تصحيح وجبات الصيام المتقطع: الطاجين و الرفيسة
Рет қаралды 44,367
6 ай бұрынتصحيح وجبات الصيام المتقطع: الطاجين و الرفيسة
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
profile.php?...
گروب فايسبوك :
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
@asel.marocaine 2 ай бұрын
بديت اليوم الصيام المتقطع ديرو ليا جيم نرجع من هنا لشهر نقول ليكم النتيجة
@Asmaaa816 2 ай бұрын
سلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته بالتوفيق حتى أنا بديت الصيام المتقطع دغي معايا أنا مريضة بالفقرات أو عاطيني العملية بالتوفيق
@asel.marocaine 2 ай бұрын
@@Asmaaa816 الله يشافيك ويعافيك شفاءا لا يغادر سقما يارب الله يتمم العملية بيخير و على خير
@MimoMimo-zr4fs Ай бұрын
فن اختي اشنو درتي @@asel.marocaine
@asel.marocaine Ай бұрын
@@user-hf9bi4fr1x نتيجة مبهرة تبارك الله ماكنتش متوقعاها ابدا نقصت 10 كيلو الحمد لله
@asel.marocaine Ай бұрын
@@MimoMimo-zr4fs نقصت 10 كيلو الحمد لله شي حاجة مكنتش متوقعاها و مازال غادي نستمر ان شاء الله
@KhadijaRaja-mb6gk 3 ай бұрын
انا عاد بديت ليوم صيام متقاطع شجعوني باش نقص عفاكم
@rhanbajaiman7530 2 ай бұрын
تانا ❤
@ZACK-qy3pd 2 ай бұрын
فين وصلتي
@user-sn4uu2lr8m 2 ай бұрын
Btawfi9 nchallah
@Ar_Fadoua_59132 Ай бұрын
الله يهديني حتى أنا نبدا😂
@iliasnew921 2 ай бұрын
السلام عليكم عائلة ناقص كيلو ناقص مشكلة هل من تشجيع ثاني يوم لي في الصيام المتقطع بفضل فيديوهات الكوتش صبور.
@FatimaSabir-i7d 18 күн бұрын
سلام انا يله بديت صيام دعيو معيا
@hamoudaMouid 2 ай бұрын
سلام عليكم انا سارة من البيضاء عاد بديت صيام متقاطع شجعوني
@hamoudaMouid 2 ай бұрын
عاد بديت اليوم 15ماي تنتمنا من هنا شهر نشاء الله نقوليكم شحال نقصت الوزن حالي 115
@hanaemouden2020 2 ай бұрын
Inxha allah ya rabi xmn rijim ghadi teba3
@AguidaBenali 2 ай бұрын
Allah i3awenek akhti
@oumennanafatimzahra751 6 күн бұрын
ختي داز شهر فين وصلتي@@hamoudaMouid
@hajarhajar8092 Ай бұрын
سلام انا بديت فهاد رمضان، كانت في تلاتة و سبعين كيلو دابا الحمدلله سبعة و خمسين، ولكن انا درت نضام مافيهش نهاءيا نشويات معقدة او بطاطا درت كيتو اللهم لك الحمد ، انا كنشجع الناس يبداو حيت غتلقاو راحتكم فيه
@nadialahlou531 3 күн бұрын
Slm hajar, bravo, wach m'as mouhssine les sucrettes ana l9ahwa makadouzch bla sekar 😅 merci. Hta ana boîte keto t'ayant 2kg belkechfa 😢 fchhar wdaba hbesst
@garouiabdoullah4860 Ай бұрын
أنا بديت الصيام المتقطع اليوم ياربي تعاوني ان شاءالله
@naisai3694 5 ай бұрын
انا الي فهمت منك السكر والفورس والزيوت هما المشكل الاكبر😢
@AhmadFarkach Сағат бұрын
بديت دبا 4 أيام دعيو معايا نكمل ونشارك معاكو الوزن لي وصلت ليه دبا الوزن ديالي 93k
