كيف تتخلص من حبك للنشويات في 3 أيام ؟!|وهل يمكن تناول الفاكهة بأي كمية في الرجيم؟!!|

  Рет қаралды 164,041

لو نفسك تخس

لو نفسك تخس

3 жыл бұрын

حلقة جديدة من سلسلة حلقات سؤال وجواب ونناقش اليوم عدة مواضيع هامة منها إدمان النشويات وكيف تعمل على التخلص منها
لماذا ترتفع معدلات تناول الطعام في الشتاء ولماذا يجب علينا إستغلال تلك الفرصة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
ومواضيع أخرى
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

Пікірлер: 768
@mohamedthabet1001
@mohamedthabet1001 3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
@-omHamza901
@-omHamza901 Жыл бұрын
أنا مدمنة نشويات وهو ده سر عذاااابى لا يمكن اقدر استغنى عنها بعشقها بكل أنواعها بتعذب فعلا وانا بمنعها
@user-fb2mi5yk1v
@user-fb2mi5yk1v 4 ай бұрын
😂 نفسي بعشق خبز
@user-xv4vk6pw8m
@user-xv4vk6pw8m 3 ай бұрын
وانا مثلك حاولي واتشجعي مثلي
@lamash9758
@lamash9758 3 жыл бұрын
بيكفيني اني أتابع حضرتك حتى اكره النشويات وكل شيء بيضر جسمي الله لا يحرمنا من شوفة هالوجه الحسن يا استاذ مصطفى يا غالي بحبك في الله 💝
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
احبك الله رحله موفقه ان شاء الله
@user-fr4ty4kf8l
@user-fr4ty4kf8l 3 жыл бұрын
@@nournasr4370 ازيك عامله ايه..مش عارفه فكرانى ولا لأ...أنا تعبت من ثبات الوزن نفسي حد يفدنى تعبت نفسيا جدا 😔والله بلخبط بنسبه 20%بس عشان مكنش كدابه اتمنى تنصحينى ياأختى 😒😔
@lamash9758
@lamash9758 3 жыл бұрын
@@nournasr4370 آميين يارب تسلمي كلك زوق
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
@@user-fr4ty4kf8l اهلا بيكي...لازم تلتزمي ميه بالميه علشان تلاقي نتيجه..ننسي اللي فات والتزمي معانا من وجبه العشا اليوم
@midomamyahmed6053
@midomamyahmed6053 3 жыл бұрын
فعلا دكتور محترم
@ADAM-ex1qh
@ADAM-ex1qh 3 жыл бұрын
تحية لهاجر توفيق على التعليق الذي يهمنا خاصة نحن اهل المغرب .
@khadijagarizi9429
@khadijagarizi9429 2 жыл бұрын
اتبعت النظام معكم انا وبنتي خسيت ٢كيلو وزني 98 عايزه اوصل 75دعواتك يابشمهندس وتشجيع موفق بإذن الله
@raseelabdalla8263
@raseelabdalla8263 Жыл бұрын
٠
@zozozoz8354
@zozozoz8354 3 жыл бұрын
انا مستمرة من أول شهر يناير انشاء الله مكملة والحمد لله اكو نتائج ادعو لي اكمل 😍🇮🇶❤
@magicmagic1819
@magicmagic1819 3 жыл бұрын
تحياتي لك كلامك صح انا متابعة لصفحتك منذ سنوات وعملت بالنضام الذي تنصحنا به ونزلت 18 kg ولكن لاسف رجعتهم دعاءكم لي ان أنجح في الاستمرار لاني تعبت من وزني الزائد اليوم هو الثاني لي مع الاكل الصحي دعواتكم جزاكم الله خيرا
@elmadinaelmounaouara5929
@elmadinaelmounaouara5929 3 жыл бұрын
من اسعد اللحظات لحظة التغلب على النفس في تناول الملذات وكبحها وقهرها فاللهم اعني واعنا على التغلب على النفس الامارة!!!!!
