【座骨神経痛】に効くストレッチ！　整体師おすすめの痛みが楽になるリハビリ方法　座骨神経痛の治し方のポイントはお尻の筋肉

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4 жыл бұрын

３つの国家資格を持つ整体師が座骨神経痛に効くストレッチを紹介！
動画を見ながら一緒にストレッチすることで座骨神経痛が改善します。
座骨神経痛の治し方のポイントはお尻の筋肉を柔らかくすることです。
歩くのが痛い、ダルい、足のしびれという症状があるのならば、早くリハビリストレッチを始めて、さらに悪化しないように継続することをおすすめします。
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#座骨神経痛 #坐骨神経痛 #ストレッチ

Пікірлер: 488

@dooodooo6805 2 жыл бұрын

毎日鈍痛が続く中、藁をも掴む思いで動画の指示にしたがって風呂上がりの就寝前にやってみました。今まで朝寝床から出て立ち上がると臀部から太ももにかけて走っていた痛みが一回のストレッチで驚くほど改善してるではありませんか！凄いです！感謝です！本当に助かりました！本当にありがとうございます！毎日動画を見て続けて行きたいと思います！痛みが無い生活って素晴らしい‼︎ ありがとうございます！これを見てる坐骨神経痛に悩んでる方！絶対やってみる価値ありますのて是非日課にしてみて！

@user-yh5pc6jf2z 2 жыл бұрын

何ヵ月ぶりかでこの動画をやってみました。ストレッチやってなかったので以前出来てたのが体が硬くなって出来なくなってました。💦 又やります‼️☺️

@mitsuhiroonoda312 2 жыл бұрын

@@user-yh5pc6jf2z {¥

@xfrmkwx5019 2 жыл бұрын

今はどうですか？

@user-ld1rr2pv1s 2 жыл бұрын

坐骨神経痛が、あるので、毎日やってますが、いつになったら、痛みが、消えるのか、信じて、毎日やってます。

@user-pf6nt9hs6w Жыл бұрын

私は腰お尻に固く身体づくりして又参考にして坐骨神経痛がなおこ事が私の課題です‼️有り難う感謝します🙇⤵️

@idcosmo6159 4 жыл бұрын

前置きが長いストレッチ動画が多い中、いきなり「こうしなさい」というやり方は好感。

@potatomilk1525 Жыл бұрын

ありがとうございますを50回くらい言いたいくらい感謝しております。 1回で激痛から緩和されました。毎日ストレッチしたいと思います！ありがとうございました！

@11an76 2 жыл бұрын

痛くてガチガチで体制とるのもキツい頑張ろう...

@twin_tania 3 жыл бұрын

この人が柔らか過ぎてついていけない

@ericomatsumoto4271 2 ай бұрын

同じく。やる気が減る

@Penipenicute 2 ай бұрын

伸ばし切らないでいいんだよ自分ができるとこまででいいそれでもだいぶ変わる

@_hiromin_4204 2 жыл бұрын

動画見ながら１回やっただけなのについさっきまでの酷い腰痛から解放されて凄く気持ち良いです!! 改善と予防の為にも続けていきます💪

@user-sz6xx3cg9i 2 жыл бұрын

整形外科で坐骨神経痛と言われ、鍼灸・整体で効果なかったのに、毎日2カ月ほど続けたらほぼ治りました。これからもずっと続けます。ありがとうございます。全く正常になりました。本当に感謝いたします。ありがとうございます。

@user-kk1mb7mv8z 2 жыл бұрын

高校生で座骨神経痛を持ちました。整骨院で針治療してもらいましたが一時的なものでなかなか治らず、痛くなるばかりでしたが、この動画に出会えたのは何か縁があるものと思います。今日から毎日続けます。

