ストレートネックを1分で解消するストレッチをご紹介！

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Күн бұрын

「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
↓腰痛・肩こりを自宅でセルフケアで解消！↓
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▷本日のテーマ
ストレートネックを1分で解消するストレッチをご紹介！
＜目次＞
0:00~0:34 OP
0:34~1:59 メカニズム
1:59~5:49 ストレッチ解説
5:49~6:29 頻度
6:29~ まとめ
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これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
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腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
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#解消 #迫田和也 #整体院 #ストレートネック #ストレッチ

Пікірлер: 431

@nori-az 3 жыл бұрын

最初に手が回らないから、笑いながら見学しました。

@RodentsLoverDegu 3 жыл бұрын

私もまわせなかった泣　がんばります！

@user-pp1kg8vc4d 4 жыл бұрын

最近自分がストレートネックということに気づき見た目が相当メンタルにくる😭

@tomotomo344 4 жыл бұрын

高校生の娘がストレートネックです。、、、ずーっとスマホでKZfaqばかりみてるので、これを教えたいとおもいます。有難うございます。

@styn2000 4 жыл бұрын

凄く楽になりました。KZfaqで見られることを幸せに思います。

@user-nn2zu3yi8p 3 жыл бұрын

一回でとても上半身が楽になって、ずっと悩んでいたストレートネックが良くなった気がします。毎日続けます

@user-wz5ml2sc6t 2 жыл бұрын

凝ってるのかいつもやってる筋トレよりきつかったけどめちゃくちゃすっきりしました！笑笑毎日続けます！！ありがとうございます！💪🏻

@user-cx4mc8en3k 3 жыл бұрын

寝違えたのか左を向けなくなってしまって、整形外科に行って首のレントゲンを撮って貰ったら「ストレートネック」と診断されました🥺笑学生の時からDS→パソコン→スマホと思い当たる節しかなく言われた時は「でしょーね😂」って感じだったんですけど先生に「俺よりも肩こってるな😅」って言われるくらい肩こりも酷く頭痛もずっとしてて少しでも改善したくてこの動画に辿り着きました🙇‍♀️ 手のひらを何とか床に向けれるけどすぐに指が離れていく😇10秒も持たないから組み直して自分で数えてやりました笑肩が少しスッキリした感じしたし、凝り固まっていたのか動画終わったら身体がポカポカしました😊続けていこうと思います！

@user-ld4iv7np7f 3 ай бұрын

こちらの先生の動画は簡潔ですごく効果があるように感じます。やった直後は首の角度が違うのを感じます。繰り返しやってみようと思います。ありがとうございます。

@YU-yg2ni 3 жыл бұрын

万年猫背なのでやってみたら顎下と鳩尾の筋肉が固すぎてめちゃくちゃしんどかったどこでも1分でできるのがすごくいいです。有益な情報ありがとうございます！

@user-lo2sv8xz8j 3 жыл бұрын

首周りがスッキリした感じがして、すごく動かしやすくなりました！！！毎日やってみます！！✨

@ushitora6213 3 жыл бұрын

めっちゃきついけど1回でかなり姿勢改善された

@framelon 3 жыл бұрын

首や肩だけでなく骨盤まで考えたストレッチと聞いてすごく信頼できそうに感じました

@km-px9rf 3 жыл бұрын

すごい楽になりました！試合前なので助かりました！

@mimiko2186 3 жыл бұрын

2:22 自分用

@hippoishikawa 3 жыл бұрын

試しに1セットやってみましたが、結構楽になりました！！一日三回ゆっくりとやってみようと思います！

@kumo2423 2 жыл бұрын

まじでこの先生に数々の体の悩みをたった一分そこそこの動画で解消して貰ってるので絶大な信頼寄せてます。

@puipuichannel563 3 жыл бұрын

このストレッチをやったら姿勢が美しく、モデルのようになりました☺️❤️❤️❤️ありがとうございます！

@chafeespike545 3 жыл бұрын

19歳大学生です。毎日オンライン授業で姿勢が悪くなったと感じこの動画に行きつきました。全ての部位が痛かったので相当こってるのだなと…

@yu9599 2 жыл бұрын

そんな簡単に治らないだろうと思って疑いながらやっていたら本当に姿勢が良くなっていてビックリしました‼️ こんな簡単だったら続けられそうです。ありがとうございます♪