@latifaelhabassi8284 5 ай бұрын
سلام عليكم انا بديت التحدي بدية نقية بوزن 102 يوم الثلاثاء وتوزنت يوم الاثنين لقيت 100 الله يحفظك وشكرا بزاف على هاد الخير
@Kokito333 5 ай бұрын
شنو درتي
@ninawalli5121 5 ай бұрын
انا عندي السكر اكندير 2 وجبات في نهار الاولي مع 11 والتانيه مع 6 ديال لعشية والحمد لله نقصت مزيان والسكر متوازن
@nezhabiade5145 5 ай бұрын
كوتش بديت الاسبوع الماضى 15يناير الضيام المتقطع كانت فى 85 البارح 22يناير مر اسبوع ولقيت 81 كيلو وانا جد سعيدة ولله الحمد الفضل ليك من بعد الله سبحانه ربى عوين للجميع
@MinaMina-1995 5 ай бұрын
شاركينا يوم من أيام أكلك. جزاك الله خيرا
@nezhabiade5145 5 ай бұрын
@@MinaMina-1995اختى والله العظيم طبقت هاد الشىء اللى قال الكوتش الفطور بكاس القوة والزبدة وجوج الوجبات غقط قطعت نهائيا الخبز والدقيق والسكريات
@LaRaniaa 5 ай бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن اختي حتى انا بديت بحالك تبعت داكشي لي قال نقصت نصف كيلو😂
@Kokito333 5 ай бұрын
9olili fidini
@user-ks4jw6lx3x 5 ай бұрын
😮
@houdaalaoui2020 5 ай бұрын
شكرا كوتش على المجهودات. انا هي مولات رفيسة هههه - 5 كيلو دهون عنيدة 🤭
@SouadAssabban 5 ай бұрын
Chhal kliti akhti hit khasna 50g nachawiyat
@fatimabouzid9684 5 ай бұрын
انا بغيت غي ناكل كسكس كل جمعة على خاطري هو نقطة ضعفي
@lifealami3159 5 ай бұрын
كوليه اختي بصحتك وراحتك، انا بديت مع العائلة شهر 10 العام اللي فات وكنت كل جمعة ناكل كسكسو وتانحاول ناكل خضرة كتر والحمد لله طيحت 15 كيلو يعني ماتحرميش راسك
@hananemouyahada8139 5 ай бұрын
انا اليوم 16 فبراير 2024 اليوم غنبدا ان شاء الله 88 كيلو الهدف 65 كيلو
@user-xi2wn6jd1s Ай бұрын
ممكن تواصل
@saidaelmourabit1652 5 ай бұрын
السلام وعليكم خويا الله يجازيك بالخير على المجهودات لي كدير معانا انا بديت التحدي بدية النقية معاكم الميزان كان 92 ودابا 89،6 راه واحد الفرحة مكتصورهاش الله يرحم ليك الوالدين أخويا
@ahlamamine8972 5 ай бұрын
منقصتش فالتحدي الوزن بقا ثابت ولكن فرحانة بشكلي كنحس المقاسات نقصو اكثر رجت خفيفة الحمد لله الله يكتر من متالك
@user-wt2ee5jc4x 5 ай бұрын
نفس مشكل مانقصتش
@LaRaniaa 5 ай бұрын
حتى انا منقصتش ولكن كنحس براصي خفيفة
@kamiliakahlaoui-8754 5 ай бұрын
السلام اخي صبور الحمد لله انا 82بفظلك 77رغم انني مهرس من ركبتي دائما الدار وعندي الاكتئاب ولكن انا بديت معاك من 11
@hayatmoudnihabibi-sl6jq 4 ай бұрын
تعاون معنا فهدا رمضان نعملوا خدمة نقية والواجبات الأزمة الله يرحم والديك.❤😂
@souhairikrame7695 5 ай бұрын
خويا محمد الله يعطيك الصحة وخليلك البنية و الوالدين ديالك على مجهوداتك الرائعه معانا
@israechaki 2 ай бұрын
تبارك الله عليك وعلى المعلومات القيمة وتبسيط الأمور الله يحفظك