@user-rv1zl9nz5f 2 жыл бұрын

まじでありがたい。20代にして坐骨神経痛でしんどかったのにこれ1回やっただけでだいぶスッキリ！

@user-mv1qg4re3v Жыл бұрын

身体が硬いのですが、毎日やれることやったら坐骨神経痛80%くらい良くなりました。歩くのが辛く長く歩けなかったのにこのストレッチ毎日したら、しびれや痛みはかなり改善しました。ありがとうございます

@user-mp2hf7rc1h 2 жыл бұрын

前置きが短く、分かりやすい説明。声も静にスーッと、入り、良かった。お風呂上がりのルーティンにしたい。有り難うございます。😌

@TYone-ci9gb Жыл бұрын

痛くて睡眠不足になり体調崩れそうな時に現れてくれた神動画に感謝です!! 高評価ボタン×100回分の気持ちを込めて。

@mayumim379 2 жыл бұрын

ここ数日、左腰が痛すぎて朝起き上がれないほどになり、痺れも出て泣きたいくらいでした。すがる思いでこちらに辿り着きました。いま一回目のストレッチ終わったところですが、劇的に改善しました。感謝いたします。またお風呂上がりにトライします。

@user-wl5hd8ps8e Жыл бұрын

以前、このストレッチをやって、坐骨神経痛が良くなり、また、数年ぶりに痛くなり、タッカーさんの動画をさがして、実行して見ました。早期に改善❤するよう、頑張りま〜す。ありがとうございます😊

@miyazakicopen6122 3 жыл бұрын

還暦の男性です。今年８月から坐骨神経痛になり、３か月間苦しみました。たっかーさんを信じて、毎日お風呂上りにやってみたところ少し楽になり、続けていたら11月には普通に歩けるようになりました。今は痛みは少しもありませんが、このまま続けて行きます。本当に素晴らしいストレッチを教えて下さり、感謝しています。ありがとうございました。

@user-ob4td1se6h 2 жыл бұрын

ちょっときつかったのですが、一回で痛みが和らぎました。嬉しいです☘️坐骨神経痛歴20年以上です。これからも続けます😁

@kiriminmin3095 3 жыл бұрын

昨晩、お尻からふくらはぎにかけてツッパリ感があり体の置き所がなく眠れませんでした年の割には前屈をする時、手のひらがピタッとつくのですが前屈をすると痛くてできませんでした今朝こちらの動画を一緒にやっただけでスッキリしツッパリ感もなくなりましたそして手のひらも付けるようになりました坐骨神経痛だったのですね慢性にならないように毎日ストレッチをやっていこうと思いますどうも有難うございます

@user-wg5zq7dr5c 2 жыл бұрын

何気なく見た動画ですが凄すぎます！最近、左足が痺れていて痛みも感じ、寝ている時もキツかったのですが一回のストレッチでかなり楽になりました！左足に血が流れて温かくなっているのを実感しています！本当にありがとうございました😭継続していきます😭

@kk-ec8hw 9 ай бұрын

結構色々なストレッチ動画を試しましたがこの動画が1番良いと感じました。結局ここに戻ってきます。他の動画はキツすぎたり長すぎたりして筋を痛めてしまったり辛くてやめてしまったりします。これは難しくないので毎日やれるのと、ナレーションがしっかりしてるので慣れると画面見ないで音だけでもやれるのがオススメです。効果はまだありませんがストレッチは一年スパンで見るようにと整体師に言われているので続けています。

@user-dy9ew7ii7i 2 жыл бұрын

朝も起き上がる時に脚が痛くて動けなかったのですが、毎日、朝晩、続けていると痛みも全く無くなり、助かっています。本当に有り難う御座いました。感謝しています。尊敬しています。続けるのが楽しみに成っています。本当に有り難う御座いました‼️

@chacha779 2 жыл бұрын

決められた時間内で商品を仕分けしないといけない仕事をしてるのですが、ここ1週間は歩くたびに痛む腰、お尻のせいでまともに仕事できず病院に行っても改善せず心の中で半泣きしながら仕事していました。ストレッチのおかげで痛みが半減しました。本当にありがとうございます😭

