Ішті тез кетірудің көпшілік біле бермейтін әдісі

Рет қаралды 345,857

5 ай бұрын

Толық нұсқа: • Маңғыстаулық абысындар...
КАНАЛҒА ТІРКЕЛ / ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: / khabartanym. .
АРНАМЫЗДЫҢ ҮЗДІК ЖОБАЛАРЫ / ТОПОВЫЕ ПРОЕКТЫ КАНАЛА:
«Оян!» таңғы хабары: • «Оян!» таңғы хабары
«Дүлдүлдер дүбірі» бағдарламасы: • «Дүлдүлдер дүбірі» бағ...
«АйнаLINE» күндізгі ақпараттық-танымдық хабары: • АйнаLINE
БІЗДІҢ ПАРАҚШАЛАРЫМЫЗҒА ЖАЗЫЛ:
Facebook: / habartv.telearnasy
Instagram: khabartv?igshid...
*
Біздің сайт - khabar.kz
#айналайын #арықтаутәсілі #ГүлвираИбраева

Пікірлер: 333

@user-bs3ve8pi6u 3 ай бұрын

Ия жүргізуші қайта қайта сөзін бөлді

@user-lm2rz7lf6x Ай бұрын

Мына қыз жүргізуші қайта қайта бөліп сөзін түк түсіндірмеді

@Tosya75 4 ай бұрын

Экран +5кг қосады деп еді 6 баламен 63 кг молодец Бұрын 90кг болдым деп тұрғой

@user-mg7cb2tb4e 2 ай бұрын

Керемет Алла разы болсын

@user-ed3yt6hg3z 3 ай бұрын

Жүргізуші қыз немене шошаңдап өзін өзі ұстай алмайма. Қылықтары ерсі

@user-uz8jg1pk6p 4 ай бұрын

Мына жургизуши кандай ози,созди боле береди

@user-qp4kj2jr6p 11 күн бұрын

Туура неге суйлопатсале созун болот тобоо алпаруучуда ушундай болобу

@almaabilbekova8721 4 ай бұрын

Рахмет! Өте пайдалы болды! Алла разы болсын!

@user-bw8hf9so4b 3 ай бұрын

Рақмет сізге

@user-oo7qj1fh6f 4 ай бұрын

Рахмет сизге омириңиз узақ болсын.жасап коремин

@user-fx8qv6fu9s 4 ай бұрын

Мына журналист қыз қанды ішті-ау, әдемі түсіндіріп жатқанда әңгімесін қайта-қайта бөліп.

@user-jn8tw7jt2b Ай бұрын

Ия зыпылдап

@user-wj9zf2fw4k Ай бұрын

ТВ басшыларының назарына мына жүргізуші қыздарға көйлек немесе юбка киюі керек сияқты мынау не аяқтары тырнаның аяқтарындай немесе бөкселері бұлтыиған қыздарды елдің алдына трикомен шығуына тиым салуы керек сияқты ғой. Үйінде жүрген жоқ елдің алдында жүр бір тәртіп керек,этика деген бар.

@DikawFhjk-fu7is 3 ай бұрын

Ооба туура айтат

@tolxinmirzambetova 4 ай бұрын

Молодец Кушті гулвира

@akaynt 3 ай бұрын

Рахмет

@user-ny7gd9ks5q 10 күн бұрын

Өте керемееет ❤көп рақмет

@user-gf6wq3ik3s 3 ай бұрын

Молодец❤🎉🎉

@user-mg5cs2pv8z 3 ай бұрын

Журналист қызда этика мүлдем жоқ!!!! Арманыңыз зор екен деген сөздері орынсыз!!!!

