SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki *AMULET NA ODCHUDZANIE*

SZMEXY VS TIKTOK - Oglądam Fit TikToki AMULET NA ODCHUDZANIE

Рет қаралды 68,107

2 жыл бұрын

Kolejny odcinek oceniania Fit Tiktok-ów 👀
Zapisz się do bezpłatnej szkoły programowania treningowego i przez 11 dni otrzymuj codziennie merytoryczne maile na temat układania planów treningowych 💪:
➡️ ebooki.szmexy.pl/szkola-progr...
🤝 Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ ebooki.szmexy.pl/quiz/
🥑 Znajdź jadłospis dla siebie ➞ ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/
⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ ebooki.szmexy.pl/kalkulator-d...
🥰 Instagram ➞ / szmexy
🤓 Darmowe E-booki ➞ ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/

Пікірлер: 168

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Zapisz się do bezpłatnej szkoły programowania treningowego i przez 11 dni otrzymuj codziennie merytoryczne maile na temat układania planów treningowych 💪: ➡ ebooki.szmexy.pl/szkola-programowania-treningowego/

@LadyEvEv 2 жыл бұрын

Nie przychodzi mail zwrotny :(

@mariuszg0737 2 жыл бұрын

Tak a pro po e maili od Ciebie. Dostaje i czytam choć przyznam jest w nich to co mówisz na kanale A i jeszcze jedno co masz za sikora na ręku. Planuje sobie kupić jakiegoś smarta ale nie mogę się zdecydować

@PrzemysawNowak 2 жыл бұрын

@@mariuszg0737 na siłownie kup garmina, który liczy powtórzenia i jako jedyny ogarnia temat siłowy

@PrzemysawNowak 2 жыл бұрын

hej fajowy Twój ebook bardzo się podoba, brakuje tylko jak przeprogramować go na 4 dni, myślałem aby nogi rozbić (bo akurat nie są moim priorytetem, bo oprócz treningu siłowego trenuje pod biegi na 5km) tak by po dwa ćwiczenia dołożyć do każdego dnia . i maleńki błąd jest wiosłowanie sztangą nachwytem, zamiennik ćwiczenia to wiosłowanie sztanga nachwytem :) . Pozdro

@_-buczi-3310 2 жыл бұрын

To jest tak dobre, nawet jak byś zrobił film pełnometrażowy z oceny tiktoków to bym siedział i oglądał bez przerwy :)

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

🤫🤫👀

@genowefapigwa6007 2 жыл бұрын

Ja też :D

@eeeeeeeeeeee739 2 жыл бұрын

To powinno na netflixie lecieć 😁

@Palusia88 2 жыл бұрын

Szmexy ma super głos - świetnie się go słucha - może podcasty? :)

@sunriseinyoureyes 2 жыл бұрын

Mam to samo 😁

@LadyEvEv 2 жыл бұрын

Filmik z maszyną Smitha - tego potrzebujemy Szmexy!

@aniapaluszkiewicz6174 2 жыл бұрын

Oglądanie twoich filmów to idealne połączenie przyjemnego z pożytecznym 💖

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Bardzo mi miło ❤️❤️❤️

@utra_dora_2337 2 жыл бұрын

Kurna, tyle magicznych sposobów na odchudzanie, a na plaży tego nie widać 😜

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Bo nie stosują! 😂

@seeker_-_ 2 жыл бұрын

23:05 - dokładnie!! Kalisteniką w postaci różnych wariantów pompek + codzienna yoga zrobiłem sobie klatkę piersiową która lubię i z której jestem dumny i nawet jeśli w innych warunkach, inna droga miałbym te rezultaty szybciej lub lepsze to nie zmienia faktu, że nie żałuję ani trochę i widzę dużo plusów tego, że wybrałem taki sposob - a z efektów jestem zadowolony :) więc to chyba o to jednak chodzi, o nasze szczęście i drogę optymalną dla danej jednostki :) Szmex pozdrawiam!

