Стас самый грамотный спортсмен в России.Как говорится ухоженный вид, грамотная речь и воспитание - вот что всегда будет в моде!

Линдовер, это лутший спортсмен которого я видел на этом канале!!

Станислав Линдовер невероятный спортсмен, очень уважаю его за то что он ко всему подходит с наукой и пытается все по максимуму разложить и объяснить, а так же все время экспериментирует и находит что-то новое! Спасибо за очередной выпуск, всегда интересно смотреть выпуски с Линдовером.

У меня у одного ощущение что Линдовер вытягивает весь канал?)

Станислав, вы лучший на Югифтед, смотрел бы вас всю жизнь)

Линдовер-крутой мужик,я хоть и не занимаюсь с большими весами как он,но всегда,что то нахожу полезное в его рассуждениях

Я считаю что, на выпусках со Стасом, функция "дизлайк" должна отсутствовать!) Всегда очень интересно показано и рассказано!

Линдовер - единственный, кого смотрю на этом канале. Всегда приятно посмотреть и послушать его.

как всегда Стас на уровне, лучший на канале. как по подаче, как по теории.

Очень грамотная тренировка - Станислав спасибо большое !!!!!

Информация от Линдовера бесценна! Всегда нахожу время чтоб посмотреть когда выходят ролики с его участием.

Спасибо большое, Станислав за полезное видео! Благодаря применению вашего метода жима лежа нога ногами - сверхмедленный жим - я за три недели увеличил объем бедер с 61 дл 64,5 см. Это действительно очень эффективно работает. Я делаю жим ногами 120 кг после тяжелых приседов: три раза в сверхмедленном темпе и три раза в обычном без остановок, пока силы воли хватает только на одну серию в пределах одного подхода. Всего делаю четыре - пять подходов, один подход по времени занимает полторы минуты (засекал по секундомеру). Всего на ноги делаю сейчас четыре упражнения за тренировку: 1) Икры в интенсивном режиме на тренажере для жима ногами 5 х 20-30; 2) Приседания классические 5 (140-155кг) х 17-10; 3) Сверхмедленный жим ногами 4-5 (120кг) х 3+3 по 1,5 минуты на подход; 4) Бицепс бедра на тренажере 3 х 6х8. Очень хороший прогресс после периода застоя благодаря сверхмедленным приседаниям, всем рекомендую. Станиславу огромное спасибо за отличные видео и популяризацию ЗОЖ, желаю Вам дальнейших успехов в спорте и в жизни!!!

Станислав как всегда радует своими тренировками. Давно слышал про такой тип тренинга, теперь обязательно попробую. Спасибо!)

Видео со Станиславом, это то видео,которое нельзя перематывать ни на секунду, очень содержательно!

Станислав,спасибо большое за Ваш труд !

Многие увидели это глазом (с) Станислав Линдовер =)))))))))

Линдовера всегда приятно слушать, грамотно и доходчиво. Спасибо за выпуск !!

Станислав, большое спасибо!!! Классные выпуски с Вами. Очень, много полезной информации.

Линдовер всегда на высоте!!!

Станислав спасибо за видео. Вас приятно смотреть и слушать, каждый раз нахожу что то новое и интересное для себя.

Стас мужик!!! Форма просто высшая! Удачи.

Спасибо за выпуск.как всегда с Линдовером кратко и информативно.

Толково говорит. И делает также. Попробовал, мощно цепляет. Спасибо за видео. Я не новичок, но всегда учишься чему-то новому. СПАСИБО И УДАЧИ.

Как он сам сказал в одной из прошлых тренировок - тренинг XXI века. Спасибо Стасу за нечто новое, обдуманное и разжеванное до мелочей.

У Станислава, всегда очень толковые тренировки и всегда можно почерпнуть что-то интересное. Спасибо!

Наконец-то дождались тренировку ног от Станислава!)

Стас не перестает удивлять. Вот кто нужен на канале: умный, здоровый, рельефный

Как всегда на высоте

Очень заинтересовался такой техникой. Огромное спасибо, Станислав!👍

Спасибо за очередное видео!

Наконец тренировка ног от Стаса!

Станислав Линдовер,самый грамотный и лучший билдер,все очень подробно и четко рассказывает,спасибо вам за это!

Капец у него дельты четкие

Отличная тренировка, интересное видео. Стас как всегда "the best".

Здоровья,Стас!

Спасибо Линдоверу,за постоянно новые,интересные способы)Пробовал такой способ совмещать мед и быст волокна,но ЛУЧШЕ мне нравилось 3 медленных,6 БЫСТРЫХ,3 медленных....а если быстрых 3 то не чувствуешь вообще толку от быстрого выполнения

Большое спасибо Станиславу! Очень информативное видео. Давно искал что-то подобное. Попробовал работать с ногами в таком формате, прошёл застой в течении двух недель! Вообще согласен со Станиславом, все очень индивидуально, причём зависит от этапов работы с телом, формирования мышечной массы, преследуемых целей, индивидуальных особенностей организма. Станислав пожалуй единственный кто в нэте обосновывает свои умозаключения на биохимическом уровне! Это круто, плюс подтверждает все что говорит своим внешним видом. Лично для меня это огромная мативация. Респект и уважение за это.

супер-люблю новинки в треньке-у Стаса всегда что то новое-молодец-спасибо

Well done Stanislav, another perfect video! Please keep that way...

Стас, ты самый крутой. Огромный Респект!

СТас Хорош))) Много полезной информации предоставляет))) Тренируйся в том же духе!

Станислава всегда интересно смотреть. Хороший мужик и толковый.