@jmiaaeelmakhloufi7904 5 ай бұрын
أول لااااايك لولدي حبيبي أحبك في الله الله إخلي ليك والديك
@fatimasabri6549 5 ай бұрын
انا نقصت 2 كيلو و نصف اللهم بارك و ادمها نعمة و احفظها من الزوال
@user-vx5hh7lg6w 5 ай бұрын
ياسلام يمي يمي احسن كوتش يخليك ويحفظك يارب
@SadiaSadia-cl4qk 5 ай бұрын
انا محضوضة اليوم حنت معاك من البدية شكرا اخي على المجهود 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-vk1cw5pq7e 5 ай бұрын
شكرآ كوتش على هاد الشرح المبسط باش كلشي أفهم اشناهو الصيام تلمنقطع
@fatimadrissi277 5 ай бұрын
سلام عليكم الاخ محمد صبور انا يالاه اعرفت القناة والحمد لله كنستافد بشوية بشوية
@chanazchacha4243 5 ай бұрын
الله يحفضك كوتش والله تحفزة منك متشجعت بزاف وقناتك مشاء الله منسحقكش نشوف قنوات وحدوخير كلش متوفر عندك تحيا كبيرة ليك من جزائر ❤❤❤❤
@MiniMini526 5 ай бұрын
انشاء الله هاحنا كنتسناو التحدي
@omfadila 5 ай бұрын
انا من 90 ل 87 الزوج من 124 ل 119 اسبوع ديال التحدي بدية نقية
@bahilife2231 5 ай бұрын
مشالله
@freepalestina968 2 ай бұрын
ما شاء الله بتوفيق
@ismailrachra1068 Ай бұрын
انا هذا يوم ثاني في صيام متقطع مع العائلة ديال ناقص كيلو ناقص موشكيل
@nazimboucham6746 5 ай бұрын
ربي يجازيك كل خير خويا محمد غير أنا الي راني نقول اليوم ومابديت ربي يقدرني إن شاء الله ❤❤❤❤❤
@jamalmaloloo2284 5 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله كوتش الله إجزيك بالخير الله إدومه نعمة ❤
@hasnaomjannat3703 5 ай бұрын
تبارك الله عليك والله ربي لي غيجازيك عفاك دير لينا حلقات لوليدات صغار لعندهم 12 سنة
@ismailfatima8634 5 ай бұрын
شكرا لك خويا محمد كنت في وزن 80 دابا 71 فضل تايرجع ليك الصيام المتقطع الوجبات ديالك اللي في القناه استفدنا منهم بزاف
@malakyassin1131 5 ай бұрын
السلام عليكم شكرا على التوضيح والتصحيح ،الصراحة عندك الحق بالنسبة للروتين ملي كيكون ناقص عندي فالوجبة دغيا كيعجبني الجوع
@chhiwatebeladi 5 ай бұрын
تبارك الله عليكم كاملين خدمة نقية ❤❤❤❤❤
@user-yv2lg6ul4n 5 ай бұрын
انا باديا معاك ورتاحيت الحمد الله لله يجازيك بالخير
@naisai3694 5 ай бұрын
الحمد لله نقصت ٤ كيلو في اسبوع دابا الاسبوع تاني كنصوم كنقول وجبة واحدة مع المغرب الله يجعل البركة 😊
@mariamaria-fj3br 5 ай бұрын
اختي معاش كتسحري
@gustavogaviria2594 5 ай бұрын
ههههه ماخاصكش تسحري
@naisai3694 5 ай бұрын
لا اختي مكنتسحرشي من المغرب مقليت والوا
@redouanedoukkali6165 5 ай бұрын
سلام انا بديت من 10 دجنبر 2023. جتى24 يناير 2024 كنت نوزن 133كيلو ودبا 103 ولله الحمد شكرا الأخ محمد صبور جزاك الله خيرا
@othmankhria1729 5 ай бұрын
نقصتي بزاف في مدة قصيرة. وهذا خطأ
