No video

SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *Aktywacja Pośladków*

  Рет қаралды 46,462

Piotr 'Szmexy' Tomaszewski

Piotr 'Szmexy' Tomaszewski

Жыл бұрын

W dzisiejszym ocenianiu tik-toków mamy:
Brzuch kortyzolowy,
Świniomasa,
Aktywacja pośladka,
Skąd bierze się cukrzyca
Morsowanie i brunatna tkanka tłuszczowa
Wchłanianie białka
Marek Fischer tłumaczy odchudzanie
⭕️ MOJA PRZEDTRENINGÓWKA
SZMEX PUMP ➡️ www.szmexpump.pl
⭕️Akademia Pana Szmexa - 365 dni bezpłatnej wiedzy
➡️ www.subscribepage.com/m3b9p8
🤝 Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ ebooki.szmexy.pl/quiz/
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ ebooki.szmexy.pl/kalkulator-d...
Więcej tutaj:
➡️ linktr.ee/Szmexy

Пікірлер: 114
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Wybaczcie widzowie za brak ostrości, ale kamera uznała że mikrofon jest ciekawszy 🙂
@MrMike88gd
@MrMike88gd Жыл бұрын
treść jest najciekawsza 🤘nawet jeśli będziesz nagrywał kalkulatorem jak kiedyś, będzie spoko 😂
@MrLlucaso
@MrLlucaso Жыл бұрын
jak już mowa o technikaliach to może uda się wyciągnąć ten telefon z wody... trochę wkurzające jest oglądanie tiktoków z tym przytłumionym dźwiękiem.
@oski8813
@oski8813 Жыл бұрын
@@MrLlucasotutaj chyba chodzi o prawa autorskie dotyczące muzyki ale mogę się mylić
@lukebadmaster
@lukebadmaster Жыл бұрын
łobuz z tego mikrofonu...
@paulinag.8836
@paulinag.8836 Жыл бұрын
Kamera - lafyrynda
@lewapv2916
@lewapv2916 Жыл бұрын
Ja o 1 w nocy oglądający odcinek wpierdalając ciasto: "no tak tak, dobre komponowanie posiłków ważna rzecz"
@Klaudynkaaa16
@Klaudynkaaa16 Жыл бұрын
Ja czekoladę pozdro z Islandii
@chmielpccp
@chmielpccp Жыл бұрын
Ja tak samo i teraz mam cukrzycę.
@agatagulik4700
@agatagulik4700 Жыл бұрын
Może to odmóżdżenie, ale ocenianie tiktoków to jedna z moich ulubionych serii :) fajnie jakby pojawiła się kolejna część twoich ulubionych sportowych tiktokerów
@annakrysko7755
@annakrysko7755 Жыл бұрын
"Kebab smakuje a mieszanka warzyw nie" - kocham ❤
@konrad2986
@konrad2986 Жыл бұрын
Kozak odcinek . Jak zwykle sporo merytorytoryki i ciekawych rzeczy tylko szkoda tak krótki.
@oberek
@oberek Жыл бұрын
Dziękujemy!
@wosiek_99
@wosiek_99 Жыл бұрын
Czekałem i się doczekałem! ❤
@karolinazurek9506
@karolinazurek9506 Жыл бұрын
Moja ulubiona seria 💛
@piwonszczaki
@piwonszczaki Жыл бұрын
8.03' do 8.13' wcięło kawałek wypowiedzi i głos w następnej...Tylko u mnie, czy wszystkim? 🤔
@alicjasmaga341
@alicjasmaga341 Жыл бұрын
wlasnie weszlam na silke i robie cardio, idealnie odcinek
@sweetstrawberry0309
@sweetstrawberry0309 Жыл бұрын
wrócił król! Miło cię znowu widzieć, szefie!
@annagoralewska7326
@annagoralewska7326 Жыл бұрын
Podobało się ☺
@sandrapier
@sandrapier Жыл бұрын
Fascynujący odcinek 🤯 fragment o adipocytach i leptynie to jakiś sztos informacyjny 💪
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
A dziękuje ❤️❤️
@konrad9811
@konrad9811 Жыл бұрын
Szmexy to jest kosiur, jedyny, ktorego caly czas ogladam od wejscia w swiat treningowy od 2016 :D
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Dziękuje bardzo ❤️
@brunet1910
@brunet1910 Жыл бұрын
Nawiazując do poprzedniego filmu. Może pokaż trening na łydki lub tylny akton barku. Forma short robi robotę.
