Приятного просмотра! Подписывайтесь на наш Телеграм канал, там основная жизнь нашей команды t.me/swimglide ‼️

❤Спасибо! Привет из Санкт-петербурга 🎉

Упражнения супер!!! Спасибо

Спасибо большое за упражнения🙏 Вы объяснили почему ноги могут быть внизу. А это частая ошибка которая влияет на плаванье

Я в основном делаю самое последнее упражнение, плюс беру резину или веревку и прямо так лежа разрабатываю плечи. Еще очень полезная штука тянуться в горячем душе сразу же после тренировке - все мышцы разогретые и это очень хорошо и не травмоопасно растягивает спину и грудные. А вообще этот вопрос с растяжкой крайне актуален - я в свое время когда тянуться в воде начал, то сразу сбросил пару гребков на бассейн. Так что да - эти упражнения в зале на гибкость не какая то там фигня, которую делают крутые профи, а необходимость. Тем более их отлично можно делать вечером дома, совмещая с резиной и растяжкой голеностопа. Лайк мастеру!

Несколько лет делаю такие упражнения на мобильность и результаты в растяжке плечь минимальны,мне 60+,наверно поздно уже растягиваться. Но плаваю на открытой воде хорошо для своего возраста.

Артем, спасибо за классные упражнения, тока щас посмотрел, седня попробую

Спасибо вам Артем..

Артём,спасибо за видео

Добавил себе в плейлист. Спасибо!

Хорошие упражнения,спасибо!

Спасибо! Полезные упражнения. По личному опыту сама вода хорошо растягивает. Просто плаваешь в среднем темпе и все, можно с ластами чтобы не уставать - это как разминка и растяжка.

Спасибо вам за видео подробное, и понятное как никогда.🙏

Спасибо! Прекрасное объяснение. Лайк. Подписка. Донат.

Как же я благодарен вам за такую профессиональную информацию 😊 Не пловец, но одна моя сторона является очень слабой в этом плане. Даже просто для здоровья очень хорошие упражнения. Спасибо!

Да, Артем, эту информацию, нынче все за деньги продают, спамибо вам, все ясно и понятно

Супер , хорошо помогает для гибкости!!!

Спасибо! Классные упражнения

Лайк!

Кифута,поинтересуйтесь. Очень интересно и эффективно для плавания. Рекомендую всем.

Супер спасибо

Артём, здравствуйте! Второе упражнение зашло, сидим под матом🤣 🔥🔥🔥

Спасибо за видео😙 а могли бы вы снять видео с анализом стартов от подписшиков? Так как я все еще не могу понять как поднять ноги в старте к 45 градусам.

👍🏻

Начала плавать этим летом, учусь. У меня левое плечо повреждено и болит уже полгода, но конечно со временем всё меньше и меньше. Вообще я обладаю гибкостью от природы (в детстве занималась гимнастикой). Все упражнения для меня легко исполнимы, кроме первого и второго, из-за травмы. Первое упражнение на левое плечо, понятное дело, не могу делать. Но что меня удивило, второе упражнение простейшее, а не могу, левое плечо сопротивляется.

Добрый вечер , а в Сочи не планируете сборы ?

👍🏽

Добрый день! Отличное видео, спасибо! Помимо гибкости плечевого сустава сильное отличие у тех кто плавал в детстве - подвижность голеностопа. Именно хлесткость стопы позволяет работать ногами. Подскажите, пжт, (а) реально ли растянуть голностоп, (б) сколько вре ени для этого потребуется, (в) надо ли использовать различные мази и прочие вспомогаторы. Спасибо!

Артём, надо обязательно сказать, что перед выполнением этих упражнений необходимо разогреть тело, сделать сначала разминку. Спасибо за комплекс.

Приветствую! Мне 15 лет , у меня 2 разряд, т к последние 1,5 - 2 года сильно болел , не было возможности тренироваться усиленно. За последние пол года поднабрал форму после длительного отсутствия нагрузок. У меня вопрос. Возможно ли будет мне выполнить кмс ( не говоря уже о мс) за 2,5 - 3 года с постоянными нагрузками. ( занимаюсь профессионально)

Спасибо большое! Как вам пловец из Румынии Давид Попович? Как техника у него?

Я очень хочу такое полотенце, себе на юбилей🙏

Мне будет 55 в апреле 02.04. Я попробую попросить подругу , чтобы она мне помогла , мне понравилось красное полотенце , я очень люблю красный цвет.🙏

Классный урок ! Прямо то, что надо для мужиков с негнущейся верхней частью.

Я не знаю как до вас достучаться.

Упражнения супер! И не только для плавцов.. Какая стоимость полотенца?

А где ссылка на полотенца?

Потянулся спустя 2 часа после бассейна. Обчесался! 😵‍💫 Кстати, кто, какие средства использует для увлажнения кожи после бассейна? Мне нравится Nivea For Men

Ещё бы сказали сколько подходов/ повторов или как понять сколько делать

Как и многие, хорошо умеющие, показываете как классно вы умеете. Это логично и понятно. А вот Как этого достичь!? Этого вы не объясняете. Вот первое упр. И что надо и, главное, как его делать? Давить рукой на стену с постоянным усилием, пока боль не уменьшить? Или рывками до.... до какого состояния? Сколько? Как долго? Сколько подходов и по скольку раз? Как часто? Сидя у стены! Поднимаю руки, а они до стены не достают ни локтями, ни даже кистями.... И? Как делать это упражнение? Просить помощи, что б кто то прижимая руки к стене? Или? Вы же профессионал! Помогите! Объясните. Пожалуйста.

Эх основы основ ! Про голеностопа та забыл!

Отлично! 3,4,5 самые эффективные . я б упор сделал на 3 после которого 5 делается легче....

Тюнин, маникюр показывает на правой руке.

после этих упражнений перестают руки неметь во сне

понятное видео спасибо за подсказки! мне 44 плаваю 2 года благодоря так же и вашим видео имею результат 1,58 100м брасс до этого плавал как топор ,кроль 50 м 48с

Упражнения супер, спасибо.