@user-xz2tr9tn2q Ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الكريم محمد انا بادية معكم اليوم الرابع من الصيام المتقطع ربي يوفقنا جميعا
@rachidahazem 5 ай бұрын
جزاك الله خيرا اخي الكريم ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين ❤❤
@user-jp4yc6eb2o 5 ай бұрын
ماشاء الله بالتوفيق ❤❤❤❤❤
@zahirrabiaa443 5 ай бұрын
شكرا لك اخي الكريم تبعت الصيام المتقطع بوزن 90 والان وصلت 62 خلال 4 اشهر نقصت في المقاسات بزاف وفرحت مزيان شكرا لك مرة اخرى❤
@user-bu7xs2ol1w 5 ай бұрын
مأ شاء االله عليك بطلة العقوبةليا يله بديت ب 100kgنتمنى نوصل الهدف 60 كيلوا ان شاء الله باش تنصحيني اختي باش نسرع من الحرق
@soukainalabbikchi843 5 ай бұрын
Kadiri sport ?!
@zahirrabiaa443 5 ай бұрын
@@soukainalabbikchi843 non ,j'ai éliminé le sucre complètement, pain,les sauces,limonade,les gâteaux sucrés et je préparais certains repas du coach, je prends juste un café noir le matin (la première fois je la buvais)vers 13h 14h je prenais mon déjeuner le soir soupe ou omelette...
@kadi6930 5 ай бұрын
@@zahirrabiaa443bonjour Madame Une question est-ce que vous prenez le café avec du beurre ou sans
@kadi6930 5 ай бұрын
@@zahirrabiaa443une autre question s’il vous plaît vous avez perdu 30 kilos bravo votre visage n’a pas changé moi j’ai un problème si je perds beaucoup de poids mon visage devient comme une vieille 😢😢
@chaimaehamidi6287 5 ай бұрын
سلام اخي محمد صابور اناجديدة مع العائلة درت التحدي السمانة لدزت الحمد الله 89كيلو 5: 87 الله يجزيك بخير وجعلهالك في ميزان حسناتك ام شيماء
@hasnaabdmoudnib5587 5 ай бұрын
شكرا لك الكوتش ديالنا والمجهودات ديالك
@omaymaomayma6699 2 ай бұрын
مشاء الله عليك كوتش ❤
@chahdchahd441 5 ай бұрын
جزاك الله خيرا ياولدي
@sadeklarbi6565 Ай бұрын
بارك الله فيك أخي الفاضل على كل التوضيحات. تحياتنالكم من الجزائر
@SabahHamdane 24 күн бұрын
بدية نقية شكر ا اخويا صبور تستاهل كل خير ❤❤❤❤❤❤
@hichamdaby 5 ай бұрын
السلام عليكم , اخي انا بديت تنشوف القناة ديالك غير البارح وغدا ان شاء الله غاد نبدا نسأل الله التوفيق للجميع
@nadiamansar3667 5 ай бұрын
السلام كوتش الحمد الله بديت اسبوع التحدي بوزن81 ونهاية الاسبوع 79شكرا جزيلا كوتش على المجهودات والله يرحم ليك الوالدين
@mounyaannil8503 5 ай бұрын
Tbarkalah 3lik cotche
@-.bensalem.-3243 5 ай бұрын
سلام عليكم اخي الكريم انا امينة من فرنسا اتابعك ربنا يبارك فيك ويحفظك ياريت لو تتكلم لنا عن صيام رمضان كيف ناكلو فيه وما دا ناكل في وجبة سحور ربنا يجعله في ميزان حسناتك
@marouaneamzil4261 5 ай бұрын
انا الحمد لله بديت معاكوم ديريكت ببدية نقية نقصت 8 كيلو الحمد لله ومزاال الرحلة طويلة انشاءالله 💪💪💪💪
@NacimaHAKOUDEM-tr6mc 5 ай бұрын