@user-wr7yp6hk9s 2 жыл бұрын

自分38才で今年の4月から坐骨神経痛になり、針に通いながらこのストレッチをしてますが、めちゃくちゃ良くなりました。ありがとうございます。これからも続けて行きます❗

@user-bd8br6cp7d 3 жыл бұрын

坐骨神経痛かわかりませんが…症状が似ていてこの動画に辿り着きました。1回で効果があり楽になりました。ありがとうございました。ストレッチ続けていきます！

@vvfulumoonvv 2 жыл бұрын

坐骨神経痛にずっと悩まされて出会いましたいつも痛いと思ってた所が伸びてる感じがして、しんどいけど気持ちいい！続けてみたいと思います

@user-bq5se6fl7g Жыл бұрын

マジか…。鍼灸に通っても駄目で、あれだけ座位も保てず歩行すら苦痛だったのに、このストレッチ2回で痛みから解放されたんだけど笑本当に本当にありがとうございます！有料でもいいと思えました笑

@cocoa072 2 жыл бұрын

坐骨神経痛持ちですが、がに股では無いです。どちらかと言うと、内股です。ストレッチ毎晩やってみます😊

@user-ot1go6vw8i 3 жыл бұрын

座骨神経痛なのか左のお尻らへんが昨日から痛くて　ストレッチしてみました！痛みが少し改善　毎日やったら効果出て来そうなのでがんばってみます　続きますように🙏

@youbintarou Жыл бұрын

数ある坐骨神経痛ストレッチ動画の中で、一番効果がありました！。一回やっただけで八割ほど痛みが解消しました。痛くてほとんど出来なかった前屈も足先まで手が届くようになりました。動画もとても分かりやすくまとめてあり、これなら毎日続けられると思います。

@user-vv6kw6gj2v 2 жыл бұрын

すごい✨✨ 坐骨神経痛で右のお尻から足にかけてビリビリ&ダル痛くて座るのも横になるのもできなかったのですが薬飲む前になんとなく検索して出てきたこれやったら数時間嘘みたいに痛みが消えました。こんなすぐに効果の出るストレッチは初めてです💖 痛くてできないって書いてる方もいらっしゃる通り、やってる途中はお尻のほっぺたから足にかけて引きちぎれそうに痛いですけどやって良かったです

@user-of3nb5xr2i 3 жыл бұрын

こちらの動画を見て毎日3回やって少し楽になりました。ありがとうございます。これからも宜しくお願い致します

@tomatotomatoish 2 жыл бұрын

登山大好きお婆ちゃんです。山から帰ったら先生のストレッチをやっています。お山のKZfaqのファンでもあります。今年は剱岳、鹿島槍を目指します。小屋でもストレッチやりますね！

@asesandesuyo7354 2 жыл бұрын

これやった後、マジで楽になる。数日続けたら大分改善しました。続けてやっていきたい！

@kai-yy7jy 2 жыл бұрын

座骨神経痛になって痛かったお尻、足がこのストレッチをしただけでらくになりました。ありがとうございます。毎日、ストレッチしようと思いました。本当にありがとう。😀

@user-qu9rb7es1h 2 жыл бұрын

たっかー先生の優しい語り口とBGMが絶妙にマッチしているせいなのか、この動画を見ていると、なぜかとてもリラックスします。それだけではなく、ちゃんと身体が楽になるので、何度も再生しています。ありがとうございます。

@genius757 2 жыл бұрын

ここのコメントのみなさんの通りです。1回やっただけで歩くのが困難なほど悪化してたのですが。痛みがないぐらい回復しました。正直びっくりで医者いらずです。寝て起きたら痛みは戻っていたので、やり通ずけることが大事なと思いました。主さんGOOD JOB!