@user-ot3qc2xr3d 3 жыл бұрын

これすごいです！初めてやらせていただいたのですが、一回やっただけで姿勢が良くなって、ストレートネックも解消されました！体も軽くなった感じでスッキリしました！このストレッチ法を教えていただきありがとうございます🙇‍♀️

@iristokyo9639 2 жыл бұрын

初めて試してみましたが、突然血行が良くなって体温が上がるのを実感しました… 書き込んでる今でも、体がカッカして不思議な気分です！難しくない動きなので、仕事の合間にもできそうです。ありがとうございます！！

@kourou717 2 жыл бұрын

スマホの見すぎでストレートネックで首こりに悩まされてましたが、この動画を見て１回ストレッチするだけで、姿勢が変わったことが感じました！また首こりも軽減されました！毎日ストレッチしたいと思います。ありがとうございました！

@MasaMasa-ri4gb 3 жыл бұрын

やってみてとても気持ち良かったです。これからストレートネックを感じた時ストレッチしたいと思います。

@julieha3570 3 жыл бұрын

すごい…ありがとうございました！病院行っても痛み止めの注射か湿布、枕はタオルを使ってねという指導しかされませんでした。一瞬で良くなったので毎日します！！！

@zyunpayo_luna6743 4 жыл бұрын

肩がスッキリしました。肩こりにも良さそうですね！お教えくださりありがとうございます。

@KA-ds2xs 3 жыл бұрын

すごく良くなりましたー！ありがとうございます

@takahashi-takahashi 3 жыл бұрын

腰から下腹部にかけて鈍痛の症状がり、整形外科でレントゲンやCTを撮影するも異常なしと診断され困っていた折、先生の動画を拝見し、ストレッチを実践することで症状が改善しています、本当にありがとうございます。

@user-us4du3vb5t 3 жыл бұрын

一度しただけで、首肩の痛みが和らぎました。先生、ありがとうございます。

@IKEDA_D_DAISAKU 3 жыл бұрын

ストレートネックで反り腰の自分にピッタリで良き

@user-jp3qf5cc9e 3 жыл бұрын

首の痛み、肩の凝り、全然取れなかったのに、このストレッチで一瞬で軽くなりビックリしました!

@user-zb3km1yj2w 3 жыл бұрын

まず、後ろで組んだ手が回らないww床向かないww

@user-mc5ex7mw9d 3 жыл бұрын

とてもスッキリしました！ありがとうございます😊

@user-vx3zo2nd3y 3 жыл бұрын

いつも動画配信ありがとうございます

@user-ey4wh5iv4g 4 жыл бұрын

いつもありがとうございます！職場の人にも教えたらやってくれてるみたいですごい楽になったって言われます！！

@user-xz6pc1uz9v 3 жыл бұрын

以前から左首が凝っていましたが、骨盤から整えるというやり方で肩・首がスッキリしてきたように感じます。ありがとうございました。

@shuutohana0213 2 жыл бұрын

首が痛くてストレッチさせてもらいました。首を上に向けるのも痛かったのですがストレッチ後は痛みが軽減してました‼️毎日続けたいと思います😃

@ccc4378 3 жыл бұрын

効きました！感謝ストレッチ以外にストレートネックの人向けの首の筋トレもしりたいです💡

@zigzag3935 3 жыл бұрын

真似したら、ずっと困窮してたいたツマリ感に鈍痛が軽減しました。ありがとうございました。

@ayako09244 2 жыл бұрын

めっちゃ頭がスッキリしました😳😆 でもやってるとだんだん手が外れてしまうので（それだけ肩周りが凝り固まってるんだなと再確認😭）なのでゴムとか持って後ろに持っていったら楽になりました〜😊 勉強の合間にやってみます〜😄