@schenzi90 2 жыл бұрын

Bardzo fajna seria :) co odcinek to lepsze teksty :) I Twoja wiedza 😊 pozdrawiam serdecznie i czekam na więcej.

@utra_dora_2337 2 жыл бұрын

Lubię Twoje "i tak, i nie" oraz "to zależy"😁

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Najczęściej wypowiadane stwierdzenia ❤️😂😂

@magdalenaczech3926 2 жыл бұрын

Jeszcze "zgodzę się i się nie zgodzę" 😜

@kasiaczka224 2 жыл бұрын

Robisz mi dobrze tymi filmikami

@SirTorkemade 2 жыл бұрын

Jak zwykle Świetny materiał z super serii :) 😀 i duża dawka humoru to jest To. Pozdro

@skalskaga 2 жыл бұрын

Nie no, musi byc kolejny odcinek, bo w tym nie bylo metody Oli 😊

@otylia6764 2 жыл бұрын

Omggg kocham tą serio ,uwielbiam cię bardzo 💕🤟 i dziękuję bardzo że jesteś 💪❤️

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@kala2704 2 жыл бұрын

ta seria to ZŁOTO!!🙌🙌

@kasiab.2237 2 жыл бұрын

Mam dzisiaj taki kiepski humor a twoj film na chwile pozwolil mi sie rozweselic...dzieki!

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Cieszę się ❤️❤️❤️

@annajezowska528 2 жыл бұрын

Dzięki pozdro,zajebista jest ta seria 😂

@bazejmichalski6961 2 жыл бұрын

Dobrze, że w końcu coś nowego od Ciebie!

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Wracam ❤️😁

@4carpaibex 2 жыл бұрын

"Rzeźbić trzeba mieć w czym" - często rzeźbić trzeba w gownie :D i czekam na odcinek speszjalny !

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

😁😂😂

@pawekosiorek4123 2 жыл бұрын

Nagrywaj byku następny odcinek, nie patrz na wyświetlenia 😉 spoko ogląda się w przerwach między seriami

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Spokojnie, 30K będzie w ciągu 3-4 dni 😁 nisko poprzeczka zawieszona jest

@k4rk0w Жыл бұрын

W pewnym momencie do życia zaczęło mi się wkradać delikatne poczucie pustki...już wiem dlaczego. Brakowało mi merytorycznej wiedzy oraz ciętych, jakże trafnych komentarzy Szmexy'a 😃 nie zawiodłeś mnie haha 💪 #ogórki #kiszone #słodka #papryka

@BigKrzaq 2 жыл бұрын

Zdecydowanie moja ulubiona seria na Twoim kanale 😁😉👍👊Odpręża fest 😊👐Pozdrooo Szmex👊👊💪

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@Kasia_Jarno 2 жыл бұрын

O boże też zapieprzam zawsze pod górkę bo wtedy w ogóle bardziej się zmacham niż biegnąc, czuję mięśnie lepiej, wiecie ocb. Mam dosyć po takim czymś bardziej niż jakbym pół godziny biegała ale nie wiedziałam że jestem taka na czasie. Byłam nawet trendy zanim to było trendy. Wow.

@KRUMCIA 2 жыл бұрын

17:38, właśnie powinno się zawsze ściągać łopatki. Podciąganie, a w tym wypadku ściąganie drążka powinno być wykonywane na aktywnej łopatce, z drugiej strony w celu maksymalnego rozciągnięcia np m. najszerszego chcemy je wypuścić do góry, nie zaburzy to rytmu rammienno-łopatkowatego.

@fanatyk9682 2 жыл бұрын

Jordan prezydent 😂😂😂😂plus 9:13 hahahaha jak mnie miażdżą te komentarze 😂 miłego dnia!