@Raypember228 29 күн бұрын

Ақшамен не басқа жолмен кіріп алған,тәлімсіз біреу мына жүргізушісымақ

@user-zm7us4zg2f 3 ай бұрын

Куштиго 😊

@user-pv1lq5id4z 4 ай бұрын

Кеш жарық. Корал клабтын денсаулық концепцисы керемет👍 денсаулыққа пайдасы және көмегі өте көп, арықтауға керемет💪👍👍👍

@user-cn6vr9qw2t 15 күн бұрын

Корал клаб деген не ол дәрыма

@user-qb3ei9ot6l 2 ай бұрын

Керемет екен❤

@user-gi4uv5hy4p 3 ай бұрын

Диетолог ханым дұрыс айтады. 😮Углекислый газ покидает тело с дыханием. Вода уходит с мочой, потом и через дыхание. Как показывают расчеты, при потере веса 84% жира превращаются в углекислый газ и покидают организм через легкие, а остальные 16% становятся водой. Таким образом, через легкие выводится бОльшая часть жира. БОльшую часть жира вы выдыхаете.

@user-gw5dl2ii9f 3 ай бұрын

Мына жүргізуші айел неге созин боле береди қытай туысканы ма кытайды айтса болды аузын жауып тастайды

@sharipashadgalieva3305 4 ай бұрын

Жургизуши неге созди боле бересин??? Кытайда айел босанганнан кейинге кутимди осыншама тындайын дегем, акыры айткызбадын созди болип((((((((

@user-fx8qv6fu9s 4 ай бұрын

Айтпаңыз, менде тыңдай қояйын десем әр жерден бөле берді ғой маңызды ақпарат айтып жатқанда

@gulnazmotan7127 3 ай бұрын

Иә менде күтіп едім сөзді бөле береді екен жүргізуші.

@user-lc5sz6uj4b Ай бұрын

Салеметсізбе！Қытайлар босанған соң 100 кундей кутінеді.су устамайды,әр турлі сорпа ішеді,кунделікті жумыртқа жейді,әр турлі жеміс жидектерін жейді ,жалпы қунарлы тамақ жейді,су ұстамайды,суық устатып алмауға тырысады.қай мезгілде босансада жылы киінеді. балаға зиянды заттар мулде жемейді.гимнастикамен шуғылданады,ұй жұмыстарын істемейді,куиеуі немесе жақын туыстары базар жоқ кутім жасайды,тамақтарын солар жасап алдына әкеліп береді.патшадай өмір суреді ол кезде.ауыр аяқ кездеде өте кутімге алады өзіде туыстарыда.

@altynkulturmakhanova2528 4 ай бұрын

Өте жақсы жаттығу негізінде аш қарынға жасаған дұрыс. Және ауызды сәл де болса тыйу керек. Тәттісіз шәйді ішу немесе тіпті ішпей керек.

@user-ef9dd5mu1w 4 ай бұрын

Екі күн емес.күнде.айлап жасау керек. Бәрі дұрыс.іш жаттығудан кетпейді.дұрыс тыныс алу ішпен керек.правильное питание .углевод.тәттілерді азырақ жеу керек.көп жаяу жүру.көп қимылдап.жүгіру керек.теннис.ауыр атлетика.демді ішке алып.демалмай үш се кундтай.Сосын ауыздан шығару.күнделікті жасау керек.результат екі.үш айда болады

@elmiraalimbek345 Ай бұрын

.Керемет бәрі, фитнес-тренерде, жүргізушілер де!😍 Жасап көремін

@user-ge5km7xn6o Күн бұрын

Мына жүргізуші қыз сөздерін бөле береді екен

@user-st8cx7jr1w 4 ай бұрын

❤❤

@ernar248 5 ай бұрын

Мылжып кетті

@user-nl8yc3ro3y 2 ай бұрын

Қте жақсы екен👍

@gulbanym 5 күн бұрын

Хабар-таным каналына өтініш !!! Жүргізулерше ескертіп қойсаңыздар дұрыс болушы еді,келген қонақтардың сөзін бөле бермей ,толық ойын жеткізуге мүмкіндік берсін деп... Қонақ қызға рахмет,тәп-тәуір түсіндіріп,маңызды ақпараттарды айтқалы дайындалып келген екен,өкінішке орай ,мына жүргізуші қыз сөзін бөле беріп быт-шыт қылды ... Келесіде бұл қателіктерді қайталамаса екен ,келген қонаққа толық уақыт беріп ,тек кідіріп қалған жерінде ғана жаймен қолдап демеп жіберіп отырса дұрыс болушы еді

@user-jo9mw8nh7k 2 ай бұрын

Белдің грижасын намаз оқысаң ғана кетеді естеріңде болсын массажға кетпит .