@akitokawashima7907 3 жыл бұрын

気軽に出来て助かりました！

@Chura-Zi 3 жыл бұрын

手のひらが全く回らないｗｗｗストレッチ以前の問題みたいです

@yadamom1125 3 жыл бұрын

超キツくて吐きそうw それでも緩みが明らかにわかるのはほんとすごい！

@user-wu7mg2mt9k 2 жыл бұрын

ストレートネックで学校をまともに行けないくらい痛かったのが楽になりました😭 本当にありがとうございます！！

@__6298g 3 жыл бұрын

そもそも後ろで手組んで手のひら下に向けられないからストレートネック云々より体柔らかくします

@user-fw6kb2cs7s 3 жыл бұрын

だいぶ、腰痛が、良くなりました。有難う御座います。これからも、続けます。

@Reorinmaru 3 жыл бұрын

有難うございましたこれ効きます😭💕

@tsuyoshimorimoto5165 4 жыл бұрын

ストレートネック待ってましたー！あと先生の本買いましたよー

@user-rb6ji6th1d 3 жыл бұрын

一度やってびっくりしました。自分では良い姿勢で立っているつもりでも鏡に映る自分はストレートネックで猫背で落ち込んでいましたが、これをやったらこれが本来ある首の位置か！って分かりました。続けて定着させたいです。

@kokomactoto 3 жыл бұрын

最高ですね⤴️

@user-iu4cj5lu1f 3 жыл бұрын

ありがとうございます😭長年の不調がよくなりそうです！

@marineaqua9694 3 жыл бұрын

ありがとうございます、実践します！

@licecotomihsik 3 жыл бұрын

1回やっただけで背筋が伸びて正しい姿勢になりました首や腰を痛めそうだなとも思うので、無理のない範囲でまたやりたいです

@user-pe3ft1bn2j 3 жыл бұрын

思わずモンスターみたいな声が出たので相当効いてるんだと思います。続けていきます🙆‍♀️

@user-xl6gm3vn9w 3 жыл бұрын

この類の動画で1番効いたわ明日から毎日がんばります

@user-pl7hx4nk7c 3 жыл бұрын

固まり過ぎで始めの手を返すのが反らないw 意識をして毎日やって見ます

@nekomedelong 2 жыл бұрын

今日、ストレートネックと診断され、頭痛改善の為に挑戦してみました。後ろで手が組めなかったのと、目眩での転倒防止の為、座って床に手をついてのストレッチになりましたが、少し頭が軽くなりました。痛かった肩甲骨の辺りも、少し楽になったみたいです。これからできるだけ毎日やっていきたいなと思います。ありがとうございます。

@KazuyaSakoda 4 жыл бұрын

ストレートネックを1分で解消するストレッチをご紹介！＜目次＞ 0:00~0:34 OP 0:34~1:59 メカニズム 1:59~5:49 ストレッチ解説 5:49~6:29 頻度 6:29~ まとめ

@user-z4g7irsn552 3 жыл бұрын

お世話になりますこのコメント時間とかわかってありがたいので固定して頂きたいです～

@user-lg3xu4db5z 2 жыл бұрын

長年のくせでストレッチはかなりきつかったですが、かなり首が楽になりました。スマホやパソコンをよく使う人たちに知っていただきたいコンテンツをご披露してくださりありがとうございました。

@user-gr7br7vr5u 3 жыл бұрын

すげー効く首の後ろのコリとミシミシ感ずっと気になってたけど、これやってから調子いい

@apexfroms0782 2 жыл бұрын

ちょうど1分でできて楽ですね！

@user-zf5gr6cz3w 2 жыл бұрын

最近平日の残業と休日出勤を繰り返し、長時間デスクワークしてたらストレートネックになってしまい、対処法を探してここに辿り着きました。湯船の中でやってみたら、1回で痛みが軽減されました！仕事中にも時々やってみようと思います。ありがとうございます。

