Тайна долголетия тибетских монахов - 5 тибетских жемчужин! Выполняем простые упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Рет қаралды 94,805

Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет

Күн бұрын

🔥Подготовили для вас бесплатные и полезные тренинги от ведущих экспертов Школы Молодости и Здоровья, переходите по ссылке, чтобы узнать больше ➡taplink.cc/vremeny_net_
🔺ТГК "Здоровье с Романом Романенко" ➡️ t.me/+W3IX5rzVE24zZDdi
🔺ТГК "Нутрициология с Юлией Этлис" ➡️ t.me/+JRCe_bqlFmpjN2Qy
🔺ТГК "ШКОЛА МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯс" ➡️ t.me/+ERgKDc5EUoQyNjQy
⚾️ Диагностика Мячом по 15 триггерным точкам: проверьте состояние своего тела и составьте персональный план оздоровления по уникальной методике RSR Баланс: vremeny.net/diagnostics?...
Всем привет! С вами Роман Романенко
Добро пожаловать на канал проекта Vremeny.net!
Сегодня я покажу пять упражнений из комплекса «Око возрождения», которые задействуют все группы мышц, дают огромный заряд бодрости💥и энергии, чистят организм, запускают процессы оздоровления и омоложения.
Вы наверняка слышали о пяти тибетских жемчужинах - это именно те практики. Не теряем ни секунды - приступаем к работе! Начали💪
❓Что вы почувствовали во время и после практики?
👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет!
#временинет #романроманенко #тибетскаягимнастика #5тибетскихжемчужин #тибетскиежемчужины #5тибетцев #здоровье #зож
00:00 - 5 упражнений комплекса «Око возрождения»
02:20 - Упражнение № 1
03:11 - Упражнение № 2
04:36 - Упражнение № 3
06:17 - Упражнение № 4
07:58 - Упражнение № 5
11:20 - До встречи!
✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
🔸 Telegram t.me/vremenynet1
🔸 Instagram / vremeny_net_
🔸 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/vremeny_net
🔸 ВКонтакте vremenynet1
🔸 Facebook / vremenynet
=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала Vremeny Net лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
#омолаживающаягимнастика #упражнениядляспины #молодостьлица #VremenyNet #омоложение #антивозрастныеупражнения #здоровье #медицина #омоложениелица #временинет #красотаиздоровье #каксохранитьмолодость #секретыздоровья #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #упражнения #остеопатия #правилазож #правильноепитание #какпохудеть #какпобедитьстарость #старение
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kKEH
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com

Пікірлер: 126

@vremeny_net 10 ай бұрын

🔥Подготовили для вас бесплатные и полезные тренинги от ведущих экспертов Школы Молодости и Здоровья, переходите по ссылке, чтобы узнать больше ➡taplink.cc/vremeny_net_

@travel7745 23 күн бұрын

Роман, огромное, человеческое уважение! Давно наслышан о Тибетцах и вот что называется припекло, второй день занимаюсь и полон эйфории- столько времени потерял! Благодарю за надежду и путёвку в мир радости и здоровья!!!❤

@user-ym9kc4sq9l 10 ай бұрын

Делаю эти управления уже несколько лет. Но как обычно у людей, подзаброшу, потом начинаю снова с 10 раз ,постепенно доходя до 21 раза. Эти упражнения дают невероятный заряд бодрости и энергии.

@vremeny_net 10 ай бұрын

Согласны! Занимайтесь на здоровье! ❤

@wellnessfactor9855 10 ай бұрын

Отличный результат! Спасибо, что поделились опытом!

@user-fw2nm3fs2j 10 ай бұрын

Здравствуйте. Многим эти упражнения будут на пользу. Спасибо вам.

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@user-tg1rf4wk8b 9 ай бұрын

Спасибо большое за ваш труд, постараюсь делать 🎉❤

@user-yd9jt7ex4p 10 ай бұрын

Благодарю за искренную доброту! 🤴🌈🎻🌹🙏

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@wellnessfactor9855 10 ай бұрын

Пожалуйста 🙏 Будьте здоровы!