@adela9702
@adela9702 Жыл бұрын
Tęskniliśmy ❤️
@oliwiamacioszek388
@oliwiamacioszek388 Жыл бұрын
Merytorycznie ulubiony odcinek tik toków ❤
@bartekck1988
@bartekck1988 Жыл бұрын
Bardzo wartościowa seria filmów.
@bartomiejkosiorek6449
@bartomiejkosiorek6449 Жыл бұрын
23:35, dziękuje za komplement ze jestem w jednym promilu, 7miesięcy kalorie 1600-1800 na dzień i 5 razy w tyg trening w domu na hantlach, nie zjadałem grama jedzenia bez zważenia i wliczenia w fitatu, czy było to zdrowe NIE, ale w moim przypadku poskutowało, czy polecam NIE bo mogło to skoczyć się tragicznie pod kątem hormonalnym w moim wieku (16lat) i odbić się poważnie na zdrowiu. POZDRO PIOTRUS BRAKOWALO CIE
@Meloonikk
@Meloonikk Жыл бұрын
Nareszcie
@paulinag.8836
@paulinag.8836 Жыл бұрын
Love it. 💪❤️
@Klaudynkaaa16
@Klaudynkaaa16 Жыл бұрын
No całkiem fajny ten mikrofon 😏😂 tęskno było dobrze ze odpocząłeś!
@spacepatricia6268
@spacepatricia6268 Жыл бұрын
13:32 To mi przypomniało, że kiedyś powiedziałam przez przypadek coś podobnego osobie z cukrzycą, a ją to poważnie zbulwersowało i uznała mnie za ignorantkę. Do tej pory mi strasznie głupio :'') A tak poza tym uwielbiam ta serię oceniania TikToków. Zawsze się idzie dowiedzieć od Ciebie czegoś interesujacego :D
@kacper6399
@kacper6399 Жыл бұрын
Gut❤
@bartek8966
@bartek8966 Жыл бұрын
Szmexy dajesz mi powera do dalszej pracy nad swoją sylwetką!!👍💪 Szacun i działaj dalej! Merytorycznie sztos, mega przydatna wiedza w każdym filmie!! (ale wazelinę puściłem😅). Ale tak szczerze uważam 😃💪💪😎 pozdrawiam 😎
@trener_radziej
@trener_radziej Жыл бұрын
dawaj więcej takich odcinków 🫡
@mariuszg0737
@mariuszg0737 Жыл бұрын
Nagraj filmik jakie ćwiczenia wykonywać na hiper lordozę
@iskier223
@iskier223 Жыл бұрын
Ja pierdole wreszcie tiktoki od szmexa 🥲🥲❤️❤️❤️❤️❤️
@karolrosonek1721
@karolrosonek1721 Жыл бұрын
Dobry odcinek👍
@zuzia7101
@zuzia7101 Жыл бұрын
Świetny materiał😊 Ale tak przy okazji aktywacji pośladków, sama jestem świeżakiem na siłowni (raptem 3 i 2 miesiące) i ostatnio moje czucie mięśniowe w pośladkach się poprawiło, w końcu je czuje robiąc ćwiczenie. Nie wykonuje żadnych aktywacji, ale jakby tracę te czucie po jakiejś 3/4 serii pierwszego ćwiczenia i już do końca treningu go nie mam. I się zastanawiam czy mam po prostu czekać i z czasem te moje czucie mięśniowe sie polepszy, czy mogłabym pomiędzy np ćwiczeniami robić aktywacje i to cos by dało?
@sylwiasowinska4811
@sylwiasowinska4811 Жыл бұрын
Hmm ja tez jestem swiezak ale może kolejność ćwiczeń/odpowiedni plan na to wpływa ?
@_paula_-
@_paula_- Жыл бұрын
Czekam na filmik o morsowaniu
@malgorzatamichalowska6544
@malgorzatamichalowska6544 Жыл бұрын
@vroe5620
@vroe5620 Жыл бұрын
ale brakowało tych tiktoków
@kasprzyk89
@kasprzyk89 Жыл бұрын
Gdzie jacyś szamani/druidzi ?