@kaz0586 4 ай бұрын

Толықтық, арықтық бәрі генге қарайды. Екіншіден, көп қимылдау кк! Тамақ жасағанда лавр жапырағын қосу кк, анам қосқан мен туғалы, мен де қосамын әлі күнге, результат👍

@-qm9bd 2 ай бұрын

Лавр жапрығы арықтауға пайдасы барма, алғаш естіп отырмын, мен өзім лавр қоспай тамақ пісірмеймін, бірақ оны тек дәм беруші мақсатында қосам, басқа пайдасын білмеппін

@user-ny7gd9ks5q 10 күн бұрын

Ондай щётка бар баняға қолдануға болады 😂

@user-oj7oi6ck5e 5 ай бұрын

Диетологтың өзіне диета ұстау керек ау

@user-ph5de2wz6v 5 ай бұрын

😂😂😂

@user-me2cg4bc9h 4 ай бұрын

Соны айтам тажирибеси мол нагыз маманды шакырмайда, кеше гана интернеттен онлайн окып алып типа диетолог бола калганын емес🤭🤦‍♀️😅

@user-ft8vu4kx6g 4 ай бұрын

😂😂😂

@user-nl9kj9gi6h 4 ай бұрын

😂

@ritazhanibekova5022 4 ай бұрын

😂😂

@user-hb5wz5cq1r 4 ай бұрын

Жүргізушігі қыз , көп сөйлейсін , диетолог сөйлеп тұрғанда сәл ғана сөйлемей тұратұршы

@user-lo5ms6ux2u 5 ай бұрын

Кай жерде жазылган2 минутта ыш кетеды деп.не болса соны айта бермендер.

@user-nm8vz4vf2c 4 ай бұрын

Керемет. Біз жаттыгыу жасаймыз. Маңгыстауда жаттыгыу кеңнен таралган. Біз жаттыуга барамыз

@user-qe1mq2ig1c 3 ай бұрын

Ол қандай жаттығу

@user-nm8vz4vf2c 3 ай бұрын

@@user-qe1mq2ig1c сәлеметсіз дерме қалдарыңыз қалай. Менде жаттыгыу жасамын. Керемет сулуда сымбатты қыздар. Мен, 66 жастамын. Жаттыгыуга катысымын. Ден саулық жақсы 👍🙏🙏🙏🙏

@user-nm8vz4vf2c 3 ай бұрын

@@user-qe1mq2ig1c уля маңгышлак дегенде тур. Маңғыстаудың кыздары қалай жаттыгыу жасайтыны. Шпагатка аркайын отырады

@user-vz7nx8fn5i 3 ай бұрын

😂😂😂@@user-qe1mq2ig1c

@user-jo7ln6bm3m 19 күн бұрын

Уақыты аз болғасын тез тез сұрағын қойып алу болып тұрғой жүргізуші

@user-yw5xs5df2r 5 ай бұрын

Гульвира өте әдемі қыз екен, сондықтан іш тарлық көрсетпей ақ қойыңыздар! Рахмет Гульвира WAW 6 балапандарыңыз аман болсын!

@Abeke18 3 ай бұрын

Арнольд Шварцнегерге көптен көп рахмет

@user-rp4jl1rz7z Ай бұрын

😂

@ulanturarov4537 5 ай бұрын

Нағып сөзин бөле бересиндер

@user-ww9kq5ht4i 2 ай бұрын

Аш көздәктен қалай құтылуға болады

@user-ib8vl2cf9p 2 ай бұрын

Саламатсызба кесірбадан кейін қалай құртуға болады ештеңе жасай алмаймын белім аурады бойымда ісік бар екен