@malmagsza4745 2 жыл бұрын

Uwielbiam Cie ✌️

@Mrs_Agnieszka 2 жыл бұрын

Jak ja te komentarze bez owijania w bawełnę kocham ❤

@maniektoja1234 2 жыл бұрын

dawno nie nagrywałeś ale forma jest😉

@m.l8507 2 жыл бұрын

Kombinacja ćwiczeń na maszynie smitha to będzie zarabiste bo zawsze nie wiem co można na niej robić xdd

@mortalkombat6181 2 жыл бұрын

Smith jest idealny do zawieszenia tam ręcznika

@Lodzio20 2 жыл бұрын

Tylko łydki, ewentualnie bułgary.

@basina_8410 2 жыл бұрын

Nie wiem jak inni, ale nie mogę się doczekać filmu o maszynie smitha, próbowałam robić na nim bułgary, ale za niska jestem😂😂

@damiandominiec5240 2 жыл бұрын

Dzięki za filmik Piter, fajny fajny fajny ten odcinek. Zresztą jak każdy pozdro

@Szumacher18 2 жыл бұрын

Przyjemne z pożytecznym. I za to Cię cenie. ❤️ P.s. Groszek w pępku jest the best 🤣🤣🤣🤣🤣

@adi-jh8qi 2 жыл бұрын

Super 💪

@annaopacka2560 2 жыл бұрын

Już to podałam na profilu SFD - Szmexy uwielbiam Cię człowieku ❤️

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

@kilo77multisport88 2 жыл бұрын

Hej. Wyobraziłem sobie przegląd tiktoka z Tobą po kilku piwach na wesoło 😉 Pozdrawiam.

@gloriana4646 2 жыл бұрын

Też wyzywałam tą laskę na głos, jak zobaczyłam tego pierwszego tiktoka XD

@elzbietaberndt6474 2 жыл бұрын

👍👍👍dziekuje pozdrawiam

@ironhead488 2 жыл бұрын

Część. Dawaj więcej .

@zrc0052 2 жыл бұрын

Szmexy można u ciebie kupić indywidualny plan treningowy i dietetyczny?

@norbinorbi9817 2 жыл бұрын

Widzimy się w kolejnym odcinku. Pozdro!

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Pozdro!

@MusicJayPe 2 жыл бұрын

Moja ulubiona seria.

@justynakaniecka8914 2 жыл бұрын

Jasne że się podobał 💪👊czekam na kolejne 😊 pozdro 👊

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Pozdrawiam 😁❤️

@TheHahauu 2 жыл бұрын

Szmexy, nagrasz kiedyś film w jaki sposób szukasz sensownych badań na jakiś temat treningowy / odżywiania, jak wyszukujesz rzetelnych informacji i komu można ufać. Kiedyś próbowałem to robić sam ale gubiłem się na pubmedzie

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Niestety, ale nie mam pojęcia jakbym miał zacząć nawet taki materiał nagrywać i od czego

@dariuszf8937 2 жыл бұрын

Spoko 👍👍

@kazimierz1032 2 жыл бұрын

Szmexy jakie książki byś polecił na początek przygody ze zdrowym odżywianiem i treningiem?

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Mojego ebooka: Program Gladiator 💪❤️ są tak absolutne podstawy dotyczące diety/treningów/suplementacji + plany treningowe

@WhatAnnaEats 2 жыл бұрын

Już wiem dlaczego mi tofu nie wchodzi 😅 trzeba połączyć z boczkiem 😋🤪

@dcpjp6376 2 жыл бұрын

21:17 rozkład jazdy wszystkim znany 🔥

@gregor7891 2 жыл бұрын

Szmexy, ale z tym amuletem - ona powiedziała, że trzeba to napisać na TORBIE NA SIŁOWNIĘ xD To MA szansę zadziałać :D

@sweetstrawberry0309 2 жыл бұрын

Jestem za filmem o ćwiczeniach na maszynie smitha

@Emhyrx 2 жыл бұрын

Jest szansa na odświeżenie planów treningowych i ich przykładów? Takie jak kiedyś instrukcje push-pull ale też upper-lower i inne typy planów z porównaniem który może nam najwięcej dać w zależności od stażu.