مبروك عليك أختي العقبا لينا
@user-wl3ig6bu6k 2 ай бұрын
واحد النقطة اخويا سيمو فيديواتك زوينين ولكين طوال بزاف حبدا لو تختاصر ويكون فيديو قصير
@soukainaelidrissi812 5 ай бұрын
سلام كوتش انا كنت 83 بعد التحدي رجعت 80 كيلو الحمد لله
@user-dt8hi2vu9n Ай бұрын
بديت اليوم.فقت درت الرياضة في الدار شربت الما،وحيث مافيش الجوع بقيات حتى نتغدا. الغدا هي الوجبة الاولى درت طاجين ديال السردين والشلاضة واحد البتيخة.الله يجعل الباركة. اش بان لكم
@user-ds6be5xe7e 5 ай бұрын
مني بديت كنت 95kg , من بعد أسبوع التحدي 93kg
@hayl8507 5 ай бұрын
انا بديت 93 وبعد التحدي 91 شكرا جزيلا اخي محمد صبور
@jliddrissia6561 2 ай бұрын
Ana jdida 3andak batawfi9 akhi 💕💕🌹🌹🇧🇪🇧🇪🇧🇪
@aminaam9655 5 ай бұрын
انا ملي بديت معاك كان وزني 90 وملي بديت تحديات لكدير وصلت الوزن 78 كيلو الحمد لله والشكر لله اللن انور ليك حياتك كيف نورتي حياتنا 😍😍😍
@Kokito333 5 ай бұрын
انا عاد عرفت هاد باج قوليلي شنوهما تحديات باش نضعف كنوزن 97
@aminaam9655 5 ай бұрын
@@Kokito333 دخلي الصفحة ديالو وشوفي الفديووات لحط وشوفي التحديات لكيعطينا وطبقي ولكن خاصك تشوفي الممنوعات والمسموحات فالصيام المتقطع تبعي الفيووات اللوولى ديالو وسمعي شنو اقول وطبقي هكا درت والحمد لله
@bouchraelhanafi6053 6 күн бұрын
انا عاد بديت وزني 89عفاكم شجعوني نتقبل هاد التغيير فحياتي
@oumbassma7116 Ай бұрын
انا جديدة معاكوم، عجباتني القناة، كتعطي موتيفاسيون كبيرة، انا كنبدا الصيام المتقطع كنتبعو واحد الشهر و من بعد كنعيا و كنقطع كنرجع نزيد فالوزن، نتمنى هاد المرة نستمر عليه
@houdaamellah2204 5 ай бұрын
تبارك الله عليك
@idrissiasia9637 5 ай бұрын
اومليط الشوفان رائعة الله يعطيك الصحة
@user-zu3zd4mh1i 5 ай бұрын
شكرا انا عاد بديت وان شاء الله نوصل الوزن لي بغيت
@fatimaismaili8913 5 ай бұрын
Tbarkalah 3lik
@lailalasfar 5 ай бұрын
71.5 بعد تحدي بدية نقية 70 الحمد لله على نعمة الصيام المتقطع
@loughmariamina6506 5 ай бұрын
الخطأ لدارت خديجة خدات الخبز فالوجبة الثانية مع العلم أنها خدات فالوجبة الأولى الشوفان
@user-le2zt6gb3g 5 ай бұрын
سلام الأخ محمد بديت التحدي 14 يناير بوزن 127 وزنت يوم 22يناير نقصت 2كيلو الحمدلله
@houdahouda5264 5 ай бұрын
شكرا بزاف اخي محمد صبور. لمشكل انا دائما افشل ولا استمر
@nadiataoufik8392 5 ай бұрын
شوية بشوية بداي تأخري الوجبات
@maissaeeiman4120 5 ай бұрын
مرحبا بيا معاكم،أختك مغربية مقيمة في البرازيل ،وبغيت نبدأ معاكم نضام صحي
@khadijadakir7302 5 ай бұрын
تبارك الله عليك خاي محمد صبور الله ينقي الشوك.من طريقك ان شاءالله انا مستمتعة بالنظام واخر همي الميزان حيث كنأمن بالشكل المثالي وماكنعتارفش بالوزن المثالي
@user-jj2ce6kv3f 5 ай бұрын
الله انقي طريقك من شوك