@setsukokouzu 3 жыл бұрын

たっかー先生いつも、すぐに使えるストレッチをありがとうございます❣️ 毎日寝る前のストレッチもやってますが、テニスバカおばさんはついに坐骨神経痛で膝裏が痺れて、力が入らなくて焦りましたが、接骨院の治療とこのストレッチでだいぶ楽になり、テニスもまた再開できました。たっかー先生のシリーズはほんとにわかりやすいし、すぐに痛みも取れるし、動ける身体にしてくれるから、大好きです。これからも、お仕事頑張って、わかりやすい動画よろしくお願いします。

@ayyayy6924 2 жыл бұрын

動画みて1回で大分良くなりました！寝返りさえもしんどくて辛かったので、本当に良かったです！これからも続けます！

@user-hh7ks5xb9g 2 жыл бұрын

これ、すごいです。お風呂上がりに３日続けたら治りました❗️神だ〜😄

@fu6786 Жыл бұрын

人生で始めて坐骨神経痛になり何か簡単なストレッチは無いかとたまたま見付けました。痛みがある中でのストレッチはキツかったですが痛みがましなってからも続けています！下半身の浮腫もすっきりし血流が良くなったような気がしますこれからも続けます☆

@kimacham0405 8 ай бұрын

これすごい…！ずっとビリビリ痛かった右足が軽減された！！体固すぎて同じ姿勢にはできてないから毎日やる…！！

@ryoharu3355 3 жыл бұрын

いくつか他の動画巡りましたがいまひとつでこちらのストレッチをしたら信じられないほどの効果があって、ちょっとびっくりしています。毎日やりたいです。ありがとうございます！

@user-hs1he2um5d 3 жыл бұрын

左のお尻から足まで痺れがあるので今日からやってみます！

@user-md7br2cf7w 3 жыл бұрын

とても分かりやすくて、動画の長さもちょうど良かったです！声も聞き取りやすいのでずっと画面を見ていなくても出来ました！！毎日続けたいと思います！

@maruoto3482 Жыл бұрын

1週間続けてます。右側のお尻と腰の痛みがだいぶ楽になりました。お風呂上がりにストレッチすると痛みがなくなります。開脚は全然できなくて、足の筋がちぎれそうです。身体の硬さを実感しました。頑張ります！

@user-sg5dw9qd3v 3 жыл бұрын

本当にめちゃくちゃ楽になりました😊 ありがとうございます✨ 毎日やります✨

@user-mi8ij4rp3b 5 ай бұрын

20代前半です。坐骨神経痛、軽度のヘルニアと診断され内服治療を行うも効果が出ず、どうにかして痛みを取り除きたいと探しこの動画に辿り着きました。今日から毎日行っていきたいと思います！効果出たらまたコメントさせていただきます😭

@milange5351 Жыл бұрын

お尻の痛みに1日中苦しんだ後、探して、このストレッチをやってみたら、痛みが激減しました。ありがとうございます❣️

@user-fk5jk7ix8g 2 жыл бұрын

坐骨神経痛になってしまい1番重症時は自分の心拍の振動でもズキズキ痛くて、どの体勢でも辛くて夜目覚めたりしてKZfaqで治す方法を調べてみたらこのストレッチに出会いました。ストレッチでこんな辛いのが治るのかと毎日やったら改善出来ました。本当に感謝しかないです。ありがとうございます。

@megmeg8806 2 жыл бұрын

20年前に坐骨神経痛、2ヶ月前にぎっくり腰やらかして、今現在接骨院にて治療してもらっていますが、なかなか効果が出なかったのですが、先生のストレッチしてから、仕事したら　腰痛が楽になりました。私にとっては。神です♥ 　　本当にありがとうございました!

