No video
TĂNG CƠ KINH KHỦNG SAU 100 NGÀY!!
Рет қаралды 13,722
Күн бұрынKênh Facebook
(Đăng ký tập luyện PT và khoá đào tạo PT tại đây⤵️⤵️)
/ boppy.nguyen.7
ASN FITNESS STORE
(Whey protein và thực phẩm bổ sung mình đang sử dụng mua ở link TlKT0K SH0P phía dưới⤵️⤵️)
vt.tiktok.com/...
Kênh Tiktok
(Video ngắn về tip tập luyện và kiến thức dinh dưỡng⤵️)
/ anhsonn_fitness
Kênh Instagram
/ anhsonnfitness
ASN FITNESS CENTER FAN PAGE
/ 100076058775969
Naturecan Website:
www.naturecan.vn
#health #lifestyle #tourism #physical #fitness #anhsonnfitness #bodybuilding #gym #workout #gymmotivation #physique #aesthetic #motivation #training #fitnessmotivation #gymlife #muscle #foryou #fyp #foryoupage
@huyld5651 4 ай бұрын
Tối qua xem clip, sáng nay thử quả món ăn sáng .. Mặc dù em chỉ có whey + yến mạch + sữa chua không đường nhưng công nhận ăn cuốn thật sự :))) Cám ơn anh đã chia sẻ D
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
✌️✌️✌️chia sẻ video để ủng hộ kênh nha boy
@tunghoangnguyen2811 4 ай бұрын
chất lượng quá anh ơi, chúc anh có những thành công ở giải đấu tới ạ
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
oki thanks boy❤️nhớ chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nha🔥💪🏿
@dragonwarhn 4 ай бұрын
tôi sáng cũng ăn yến mạch nhưng mà là overnight oat rồi sáng ra mới trộn với Whey + hoa quả cũng ngon bá cháy
@QuyPham-kq8ou 4 ай бұрын
a cứ như chuyên gia dinh dưỡng hay bác sỹ ấy nhỉ, vừa ăn vừa xem a cuốn, tiện cho e hỏi e vừa mê bóng vừa mê gym, 1 tuần e cày ải 2 ngày bóng, 5 ngày gym, thì có ảnh hưởng j tới sự phát triển cơ bắp hay k a, tại dạo này e thấy cơ thể mình xuống quá
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
vậy là e thấy vấn đề r đấy. 1 là giảm gym 2 là giảm bóng xuống và ăn nhiều lên
@ThaiNguyen-gl6ry 4 ай бұрын
Anh Sơn cho em hỏi Nếu em ăn chế độ ăn giàu tinh bột mà vẫn trong khoảng calo duy trì hoặc thâm hụt ( khoảng 60% khầu phần là tinh bột ạ ) Thì có vấn đề gì ko ạ Em không quan tâm lắm về cơ bắp ạ Cảm ơn anh nhiều ạ
@sumofeel97 3 ай бұрын
Anh đang sài máy chạy bộ của thương hiệu nào vậy ạ
@vnpyketruongtinh1680 4 ай бұрын
Quả lưng căng đét luôn anh ơi 😂
@LeTran-xe2tm 4 ай бұрын
Uống nhiều ntn không biết có ảnh hưởng thận và dạ dày như thuốc ko nhỉ
@khoinguyenphamxuan5575 4 ай бұрын
Em rất muốn nghe chia sẻ của anh về việc sổ ghi chép quá trình mình bulking, em ko biết mình nên có những mục nào để ghi:
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
xem lại video lịch ăn 3580kcal của a
@-NguyenThanhNhien 4 ай бұрын
anh ơi em biết là hỏi hơi thừa nhưng em vẫn muốn hỏi. Có nên mua xe đạp vòng quay để fasted cardio k ạ ? Em cảm ơn anh
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
có e nếu e có tiền. đạp xe vui mà❤️nhớ chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nha🔥💪🏿
@toriko2179 4 ай бұрын
Tắm nc lạnh hay nc nóng đều ok hả anh?
@zombieblack5080 4 ай бұрын
Mỗi bữa a nạp bn calo v
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
khoảng 500 e ơi
@shengruan4673 4 ай бұрын
Ko thấy anhsonfis đi thi giải nào nhỉ
@ducanhle9033 4 ай бұрын
em đang ăn sáng cơm + gà hoặc cá, trưa cơm gà hoặc cá rau, tối tập xong e uống whey, ăn khoai vs trứng hoặc gà trộn rau có hợp lý ko anh
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
ổn e ơi nếu body của e good lên
@chaylanhanh7406 4 ай бұрын
a ơi em học sinh lớp 11 muốn tập gym mà chiều tối cứ đi học về là mệt thì nên ăn uống nnao cho có sức tập ạ
@thanhtung2663 4 ай бұрын
nhiều tpbs quá a . xem xong chả nhớ gì nữa :))
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
🥲🥲🥲
@TienNguyen-bv8rg 4 ай бұрын
Fastest cardio em để speed 4 thì incline có cần max luôn k anh hay là tầm 15 là ổn hả anh. Sẵn tiện anh recommend em vài loại yến mạch được không anh. Em cám ơn anh 💚
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
yến mạch quaker e nhé
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
cường độ e setup thế ok r
@uctringuyen8457 3 ай бұрын
Anh Sơn cao bao nhiêu và nặng bao nhiêu anh
@cuongnguyen-eu5sp 4 ай бұрын
Anh ơi, em không có lò vi sóng em có thể đổ nước sôi vào yến mạch xong trộn với whey đc không ạ
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
đc e nhưng ngon hay ko thì a ko rõ
@LichHo-yl3nj 4 ай бұрын
Hello chú
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
222 !!chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nha boy🔥💪🏿
@phuocthanh0207 4 ай бұрын
anh ơi cho em hỏi, có khúc anh nói sáng nên ăn đủ fat carb pro, và e cũng có xem trên mạng họ nói sáng ăn carb nó làm tăng insulin lên cả ngày đó lun, như vậy dễ tích mỡ, ko biết như vậy đúng không ạ❤
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
trên mạng nói vớ vẩn e ạ.