@leniwykot6542
@leniwykot6542 Жыл бұрын
Ja mam TAKI BRZUCH bo żrę za dużo cukrów :D
@speedfreaksjaworzno4748
@speedfreaksjaworzno4748 Жыл бұрын
Mam zaległości w Twoich vlogach zwłaszcza z Bobikami ❤
@adrianpioro1413
@adrianpioro1413 Жыл бұрын
💪💪💪
@MilyMental
@MilyMental Жыл бұрын
Focus w kamerze chyba coś nie tak
@santia15598
@santia15598 Жыл бұрын
Hahaha 🤣 ten wybuch... 🤣🤣
@brajantyson9682
@brajantyson9682 Жыл бұрын
Piotrek widzisz mnie ?? Wkoncu tinktogi Dziękuję 💪
@patrycjas567
@patrycjas567 11 ай бұрын
Z chlebem potwierdzam. Gdy go ograniczyłam przestałam iść na łatwiznę i moje posiłki stały się bardziej różnorodne 😅
@kubaziom9280
@kubaziom9280 Жыл бұрын
Siemka Szmexy co oznacza gdy po zjedzeniu posiłku po jakiś 10 minutach odczuwam senność?
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Możliwe, że za dużo węglowodanów w nim było, albo źle skonpowany (za mało białka, tłuszczu, błonnika w stosunku do węglowodanów)
@adamnazwisko6314
@adamnazwisko6314 Жыл бұрын
🤜🤛✌️💪
@ViperJhin4
@ViperJhin4 Жыл бұрын
Co daje pas przy przysiadach, czy martwym ciągu?
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Tutaj odp: kzfaq.info/get/bejne/ot5ymdV7vqi5eqc.html
@pawe9789
@pawe9789 Жыл бұрын
Kiedyś ktoś mi powiedział, że od picia czystej wody można dostać wrzodów żołądka. Prawie umarłem ze śmiechu.
@Meloonikk
@Meloonikk Жыл бұрын
Jak woda to tylko brudna, prosto z Wisły
@berry-chan2263
@berry-chan2263 Жыл бұрын
Nie powinieneś się śmiać bo kiedyś ktoś umarł od tego mordo
@malami2272
@malami2272 Жыл бұрын
Taka;D pewnie jakiś dziadek w rodzinie pił sama wodę, do tego jaral paczkę fajek dziennie ale i tak doszli do wniosku, że to od wody😅
@pawe9789
@pawe9789 Жыл бұрын
@@berry-chan2263 Jeśli wypijesz za dużo wody na raz to można od tego umrzeć tak jak od wszystkiego innego pomimo, że woda nie jest trująca. Chodziło mi o to, że jak ktoś może wierzyć, że od wody wrzodów żołądka się dostaje
@zofiele
@zofiele Жыл бұрын
akurat to jest twierdzenie, które kiedyś mogło mieć sporo sensu, a dziś tylko śmieszy - ale jest przekazywane jako mądrość przodków czy coś tego pokroju. nie zawsze wszystkie studnie były najczystsze, dlatego aby nie nabawić się h. pylori albo innego ustrojstwa najprościej było 1) przegotować wodę, 2) ugotować coś do picia, np. kompot, herbatę. ale ogólnie temat jest bardzo ciekawy, mi zawsze powtarzano, aby nie pić zwykłej wody do owoców albo ryby, tego już nie umiem wytłumaczyć ;)
@jansmolinski7214
@jansmolinski7214 Жыл бұрын
Co do tej tkanki brunatnej i tego 1% to nie zależy trochę od skutków i skali? Na przykładzie: w tej chwili w atmosferze mamy około 0.04 co2. Gdyby nawet stopniowo zmniejszył się poziom co2 do 0,02 to najprawdopodobniej rośliny by powymieraly. A niby to tylko 0,02 % różnicy. To jest pytanie jakby co :) czy ten jeden procent nie będzie jednak znaczący?
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Ale to co napisałeś to nie jest różnica 0,02% tylko 50% :) bo jest 2x mniej. 1% w tym przypadku to byłoby zmniejszę z 0,04 do 0,0396.
@opedix3738
@opedix3738 Жыл бұрын
Twoim zdaniem 2 push 2 pull 1 legs w tygodniu będzie dobre?