Станислав , вам в пору создавать свой сайт и канал . Очень много полезной информации и вы превосходно её преподносите!

Лайк даже не глядя! И так понятно, что интересно будет)

Линдоверу всегда даже не глядя лайк можно ставить.)) Очень своеобразная методика, нужно непременно попробывать.

Стас спасибо отличный контент. Грамотно чётко.

Спасибо за Лидовера. Толковый спортсмен

Самый крутой атлет на канале!

Спасибо Станислав! Ты настоящий гуру бодибилдинга!

ТРенировки со СТасом всегда лучшие!

Плечи Линдовера это просто охереть

Стаса приятно и интересно смотреть

Отличное видео! Пробуем!)))))).. Спасибо Стасу)..

Станислав - лучший!

Великолепная тренировка, правда сильно тошнит все время, отказ наступает немного быстрее чем у Станислава)))) Спасибо тебе за труды!

Хорошие,нужные и правильные тренировочные принципы !Мышцы стрессуют очень хорошо ! Молодец ,Стас.Респект!

Ура! Линдовер!

Станислав,спасибо Вам большое за данную информацию!!!!!!!!!!!!

Стас молодец, никакой воды, уважаю )

Огонь !!! Стас Красавчик!

Ахах, какие мои годы))) Молодец Линдовер, самый классный мужик))

Сегодня попробовал эту тренировку. Офигеть как квадры убивает!!! Станислав РЕСПЕКТ огромный!!!

Стааас) лайк не глядя)

Стас, как всегда , красава!

Линдовер как обычно не обычно!)Круто!!!!

Действительно грамотный и интересный тренер , мне бы такого!

Как всегда, все по полочкам разложено. Стас как и все предыдущие видео смотреть интересно, подчеркивать что то для себя, пробовать на себе и смотреть как на это реагирует организм. Вопрос: можно ли применять данную методику для других групп мышц?

Станислав просто красавчик!

Как всегда крут!!!

Всем здравствовать! В молодости где-то вычитал, в СОВЕТСКОЙ ещё периодике, подобную схему приседаний, но без отягощений. Они, собственно, и не нужны, ноги улетают и так! Спасибо Стасу за видео! Полезно встряхнуться!

У Стаса работают не только мышцы но и голова. Очень грамотный спортсмен!

Толковый мужик. приятно слушать++

больше видео с участием Стаса!привет из Молдовы!!!!!

Спасибо! Очень здорово!

Станислав сразу лайк.

нравиться мне как он рассказывает и тренит)

Интересное совпадение, сегодня перед тренировкой ног, отыскал прошлогоднее видео Станислава, где кстати был уже вынос коленей с комментарием по технике. Сверхмедленные повторения действительно работают, хотя это и пытка, но все мы тут мазохисты в конце концов. Станиславу низкий поклон за работу и лишь малую ложку дегтя добавлю, хотя скорее это пожелание: Не стоит каждое, отличающееся по технике упражнение, пояснять обращаясь к невидимым скептикам. Оправдываться незачем и причины как таковой нет. Достаточно сделать короткую ремарку и все, адекватных зрителей здесь большинство. Всем удачи и позитива!

отличный выпуск!!!!!!!!!

Да Станислав!!! Из зала спустится по лестнице я не смог, вес брал 30% от массы тела. Ноги кричат где он этот тренер ))) спасибо. Я перехожу на маленький вес по вашей методики

Полюбому ЛАЙК !!!

Все же Линдовер - энциклопедия!) И абсолютно прав насчет весов тренировочных. Нет цели поставить официальный рекорд, нефиг рвать жилы.

респект Линдоверу. Особенно когда 2 года назад видел его тощие ноги при огромном верхе, становится понятно как сложно было их раскачать

Огромное спасибо Стасу попробую что то новенькое, приседать с большим весом спина не даёт

Отличная тренировка, ноги еле ходят после такого , СПАСИБО 👍

Сегодня попробовал данной методикой с грудью, это нечто! Спасибо!

Станислав, спасибо интересный вариант. От себя хотел предложить следующее: В гаке попробуйте расмотреть вариан делать в медленной фазе не полную амплитуду, так же как вы делаете это в быстрой фазе, (не знаю сознательно так получилось или просто получилось , так) Лично у меня, подобная техника "выжигает" очень сильно!

Очень понимаю Стаса. Хоть я и начинающий спортсмен, и ноги у меня даже близко не приблизились по объему, но уже замечаю, что форма их меня не устраивает. Возле жопы - огромные, а к коленям - тонкие (ноги длинные, в целом рост большой). Поэтому очень ценное для меня видео. Спасибо.

Круто!!! что ещё сказать!!!!!!!!!

Фига Станислав как мысли закручивает. Очень умный мужкик!!!

Повторить тренировку полностью не смог, просто упал от ужасного жжения в ногах ! Линдовер РУЛИТ...Давайте еще с ним видео

Стас Линдовер большой молодец.

Молодец! В таком возрасте так выглядеть. Супер. Не каждый молодой сможет.

Медленные повторения - медленный Станислав :)

Самый сильный стресс для мышц Станислава - не тренироваться месяц xD

Мужик💪💪 Респект и уважуха👍

у меня ноги чуть не взорвались от 3 медленных и 3 нормальных Спасибо Стасу чувствую прогресс

Просто красавчег!!!

надо попробывать

тело у него бомба, респект труду мужика

Очень понравилось. Станислав! На сколько данная методика интенсивней обычной (приседания, выпады...на 10-15 повторений в стандартном темпе) тренировки ног, увеличится ли время восстановления? На сколько часто можно применять при натуральном тренинге?