@user-ry4gk9zc8v
@user-ry4gk9zc8v 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@khaldiacherif731
@khaldiacherif731 3 жыл бұрын
اللهم آمين يارب العالمين
@lilimimi7876
@lilimimi7876 3 жыл бұрын
امين يارب اعننا
@kaoutartass8308
@kaoutartass8308 3 жыл бұрын
Amine ya rebi
@user-nx8ch9gv2j
@user-nx8ch9gv2j 3 жыл бұрын
Amine
@user-lp1dv5wb7n
@user-lp1dv5wb7n 2 жыл бұрын
انتا سبب من اسباب سعادتى انا خسيت وبقيت رشيقه انا طول عمرى تخينه وكنت بتمنا اخص وخسيت من نصايحك ربنا يبركلك
@fatimaeltourky235
@fatimaeltourky235 2 жыл бұрын
الراجل دا ناجح باخلاصه جزاك الله خيرا يا باش مهندس
@sawsanmansy1865
@sawsanmansy1865 3 жыл бұрын
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس ويباركلك ويحفظك من الشر و السوء الحلقة مفيدة جدا ❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@fatimasadiki6645
@fatimasadiki6645 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك فيك على هذه المجهودات المبذولة منك مزيدا من العطاء و التالق باذن الله
@dddmm9143
@dddmm9143 3 жыл бұрын
احبك في الله من الجزائر كلامك ساعدني كثيرا في الرجيم
@lilimimi7876
@lilimimi7876 3 жыл бұрын
ممكن تفيدني بتجربتك،،محتاجة نصيحة حبيت نبدا ريجيم
@nourbenhmida7142
@nourbenhmida7142 3 жыл бұрын
شكرا كتير لتشجيع الكبير انا كنت ما كمل 7 أيام من الرجيم و ارجع آكل عادي و خلبط و بفضل تشجيعك كملت و صرت معاكم اسبوع في الرجيم و حسيت 3 كيلو شكرا كتير انا نور من تونس
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
اهلا بأهل تونس مبروك ربنا يثبتك
@nourbenhmida7142
@nourbenhmida7142 3 жыл бұрын
@@nournasr4370 شكرا
@omjana3332
@omjana3332 3 жыл бұрын
برافوا عليكي🥰🥰😘🥰😘🥰 استناكي تخبرينا عن الأسبوع القادمة كم حسيت وهل التزمت الله يكون معاكم🤲🤲
@latifabouhlel479
@latifabouhlel479 3 жыл бұрын
سلام انا من تونس ممكن تساعدني انا منفهمش الصفحة مكتوبة ونحب نعمل ريجيم ممكن تفهمني وشكرا ليك
@hajaralami9758
@hajaralami9758 3 жыл бұрын
كم كان وزنك؟
@lyndamam7234
@lyndamam7234 3 жыл бұрын
شكرا لك على كل المعلومات التي تقدمها لنا 🤩🤩🤩
@hendelhabony3771
@hendelhabony3771 3 жыл бұрын
بارك الله فيك يا بشمهندس 💙💙وجزاك الله عنا كل خير 💙
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
واياكم يارب
@zahralakbir9140
@zahralakbir9140 3 жыл бұрын
شكرا على كل المعلومات والنصاءح
@marwamohamed4663
@marwamohamed4663 3 жыл бұрын
ربنا يجازيك كل خير يااارب حضرتك وفريق العمل يابشمهندس
@mortadhamortadha1865
@mortadhamortadha1865 2 жыл бұрын
ماشاء الله اجمل برنامج جزآك الله خيرا
@asmagh2912
@asmagh2912 3 жыл бұрын
اتبعت نظامك لمدة اسبوع وخسيت 3 كيلو في الاسبوع
@majdaourti1691
@majdaourti1691 3 жыл бұрын
الله يرحم لك ابوك ويجعل مئواه الجنة. ويجعل نصائحك في ميزان حسناتك
@noursaad2781
@noursaad2781 3 жыл бұрын
كل الشكر والتقدير لحضرتك غيرت حياتنا للاحسن بارك الله فيك
@thecharafi
@thecharafi 3 жыл бұрын
تحية كبيرة من الدنمارك اليكم يا جنودلو نفسك تخص على راسهم البش مهندس بارك الله فيك👍👍👍👍👍👏👏👏👍👏👏👏👏👏👏
@mustfazhra4200
@mustfazhra4200 3 жыл бұрын
كلام رائع ربنا يجزيك خير
@ommohamed3508
@ommohamed3508 3 жыл бұрын
جزاك الله خير ياخى الكريم
