"я твой друг и проводник". Уже не просто слова из медитации, а реальность Спасибо!

Дмитрий, а можно пожалуйста ещё медитацию перед сном🚀, прям не хватает, буду вам очень благодарна❤️🧡🖤

Истину говоришь ✨ 30 лет шла и не понимала, почему Любовью назвали, да ещё и БЕЗУС! Родители - абьюзеры, переезды, детские травмы по самооценке, избиения и ужения … Вот такой опыт БЕЗУСловной Любви ко всему 🤍✨

День 4 . Этой медитацией я отчасти осталась довольна, отчасти разочарована. Я очень рада, так как за такой короткий срок виден прогресс . Но медитация как будто в этот раз не была до конца мною осознана. Я не могла качественно сосредоточиться на ощущениях. Но все же я очень собой довольна и очень довольна медитацией. Голос , мелодии, создается удивительная атмосфера. Спасибо❤😊

Спасибо большое! То, чего так не хватало. Ваш голос стал для меня гидом в медитацию 🙌

Сегодня на 4-тый день появились новые для меня ощущения! Тело так расслабилось, и мне показалось, что я расплываюсь или надуваюсь, как воздушный шарик. Даже немного испугалась, решила, что правда что-то случилось и я опухаю 😄 Открыла глаза, в итоге все было в порядке. Тело как будто уснуло, остался только разум, наблюдающий за холодком в носу. Спасибо за медитацию! Так приятно чувствовать прогресс, буду продолжать 🙏🏻

Буду 14 дней писать комментарий к практике. Так я буду чувствовать ответственность за то, что написала сейчас и получу себя уделять внимание себе и для себя. Это моё ВРЕМЯ! Сегодня день второй🙏

Крутая медитация

Здравствуй, Дима, делала практику первый раз и получилось успешно!! Спасибо тебе, за труд, заботу, изобилие в душе..

Благодарю вас🫶🏻

Благодарю ! 🙏

День 5. Забыла вчера нарисать комментарий. Я верна своему решению и делаю медитацию каждый день. В моменты раздражения я стала концентрироваться на дыханиии. Становится легче и быстрее приходит ответ как решить вопрос или на что я отреагировала своим раздражением. Благодарю 🙏

Благодарю🙏

Дмитрий спасибо!!!))

Спасибо, это было увлекательное путешествие в себя.

День 13. Уже какой раз начинаю делать медитацию, на середине просыпается дочка🤪 продолжаю делать, конечно, пока она лежит. Но это уже не случайность, а закономерность. Сегодня предпоследний день, я горжусь собой! Дмитрий, благодарю вас💎

День 2. Медитация прошла очень необычно. Все время меня будто периодически током шарашило. Я будто уснула, была в полусонном состоянии и дажн не уверена, что выполнила медитацию правильно. Очень необычные ощущения.

День 7. Как же сложно вставать и делать в одно и тоже время) но я встаю и делаю. Благодарю себя за то, что упорно делаю то, что приносит мне спокойствие🌿

Благодарю!!

Всем привет. Мне очень нравится медитировать, раньше как то не понимал, что это, как это. А теперь все глубже и глубже вникаю и погружаюсь в спокойной состояние.

Здравствуйте🥰 Ваши медитации всегда потрясающие как всегда чувствую легкость и ощущение чистого ума Я благодарна вам💕

Спасибо 🙏

День 3. Появился очень большоей страх. Начать саму медитацию было сложно. Днем я про нее забыла. Пришлось заставлять себя выполнять ее перед сном. Еще и в темноте. В моменте стало очень страшно, хотелось ее уже закончить . Но по окончании я ощущаю радость, что ее продолжила. Спасибо!

День 8. Сегодня появился внутренний саботажник, который говорил...да ты уже умеешь, зачем продолжать? Хватит...но Я была настойчива! Доделал практику до конца! Сенодня уже восьмой день, радуюсь, что иду к целе! 14 дней медитации в одно и тоже время! Медитация не только помогает обрести светлый ум, но и организованность! Благодарю 💎

День 1. Дослушала все от начала и до конца. Не могу сказать,что было сложно. Было необычно, интересно. Хочу продержаться все 14 дней. Моя цель - пройти весь марафон, увидеть итоги, сделать необходимые выводы. Спасибо!

