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Ай бұрын

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Пікірлер: 500

@alineroblesortega Ай бұрын

Sou aluna do Curso … e estou AMANDO TDS os módulos … não qro saber mais de streaming… qro só consumir o curso!! Não tenham receio de comprar… foi a MELHOR aquisição da Vida… qro assinatura vitalícia !!! Pq a Talita se tornou não só minha Nutri … mas minha Terapeuta !!! 🥰🥰🥰🥰 Bora família !!! Juntas somos mais Fortes!!! 💪🏼🙌🏼

@talitaperosanutricionista 18 күн бұрын

😍 Fico muito feliz em saber !

@luciakarla1002 Ай бұрын

Café da manhã 30 g cuscuz 2 ovos cozidos 150 g mamão Café + leite em pó Lanche -chá hibisco 500ml Almoço pratão salada e legumes 250 g 70 g arroz 70g feijão 100 g frango Sobremesa -100g morango+ 20g leite condensado ou 20 g chocolate À tarde -chazinho 300ml chá verde Lanche tarde- Crepioca forno 1 ovo + 30g tapioca + 50g frango +queijo +po royal Jantar- 120 g batata inglesa 100 g carne vermelha Salada e legumes Fazer da maneira q preferir,sopa ou assar a batata e a carne na air frair ou escondidinho,pá adicionar sementes como abóbora,linhaça,gergelim na refeição , 1 colher de sopa Sobremesa jantar- 1 laranja ou 1 kiwi ou 1 mexerica ou 1 fatia abacaxi Ceia -chá de camomila ou chás relaxantes

@KrolAlbuquerq Ай бұрын

Vc nem é gente… é um anjo 🙏🏼

@liliaceamaria-bt2pp Ай бұрын

Lucia sua linda❤🎉

@julianaaparecidadasilva4935 Ай бұрын

❤❤❤

@JED6oliver Ай бұрын

❤❤❤❤

@telmamaria3107 Ай бұрын

❤❤

@RegianeLki Ай бұрын

Quem quer sugestão de dieta para o inverno, bate aqui 🤗✋

@user-bh6ii4zf2m Ай бұрын

Eu quero estou precisando emagrecer

@anapaulamoreira34 Ай бұрын

Sim, por favor

@elainecristinadasilva8750 29 күн бұрын

Sim por favor

@talitaperosanutricionista 25 күн бұрын

Entra no programa , amiga,... é o que mais vai ter... nao vai ter desculpa pra engordar no inverno hein? payfast.greenn.com.br/redirect/105162

@Jessicaebernardo 25 күн бұрын

Sim por favor

@iracybolosconfeitados3454 Ай бұрын

Em 6 meses eliminei 22 kilos com o plano alimentar da nutri, reeducação alimentar e caminhada 🙌 em media 1 kilo por semana. Mas o processo é longo. Estou muito feliz, estou com 46 anos, eu achava que nunca mais conseguiria emagrecer.

@jessykaramos6312 Ай бұрын

Preciso perder 20 kilos, mas estou tão desmotivada! Não me reconheço mais,tudo começou com o luto,daí engordei e parece que nada mais faz sentido! Mas eu sei que essa não sou eu, sempre amei me cuidar, academia, disciplina e hj em dia não ligo mais😪

@deboramonteiro6313 Ай бұрын

Parabéns Iracy!

@deboramonteiro6313 Ай бұрын

@@jessykaramos6312Sei como é, já passei por isso várias vezes infelizmente. Mas 20 kg não é nada comparado ao meu caso, preciso eliminar uns 50 kg e isso é o peso que eu estabeleci pra não ficar com cara de doente perdendo muito peso, porque pelo imc,eu deveria perder 62 kg! Mas estou na luta e vou conseguir,se Deus quiser e com a minha força de vontade e determinação. Estou afastada do meu trabalho por problemas de coluna, quadril e joelho. Não estava conseguindo mais levantar da cama e o pior, sentindo muitas dores. Moro só Deus e eu. Pedi forças pra Deus,me inscrevi numa academia gratuita do bairro e fui chamada,tem três semanas que estou fazendo musculação e ontem comecei a hidroginástica. Não está sendo fácil,mas aos poucos já estou vendo os movimentos voltando. E o peso logo vai baixar com a reeducação alimentar. Estou passando com uma endocrinologista também. Te aconselho a fazer o mesmo. Primeira coisa é pedir forças pra Deus,a segunda é procurar a medicina e uma atividade física. Deus te abençoe, não desista de si mesma,a saúde é necessária para a gente viver. Fica com Deus.

@MarinnaK.-CozinhaEgipcia-ud5ir Ай бұрын

@jessykaramos6312 sinto muito pelo seu luto,nao e' facil, comece devagar e voce vai sentir-se melhor a cada dia,voce consegue !!!

@mariadecarvalho9060 Ай бұрын

@@jessykaramos6312força sei o que é perdi duas pessoas amadas agora

@YuriSilva-oh2df Ай бұрын

🌹 você que está lendo que esse comentário. acalme seu coração ❤ você não está sozinho. DEUS está grandemente com você e família hoje amanhã e sempre 🌹.