@swatextreme4670 4 ай бұрын

Семіздер аузын тыйсын бар болғаны сол

@user-zt2xx9bd4y Күн бұрын

Осы вакуумды бир жасай алмаяк койдым

@user-xf6fy1bl1y 4 ай бұрын

Мен жасап көрем результат болса жазамын,мен бірақ казір карэяма китаискима жаттығу жасап жүрмін тез арықтап ішім тартылып кетті,ал тамақтың бәрін таңдамай жеи берем соның өзі арықтап барам ато менің арықтауым қиын еді

@user-ku5kh1tb8e 4 ай бұрын

Қандай жаттығу? Жазсаңыз осында

@user-xf6fy1bl1y 4 ай бұрын

@@user-ku5kh1tb8e қаитып жазам Қытаиша жазылып тұрса егер😃

@user-yz3in8tl1d 4 ай бұрын

Кандай жаттығу тез арыктататын,еще тамак талғамай жесеңіз

@user-ch2tv2mx1u 4 ай бұрын

Конический упражнения для похудения деп жасыныз ютубка

@user-si5nx6ze1b 3 ай бұрын

Кандай жаттыгу

@user-ux3tt6pl8r 5 ай бұрын

Көп сөйлеп уақытты кетірмеңдер

@user-yn2el1qq5k 10 күн бұрын

Щеткасын қайдан қалай алуға болады?

@MarzhanMangutova-tk9hn 7 күн бұрын

Журналист сөйлетеді ғой

@user-zm9xf1ir5w 3 ай бұрын

Туура демалуу дейт буну

@user-lk9dd8gg6x 4 ай бұрын

Дене кызбай ештене жасамау керек 😢 окыган Кыз деп айта алмайм

@user-zd8fu5dg2l 4 ай бұрын

Қиналып отжимания жасап жүргеннен оңай екен😅👍

@user-rp4jl1rz7z Ай бұрын

Мына қарынды не істейміз быттиған

@ainurseiidova2033 Күн бұрын

Ой мынаған өзіне арықтау керекгои

@user-zw2fb3bh5l 5 ай бұрын

Армысыңдар . Дұрыс осындай қймыл-қозғалысты көбірек шығып, Халық алдына көрсетіп отырсаңдар , алғыстан басқа айтарым жоқ.Мыңда бір сауап. Денсаулықтарың мықты болсын. Бәріміз бір кісідей жұмыла кірісейік.

@user-ev3jc1lu8q 5 ай бұрын

Ауа мен шығады дима😂

@danakaliaskar3498 11 күн бұрын

КС жасағаннан кейін қашан бастауға болады екен?

@user-xh5bv9ub5g Ай бұрын

Бул жаттыгууну башкалар аялдардын жынысын кичирейтууго арналган деп корсотуп жатышат,мен да жасап кордум эле туура эле аялдарга арналган экен

@user-wt7gr2vy9k 21 күн бұрын

Басым ауырып кетті

@user-li2gf5dx1b 22 күн бұрын

Сәлеметсіздерме, бұл жаттығу "Бодифлекс" деп аталады Грир Чайлдерстің методикасымен, өте жақсы көмектеседі

@user-wp4hl2qb8i 5 ай бұрын

Тері де майды шығарады.

@user-mc2gg8ve1p Ай бұрын

Жаттығу көрсеткеннен журналист ің әңгімесі көп не көрсеткенін де білмедік мыжып кеттіңдер

@user-xc3rj4yg5h 4 ай бұрын

Ои тез тез көрсетсеңші оны білемізғой

@user-gd6rr5or9d 2 ай бұрын

Өзи зорға жасап тұр ғои жылдам жасаи алмаиды,көрсетудің орнына тек сөилеи береди екен

@user-hl7hh9qu2w 2 ай бұрын

Сөздиң сөзин калай айтад бөлеберсеңиз

@user-qn7il1rg4k 25 күн бұрын

Жургизуши боле береді

@user-ki5cb4vm1f 4 ай бұрын

Бул жаттыгуды дурыс жасау кестеси болады. Ишки курылыска закым келмеу керек. Аш карынга жасаса кунине 5 ак рет результат кушти. Мен жасагам босанганнан сон.