@user-db1ly9fk2k 3 жыл бұрын

先生ありがとうございます。お風呂上がりに毎日やってみます。感謝します。

@user-wv1te4xb6d Жыл бұрын

風呂上がり頑張ってますが、今のところあまり😢これからも頑張って見ます！ありがとうございます😊

@soramay9067 4 жыл бұрын

お尻の筋肉をボールでリリースしてから筋肉痛のひどい感じになり、だんだん鈍痛に変わり腿裏にまで痛みが広がってきました😭 座り仕事のため椅子に座ってるのが辛いです。いま、先生のストレッチをやってみたらすごく楽になった感じがします！体が硬いので同じフォームにはなりませんが😅　しばらく毎日続けてみます。ありがとうございます❣️

@user-uv3gn1sx4n 2 жыл бұрын

私はまだ病院に行ってなくて原因はわかりませんが、朝起きてからねるまで、片側の腰と太ももの外側と膝上が痛くて痛くて運動もできませんでした。こちらのリハビリをしてみたら少しだけ痛みが取れた気がします。体が硬すぎて曲がらないことにびっくり！毎日続けてみます◯ ありがとうございます。

@user-zx7qk4bq2k 2 жыл бұрын

簡潔で分かり易くめっちゃ効果あり楽になりました❗️ 毎日頑張ってみます❗️

@user-xc8ku2yd1f 2 жыл бұрын

痛くて痛くて眠れない時にこの動画に出会いました。毎日続けてみます！

@user-tk6cv2ye3x 4 жыл бұрын

わかりやすかったです毎日頑張りますありがとうございます🙇

@user-uo7wx2kh4q 2 жыл бұрын

自分の症状が坐骨神経痛かもしれないと初めて気がつきました。痛くて眠れなかったのですが、ストレッチを試したら、気持ちよく疲れることができて、よく眠れました！ありがとうございます❗これからも何度も観て続けていきます。

@user-dq9ce5oj7i 2 жыл бұрын

一回実践しただけで、症状がだいぶ軽減されました！先生ありがとうございます。本来ならお金を払うべきコンテンツを、無料で、分かりやすく丁寧に教えていただき感謝しています。

@user-ni9bd1vh8w 3 жыл бұрын

これを始めてホントに痛みもなくなって足もこころなしか引き締まり、感動しました。ただ一度サボったら痛みが戻るのでまたやり直してます。これの簡易版がありましたが物足りなくなってました。出来なくても出来る範囲でトライしてると身体が近づこうとするのがわかりました。先生ありがとうございました。

@Kobatomato 3 жыл бұрын

3週間前に腰椎椎間板ヘルニアになりました😭4番目と5番目が脱出型ということで、麻痺も酷く膝が力入らなくて辛かったです。そして、その時の検査で右の腰がが痛かった原因が坐骨神経痛とわかり… さすがに鎮痛剤や神経のお薬だけではなかなか良くならないので、ストレッチ動画探してました😭 体が思ってたより硬くなってました…。痛気持ちいいで止めようにもストレッチできてる気がしなくて…。頑張って続けてみます🥺

@yuriel0712 2 жыл бұрын

朝からお尻が痛くて探したらこの動画にたどり着きました。やってみて痛くなくなりました！暫く続けてみようと思います。ありがとうございました😊

@user-cl7yt8tf5q 2 жыл бұрын

立ち上がったり起き上がったり、歩くだけでもお尻が激痛…終いには腰まで痛くなってきてとても悩んでいました。はじめはお尻が痛すぎるのと、もともと身体がすごく硬いのでこのストレッチがキツくて、悪化したらどうしようと不安でした。結果、一週間くらいでとても改善されました☺️今はほとんど痛みを感じません！現在妊娠中で身体も柔らかくしておきたいので、是非毎日続けさせていただきます！✨

@user-fc8lt9lj1f 3 жыл бұрын

2週間ぐらい続けていたら、お尻と太ももの境目の痛みがなくなりました！ありがとうございます。

@user-jr1xv5je2q 2 жыл бұрын

お尻、足の筋肉を伸ばしてるーって感じでとても気持ちよかったです。終わった後下半身が温まり痛みが和らいだ気がします。しばらく続けます！良いストレッチを教えてくださりありがとうございました。