@user-wq9wm8bu4m 10 ай бұрын

Уважаемый тренер, во втором упражнении, Вы забываете про предварительное сгибание головы. В третьем упражнении руки не в поясницу упираются, а под ягодицы.. В четвёртом упражнении по поводу стопы не должны двигаться, это неправда.. Нет такого в книге. Стремиться может быть к этому, но не догма.. А по поводу дыхания все верно. Спасибо за популяризацию 5 тибетцев :)

@nadiarin1565 6 ай бұрын

"Под ягоды"?!😮 это куда? На Бицепс бедра что-ли?

@user-uu9ez5rw6w 10 ай бұрын

Благодарю вас! Эти упражнения дают большой заряд энергии! ❤

@vremeny_net 10 ай бұрын

Так точно! Занимайтесь на здоровье! ❤

@YourHealingStation 6 ай бұрын

Тибетские монахи не живут долго - автор соврал уже сразу в названии.

@irinagevchuk4802 5 ай бұрын

Спасибо за такой комплекс

@user-on3dv5hb3j 7 ай бұрын

Благодарю Вас!💟

@hromovatata7570 10 ай бұрын

Благодарю за здоровый совет, сделала вместе с Вами и прибавилось энергии, хочется подвигать плечами

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@nadinwulff5810 10 ай бұрын

Спасибо! ❤

@mulfer9417 5 ай бұрын

Благодарю 💓

@user-lj7xw9hy9x 10 ай бұрын

Мне 72 года,делаю упражнения 15 лет,чувствую себя прекрасно,мне дают лет 45-59 по вгешности.. Но не совсем так надо делать,- надо обьяснить ,что во время упр-й (кроме первого),глаза держать закрытыми,во втором упр-и надо поднимать годову одновременно с ногами(вдох),опустили- выдох.В третьем упр-и не мледует стльно прогибать спину,здесь надо стараться свести вместе локти.В пчтом упр-и дыхание "парадоксальное" - прогибаемся головой вверх -выдох,поднимаемся"пятой точкой"вверх - вдох". Можно было б уж и про шемтое упр-е сказать,- именно оно и обращает вспять пооцесс старения,но..И ещё,- надо знать как циркулирует во время упр-й энергия вокруг суставов и сосредоточить на этом внимание..

@user-wq9wm8bu4m 10 ай бұрын

Откуда у Вас такие рекомендации? Особенно, что во втором надо одновременно поднимать ноги и голову.. Наоборот в книге написано сначала голова, а затем ноги.. Про сведение лопаток тоже непонятно откуда.. Про закрытые глаза тоже.. Это Ваш опыт? Или додумывание?

@user-rc3yu7ep8c 10 ай бұрын

@@user-wq9wm8bu4m Из книги

@Natalyamudraya 10 ай бұрын

Во втором вначале подбородок к яремной впадине поднять, потом ноги. И во всех упражнениях (их называют ритуалами) нужно голову опускать, тянуться подбородком к яремной ямке. В третьем нужно голову запрокидывать наверху. Лично я прослушала книгу Питера Кэлдера, который первым описал эти ритуалы. Там другая предистория, и даётся более чёткое описание всех ритуалов, включая 6-ой. Я далеко не аскет, но делаю и 6-ой (это, собственно, вакуум, только йоговский) - уддияна бандха, которую делаю давно уже, до Ока Возрождения. Когда впервые познакомилась с "тибетскими жемчужинами", делала неправильно и мне не понравилось, забросила. Сейчас почти год делаю ежедневно без перерывов, с правильными ощущениями и очень нравится. Результат по телу очень заметен. И, наверное, не только по телу😅.