@Trankhanh533 4 ай бұрын
Lúc cho yến mạch vào lò vi sóng có cho cùng nước k ạ hay chỉ yến mạch không ạ
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
có 1 chút nước e ạ
@Dongnghi2006 4 ай бұрын
Anh ơi, em nghe nói whey ko cho vào nước nóng dc. Em thấy anh bỏ vào yến mạch lúc còn nóng đó ạ
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
nếu ăn kiểu này thì ko vấn đề e ơi vì ăn kiểu này ko cần whey tan
@Nguyenducanh22 4 ай бұрын
Ng tập thường ít ng có đk dùng 1/3 số tpbs kia nhỉ
@sungasia 4 ай бұрын
Anh ơi cho em hỏi là mua quả việt quất ở đâu ạ em ở Ninh Sở mà tìm không thấy ở đâu bán ạ em cảm ơn!
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
khó thật e ạ. e thử oder shope xem
@sungasia 4 ай бұрын
Vầng ạ
@daklod9658 4 ай бұрын
Thề quả gen của Idol quá đẹp=)))
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
cơ mà béo bro
@LeTran-xe2tm 4 ай бұрын
Uống hết được đống này mà nhớ được tên thuốc cũng mệt rồi.
@phuocthanh0207 4 ай бұрын
idol ❤
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nha bro🔥💪🏿
@ThangTran-jz7mm 4 ай бұрын
Tăng thời gian giãn cơ ở các bài tập có giúp tăng cơ tốt hơn không anh
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
có e ạ 💪🏿nó sẽ tạo ra kích thích hypertrophy gọi là muscle damge
@Mr_AT86 4 ай бұрын
Cảm ơn những chia sẽ của a. Mà sao e thấy phần eo và bụng của a hơi lớn, nó mà nhỏ lại thì trông sẽ thẩm mỹ hơn ạ.
@ucnguyen7543 4 ай бұрын
anh ấy đang bulking ý
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
a đang béo e ạ💪🏿chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nha boy🔥💪🏿
@Mr_AT86 4 ай бұрын
@@AnhSonnFitness kiến thức bổ ích nên phải chia sẽ cho nhiều ae hơn a ạ 😊
@kietfitvn 4 ай бұрын
Thề làm lương tháng 50tr cũng ko dám ăn như ASN😢😢
@hoanhhoan9905 4 ай бұрын
sáng e nhảy dây cường độ cao chiều tập gym có ổn k a
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
nếu nạp đủ năng lượng thì ok còn nếu duy trì mà thấy body sức khoẻ tệ đi thì ngắt nhảy dây lại
@bachtranngoc7587 4 ай бұрын
hiện tại anh có bao nhiêu kg cơ cũng nhue bodyfat ạ
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
27-28% bdf còn cơ a ko biết e ạ😄💪🏿
@Tuanvu-hv7zv 4 ай бұрын
bạn ơi, chạy tại chỗ ko có máy chạy, có tốt bằng chạy bt k b
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
còn tuỳ cường độ bạn đẩy nhịp tim lên bao nhiêu và trong thời gian bao lâu👍🏾chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nha bro🔥💪🏿
@Tuanvu-hv7zv 4 ай бұрын
@@AnhSonnFitness cường độ càng cao càng tốt hả b
@tungnguyenhuu1502 4 ай бұрын
1 lần anh uống nhiều loại vitamin ha a
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
nhiều loại supplement e ạ
@thienlong3489 4 ай бұрын
con gái anh dễ thương quá ạ 😁
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
oki thanks boy❤️nhớ chia sẻ video này cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nha🔥💪🏿
@hiimdj3481 4 ай бұрын
Ông micheal võ chỉ nhai mỗi bò vào bữa sáng :))
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
là sao e
@lamha9233 4 ай бұрын
thùng supp của bác chắc phải hơn trăm củ
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
😄😄
@fckingkong 4 ай бұрын
Chất lượng quá đại ka 😤😁
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
chia sẻ thui
@minhlai1351 4 ай бұрын
first comment
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
❤️❤️chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh nha bro🔥💪🏿
@hoanganphan2982 4 ай бұрын
Nói cho lắm vào rồi kêu ngta cắt, kì ác 😂😂😂
@AnhSonnFitness 4 ай бұрын
kkkkk🤣🤣🤣
SHINPHAMM
Рет қаралды 727 М.
FitnessFAQs
Рет қаралды 2,3 МЛН
Độc Lạ Bình Dương
Рет қаралды 673 М.
KIẾN THỨC THÚ VỊ Official
Рет қаралды 394 М.
Ryan Long Fitness
Рет қаралды 424 М.
Mê Xe
Рет қаралды 28 М.
Văn Tới Calisthenics-Style
Рет қаралды 285 М.
AnhSonnFitness
Рет қаралды 16 М.