Очень жду от Димы Ковалеыа новую практику расслабление

Дима, этот курс был прекрасен! Так получалось, что чаще всего я находила время под вечер и это была чудесная возможность, чтобы освободить голову, выдохнуть, поймать тишину! Благодарю за шаг в медитацию ☀️

Благодаря вам я влюбилась в медитации, именно с вами ощутила большой прогресс ✨ Благодарна вам 🙏 Эта в копилку моих любимых ⭐ 1/14

Не представляю свой день без ваших медитаций 🧘‍♂️ Обожаю ❤️

Второй день медитирую, сложно держать внимание на ощущениях и следить за уплывающими мыслями, но в теле действительно происходит что-то интересное, как будто вес тела становится меньше, и ты становишься воздушным) А в разуме как будто какие-то шестеренки становятся на место

День 7: какраз после прообуждения включила, потихоньку ввожу в привычку. Еще на 7 день пообещала делать себе дофаминовый детокс, так что он уже первый день, верю, что у меня получится. Много отвлекалась, но практика сегодня была хороша, особенно под конец, я лучше всего ощущаю дыхание в горле. А еще, из интересных моментов я научилась очущать как воздух наполняет мои легкие. Я думаю, что сложности с дыханием в преведущие рази были через тревогу, и я позволяла себе дышать так как комфортно, удалось это сделать только когда прочуствовала его полностью, но это интересная мысль, негде на нее не натыкалась раньше

Спасибо, что уделили внимание всем шагам при подготовке к медитации 🙏

День 6. Продолжаю свой путь 14 дневных медитаций. Сегодня я сама встала без будильника. Мне с каждым днём становится спокойнее, так как у меня появился инструмент быстрого выхода из негативных эмоций. У меня недавно появилась фраза-Я дышу, значит я живу! Теперь понимаю как у меня эта фраза устроена 😌

Спустя 2 недели чувствую себя гораздо лучше, чем когда либо, ваши практики и правда приносят результат🌗))) Благодарю за ваш канал🙏🏼🙌🏼

Здравствуйте Дмитрий! Сейчас не дома, на природе, забыла наушники, попрактиковала на 70% так как рядом много людей и шум. Вернусь домой и проведу полноценно, спасибо за медитацию и в целом за весь марафон!

вы лучший

ДМИТРИЙ! Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА ЭТУ МЕДИТАЦИЮ! Я ВАМ УЖЕ ГОВОРИЛА, ЧТО ПОСТИГАЛА УЗЫ С ВАМИ! МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ И МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ МЕНЯ БЫЛА ЛЕГКОЙ И ПРИЯТНОЙ! ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ВАМ! ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО! ХОЧУ ДЕЛАТЬ ЕЕ С ВАШИМ ГОЛОСОМ 14 ДНЕЙ!

Дмитрий, благодарю🙏 очень много слушаю разных медитаций, но Ваши - это что-то невероятное. Очень приятный и мягктц голос, идеально вымеренная громкость голоса и музыки. А САМОЕ ГЛАВНОЕ для меня - после тишины, мягкий и тихий звук. Благодарю 🙏

28.04.2022 Практика прошла очень плавно. Удалось пройти все шаги не сбиваясь, не было обычного напряжения в пояснице. Буду продолжать

Здравствуй Дима. Делала медитацию первый раз, осталась довольна.

Хочу сказать вам огромной спасибо!💫 Я рассказала про ваши медитации всем своим друзьям и тем, кому близка эта тема, очень понравилось🤍 Это просто невероятные медитаци, я слушаю будто своего друга

Спасибо 😊

ДЕНЬ 9. Сегодня было сложно. Дочка ночью часто просыпалась, у меня было чувство, что я спала с открытыми глазами) Медитацию делаю в период с 6 до 7 утра. К этому времени мегя уже раздражал, что она не спит. Помогала концентрация на дыхании. После покормил её положила, да она не спала, но и не кричала) и мне удалось сделать практику! Горжусь своему упарству и навыки выходить спокойно из стресса! Благодарю🌿

Это просто божественно

Спасибо

Прогресс от медитации есть и он быстро растёт, ваш труд это потрясающе, изрядно вам благодарен за вашу работу.🤧

Делала вечером, просто проваливалась в сон постоянно. Пока не поняла🤔 Буду пробовать ещё раз! Спасибо большое ❤️

Дмитрий БлагоДарю мне понравилась медитации Буду практиковать Всех вам благ🤗🌍💜💜💜💜🤲

Спасибо брат от души ♥️♥️♥️♥️

Здравствуйте мой добрый друг!!! Благодарю за это видео. Это как письма на гораздо раньше чем телефон). Благодарю за вашу помощь и поддержку!! БУДЬТЕ!!! С уважением ваш друг.