@wellnessfactor9855 10 ай бұрын

Про второе упражнение в этом комплексе! По описанию оно идёт со сгибанием (подъёмом) головы с прижатием подбородка к верхней части грудной клетки. Затем подъем прямых ног. Практикую данный комплекс с 2007 года. Раньше только так и делал, как в описании и рекомендовал всем. По моим личным наблюдениям и опыту за последние 5-10 лет такое выполнение негативно влияет на Шейный отдел позвоночника, т.к. у него ежедневная провокация от моб. телефонов и шея итак постоянно в процессе сгибания, а мышцы отвечающие за разгибание практически атрофированы у многих. Если выполнять второй упражнение (ритуал) из этого комплекса, как показал я в этом видео, то происходит отличная компенсация ежедневным провокациям за счёт длительного сгибания в ШОП. Для новичков - это особенно важно! Кто практикует давно, тот может выполнять, как было рекомендовано много десятилетий ранее. Будьте здоровы!

@wellnessfactor9855 10 ай бұрын

Про закрытые глаза- для продвинутых пользователей это вариант. Здесь ещё тогда начнёт улучшать свою функцию вестибулярный аппарат, но делать так смогут 5-7% человек из 100.

@kotyktetiana3406 10 ай бұрын

Благодарю..

@user-oo7rt5ol7x 5 ай бұрын

Спасибо❤❤❤❤❤❤

@user-ip5fk5ho9p 10 ай бұрын

Роман❤благодарю!🙏Делаю эту гимнастику уже несколько лет!!!🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗...👍

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@AlyoshkinaLubov 10 ай бұрын

Благодарю за видео! Вы правы, здоровье нужно укреплять. Каждый день. Не лениться. Время летит неумолимо быстро... В йоге тоже есть такие упражнения. Делала их не раз 😊 Всем здоровья, долголетия и хорошего настроения!❤❤❤

@vremeny_net 10 ай бұрын

Благодарим! И вам здоровья и благополучия во всем! ❤

@wellnessfactor9855 10 ай бұрын

Пожалуйста 🙏 Будьте здоровы! Организму точно надо помогать! Он сам конечно старается, но если вместе стараться, то результаты будут замечательны!

@user-ek3lj1hn9b 10 ай бұрын

Благодарю❤

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@anastasiabhaktiyoga 5 ай бұрын

спасибо!!!

@user-bi6uw9kj2f 10 ай бұрын

Благодарю 👍🏼

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@user-np4pp4uu7s 9 ай бұрын

Спасибо за показ этого комплекса и спасибо тем кто подсказывает по поводу исполнения Но все остальные лучшевозьмите листокбумаги и пишитена

@user-kp7cy7gu9y 10 ай бұрын

Уже много лет делаю этот комплекс, замечательно работает)))

@vremeny_net 10 ай бұрын

💯

@wellnessfactor9855 10 ай бұрын

Да! На 1000% солидарен с Вами! Результаты отличные!

@user-pc8jl4mc3s 8 ай бұрын

Благодарю 🙏🏻

@vremeny_net 8 ай бұрын

🤗

@astramccracken6555 10 ай бұрын

Good info, thank you

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@user-fm9cz8jh4t 6 ай бұрын

Благодарю

@Bahytgul8723 9 ай бұрын

Благодарю за практику

@vremeny_net 9 ай бұрын

🤗

@user-no4dj7lb5v 10 ай бұрын

Спасибо за упражнения.

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@vecna796 10 ай бұрын

упражнения КЛАССНЫЕ практикую около 20 лет

@user-yt4dd6mb9b 10 ай бұрын

Ого, так долго? Реально значит даёт хороший результат этот комплекс?