@user-xg2tg8ij7p 3 жыл бұрын

首凝りが改善した感じがしますので続けてみたいです。あと、疲れると腰も痛いのですが首凝りとの関連はありますでしょうか。

@user-lm4pu3zv8q 2 жыл бұрын

腕が痛くて辛いですが背中全体までしっかり伸びました。姿勢もよくなっています！

@user-or4hg9ib2p 2 жыл бұрын

これすごいですめちゃくちゃ辛いけどすごい効いてる感じします！

@user-ne6pc8ck9s 3 жыл бұрын

1回試しただけで姿勢が正されてる感じがとてもします！猫背やストレートネックが酷いので、長続きしない性分ですが（笑）続けていき姿勢の改善に繋げたいです！

@user-nz4ij4oc4y 3 жыл бұрын

めっちゃキツい！右側に倒した時が特に辛かったです。でも、2週間ほど続いていた頭痛が軽くなりました。

@user-nh1rt4zc3g 3 жыл бұрын

1回でも効果出ました。 1日3回頑張ってみようと思います。

@user-it4hn5hd9z 3 жыл бұрын

参考になりました。ありがとうございました😊

@garikuro 4 жыл бұрын

肩が気持ち良くなりました。

@user-qg9el4pc7c 3 жыл бұрын

ストレッチ、トレーニングはすぐには効果の出るものではないと思っておりましたが、すぐに効果が出て驚きました。あれ、姿勢がいいような気がする。気のせいかな？でも自分で特に意識してるつもりはない。頭の位置が正されたのか…！？と、まさかの体験でした。これからも続けてみたいと思います。ありがとうございます！

@user-rm2ze2wh7j 3 жыл бұрын

凄い、これやると、壁にかかと腰つけて後頭部が自然にくっつくようになった

@moyadmansur6717 2 жыл бұрын

Thank you very much for this useful video

@user-ex9xy3gj7k 2 жыл бұрын

ありがとうございます！！枕の変えても治らなかったので大変助かりました！

@_ttml 3 жыл бұрын

すごくわかりやすく即効性がありそうで、大変助かりました！絶対に毎日続けてストレートネックを治します👍 リクエストなのですが、本を読む際の体を痛めない姿勢について知りたいです。椅子と机の高さを気にしたり、太ももと腕の間にクッションを挟んだり、立ちながら読んでみたりもしましたが、首・肩・腰が気になって集中できません。よろしくお願いいたします🙏

@sakutaro0514 3 жыл бұрын

1回やっただけで首のポキポキなくなりました！1分だし、毎日続けます！ありがとうございます😊

@user-qi5ds5hg1t 2 жыл бұрын

続けてますか？

@user-wi3gc6rg7s 3 жыл бұрын

すごい‼︎速効性が！やります！

@kuutabi 3 жыл бұрын

横向きで寝るといいってよくKZfaqで見るから横に向いて寝てたら肩が丸まってしまって最近調子悪くてこれやったら手が下に向かなくてめっちゃ痛かったです汗

@rolablan8962 4 жыл бұрын

巻肩で、反り腰です！ストレートネックの意識は無かったけど目眩や首こり、頭痛もなりやすいのでなんとか前側をのばしたいです！

@nursemoey 4 жыл бұрын

I just subscribed! Your videos are good

@user-tf6rp7jj7o 2 жыл бұрын

効きすぎてびっくりしました(笑) ためになる情報ありがとうございました。高評価押しました。

@poko173 4 жыл бұрын

いつも丁寧に御指導くださり、ありがとうございます😆 先生の新刊を拝見しつつ、あちこち身体押してます。向暑の折、ご自愛下さいませ❗

@KazuyaSakoda 4 жыл бұрын

ありがとうございます^ ^

@yamatomom101 3 жыл бұрын

手汗で手が外れてしまう🤣🤣🤣 背中の激痛で病院に行ったらストレートネックとひどい肩こりからきてるものみたいです😢首の骨が台形じゃなくてショックを受けました.. これ、続けてみます‼︎