@alimohamad5375
@alimohamad5375 3 жыл бұрын
بارك الله فيك مشجع للغاية
@ommostafa6229
@ommostafa6229 3 жыл бұрын
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء
@hananmoawad6134
@hananmoawad6134 2 жыл бұрын
بصراحه جزاك الله خيرا الواحد محرج من كل اللى بتعملو لينا وانا مش قدرة اعمل نظام ادعولى اخس ياااااااااااااااارب 😭😭
@AsmaaMohamed-mk5le
@AsmaaMohamed-mk5le 3 жыл бұрын
نشكرك على كل شيء بتقدموا لينا
@fairouzshamali8538
@fairouzshamali8538 3 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير
@user-dj5jn6gi8p
@user-dj5jn6gi8p 3 жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله ايه الديكور الجميل ده والاضاءه الرائعه دي 👍👍👍👍
@aishasayed8395
@aishasayed8395 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك و الله و يجعله فى ميزان حسناتك افضل ورانا كده كل يوم و ان شاء الله هنخس كلنا
@sam_1980
@sam_1980 2 жыл бұрын
من اجمل الناس تقدم محتوى هادف جزاك الله خير
@tohafahmy7363
@tohafahmy7363 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ياااااارب
@user-eb5kt7xl5d
@user-eb5kt7xl5d 2 жыл бұрын
شكرا لك وجزاك الله خير الجزاء
@toqa2305
@toqa2305 3 жыл бұрын
الفيديوهات بتساعدني أثبت جزاكم الله كل خير
@anouusanas3659
@anouusanas3659 3 жыл бұрын
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك
@fryalalbaghdadi5119
@fryalalbaghdadi5119 3 жыл бұрын
ماشاءالله عليك يابش مهندس منور والديكور مناسب مع كنزتك🤩🤩
@malakantar6205
@malakantar6205 3 жыл бұрын
شكرا على مجهودك الرائع
@meriemmeriem3898
@meriemmeriem3898 10 ай бұрын
ماشاء الله عليك، أفكارك تساعدنا على فك قيودنا من الاستجابة لوحش الاكل بداخلنا
@asciaabed2353
@asciaabed2353 Жыл бұрын
شكرا على كل هذا المجهود
@mahyoukanza7867
@mahyoukanza7867 3 жыл бұрын
Jazakom lah kol khir 3ala nasaih w tachji3
@aleale7402
@aleale7402 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
واياكم يارب
@user-sz6en7pd5e
@user-sz6en7pd5e 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@abdogibrel1669
@abdogibrel1669 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-wt7mm4sh3q
@user-wt7mm4sh3q 3 жыл бұрын
الله يبارك لك مفيش مشكله غير لما حلتهاماشاء الله
@fouziabenchabane4683
@fouziabenchabane4683 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم وزني 77.85 والبارح كان 78.1 الحمد لله كنت 87 في شهر اوت
@karemanmohammed2479
@karemanmohammed2479 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير وسعاده
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
واياكم يارب
@dthf7354
@dthf7354 7 ай бұрын
جزاك الله استاذنا كل الخير
@user-uy2wh7tr3r
@user-uy2wh7tr3r 3 жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-ho7ix2uc1k
@user-ho7ix2uc1k 2 жыл бұрын
اشكرك من كل قلبي بارك الله فيك
@asmaagomaa6269
@asmaagomaa6269 3 жыл бұрын
حياكم الله يا باشمهندس وجزاك الله خيرا كثيرا
@bibadiba2136
@bibadiba2136 3 жыл бұрын
انا حبيتك بجد و اتشجعت جدا اول مره اشوفك انا حملت البرنامج
@ahmedtaha9125
@ahmedtaha9125 3 жыл бұрын
بالله عليكم ساعدونى كام يوم دايت وارجع من الشغل فى يوم ميته من الجوع اكل الاخضر واليابس
