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Pues debí hacer un mapa conceptual en mi tablero para poder comprender toooda la informacion que das. Vi el vídeo como 3 veces para ello. Muy buen video pero complejo con toda esa información. Gracias Antonio. Ya entendí (con el mapa.) Les dejo un resumen: Antonio nos da, muy amablemente, 3 claves para mejorar la marca en la carrera: 1.Trabajar la técnica. 2.Conocer las fases de la carrera y 3.Buscar velocidad. Deja claro que el objetivo de la técnica de carrera es aumentar frecuencia y amplitud. Esto lo logramos con 4 pasos: 1. Reducir el tiempo de contacto de pie en el suelo, 2. Reducir el tiempo de vuelo, 3. Mejorar la compactación y 4. Mejorar el tándem de la carrera, que no es más que la ampliación entre los muslos al correr. Espero les sirva. Gracias Antonio. Un abrazo desde Colombia.

La historia de adidas me ha encantado😍

Eres un crack, soy opositor a bombero y tus vídeos son de gran ayuda. Ahora tengo varias convocatorias a la vista y tus vídeos son perfectos. Mil gracias por tu trabajo. Un abrazo

Saludos desde Philadelphia. Tengo 52 años trato todo los dias de mejorar mi Carrera. Pendiente siempre de la respuesta de mi cuerpo. Tengo esperanza de correr media o marathon en España. Cuna de muy buenos corredores.

Enhorabuena Antonio, te sigo desde hace unos meses y se nota cómo estás mejorando la calidad de los vídeos y la edición, sigue así que ayudas a mucha gente con tus consejos, un saludo!

Gracias Antonio. No te imaginas lo desgastados que tengo tus vídeos y lo muchísimo que me han ayudado. De hecho, sin ellos no sé si hubiera conseguido el ascenso. Gracias de corazón.

Uno de los mejores videos! 👏🏽👏🏽

Muchas gracias por la enseñanza, esto ayuda mucho, un saludo.

Gran video. Esperando a los siguientes.

Muy bueno, gracias!!

Muchas gracias por la información. Es muy valiosa !

Nuevo suscriptor papaaaaaaaa!!!! Sos un crack

Muy generosa la información!

Opcional 1cual es el punto clave en la técnica de la carrera Aumentar la velocidad manteniendo el gas energetico

Que gran historia Antonio, la de Adolfo y Jessie.No la conocia, aunque si sabia lo de adidassler. Gracias por contarla

Gracias Por Compartir estas técnicas .

Eres un Crack!!

Muy buen trabajo. Es una información entregada de una forma didáctica muy entretenida. Fué una buena suerte haberle encontrado. Muchas gracias.

wow tremenda historia la de la marca adidas, muchas gracias por relatarla

Se agradece. Como hace para corredores que llevan décadas. Y como evitar daño pasado los + 65.

Gracias por tus consejos! Muy didáctico y excelente técnica!! 😊

Owen no podía entrenar con sus compañeros blancos, ni siquiera alojarse con ellos. En Alemania le pedían autógrafos los alemanes, en su país ningún blanco lo hacía. Su amistad con Long, su rival alemán fue mítica y hoy día casi olvidada (censurada).

Te ganaste un suscriptor más. Joder coño que gran historia

Buena la verdad excelentes consejos

Muy buen vídeo. Gracias por tus explicaciones.

muy buen video

Buen video!!

Enhorabuena Antonio, muy buen vídeo.

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Buen video

Estaba viendo esto para motivarme antes de correr en la cinta y me termimó doliendo la cabeza jajaja muy complicado. Trataré de ir entendiendo de a poco y voy a mirar los siguientes videos. Cuando retornen los maratones veré si me animo.

Lo estaba esperando!! 👏🏻👏🏻

Que bien

Muy técnico, me gustaría saber consejos prácticos para correr carrera de 400 metros

Yo juego al fútbol y soy muy veloz, mi duda es que yo corro con las puntas de los pies muy parecido a al canguro es bueno eso o debería dejar esa técnica,gran vídeo

Hola. Te sigo hace muy poco y me gustan tus vídeos. Personalmente tengo muchos problemas de fascitis plantar en ambos pies, uso plantillas de soporte del arco plantar pero que debo hacer para curarme de las fascitis y sobre todo no volver a recaer?? Ya llevo unos años así y no consigo curarme. Gracias

Hola, primero felicitarte por el video, muy bien explicado y fácil de entender. Te comento, suelo correr 3 o 4 veces a la semana, siempre he sido muy activo en el deporte, pero correr, me gusta, lo q sucede es que son muy recurrentes las microrroturas y las contracturas en mis gemelos, viendo tu video, puedo asociar el hecho de tanta lesión a no tener una buena técnica de carrera y para sumarle más tengo pies cabos, crees q con 39 años sería posible buscar ese cambio de ser taloneador puro a empezar a caer de metatarso sin morir en el intento? Gracias.