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Chce nagrać porównanie FBW/SPLIT/GÓRA DÓŁ na dniach 😁

@Emhyrx 2 жыл бұрын

@@PiotrTomaszewskiSzmexy No i git czekamy :D

@4carpaibex 2 жыл бұрын

@@PiotrTomaszewskiSzmexy zajebiscie !!!!

@magdalenasmykowska8291 2 жыл бұрын

Poprosimy filmik o maszynie smitha;)

@gazel_1076 2 жыл бұрын

Ile musimy wykonać pracy by utrzymać wypracowaną już masę mięśniowa. trenowałem mocno 9 miesiecy zbudowałem sylwetkę która chciałbym nacieszyć się latem na imprezach i na plazy ale nie chce tez mieć dużych spadków żeby na jesień nie zaczynać od zera. Pozdro 💪

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Po 9 msc stażu to wystarczą i dwa treningi w tygodniu żeby to utrzymać

@Subis-prowdziwy 2 жыл бұрын

Gniję to ja z tego tiktoka XDDDDDD

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

To mi się udało xD

@krzysiekkoscielniak8759 2 жыл бұрын

🔥

@adamwroclaw 2 жыл бұрын

❤ siemka 😍 Piotruś 😍

@guinnessrecordsiifymchef8749 2 жыл бұрын

Tik toka to Ja znam tylko z tych materiałów 😂 i nadal uważam że mi to wystacza 😱🤦‍♂️

@klaudiapapon2750 Жыл бұрын

💪

@piotrkkk341 2 жыл бұрын

Szmexy, nurtuje mnie ostatnio pytanie, które urodziło mi się, kiedy oglądałem transformacje ciał, po rozpoczęciu chodzenia na siłownię. I niektórzy, co nawet deklarują naturalność, chwalą się, że wyrobili przykładowo w rok czy nawet pół roku ciało, które wygląda na jakieś dwa lata ciężkich treningów. Właśnie przez to się zastanawiam czy oni kłamią, aby nabijać popularność, czy istnieją jakieś niezwykłe predyspozycje genetyczne oraz plany treningowe do tworzenia progresów, które są naprawdę niezwykłe i są osiągalne u innych w dużo dłuższym zakresie czasu? O.o

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Zależy :) bardzo często taki efekt daje zejście bardzo nisko z poziomem tkanki tłuszczowej. Jeżeli ktoś uprawiał jakiś sport i już ma trochę mięśni, to w 6 miesięcy jest w stanie np. zbudować 2-3kg mięśnie i zredukować załóżmy 10kg tkanki tłuszczowej, co da MEGA efekty i jest jak najbardziej możliwe. Predyspozycje genetyczne też jak najbardziej wchodzą w grę, bo jeżeli porównamy osobę, która jest bardzo dobrze obdarzona VS osobę, która nie ma predyspozycji w ogóle, to właśnie ta pierwsza w pół roku zrobi tyle co ta druga w 2 lata. Także musiałbym zobaczyć o jaką transformacje dokładnie chodzi, bo też oczywiście wchodzą tutaj w grę środki dopingujące i kłamstwa

@GroszekBless Жыл бұрын

@@PiotrTomaszewskiSzmexy dodaj do tego fakt, ze zdecydowana większość z tych osob, utrzymuje sie z YT i w takim kontencie ich pracą po części jest siłownia (ekipa wk chociazby) i amatorsko trenujacy smiertelnik nie ma tyle czasu i takich warunków, a to rownież wiele zmienia

@goha140 2 жыл бұрын

A co jeśli źle się czuje po kreatynie, jest mi niedobrze 😒 proszę o radę i pozdro 😉

@omllett 2 жыл бұрын

"Mam ochote coś zrobić i ja to robię, a że to nie ma sensu " haha brzmi jqk moje motto xD

@ordinarylifealeksandra5230 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@mateusz4151 2 жыл бұрын

Szkoda że nie dodałeś jakiegoś komentarza o tym tiktoku z "zakwaszaniem organizmu" chętnie bym pokazał mamie żeby przestała oglądać niektóre głupoty...