@user-rl7yc3bm1l
@user-rl7yc3bm1l 3 жыл бұрын
ربنا يبارك في حضرتك
@abeerleen9235
@abeerleen9235 3 жыл бұрын
صدقت وده كان خطأ عندي قبل الدايت كنت أتناول فاكهه كتير واحسب أنه ده صحي واكتشفت أنه لا ده سعرات حرارية تدخل الجسم
@latoyayoland1749
@latoyayoland1749 3 жыл бұрын
حرفيا انت كانك عم تقرا افكاري والاشيا يلي عم اعملا يلي هيا ادمان النشويات واكتر شي الخبز 😭 يريت بطلوو ع الاخر 💔
@moadad1973
@moadad1973 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه
@samirasam1700
@samirasam1700 3 жыл бұрын
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
@ahmedhamza1044
@ahmedhamza1044 2 жыл бұрын
الله يحفظك ويبارك فيك يا باشمهندس
@AichaAicha-rd8vm
@AichaAicha-rd8vm 3 жыл бұрын
كلامك سكر شكرااا
@lamaankhlil1861
@lamaankhlil1861 2 жыл бұрын
‏شكرا لك أخي العزيز
@user-zm7xz3wf9z
@user-zm7xz3wf9z 3 жыл бұрын
ربنا يجزيك خير يا رب
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
واياكم يارب
@user-sj7vy2pi6g
@user-sj7vy2pi6g 3 жыл бұрын
جزاك الله خير
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
واياكم يارب
@oumchaima7078
@oumchaima7078 3 жыл бұрын
يرحم الأم إلي ولدتك انت بألف دكتور الله يبارك يا باش مهندس مصطفى 🇩🇿🇪🇬
@sailgasiatarin9363
@sailgasiatarin9363 3 жыл бұрын
Chokran bzaf rabi yhifdek
@rahounezha8464
@rahounezha8464 3 жыл бұрын
متاابعة مغربية مقيمة في فرنسا جزاك الله خيرا
@user-rv8qz6wy3i
@user-rv8qz6wy3i 3 жыл бұрын
كلام محفز جدا
@marwa5474
@marwa5474 3 жыл бұрын
لو سمحت رجيم الصيام المتقطع مفيد ام لا وينفع للمرضع ام لا ارجو الرد للضرورة
@asmahamdi8719
@asmahamdi8719 3 жыл бұрын
مفيد جدا طبعا
@basmasalib8442
@basmasalib8442 3 жыл бұрын
اجدع مشجع في الدنيا انا كنت 115 والتزمت مع حضرتك دلوقتى 84وغير كده بحب اسمع الفيديو من أولو لاخر والأحلى من كده انى كتير من اصحابى خليتهم متابعين مع حضرتك
@AhmadAli-eu7hd
@AhmadAli-eu7hd 3 жыл бұрын
خيي معليش تقلي البرنامج لي مشيت عليه بعد اذنك وكم المدة لي نحفت فيها ؟؟
@user-zy2sc5vo1e
@user-zy2sc5vo1e 3 жыл бұрын
كم المده
@ekramsafwat4725
@ekramsafwat4725 Жыл бұрын
شكرا لحضرتك
@mohamedswailm6173
@mohamedswailm6173 3 жыл бұрын
تحية لك من مغربية في مصر انا ابتديت معاك من السبت انشاءالله اكمل يارب واخس
@arijefleur1885
@arijefleur1885 3 жыл бұрын
ختي الله يعطيك الستر شناهو جبن اقريش
@mohamedswailm6173
@mohamedswailm6173 3 жыл бұрын
@@arijefleur1885 جبن قريش هو جبن لبلدي لعندنا بالمغرب قليل دسم والبغيتي تصوبيه في دار احسن انا وليت تنصوبو بوحدي ومرة نسمو بزعتر مرة نخليه عادي غير بالملح والطريقة تلقايها في يوتيب غير كتبي طريقة و يطلع لك
@DohabYacout
@DohabYacout 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
رحله موفقه ان شاء الله
@ms.karimaalnajar73
@ms.karimaalnajar73 2 жыл бұрын
مش عارفه ابدا ابدا في جدول الله يجزاك خير
@nadahamdy6098
@nadahamdy6098 3 жыл бұрын
طب ماما مش بتقدر انو كل يوم فراخ او لحمه او سمك وطبعآ مش بيبقا قدامي غير بيض وبقيت بقرف منو لانو نفس الروتين مسلوق ومفيش وصفات من غير نشويات فا ببقا محتارة اكل اي بليز ادينا امثله ناكل اي لو مش متوفر فراخ ولحمة وسمك
@user-nn4em3gj5o