Благодарю за медитацию. Все лучше и лучше удаётся концентрироваться и не обращать внимания на вечно снующие мысли. «Быть равнодушным» - вот эта фраза мне очень помогла. Спасибо 🙏

На второй день мыслей уже гораздо меньше. Спасибо! Всех вам благ

Очень глубоко, спасибо! Давно так сильно не погружалась

Благодарю. Всё прекрасно!!!! 😃

Дмитрий!! Спасибо огромное за чудесную медитацию!!

Пока всё также тяжело начать ощущать всё вокруг себя, переключаться на ощущения тела. Но стало легче концентрироваться на ощущениях вокруг носа и удерживать эту концентрацию.

Благодарю ❤️💞

Спасибо за эти прекрасные дни медитации. Очень понравилось🥰. Буду продолжать дальше!

День 1, третяя попытка: основа медитативного прогресса-это регулярность, по этому я буду делать ее каждый день. Лишние мысли были, и не хватало воздуха, было трудно дышать. А так то хорошо справилась

Во время считание дыхание тело стало по другому как будто воздушный Благодарю ☺️ 🙏

Дмитрий, благодарю за это обучение🙏 С каждым разом все больше прислушиваюсь к себе и погружаюсь в умиротворение и спокойствие!Интересно про подготовительный этап перед медитацией..не думала, что это настолько важно.

Спасибо за все эти дни! Не пропустила ни одну медитацию! Благодарю! Буду дальше вас слушать! 💯

Благодарю ✨ ❣️

Благодарю за такую глубокую медитацию! Подводка заслуживает отдельных похвал 🙏

Спасибо большое, у вас очень приятный голос. Мне нравится ваши медитации👍🏻

Это просто аффигенно!)))

Благодарю ! С гармонией и спокойствием иду спать после практики🌙

Спасибо за медитацию , хорошее начало дня после этой медитации, благодарна вам за неделю с вами 🤗

Дима, как всегда в самое♥️ спасибо тебе за все, что ты делаешь🙏🏻 Нет слов, внутри спокойно и хорошо🧘🏼‍♀️

Это медитация так во время для меня сейчас😌 Дима, твои медитации для меня так важны, думаю, ты понимаешь, как много ты даёшь) Бесконечная благодарность тебе) и спасибо что ты есть 😌🙏

Оооочень крутая медитация. Мне понравилось перемещать внимание с разных моментов в настоящем времени: звуки, ощущение в теле, дыхание. И мысли сегодня как- то легко улетучивались. Дмитрий, благодарю за практику и знания 💜

я был бы так счастлив увидеть на вашем канале практику для осознанного сна...

День 14. Я поздравляю себя. Я смогла! Внутренне горжусь собой! Дима, благодарю, что твоя медитация была со мной 14 дней!😘

Хорошая медетация, очень нравится. 4 раз смотрю на 15 минуте каждый раз засыпаю

Сегодня день 3. Началось сопротивление, но не смотря на это доделала практику до конца, мне нравится чувство после практики-легкая голова, мысли спокойные. Благодарю 🙏

День 1, еще раз: постоянно отвлекалась, с самого начала ощутила напряжение в теле, даже боль, тревогу, легкую боль в желудке, в голове тяжесть, дышать спокойно было невозможно, постоянное напряжение, казалось, что сердце бьется слишком громко, но старалась удерживать внимание, хоть и не получалось. расстроилась из-за таких результатов😢

После начала медитации звук очень отвлекал, через некоторое время медитации понял, что вообще перестал замечать его, научился отпускать мысли, не отталкивать, а именно отпускать.., совсем иное ощущение, Спасибо Дим за это, да и вообще за все практики спасибо. День второй… забыл время когда делал первую медитацию, буду медитировать сейчас)

День 3: час отркладывала медитацию, дышать уже комфортно, но не могу отвлечься от мыслей, еще меня раз прервали и я не смогла сосредоточиться. Рада, що уже 3 день без остановки🎉

День 11. Забываю писать сразу посое медитации. Я всё ещё продолжаю. Осталось пару дней) Состояние легкости и веры в свои силы становится больше!