@alinaz7707 Жыл бұрын

Przypomniała mi się moja mama szukającą ziół do picia na oczyszczenie z toksyn paląc jednocześnie paczkę fajek dziennie 😆

@beatabecia1949 2 жыл бұрын

❤

@Elshiwo 2 жыл бұрын

Ciekawe ile osób własnie wpadło w hiperwentylacje po newsie o wydychaniu tłuszczu

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

😂😂😂

@Wurirr 2 жыл бұрын

Zaczynam oddychać bardziej

@workman3129 2 жыл бұрын

Czesc.czy kreatyna moze wspomagac leczenie kontuzji?

@sirHaga 2 жыл бұрын

Co to za smartwatch? :D

@Klaudynkaaa16 2 жыл бұрын

A po czym poznać, że organizm jest zakwaszony? Hahaha „gnije to ja z tego tiktoka”😂

@Fan_Robots 2 жыл бұрын

Łymyn ☕

@unicestwiacznoworodkow7 2 жыл бұрын

"Gniję to ja z tego tiktoka kurwa" - perfekcyjnie podsumowane haha

@ame-no_hi 2 жыл бұрын

👍

@grzegorzrapczynski8337 2 жыл бұрын

Mistrzu, ale przekręciłeś troszkę to co ja powiedziałem :) Nie sugerowałem, że białko nie nasila syntezy białek. Nie mówiłem również, że białko po treningu nie jest okej. Pokazałem różnicę jeśli chodzi o tempo wchłaniania. Powiedziałeś, że jeśli coś dostarczamy szybciej to nie znaczy, że zadziała lepiej. Czyli podczas treningu nieważne czy jemy brązowy ryż czy pijemy Vitargo, tak? :)

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Z węglowodanami jest trochę inaczej niż z białkiem to po pierwsze, po drugie mogłoby być to problematyczne pod względem trawienia, żeby jesc ryz podczas treningu. Nie mniej jednak przykładowo kolaże w trakcie wyścigów bardzo często sięgają po na przykład bagietki, zamiast żeli/izotonikow Mówiąc o jakimś produkcie, że nasila syntezę białek, zestawiając go z drugim produktem sugerujesz, że jeden robi coś czego drugi nie robi, bo tak to byś wprost powiedział „jedno i drugie nasila MPS” 😊

@grzesiekaesthetic7533 2 жыл бұрын

@@PiotrTomaszewskiSzmexy No widzisz, nie dopowiedziałem, że bialeczko też nasila MPS (mogę też np powiedzieć, że to oczywiste tak jak, że z weglami jest troszke inaczej) Ty nie dopowiedziałeś, że z węglowodanami jest troszkę inaczej i dlatego napisałem o tym ryżu. (i specjalnie się "przyczepiłem", żeby zwrócić uwagę na to, że zawsze do czegoś można). No ale okej, Twój kanał i komentujesz jak chcesz. Ja Cię nie chcę atakować w żaden sposób, chyba każdy w końcu może mieć swoje zdanie, co nie? :) 3maj się, miłego! :)

@Mielonyy 2 жыл бұрын

Ta seria to zloto 🤭🤭🤭

@kubaczevski7538 2 жыл бұрын

Akurat z tą kreatyną może mieć racje - ogólnie w mojej opinii (i ja czytałem akurat inne badanie potwierdzające tę tezę) też lepiej po treningu, na logikę biorąc pod uwagę mechanizm działania fosfokreatyny, lepiej ją dostarczyć po treningu, kiedy zasoby są uszczuplone. Ale tak, zgadzam się z Tobą, lepiej sobie tym głowy aż tak nie zawracać i brać, byle nie zapomnieć ;)