@user-nn4em3gj5o 3 жыл бұрын
ممكن تونه اوشوربه عدس او سبانخ كوثه برنجان
@sabreenali5818
@sabreenali5818 3 жыл бұрын
جبنه قريش تونه فول بس مشكله البروتين النباتي مش بينفع ديما
@user-dc4sn4ki2d
@user-dc4sn4ki2d 3 жыл бұрын
ياختي انا دخلت معاهم الأسبوع الثاني وبدون أسماك وفواكه ولا لحوم ولا جبنة قريش ولا خبز التوست ولا لا لا ولكن قررت نجرب ونشوف واحس حالي جيدة خذيت التحدي تحت شعار.... مثل ماسمنت على الفقر رايحة انحف على الفقر.... والمشي وشرب الماء هذا لي عندي
@user-tq7jf3dh7w
@user-tq7jf3dh7w 3 жыл бұрын
شوفي النظام الاقتصادي عالتطبيق
@galaxysoft792
@galaxysoft792 3 жыл бұрын
اشتركي في القناه وينزلك برنامج اليوم كامل فطار وغدا وعشا
@user-rq9py9ge4b
@user-rq9py9ge4b 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يابشمهندس مصطفى عندى سؤال هل لو عندى ثمره فاكهه هل لو اخذتها باليل مع كوب الحليب في مشكله ولا ايه ارجو الرد وجزاكم الله خيرا
@AliAli-oy1ez
@AliAli-oy1ez 3 жыл бұрын
شكرا كتير
@user-bi4yl4pl5c
@user-bi4yl4pl5c 3 жыл бұрын
ثاني يوم التزام تام بفضل الله ثم بفضل تشجيعكم 💙💛
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
برافو ع الاراده ربنا يثبتك
@user-bi4yl4pl5c
@user-bi4yl4pl5c 3 жыл бұрын
@@nournasr4370 ربنا يباركلك ويحفظك
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
@@user-bi4yl4pl5c ولكم بالمثل يارب
@omjana3332
@omjana3332 3 жыл бұрын
الله يقويك انا كمان التزمت اليوم 🤲🤲
@sabreenali5818
@sabreenali5818 3 жыл бұрын
وانا تالت يوم التزام يارب يوفقنا
@mohamedshehata9427
@mohamedshehata9427 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك ويسعدك
@user-bs1hz3wd6t
@user-bs1hz3wd6t 2 жыл бұрын
بوركت يابشمهندس
@NermeenDesoky
@NermeenDesoky 2 жыл бұрын
كتر الف خيرك
@kimsoumi9028
@kimsoumi9028 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا تحياتي روحك حلوة
@najiaelmoudden9855
@najiaelmoudden9855 3 жыл бұрын
تبارك الله علىيكم
@hamzakhurgia698
@hamzakhurgia698 3 жыл бұрын
تم بإذن الله الله يتمم على خير
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
للجميع يارب اللهم امين
@amerahekal8310
@amerahekal8310 3 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك
@houriahouria1981
@houriahouria1981 3 жыл бұрын
شكرا.يااستا.ث.مصطفي.
@bakranbtawy3903
@bakranbtawy3903 3 жыл бұрын
او مثلا نص حبة فواكه ع الريق واكل تمرتين ع مدار اليوم وهكذا
@wafiwafqueen9925
@wafiwafqueen9925 3 жыл бұрын
السلام عليكم يا بشمهندس. ممكن اطبخ العدس بملعقة زيت الزيتون بكرى؟ و لك جزيل الشكر و يجعلها ربنا في ميزان حسناتك ان شاء الله.شكرا
@baraamohammad6009
@baraamohammad6009 2 жыл бұрын
ممكن اكيد.... مسموح ملعقة واحدة بتقدري تستخدميها مثل ما بتحبي
@user-cy4yr3rl6j
@user-cy4yr3rl6j 3 жыл бұрын
كلام جمبيييييييل ...كل الشكر والاحتراااااام 🙏👍🙏👍🙏👍🙏👍🙏👍🙏👍
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
رحله موفقه ان شاء الله
@user-cy4yr3rl6j
@user-cy4yr3rl6j 3 жыл бұрын
@@nournasr4370 حبيبتي مس نور ..يسعد قلبك انا لايف ستايل من ٤ شهور تقريباً بس ما زلت بتابع البشمهندس لان دايماً في شي جديد وبستفيد منه ..ولان ما الي غنى عنكم ..كل الشكر والاحتراااام يا اجمل عائله على الاطلاق ..🙏💖🙏💖🙏💖🙏💖