@vecna796 10 ай бұрын

@@user-yt4dd6mb9b да очень хорошие результаты , но я рекомендую почитать или послушать первоисточник " питер келдер око возрождения" т.к. в данном ролике есть неточности

@Gulsina116 10 ай бұрын

А у меня и книжка давно такая есть,раньше делала упражнения, но работа, дети и забросила, теперь глубоко на пенсии, после травмы колена и вес большой стал,давление высокое, не все упражнения смогу делать, но буду пробовать. Мне 69 лет.Спасибо, что напомнили о таких прекрасных упражнениях, а теперь и выполнять легче, чем в книжку заглядывать, смотри и повторяй😊💖👍🙏🙏🙏Класс💖👍👍👍

@user-sf5zv5qe6b 10 ай бұрын

Если не секрет, сколько вам лет?

@vecna796 10 ай бұрын

@@user-sf5zv5qe6b 64

@ljudmilastehle1235 10 ай бұрын

Благодарю вас. Я так должна зантматься.❤🎉

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@user-dp8kk8ip3v 10 ай бұрын

👍💯Спасибо огромное!

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@user-yt8xe8wi6b 10 ай бұрын

Миллион лайков!

@user-hk3ib9yl6r 10 ай бұрын

Классно! Буду делать! Четвёртое точно не смогу сделать😮

@user-uy2bn3fy5h 7 ай бұрын

доя меня то же пока 4 ое упражнение с трудом

@user-yt4dd6mb9b 10 ай бұрын

Много слышала про этот комплекс. Спасибо, что показали. Начинать с 3 повторений каждого упражнения?

@user-tk4yk7sw6u 28 күн бұрын

Второе упр .надо подбородок при вдохе класть на грудь, так лучше растягивается позвоночник маестро !

@valentinaevdok6948 10 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏😇😇😇😇❤️❤️❤️❤️

@Nika_Saz Ай бұрын

Люди, кто решит начать делать эти упражнения, сначала прослушайте аудиокнигу, она есть на ютубе. В этом ролике некоторые упражнения показаны с ошибками. Автор ролика конечно молодец, что популяризирует этот комплекс ритуалов, но к упражнениям надо повнимательнее относится, иначе какой смысл их делать. Надо делать точно так, как описано в книге. Не поленитесь - прослушайте книгу. А комплекс и вправду чудесный.

@irenalaugs8492 5 ай бұрын

и еще для здоровь помогают, горный воздух и вода

@user-tu8lv5cl6y 5 ай бұрын

обсудим дыхание в пятом упражнении. в хатха йоге вдох выполняется в положении с головой наверху, выдох в положении с головой вниз. я думаю так правильно дышать. что думаете об этом??

@user-nr3ve6cs9x 5 ай бұрын

Здравствуйте! Можно ли делать эту практику при сильном диастазе?

@user-th8mw4ex7t 8 ай бұрын

Делала эти упражнения помоложе,из ,,око возрождения""по 21 разу .не знаю,может снова начать?пожилым делать осторожно .

@nattablet8738 10 ай бұрын

Классная футболка

@vremeny_net 10 ай бұрын

❤

@user-yt4dd6mb9b 10 ай бұрын

Красивая

@vikayakimashchenko7834 10 ай бұрын

Вдох нужно делать в живот или в грудь?

@user-rp5cx3ik7c 10 ай бұрын

Посмотрела понравилось незнаю как получится😂

@vremeny_net 10 ай бұрын

Все обязательно получится!

@user-lt6zg1tm8o 5 ай бұрын

Во втором упражнении нужно нще и годову поднимать.

@ivayloalexandrov9772 6 ай бұрын

Надо делатъ 21 раз

@user-st5dk5vj9k 10 ай бұрын

Добрый день, все замечательно, только смущает упражнение с подъемом ног. Пояснице не навредит?

@user-yt4dd6mb9b 10 ай бұрын

Да, сильная нагрузка 😢

@ninamihno8419 9 ай бұрын

У этого комплекса много противопоказаний,там не все так просто.

@user-zv2ik5tl8d 2 ай бұрын

Я не услышала, по сколько раз нужно делать эти упражнения, и когда надо начинать прибавлять их количество?

@user-dd6ly1zh9u 10 ай бұрын

А если при опускании ног во 2 упражнении спину больно? Все равно делать?

