muy suave, según el médico, pero me da miedo empezar con estas cosas, y me interesa saber si es mas saludable probar con algo natural

A mí el magnesio me provoca sueño porque lo e tomado con colágeno y magnesio y me siento achafada con sueño sin ánimos de nada

Increíble que no menciona hierba de san Juan para la depresión..

Se puede beber alcohol si uno esta tomando alguno de estos medicamentos?

Y la Rhodiola rosea?

Espero me contesten x favor

No podéis decirle a la gente que tome ésto si tienen un trastorno de ansiedad o sueño!!ayudan peró no sirven sin otra medicación!.por favor ...

El hipérico a mí me fue bien y pude dejar la setralina.

Donde se puede consultar sobre el hiperico a Tamara.

qué guapas las dos, sobre todo la rubia

Saniduria emocional Walter Riso

Hola, yo tomó Alprazolam de 1 mg, pero solo un cuarto para dormir, y a veces otro cuarto por el día, me calma Para dejar el Alprazolam, u empezar con lo algunos de los que ha dicho Tamara, como se hace??

hola espero me ayuden, saludos buen dia. Si ya estoy tomando Escitalopram, como puedo ir introduciendo el Triptofano y Vitango y al final eliminar el Escitalopram ?

No contestan pregunta

Se puede tomar triptofano con antidepresivos (Pristiq) y benzodiacepinas?

por cuanto tiempo debo tomar triptofano y cual es la dosis diaria. gracias

Otro negocio .....éstas redes sociales dan para todo.