@user-mj9lq2tr9p 2 жыл бұрын

おはようございます優しい教え方で助かります毎日見させて貰います夜中痛くて寝れないので先生の動画今日みて実践して行きます

@morinokumako_recipe 2 жыл бұрын

立ち上がれないくらい痛かったのに一回で楽になりました😭😭😭ありがとうございます！！

@user-gf1tt7fn4u Жыл бұрын

足のしびれが出て、1年間原因不明でしたが、別の病院で坐骨神経痛と診断され、ストレッチを始めました。たった1回で、しびれがマシになり、ビックリしました😳 この動画を観て、まだ3日目ですが、足がうずいて寝られなかったのが、寝られるようになりました。身体が硬すぎて、家族に笑われていますが、痛みが無くなるように続けていきたいと思います!

@LUCKYNUMBER2TO2 3 жыл бұрын

一発で楽になりました‼️‼️‼️毎日やりますありがとうございます😊

@naomibutler4403 4 жыл бұрын

始める前に余計なことをいわず直ぐ始めるのがよいです。

@takkar_seitai 4 жыл бұрын

ありがとうございます🤗

@aisei28 3 жыл бұрын

コメント失礼致します。この動画に出会って、ストレッチを毎日やり続けた事で腰の痛みが軽くなりました。感謝しています。ありがとうございます！

@yy7310 3 жыл бұрын

めっちゃ楽になった！ありがとうございます！

@user-jj1tl2le1w 2 жыл бұрын

坐骨神経痛に悩んでますが、先生に教えて頂いたストレッチを毎日風呂上がりにしていたら大分楽になりました。本当にありがとうございました。

@pi3235 3 жыл бұрын

いつもストレッチ動画わかりやすい説明ありがとうございます😭

@user-bj6ky4bp9s Жыл бұрын

37歳主婦です。夜も違和感で眠りにくく、立っているのも痛かったのすが1度でかなり改善されました。1週間続けましたが、今は違和感なく生活できています😃これからも続けていきたいと思います😊ありがとうございます。

@user-gz7dn9dn1j 3 жыл бұрын

大変役に立ちました今後ともよろしくお願いいたします。

@user-pf7rg7jp6c 2 жыл бұрын

眠れないくらいの痛みに悩まされていましたが、これをやると劇的に楽になり、よく眠れるようになりました。続けたいと思います！ありがとうございました！

@megmeg6276 Жыл бұрын

寝る前にふくらはぎまで痺れがきて、急いで検索してこちらに辿り着きました！ビックリ！一気に痺れも痛みも取れました！感謝しかないです！ありがとうございます！

@user-gz2vc8gj5m 3 жыл бұрын

腰痛ストレッチ始めました❗ 良ければ足のしびれがよくなるストレッチとかやっていただけると嬉しいです😃

@Usafumitan2023 2 жыл бұрын

座骨神経痛と診断され　とにかく体が硬いのでストレッチをやるようにと言われましたが　どのようにしたら良いのかがわからないし　医者も教えてくれなかった　そんな時この動画に出会えて本当に良かったです　まだ２、３日なのに　痛みが随分と和らいできて　もう感謝！たっかー先生有り難うございますこれからも続けます！

@user-fe8np9jz7q Жыл бұрын

介護の仕事をしています。人手不足も重なり、足腰への負担を感じる毎日です。尾てい骨周辺から臀部、右足にかけて痛みがあり、湿布と朝昼晩の痛み止めは必須状態‥。今朝たまたま早く目が覚めたのでいろんなストレッチを見ていたら、ここにたどり着きました。どのストレッチもやり終わった時は「軽くなったかな？」と思いますが、徒歩で通勤し午前中の入浴介助を始める頃には痛みを感じていました。ですが今日は夕方に痛み止めを１錠飲んだだけ！痛みはありましたが、感じ方が全く違いました！ストレッチ効果すごいです！朝晩、毎日やっていこうと思います。ありがとうございます!