Hola Antonio! Recomiendas correr con pesas de 0.5 - 0.75 o 1kg en los tobillos? Muchas gracias por los videos!

El nombre de adidas es el inicio d l nombre de los des hermanos duelos de la fábrica

Este vídeo es para verlo al menos una vez al trimestre.

Hola buenas tardes, hay algún video que me ayude a mejorar el course navette, necesito llegar a 7,5 y no consigo pasar de 5,5-6. Muchas gracias espero respuesta

Cómo se debe enseñar a correr a una persona q apenas inicia

Hola primera vez x aqui y me engancho la historia. El punto es q estoy gorda y quiero correr, pero me estresa y me duelen los tobillos, me interesa saber si es x técnica. Gracias por compartir.😉

Para no tener dolor abdominal por mala respiración,hay algo,algún método??? 5x200mts: 2000 mts en 9,30h,que me aconsejáis?? He pensado tirita en Nariz,para llevar mejor respiracion

Hola qué bien lo hace👍👍 ¿Eres de Valladolid?

wow

Yo me encuentro muy cómodo corriendo al estilo cervatillo,como dando pequeños saltos de puntillas no sé si me explico.

Cuantas repeticiones se deben de hacer de cada ejercicio?

¿Que deportivas recomiendas para hacer el 2 kilómetros y rodajes de (10km como mucho) por 50 euros ? Gracias.

Una duda. Subiendo cuestas es mejor pasos cortos tirando de gemelos o pasos cortos evitando usar gemelos y tirando sobre todo de isquiotibiales con el pie mas plano sin flexionar tanto el tobillo.???

6:00

Tengo una duda y muchisima gente con la que entreno tambien (ellos a base de probar comidas van viendo mas o menos que les sienta bien)y es, podrias hacer un video explicando que comer los dias que entrenemos la carrera? Hablo del entrenamiento de series como cuando probemos el 1000 o incluso el dia de la misma prueba. Que comer y sobre todo CUANDO? Una hora antes, quizas dos deberiamos estar sin ingerir comida?? Muchas gracias espero que hagas un video y nos resuelvas esta duda ya que en nuestro caso cambian muchisimo las sensaciones y el rendimiento dependiendo que se coma y cuando. Un saludo!!

Cómo mejoró la frecuencia en rwsistwncia porque lo más que he hecho son 162 por minuto

Como se llama la canción de fondo? Me gusta mucho.

No entiendo nada porque no hay visualización

7’

Pa volverse loco jajaja

La película de Jesse Owen está en Netflix y se llama rase

Pregunto las suscripciones son gratis

Mucho rollo

Problemas de gemelos

Calvo!

Me ahogo escuchándote hablar xD

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️Jajaja🤔🤔

Vaya memez

Re larga la haces chabón... Que querías un documental...

Que hueva cambien el título.

consejaso: Pon una musica mas chevere Sobret todo al final

Cachu

Sólo sé que *Adidas* es mejor que Nike.

.e

Me pierdo cuando hablan con tanto freno, parece que esta agitado hablando, por favor!

Puro mandar a ver otros videos y en todos sale hablando nomas pone videos de otros atletas para explicar yo pq se el era el que hacía los ejercicios

No es claro en su explicación... decepción me voy.

Me desespera como habla este Wey

No te entiendo podrias hacer el video no tan técnico y decirlo muy coloquial

raza negra? o etnia negra? una sola raza la humana

4 minutos de intro... es un poco desesperante

Madre mia pero porqué habla asi parando entre palabras? No sabe hablar normal,fluido?

¿porqué tantas comas y pausas al hablar en las frases?

Muchas palabras y nada de ejemplos de ejercicios, de 👅 me como un plato, mucho rollo!!

No explica nada ud....la hace mucho de emocion para explicar sea directo en su informacion y aprenda a hablar bien.

Este tío habla demasiado

Es el primer video tuyo q NO me gusta

La "pana" de todos los que quieren enseñar algo, que implica una actividad motora (en este caso corre), debes demostrar los errores que enunciado; luego, como se van corrigiendo cada uno de ellos...deja el bla,bla, de un lado y MUESTRA lo que quieres enseñar...Te falta didáctica!

Todas sus explicaciones fueron muy aburridas y nada claras...no le hagan caso "decepciona este tipo" al explicar lo que sabe...

Mucho clic aqui y allá y una cantidad de paja enorme para enseñar a medias como trabajarlo.lo mismo que leer wikipedia

Buen video