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
@@user-cy4yr3rl6j ماشاء الله مبروك عليكي صحتك وحياتك الجديده يارب دايما منورانا
@user-cy4yr3rl6j
@user-cy4yr3rl6j 3 жыл бұрын
@@nournasr4370 حبيبتي ..كلك زووووق يا عسل ...🙏🙏🙏💖💖💖🙏🙏🙏
@ahmedatiyaa2113
@ahmedatiyaa2113 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ربنا يبارك في اولادك
@user-gc3gm6ek4m
@user-gc3gm6ek4m 3 жыл бұрын
بالله عليك رود علي انا جسمى ثابت على ٧٤ ومنتظمه فى شرب الماء واكل الخضار والرياضه ونفسي ابقا ٦٥ ومش عارفه انزل اعمل اى ولا اى نظام ينفعنى جاوبنى الله يفاديك
@rajaatidrini2159
@rajaatidrini2159 2 жыл бұрын
شكرا لك استاذ مصطفى انا من المغرب انت ادمان
@user-fv2sb1op1y
@user-fv2sb1op1y 3 жыл бұрын
انا بدات من اربع ايام وحاسه بفرق الحمدلله الله لا يحرمنا منك
@l-n9171
@l-n9171 3 жыл бұрын
تستاهل مليون لايك والله
@RedaReda-zx3mb
@RedaReda-zx3mb 3 жыл бұрын
أنا ملتزمه بالنظام من يومين وإن شاء يجيب نتيجه ادعيلي لأني محبطه جد
@user-kc2cl1bd2o
@user-kc2cl1bd2o 3 жыл бұрын
انا ليه خمس ايام انشاء الله رينا معاكى اوعى تكسلى
@RedaReda-zx3mb
@RedaReda-zx3mb 3 жыл бұрын
@@user-kc2cl1bd2o أنا بدأت بالاسبوع الأول من المسابقة وإن شاء الله ربنا يعينا ويثبتنا يارب
@user-kc2cl1bd2o
@user-kc2cl1bd2o 3 жыл бұрын
@@RedaReda-zx3mb ربنا معاكى ومعايا
@kalundanachan8932
@kalundanachan8932 3 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء الله
@wafaaabdelaty1666
@wafaaabdelaty1666 3 жыл бұрын
انا بدءه من اليوم عملت رجيمات كتير يارب استمر والاراده
@user-gs8zx8tu6g
@user-gs8zx8tu6g 3 жыл бұрын
ربنا يسعدك
@user-cw8yb5vw3c
@user-cw8yb5vw3c 3 жыл бұрын
وزني ٨٠ حاب نظام ينحفني لل٦٠ ارجو المساعده والرد سريعا لو سمحتو
@hfhgggfg5959
@hfhgggfg5959 3 жыл бұрын
نظام لو نفسك تخس راءع لو التزمتي بالنظام
@hamzawkhaled6053
@hamzawkhaled6053 3 жыл бұрын
اجيب منيين النظام
@ghadaomyoussef5727
@ghadaomyoussef5727 3 жыл бұрын
@@hamzawkhaled6053 من صفحتهم على الفيس او من موقعهم على جوجل بلاي
@razansq9144
@razansq9144 2 жыл бұрын
نفسي تمام حاليا صرت تقريبا 75 ب 15 يوم قللت النشويات من خبز ورز ابيض وبطاطا بس يمكن مرتين بال15 يوم اكلت خبز ورز بفقط اوباكل شوفان مع بيض مع ملعقة زيت زيتون وحدة وغيره وسلطات لذيذة واليوم اول يوم فري بس بسيط اكلت رز مع اهلي
4 فواكه أبعد عنها لو عايز تخس .. سعراتها عالية
3:05
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 276 М.
٣ اعراض لادمان النشويات والحل في خطوة واحدة
16:13
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 85 М.
Fast and Furious: New Zealand 🚗
00:29
How Ridiculous
Рет қаралды 15 МЛН
Best Toilet Gadgets and #Hacks you must try!!💩💩
00:49
Poly Holy Yow
Рет қаралды 12 МЛН
Llegó al techo 😱
00:37
Juan De Dios Pantoja
Рет қаралды 53 МЛН
الأرز المسلوق Boiled Rice| أكلات رجيم " لو نفسك تخس"
5:13
مطبخ لو نفسك تخس
Рет қаралды 850 М.
إزاي تبدأ رجيم وتخس في 18 دقيقة
18:34
لو نفسك تخس
Рет қаралды 148 М.
اوعى تكسل وإتشجع معانا
17:05
لو نفسك تخس
Рет қаралды 1,3 М.
Fast and Furious: New Zealand 🚗
00:29
How Ridiculous
Рет қаралды 15 МЛН