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Jeżeli priorytet jest na górę ciała - jak najbardziej
@FitRacjonalnie
@FitRacjonalnie Жыл бұрын
smacznego tym, co jedzą
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Smacznego ❤️
@buson644
@buson644 Жыл бұрын
Fajny odcinek, szkoda tylko, że nie poruszyłeś tematu zmniejszania ilości adipocytów bo pod tym odcinkiem antyszaman zmiótł merytorycznie fitmakera
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
W sensie, że ich ilość się nie zmniejsza nigdy? Musiałbym poczytać głębiej literaturę żeby się odnieść bardziej, bo ręki bym sobie za to uciąć nie dał w trakcie nagrywania 🫡
@buson644
@buson644 Жыл бұрын
​@@PiotrTomaszewskiSzmexy Nie tyle że nie zmniejsza sie nigdy, tylko że nie jest to tak jak to fitmaker przedstawia zjawisko występujące naturalnie po kilku miesiącach redukcji(A przynajmniej na dzień dzisiejszy nie jest to poparte literaturą naukową). Przypadki apoptozy istnieją natomiast nie jest to proces, który powinien być oczekiwany jeżeli rozważamy klasyczną redukcje tkanki tłuszczowej(tj. bez specjalistycznych zabiegów mających na celu usunięcie ich w inwazyjny sposób.) Generalnie też gdyby to co tu powiedział fitmaker było prawdą, hipoteza o kształtowaniu set pointu w dziecięcym wieku nie miałaby większego sensu Oczywiscie nie odbieraj tego kom jako zarzutu że to coś co powinno być poruszone bo twoja wypowiedź odniosła się do przesłania - w moim mniemaniu celnego, pozdro pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25614203/
@na.wasnej.skorze7739
@na.wasnej.skorze7739 Жыл бұрын
„Lubimy to co jest smaczne, Nie lubimy tego, co nam nie smakuje.” Jakies pytania?😂
@stasiakov5277
@stasiakov5277 Жыл бұрын
Nie wiem czym nagrywasz, ale albo masz źle ustawioną ostrość albo masz problem z front focusem na obiektywie. Zwiększ głębie albu ustaw dokłądnie ostrość bo razi po oczach `Twoja nieostra twarz :)
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Wiem wiem 🙏
@matixxurbex2675
@matixxurbex2675 Жыл бұрын
wkoncu wrocil
@boro95
@boro95 Жыл бұрын
serio jak wróciłeś do Polski to masz siłe na cokolwiek :D
@marcelinalizinska1915
@marcelinalizinska1915 Жыл бұрын
To nie chodzi o po prostu duży brzuch. Kortyzolowy bardzo charakterystycznie wygląda.
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Tak, tylko mówimy tutaj na przykład o zespole cushinga chociażby, a nie o tym, że ktoś się stresuje. „Brzuch kortyzolowy” to może jest problem 1% tych którzy maja brzuch.
@justynadudek5480
@justynadudek5480 Жыл бұрын
Hejka, mam pytanie, dlaczego przy ocenianiu tiktokow, dźwięk gdy są one odtwarzane jest taki tępy?( przez to o wiele gorzej słychać co w nich jest )😅
@martazmyso6904
@martazmyso6904 Жыл бұрын
Prawa autorskie do podłożonej muzyki
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Niestety, prawa autorskie do muzyki
@SuperSparroww
@SuperSparroww Жыл бұрын
YYYYYY woda
@adriankoks45
@adriankoks45 Жыл бұрын
16:20 czyli tylko to co się nie wchłonęło się wysra tak? Bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Tak. W sensie nie chodzi mi o zwykły stolec. Tylko tak jak kukurydza na przykład.
@gawron929292
@gawron929292 Жыл бұрын
Akurat przy pani która wywaliła chleb niepotrzebnie moim zdaniem użyłeś argumentu "to nie smakuje" bo po pierwsze to kwestia undywidualna, jej moze tak smakować, a dwa zaraz zlecą sie hejty które interpretują na swoj sposób, zwolennicy keto, antyglutenowcy bądź ci którzy po prostu szukają chuja fo dupy :p ja bym bardziej poszedł w kierunku tego, ze jedzenie chleba wcale nie musi wykluczać jedzenia warzyw i to w sporej ilości 😜 Co do reszty to jak zwykle klasa. Cieszę sie ze trafilem na twój kanał na YT i na insta ;)
@unicestwiacznoworodkow7
@unicestwiacznoworodkow7 Жыл бұрын
Niesmacznie jest to nie lubią, a jak jest smacznie to lubią - jakbym Dema3000 oglądał XD
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Koszulki z demlandu w demlandzie 😂
@maciekk253
@maciekk253 Жыл бұрын
...będziemy musieli ją wysrać. Nie ma innej drogi. 🤣👍
@piotrmaniek6944
@piotrmaniek6944 Жыл бұрын
Szmexy to teraz pytanie za 100 , jak to jest z kukurydza ? Liczyć kalorie czy nie ? Pytam bo i tak jej w całości nie strawimy i wysramy 🤔
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
liczyć
@KrzysieKV69Pompa
@KrzysieKV69Pompa Жыл бұрын
5:52 czyli musiał być na bombie bo masę nabrał może i mało jakościową ale 120 na kartę wziął
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Nie wiem ile trenuje i jak wyglądało to 120kg także nie wiem.