@chim6775 2 жыл бұрын

めっちゃ姿勢良くなりました😄 今から録画した、なないろ日和見ます✌️

@KazuyaSakoda 2 жыл бұрын

お役に立てて良かったです^ ^

@kuroneko-ee4on 3 жыл бұрын

普段、生活をする中での正しい肩の位置といった姿勢についても知りたくなりました。

@user-xo1vv7je1g 2 жыл бұрын

和ちゃんいつも大変参考になりますありがとうございます私は猫背だし首のケツイショウと12年前胃がん手術をして当院ノセイケイニイッテケンサシテカラクビノケツイシヨウと言われ手術を私の近く都立大塚病院整形に紹介するまで行った先に１ヶ月メチコバールビタミン剤出されて一生懸命飲みましたもう手術はよろしいしません言われうれしかった

@user-dr2tg2xr1o Жыл бұрын

喉の詰まりや吐き気がひどく、生活に支障をきたしており、色々なストレッチ動画を観ては実践したが、ここまで効果があったのは、感謝の極み。もはや神に値する。

@KazuyaSakoda Жыл бұрын

お役に立ててよかったです^ ^

@RinGoIas 3 жыл бұрын

すぐに姿勢よくなった！

@user-sz8km4bh3g 3 жыл бұрын

まつエクをつける仕事についてから頭痛動悸息苦しさしびれなどに毎日苦しんでいて、首こり病とかストレートネックと言われ、通院しているものの全然治らず。急におこる動悸息苦しさしびれでパニック障害のようになってきてしまいました。この動画のストレッチを20の妹としてみました、私はゼーゼー言いながらやっているのに対し、妹は余裕だそうでした。やはりストレートネックだからこそキツいのかと効いてる感じがしました毎日続けてこの苦しみから早く解放されたいと思います

@scolar2942 Жыл бұрын

役に立ちましたよ！ストレッチ後スッキリしました。

@korehatsuri 2 жыл бұрын

トライアルバイクのようなバランス競技やるので前方頭位で勝手にフロント荷重になる感じでかなり煩わしい存在でした。これ試したらあら不思議あっという間に自然なフォームになりました！感謝です！

@user-sf6ec4jy9g 2 жыл бұрын

Спасибо Вам, господин Сакода! Это и вправду помогает.

@user-wo4qu5gq7k Жыл бұрын

重度のストレートネックのせいか、まず手を後ろで組んで内側に回して裏返すことが出来ず腕が折れそうに(涙) 試行錯誤でなんとか回して、それから死にそうになりながら頑張って痛い痛い言いながらストレッチしましたら、びっくり！壁に後頭部がなんとか着くようになっていました！！これは凄いかも。毎日最低3回づつやってみます！ありがとうございました！！！

@sbmsy 3 жыл бұрын

後ろで手を組む際、動画では指が手の甲へ出る様に組まれています。私の場合は指が手のひら側へ出る様に組むと下へ向けやすいのですが、この組み方でもストレッチとしては問題ないのでしょうか。

@user-du8uw6zb8i 3 жыл бұрын

首がえ？ちぎれるんじゃない？ってくらい痛い笑

@frower4289 3 жыл бұрын

手のひらがうまく出来ないので座りながら手のひらを床につけるようにしてやってみました。首の後ろ側がかなり痛気持ちいいです。コリは、ストレートネックなんですね😰 メチャメチャ痛重い感覚がありますが、コリが軽くなりました。続けてやろうと思います。ありがとうございました。

@user-uk3id6et4q 2 жыл бұрын

凄い‼️😂数ヶ月、ずっと首を動かすとギシギシ音が片耳だけ聞こえていたのですが、一回やっただけで鳴らなくなりましま😂❤ 毎日やります！本当にありがとございます😂

@natsuyamashita7268 3 жыл бұрын

このストレッチをしてストレートネックは首だけの問題ではない事が分かりました😭私は毎朝晩、全身のストレッチをしているのですが、大学のパソコンの授業が増えて姿勢が悪くなってしまいストレートネックになってしまいました… 体の柔軟性や良い姿勢になるために自己流でストレッチをしているのですが、オススメの全身のストレッチの動画をあげていただけたら嬉しいです😭お願いします。