@yasminekalmoua2662 Ай бұрын
Ana man holanda bdit m3akom hadi joj simanat mabghitch na3bar hta ikmal chhar inchalah.chokran bazaf
@SaraSarada-bb7hy 3 ай бұрын
Slm chokran lik bghit ndir rijim Wlakin mochkil fa9ar dam bach tnsahni
@saraham4793 5 ай бұрын
Salam broeder , dankjewel je voor steun 👏👏👏👏❤️😘 merci
@hafidaagidig1392 5 ай бұрын
أنا جديدة في القناة من نھار اكتشفتھا وأنا كتفرج في الفيديوھات ديالك بشوية بشوية بديت كنفھم ودرت واحد الدفتر وكتبت فيھ وجبات ناقص كيلو ناقص مشكل أنا سني 60 سنة أزن 8o كيلو وبديت معكم التحدي ونقصت كيلو ونصف
@MiniMini526 5 ай бұрын
انا جديدة وكنفرج فالفيديوات ديال عام لي فات حيت اصلا مكلقا لي اجاوبني فكنبحت على راسي
@GzarAgzaar-zp7dq 5 ай бұрын
العز ونصر
@DakhkaaSwarttt 5 ай бұрын
شكرا جزيلاً
@user-eb2ni2qh6d 5 ай бұрын
انا بديت معكم هادي اسبوع بوزن 90 كيلو ودابة وزني 86 وان شاء الله انا غادة نواصل التحدي حتى نوصل الوزن المتالي ان شاء الله شكرا كوتش صبور الله يجزاك خير
@JanatNassim 5 ай бұрын
Khti chno konti takli ana drto 15 lyom ofiya 91 lyoma. T3brt l9it nafs lwazn. Momkin tgolili chno konti. Takli lah ishl 3lik
@user-eb2ni2qh6d 5 ай бұрын
@@JanatNassim اختي حيدت السكر والخبز بمرة كنفيق صباح كنشرب الماء ومن بعد كنشرب كاس قهوة بزبدة ونشرب موراها الماء ونخرج نتمشى نص ساعة وكنرجع نجمع داري وتوجد لغدا لوليداتي كتوصل 12او 1 كناكل داكشي لطيبت بلا خبز وكنسلق حداهم 2بيضات ونبقى نشرب الماء لعشية كاملة حتى كتوصل 7وكنتعشى تاني عادي المهم مكناكلش ليباط ولا لخبز ولا سكر والحمد لله كنضل شبعانه صافي كنحبس الماكلة وكنشرب سوائل او مشروبات دافية
@JanatNassim 5 ай бұрын
@@user-eb2ni2qh6d chokran khti bzaf lah iwf9ak otwsli lwazn libghiti
@user-nx9tr1xg2j 5 ай бұрын
ختي زبدة جودة واش حيوانية ولا واش سمية لكتشريها جوبني الله يحفظك
@user-eb2ni2qh6d 5 ай бұрын
@@user-nx9tr1xg2j كناخد زبدة سنطرال
@user-ds6be5xe7e 5 ай бұрын
لومليط بالشوفان جرّبتها ، راءعة
@thebestmusic3522 Ай бұрын
شكرا أخي محمد صبور أنا بديت 90 ودابة الحمد الله 82 كنستافدو منك بزاف شكرا لك
@leilaamradouch1805 Ай бұрын
تبارك الله على شحال المدة باش نقصتي
@user-jm7mp2kr9z 5 ай бұрын
شكرا كوتش إنا عاد بديت هاد الاسبوع
@assmadarassas1216 5 ай бұрын
الشرح في القمة🎉❤
@AdamAnassMira 5 ай бұрын
شكراً كوتش ❤❤❤❤❤❤
@pearljewelry849 4 ай бұрын
يلاه بديت معاكم بوزن 81 kg بعد مرور اسبوعين على التحدي نقصت معاكم 3 kg شكرا جزيلا كوتش❤❤❤
@mima7595 5 ай бұрын
خويا الله يعطيك الخير انا بديت تحدي بدية نقية كنت 81 ونزلت 77 الله يعطيك الصحة
@monaghazi9730 5 ай бұрын
أنا وليت على قرص غير اطلع ليا اشعار ديالك ندير لايك قبل ماتشوف فيديو😂.