@kamilsmeja5425
@kamilsmeja5425 Жыл бұрын
co powiesz o tym? kzfaq.infoZYu-JI4xKCM?feature=share
@Yebacheck
@Yebacheck Жыл бұрын
Chuj z dietą i aktywnością, brzuch kortyzolowy odpowiedzią na wszystko
@lifesabeach8846
@lifesabeach8846 Жыл бұрын
Prosze zwiekszyc natezenie ketoswirow, Szmexy wytrzyma.
@kxkarolina4970
@kxkarolina4970 Жыл бұрын
Szmexy, a jak tłuszcz najbardziej odkłada się w brzuchu u kobiety, to jest normalna sprawa? Bo zazwyczaj taka sytuacja jest u facetów, ze brzuch schodzi najpóźniej.
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Nie jest to typowe, ale samo w sobie nie powiedziałbym że jest powodem do niepokoju. Zdarza się to jednak na przykład u kobiet z PCOS (mają więcej testosteronu)
@wiktoriachmielewska5736
@wiktoriachmielewska5736 Жыл бұрын
a kto umarł ten nie żyje XDD
@maciej7620
@maciej7620 Жыл бұрын
Weź rutinoscorbin, bo jakiś niewyraźny jesteś 😅
@michakucia6700
@michakucia6700 Жыл бұрын
Powiedz mi ile trenujesz?Nie widać gdybyś szedł ulicą,że ćwiczysz.
@PiotrTomaszewskiSzmexy
@PiotrTomaszewskiSzmexy Жыл бұрын
Zdradzę Ci sekret, dlaczego są ludzie którzy idąc ulicą w luźnym tshircie wyglądają na ćwiczących - biorą sterydy w 95% przypadków 🙂🫡 smutne, ale prawdziwe.
@IdiotycznyyMan
@IdiotycznyyMan Жыл бұрын
Naczelny hejter trenerów wrócił! Do kawy spoczko
@dawidsokalski
@dawidsokalski Жыл бұрын
@beatabecia1949
@beatabecia1949 Жыл бұрын
SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *JAJA NA WIELKANOC*
23:07
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 54 М.
SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *Groszek w Pępku*
23:33
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 47 М.
Они так быстро убрались!
01:00
Аришнев
Рет қаралды 2,3 МЛН
小蚂蚁被感动了!火影忍者 #佐助 #家庭
00:54
火影忍者一家
Рет қаралды 36 МЛН
Survive 100 Days In Nuclear Bunker, Win $500,000
32:21
MrBeast
Рет қаралды 107 МЛН
Jak Schudnąć w 2023? Odpowiadam Na Ponad 40 Pytań
32:51
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 46 М.
HARDKOROWE GŁUPOTY - Oglądam Abusa ze Strong Ekipa - „Korepetycje u Burneiki”
39:55
NAJLEPSZE PYTANIA OD WIDZÓW
28:29
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 26 М.
Ekipa WK - Reagujemy na najlepsze TikToki
17:29
WKDZIK PL
Рет қаралды 160 М.
SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *Otyłość To Nie Choroba*
25:22
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 27 М.
SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *NAJGORSZE POPULARNE ĆWICZENIA*
19:41
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 62 М.
SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *KETO CHLEB*
19:18
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 63 М.
SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *MARATON TIKTOKÓW 2/5*
20:55
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 36 М.
SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *SZCZERZE O GŁODÓWKACH
27:51
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 55 М.
SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *NIE RÓB WZNOSÓW BOKIEM*
22:20
Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Рет қаралды 50 М.