@user-gh9mi8ye5w 3 ай бұрын

Салеметсизбе опущением бар коркам одан ари шыгарып аламба деп демди тартканда астымызды тартамызба

@user-un8of2ht1e 2 ай бұрын

Мына журналисттің миын жаттығу жасау керек

@user-je9nj3su8i 26 күн бұрын

Ішім аурып жатыр

@user-tl4yc4jq7l 2 ай бұрын

Жүргізушіге құйрықты кетіру керек

@user-cs1mg2nm1h 3 ай бұрын

Сөздері көп,негізгі жаттығуды көрсетсең.

@user-vj6gg1kh9w 4 ай бұрын

Май тері арқылы сыртқа шығады, ауа арқылы емес. Заталмасу процесі дұрыс болса, ішкі ағзалар дұрыс өз қызметін атқарса, дұрыс тамақтану мен спортпен шұғылданса ешқандай артық май болмайды.

@bazarguldjumamuratova5487 3 ай бұрын

Жасап жургендер барма натижесин коргендер

@user-xk2yz9ds3g Ай бұрын

мына сауатсыз журналисттер ангимеге неменеге сугылыса береди.

@nursultanbotashev8519 4 ай бұрын

Озине жаттыгыу керек

@user-zc4cn3nk9j 3 ай бұрын

Адам сөйлеп жеткизе де білу керек қои, аяқтың жоғарғы жағы дегени неси😅😅😅, іш, қарын деген жоқ, өзимиз созып алғарбыз

@zulfiyatursunbaeva7845 13 күн бұрын

Осымен арыктап кетсем😆

@user-dl1rs8bd2w 2 ай бұрын

Басым ауырып кетті ғой

@user-oj8ov1ue3k 5 күн бұрын

Журналист қыз фигурасын көрсеткісі келіп тұр

@user-zd5pq4tc2p 4 күн бұрын

Журналист қыз сөз берши

@user-vh1lw5fi3k Ай бұрын

Бул жерде айту керек еды Ыштын майын 5, 6 секундка калай корсетпеуге болады, деп 😂😂

@user-mh7sr7ik8r 3 ай бұрын

Менде солай ойладым бырншы😅

@user-rl8rr6bp8q 3 ай бұрын

Даниярды қораға салукерек

@nurjamalkhan5955 4 ай бұрын

Жүргізуші қыз шақырған қонағығыңыздың сөзін бөле бермеңізші кәсіби біліктілігін жетіспейді ау

@user-tb5xo9nb9l 4 ай бұрын

Ия сөзін бөле берді ерсі екен

@user-wp1ir3yx8t 4 ай бұрын

Иа бөле бердіңіз ғой

@-t1r2u3t4h5_ 3 ай бұрын

Мына хыт@й дегенге жарнама сұмдық , оян қазақ !

@kaz0586 4 ай бұрын

Жаттығу былай тұрсын, ең бастысы, организмді, көз бен бастағы сигналдың "тоқтат" дегенін қабылдай білу кк!

@asemtobakabylova8001 25 күн бұрын

Аузымызды тию қиын болып тұр ғой😅

@gulzada2976 3 ай бұрын

Айналайын жүргізушң қыз ау анау пұтыңдағы не,этика дима,или сақыналық әдеп деген жоқ па

@user-qi6wp1nr9t 3 ай бұрын

Ози толык азу керек

@user-cu5vv7kd3h 4 ай бұрын

Халықты ақымақ қылуды қашан қояасыңдар

@user-xx3gv1uf4v 9 күн бұрын

Kimd aqmaq qilb jatr jaqpasa. Korme

@zhumagulov6473 Ай бұрын

Қазастан барысының чемпионыма, шайың қандай,ішіңдегі майың қандай.😂

@J.Dinara.K 3 ай бұрын

Адам көзбен көргенге сенеді ғой жалпы, көрсетіліп жатқан әрбір нәрсені адамдар қайталайды, қашан, сол көрсетіп жатқан адамның өзінен результат көрген кезде.