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Z drugiej strony lepiej może być przed, żeby mięśnie miały z czego korzystać 😁❤️

@kubaczevski7538 2 жыл бұрын

Piotr 'Szmexy' Tomaszewski co w przypadku - hipotetycznie - gdy wysycenie miesni jest juz maksymalne? ;)

@K.A.M.C.Z 2 жыл бұрын

Komentarz statystyczny

@maciasn4767 2 жыл бұрын

Fajną robotę robisz dla początkujących. To nie było NAC tylko NALT

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

zgadza się, pomyłka

@mojekonto7834 2 жыл бұрын

Jeszcze nie obejrzane a już chęć kliknięcia łapki w górę

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Bardzo dobrze :D

@jakubstanosz3542 2 жыл бұрын

Szmexy , najwiarygodniejsze żródlo informacji

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

Dziękuje ❤️😁

@młodyszkaradnik Жыл бұрын

13:22 to się nazywa efekt placebo 😄

@haiko_cat 4 ай бұрын

"gnije to ja z tego TikToka" no nie mogę z tego odcinka :D

@LodziakWdz 2 жыл бұрын

Zrób FBW na maszynie s.

@Farmingtoon 2 жыл бұрын

18:25 XD

@sennosc 2 жыл бұрын

Czekam na collab z fit Ksenią.

@crazyme2688 2 жыл бұрын

No dobra, ale o co chodzi z tym, żeby nie ściagać łopatek, bo to od dawna było właśnie wtłaczane do głów, przy chociażby wiosłowaniu.

@weronikaaura2380 2 жыл бұрын

😉

@AnabolicznyTrener 2 жыл бұрын

dzięki za potwierdzenie, bo juz raczka można było dostać od komentarzy 😆

@sebastianrumkowski5599 Жыл бұрын

Łapka w górę za amulet

@kvtvrzynkv 2 жыл бұрын

Ale proszę zostawić podbrzusza w spokoju. One nic Wam nie zrobiły, żeby je tak od razu usuwać 😅

@haiko_cat 4 ай бұрын

"ja pierdole, nie wierzę" hahahaa xd

@mikoman7068 2 жыл бұрын

No i chuj, idę oddychać szybciej!

@m4d44 Жыл бұрын

Szmexy, "ciekawostka z dupy" o wydychanym spalonym tłuszczu, była najciekawszą dla mnie. Nie wiedziałem.. 😮

@gregor7891 2 жыл бұрын

Szmexy, tylko z tą kreatyną i przedziałem 3-5 g to i ja mam rozkminę. Jak to rozumieć? Że to przedział dla faceta 80 (3g) - 100 (5g)kg masy? 50kg dziewczyny ma brać 3g, a wielki Bjorn Strongman 5g? Bardziej sensowny wydaje mi się istotnie przelicznik zależny od masy ciała. Czy byłby on taki, jak sugeruje Janek - nie wiem. Ale przyznam, że i ja kminię. Pozdrawiam.

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

No to niech on zje 10g xD w kazdym razie takie osoby jak on raczej mają wywalone w kreatynę 😂

@gregor7891 2 жыл бұрын

@@PiotrTomaszewskiSzmexy nie nie, ja nie mówię, że to ma być tyle. Tylko być może istotnie jakiś przelicznik do masy ciała miałby sens ;) Być może osoby lekkie biorą ZA DUŻO biorąc nawet te 3g :)

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын

No kobietom właśnie 50-60kg raczej się zaleca 3g i to starczy 😁

@maciasn4767 2 жыл бұрын

Kreatyna przedtreningowo u niektórych naprawdę mocno oddziałowuje na wyniki siłowe. Jest to spowodowane działaniem placebo, jest to powiązane z nazwą, futurystycznymi opakowaniami oraz starym dobrym broscience.

@PiotrTomaszewskiSzmexy 2 жыл бұрын