@user-ie7uj2sm3f Жыл бұрын

坐骨神経になって1年数カ月になりますが、先生のストレッチを毎日つずけています、痛みがなく、感謝しています。これからもつずけていきます。ありがとございます。

@turaturato 2 жыл бұрын

坐骨神経痛にとても効いてびっくりしています。座り仕事なのですが、５分おきに立たないと痛くて仕事になりません。希望の光が見えてホッとしています。ストレッチの他に腰痛におすすめの座布団やクッションがあれば是非教えていただきたいです。

@ryokohatta8240 2 ай бұрын

先生。ありがとう。毎日しています。これからも続けます。

@tkc2642 2 жыл бұрын

初めて今日動画みて少しやってみましたら即効で痛みが改善し驚いております。先生は素晴らしい！

@sino.7286 2 жыл бұрын

腰から太ももにかけてピリピリチクチク痛くて寝れなかったけどこれ見ながらストレッチしたらまた寝れるようにまで回復しました。ありがとうございます。

@user-ie6bf8vx5q 3 жыл бұрын

他の動画を何個しても治らなかったのにこれをしたらだいぶ良くなりました！

@otone2948 3 жыл бұрын

今日はとっても足が痺れてたんだけど少し楽になったよ　ありがとう

@isihara3177 3 жыл бұрын

立てないくらい痛かったのですが、楽になりました！！毎日します

@user-yd1xe1hi4y Жыл бұрын

今までいろんな運動をしていましたが、痛くて眠れなくて泣きそうでした。先生のストレッチをしてまだ2日目ですが、ややましな感じがします。ちょっと続けてみます。

@Yacchanchi Жыл бұрын

今回2回目ですが、他のどの動画も効果が凄いです🎉 続けていきます！ありがとうございます😊

@user-uo9nq1xl5l 4 жыл бұрын

とても楽しみに見ています😊今回も楽になりました😄ありがとうございます😃

@kanatakoko8810 3 жыл бұрын

先生こんにちは☺️このストレッチはきつい😢けど気持ちいいですありがとうございます🙇

@pptryk6401 3 жыл бұрын

毎日やっています。再生速度を0.5にして一つ一つの動作を長くしてしっかり伸ばしています。

@necotomofu 3 жыл бұрын

座ると痛く、立っていると楽な腰痛かと思い色々調べて此方に辿り着きました。貼り薬を貼っても善くならなかった痛みが改善されました！本当に本当に有難うございます😭

@yolu1225 7 ай бұрын

定期的に見て一緒にストレッチさせていただいています。下半身が疲れて重だるい時はすごいスッキリして気持ちがいいです、ありがとうございます😊

@user-ve2os2lf3p 9 ай бұрын

一回のストレッチで即回復しました。こんなに効果がすぐに出るストレッチは初めてです。激痛が右坐骨に出て一歩も進めない状態でした。説明もわかりやすく、動画を見ながら素直にやりました😅ありがとうf😂

@user-iz4qg2qo7j Жыл бұрын

寒い時期になるとやってくる尻から腰にかけてピキッとくる痛み。案の定、昨冬もきました、ピキッが。坐骨神経痛で検索し、先生の動画に出会いました。毎日続けてみると昨冬のピキッ以来ないのです。身体が柔らかくなったのを感じます。これからも続けていきます。ありがとうございました。

@user-wl5hd8ps8e 6 ай бұрын

タッカーさんの坐骨神経痛ストレッチ❤最高！痛む時は、動画通りストレッチ😊やった後の改善が凄い！ありがとうございます😊 忘れないよう、実行します！

@user-fm9yh2ch8g 3 жыл бұрын

丁寧な動画、そして適度な長さ、感謝してます。次回も期待しています。　ありがとう、たっかー。

@user-zu6vy7sv5k Жыл бұрын

一回やっただけですっごく楽になりました!ありがとうございます！続けます！

@tkc2642 2 жыл бұрын

脅威の改善に驚いております。まさかたった1回やるだけでここまで改善するとは思ってなかったのでただただ驚いております。感謝です！