@user-pe2im4do4p 2 ай бұрын
الله يرحم ليك الولدين
@yosrayosra4982 5 ай бұрын
ماشاء الله
@user-ib3vc7rw1p 5 ай бұрын
أنا حنان سأنضم إلى العائلة اليوم هل من ترحيب شوية ونمشي نتعبر
@sihamlaqnizaalaghmouchi9398 5 ай бұрын
الله يبارك فيك انا عييت مندير المحولات وكنفشال دعيو معيا
@user-xb1ou4qo9m 5 ай бұрын
سلام خويا محمد حتى انا تناكل رفيسة وكسكو والله القسم نتنقص في المقاسات والميزان شكراً لك بزاف اخي الكريم
@mounaennaji9142 5 ай бұрын
السلام عليكم بعد التحدي نخبة بديت 75 و صلت إلى 69 شكرا بزاف على المجهودات ديالك
@nabilamouhamad5402 5 ай бұрын
السلام عليكم أنا جديدة معاكم شي 10ايام هادي وبديت معكم بوزن 74.800 وساليت أسبوع بدية نقية بوزن 71.900 بارك الله فيك سي محمد صابور الله يعطيك ما تمنيتي
@kadi6930 5 ай бұрын
اختي كنت كديري لمارش او سبور
@nabilamouhamad5402 5 ай бұрын
@@kadi6930 لا أختي بلا سبور كنبغي نخرج نتمشى شويا ومعنديش الوقت بحكم كنخدم الخياطة من الدار وعندي بنيتا صغيرة
@oumyoussefworlds 4 ай бұрын
الخبز و البطاطس في الغداء وخدمات نشويات في الوجبة الأولى
@sanaeisrae8198 5 ай бұрын
13:02 الغلط لي دارت خديجة دخلت النشويات فالوجبات بجوج صباح شوفان مع البيض و الوجبة ثانية الخبز
@bouchraelhanafi6053 6 күн бұрын
راه الاستاذ قالنا ممنوع 2انواع من النشويات 🎉
@juanvartolome6042 5 ай бұрын
❤❤❤❤ السلام عليكم العائلة انا بديت معاكم بالسكر في الصباح قبل الفطور 1,20 ومدة عشرة ايام ولات عندي 0,92 الحمد لله وشكرا ليك اخي محمد ، اما بالنسبة للوزن 92 الى 90مع 150 غرام د الخبز القمح الكامل و مرة البلبولة
@creatievemoeder7151 5 ай бұрын
الغلط د خديجة كنضن كثرة النشويات في الشوفان و الخبز و البطاطا في طاجين 😊😊 مبتدأة معكم أخي محمد شكرا لك على مجهوداتك❤
@otmanemaroc1638 5 ай бұрын
شكرا 😍 ليك
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 13 М.
KiKiDo
Рет қаралды 3,5 МЛН
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 352 М.
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 24 М.
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 133 М.
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 34 М.
Muhammed SabouR - محمد صبور
Рет қаралды 189 М.
صحة وسلامة | siha wasalama
Рет қаралды 7 М.