@lollipopslife9011 10 ай бұрын

Согните ноги,убьёт спину😮

@user-jv4kv7er6l 9 ай бұрын

Добрый день,я так ноги не подниму

@eilat1667 8 ай бұрын

Второе упражнение надо голову приподнимать

@angelikaagapchenko4373 10 ай бұрын

Парадоксальное дыхание?

@user-or7nh5we7s 9 ай бұрын

Извините но у вас много неточностей и недоговоренности Можно посоветовать книгу Питера Кэлдера Древний секрет источника молодости Там дан полный комплекс и все рекомендации

@user-qu5nm5gv4s Ай бұрын

И там про возраст ничего не было сказано их, а тут наговорил 95,100...😂

@fransuatoto 5 ай бұрын

Судя по фотографии на ролике ,учить будут неправильно . Пропустите ,прочтите книгу Око возрождения

@Denisoterspevt.80by 2 ай бұрын

Надо 21 раз, а не три подхода. Первый раз и несколько дней из-за боли в мышцах, не сможешь несколько дней повторить. Спасибо

@user-li7sd6en8x 4 ай бұрын

А если уже 77

@marhabobozorova2719 9 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@vremeny_net 9 ай бұрын

🥰

@restavrator.76 3 ай бұрын

Прочитайте ещë раз книгу, третье упражнение....

@user-si7hk3lq6f 10 ай бұрын

Я бы поверила в чудо его упражнения если бы ему было 70- 80 лет

@user-yr2rb1sv9f 10 ай бұрын

Это реально полезно...в йоге есть такие ассаны,Я давно их делаю,гибкость лучше,чем в 17 лет была,а мне55...

@user-cx1yp1hr5e 9 ай бұрын

И еще не сказали, если нет половой жизни, то есть шестое упражнение.

@user-lr5gf6bs5l 9 ай бұрын

Не смешите жители какого то поселения делали гимнастику. В поселениях люди работают как лошади чтоб прожить хоть как нибудь У них не было времени на безделье.

@dimamca4842 6 ай бұрын

Еще неплохо почитать книгу и делать эти вещи правильно а не как придется в спешке снять видеоролик для ютуба.

@Nika_Saz Ай бұрын

Полностью согласна с вами

@user-of7eu7hr8h 5 ай бұрын

Он никого не принуждает делать эти упр--ия. Дело каждого.

@user-pu7gj4zf5y 10 ай бұрын

Тибетцы до 100 лет сохраняли ясность ума и физ.силу благодаря каждодневному физ.труду и ЗОЖу, а не этим упражнениям

@vremeny_net 10 ай бұрын

Одно другому не мешает, а скорее, дополняет 🤗

@nsimovina Ай бұрын

Согласна с вами. Некоторые читатели считают, что делая эти упражнения, молодеешь, здороваешь, а если не будешь их выполнять, то резко состаришься.... Чего только не пишут в коментах! Друзья, делая любые физ упражнения, гимнастики вы приносите себе пользу. А монахи... Их жизнь - это труд, гимнастики, молитвы... А после длительных молитв они делали эти простые упражнения, чтобы разогнать кровь и восстановить кровообращение в теле после многочасового сидения в молитвах..

@user-hz1wh1km2z 5 күн бұрын

У вас неправильное исполнение. Перечитайте книгу.

@user-sibirika Ай бұрын

Много, очень много не соответствует ни тексту, не осознанной практике.. Но лучше что-то , чем ничего.

@user-dz2qi6fh5r 5 ай бұрын

Очень много неточностей и недоговоренностей, начиная с того, что нельзя называть это упражнениями - это система ритуальных действий тибетских лам. Кроме первого действия, всё выполняется с закрытыми глазами и т.д. За время снятого ролика объяснить все нюансы невозможно. Из за неправильного выполнения нарушается энергетика взаимодействия нашего организма и вселенной, на улучшение которой в принципе направлена система.