делаю 7 дней! спасибо!

день 1. моя цель - повышение концентрации и осознанности. сегодня мысли блуждали, тянуло спать, на моменте с дыханием казалось, что засыпаю. когда медитация закончилась, будто вернулась с другого измерения. забавно.

День 4: слова сложно поддержать дисциплину в практиках, но я смогла. Сначала мысли отвлекали опять, но под конец практики очень хорошо сконцентрировалась, даже было чувство чего-то высшего, хотя обычно для такого аффекта надо сначала делать релаксационный тренинг, интересно. Как по мне, такие практики направлены на развитие навыка регулярности и концентрации внимания, надеюсь на 14 день результат и прогресс меня порадуют😊

было сложновато сконцентрировать внимание на медитации. Возникало много мыслей, но вроде получалось их отпускать. А так, мне очень понравилось, спасибо большое!!🤍

День 12. В моментах стресса или грусти, помогает концентрироваться на дыхании, ответы и решения для самопомощи приходят быстрее! Радуюсь, что купила себе доступ на bootsy😍😍

Впервые сделал данную медитацию. В какой-то момент перестало получаться сидеть расслабленно. Начали дрожать мышцы ног, пресса и спины. Небольшая смена позы не помогла

День 1: непонятные ощущения, вроде бы и получалась, но когда была тишина ум начинал мыслить и очень было неудобно, что не смогла спокойно дышать, такие впечатления, что не хватало воздуха и сердце вроде билось слишком быстро, мышцы периодически напрягались, как бы отвлекая от практики. постараюсь найти что-то в интернете на этот счет🥲 Не удалось сконтактироваться со своим подсознанием

Дима какой вы молодец, прекрасный, сильный голос я иду за вашим голосом и мне не страшно. Благодарю от души. Можно контакты хочу денежную благодарность отправить

Незнаю имеют ли значения для Дмитрия что я ощущаю от практики. НО это было беспокойством для меня сама практика ...Надо выйти с привычного информационного потока и напряжённости. Сконцентрироваться на настоящем и телесных ощущениях.Именно в этом цель медетации ,а для меня цель сегодняшняя была Избавить от бесконечного потока мыслей и информации Для себя Я устала .И не знаю за чем моё сердце и сознание следует За богом ... Или за психологией ... За реальностью или проблемами ... За политикой или порнографией ... Все было трудно Но я смогла смомощью таблеток и практики +лавандового масла Поработать со своим сознанием и мне стало легче .

🙏

День 6: сделала сегодня как раз после пробуждения, будто камень с плеч. Сначала все очень хорошо было, но в момент концентрации на дыхании такое часто случается и отвлекалась до конца практики

День 5; активный ум, плохая концентрация, надо делать именно сутра

Понравилось 😻

ti❤️

День 1 - я чуть не уснула😅, чувствую себя немного иначе . Хочу продолжать в том жу духе)

Первый день этой медитации, до этого был уже небольшой опыт, не показалось чем-то невыполнимо сложным, но разок сбился на счёте и начал заного, больше всего отвлечений на позу (сижу на стуле), так как кажется что с расслабленными руками а значит и плечами, спина и шея уже недостаточно ровные 😅 Также немного смутил момент с рассказом о патреоне и социальных сетях в том смысле что не сразу понял нужно ли ещё пребывать в концентрации внимания на объекте медитации, судя по всему уже нет 😁

В 15 лет с опытом в 1 год было не сложно, но концентрация стала на порядок лучше, буду тренировать её дальше

Здравствуйте Дмитрий! С вами мне легче медитировать.1 день практики-чувствовала тревогу,в голове было много мыслей и тяжело было сделать практику На 12 день практики я легко переключилась с мыслей и внешнего мира на дыхание,в жизни стала больше концентрироваться на моменте здесь и сейчас.Благодарю 🙏🏻Можно эту практику выполнять больше 14 дней?

День 2: делала наночь и чуть не уснула во время практики, пыталась сделать 2 раза: в первый отвлекала жара,бо второй не получилось, ведь очень хотела спать, не доделала до конца

4 года медитирую и все равно было интересно. Иногда теряю фокус во время медитаций. Даже не смог досчитать до 10

День 10. Сегодня я не делала медитацию((( расстроена. Больше от того, что не смогла найти время в потоке повседневных дней! Но я завтра всё равно продолжу)