@tatadesabato Ай бұрын

Amém 🙏🏻

@user-yh5nx5ux7t Ай бұрын

Amém

@yayanata1 Ай бұрын

1,70 de altura e 118,5kg completamente sedentária. Essa semana eu pedi ajuda a Deus e descobri essa nutri ❤ Daqui a 2 meses eu volto, pra mostrar o resultado. Vou incluir caminhadas e hit em cada. Vai dá certo! Me cobrem, eu voltarei com meus resultados. Estou comprometida comigo mesma, chega de não se cuidar.

@rosangelaroquesilva8296 28 күн бұрын

Amiga estou na luta tbm

@yayanata1 27 күн бұрын

@@rosangelaroquesilva8296 cismei de começar na semana que estou zerada de dinheiro 🤣🤣🤣, comendo o que tem. Sexta vou no mercado 🙏🏽

@talitaperosanutricionista 25 күн бұрын

@@rosangelaroquesilva8296 VOce entrou pro programa? quero sua historia INTEIRA aqui hein.. confio em voce

@lucianalara56 25 күн бұрын

Já deu certo /essa dr é uma anjo na terra.Deus à abençoe e vc tbem❤

@yasmimapcampelo 25 күн бұрын

Começa aos poucos que da certo, começa contando as calorias pra dar 1800 que é de manutenção, fica 1 mes nessa dieta (que pasmem emagrece) e depois começa essa dieta de 1300 calorias, assim vc acostuma sem sofrer muito eu acho

@michelehenzel4341 Ай бұрын

Nutri maravilhosa, foi através do outro video de 1350k que vim pro seu canal, seguindo ele e demais videos perdi 10kg em 3 meses. Muito feliz!

@talitaperosanutricionista Ай бұрын

Parabéns! É sobre aprender a comer e fazer a sua parte! 👏🏻🥰

@sa2306 Ай бұрын

Desde que conheci vc no KZfaq, comecei a tomar 500 ml de ♒ água... Bebo por dia 4 litros. Começarei a beber os chás hoje... Preciso eliminar 20 k até final de dez24... Sigo suas dicas, faço musculação, ritmo e funcional. Durmo 7h. Desde dez23 até hj, eliminei 13 kilos. Sou muito feliz e agradecida pela sua vida e por vc ensinar como emagrecer sem neura, sem mimi só na simplicidade. Gratidão ❤

@talitaperosanutricionista 25 күн бұрын

QUe noticia maravilhis... fico muito feliz em saber desssa sua vitoria... se quiser melhorar ainda mais, vem pro curso completo... certeza q vai mudar sua vida . payfast.greenn.com.br/redirect/105162

@viihguitar27 16 күн бұрын

Vou iniciar a dieta dia 10/07, volto dia 10/08 para dizer como foi Peso atual: 80kg Quero perder pelo menos 4kg até lá Vou fazer exercícios na academia no mínimo 3x por semana Talvez eu não tome os chás, mas vou me esforçar para tomar a quantidade de água correta

@user-ky1fg3on5g Күн бұрын

Eu também tô pesando isso, tenho 1,68,queria perder uns 5 quilos, pra começar

@mauramorenna Ай бұрын

Eu estava engessada em 75 kg e bebo 800 ml de água em jejum diariamente. Como pão com 2 ovos todo dia porque adooooro. Sigo as indicações da Talita, sempre que consigo. Treino de segunda a sexta e cheguei perto do meu peso desejado. Tenho 1.58 e estou com 68kg. Tenho 52 anos e estou na menopausa, tenho dificuldade de perder gordura na parte superior do corpo e não desisto. Diminuiu meu percentual de gordura e aumentei a massa magra. Vou no meu ritmo e vai dar certo. Obrigada Talita.

@lilianedaianesp 27 күн бұрын

Amada pega seu peço e multiplica por 0,25 vc vai descobri a ingestão de água correta… 800ml é muito pouco pra a ingerir

@talitaperosanutricionista 25 күн бұрын

Excelente

@mauramorenna 18 күн бұрын

@@lilianedaianespbebo 800 ml em jejum, não li depois que digitei. Durante o treino bebo mais de um litro. Bebo em média 4 litros de água. Moro em São Luis, no Maranhão e para mim e fácil ultrapassar a cota.de agua. Obrigada

@mauramorenna 18 күн бұрын

Estou no programa da Ultima dieta do Hotmart.@@talitaperosanutricionista

@AngelaSilvestreMoreno Ай бұрын

Nutri faz o plano de 1350 calorias para o inverno! Vc é maravilhosa!

@janainakleinubing896 Ай бұрын

Comecei hj uma reeducação alimentar baseado nessa dieta,volto aqui daqui 1 mês contar minha experiência

@Joicesim Ай бұрын

Talita, você é maravilhosa! Comecei na semana passada pelo plano alimentar de 1350kcal anterior duvidando um pouco se iria funcionar, afinal estava muito tranquilo seguir e eu feliz da vida. Quando pesei nessa semana após 7 dias tinha perdido 1.7kg! Fiquei muito feliz e motivada para continuar, vendo que é possivel e leve. Já havia entrado em um outro programa de emagrecimento que iniciava super low carb e restritivo, pois o objetivo era induzir o corpo a um estado de cetose, cheguei a perder mais peso em menos tempo, tipo quase 3kg por semana, mas ficava muito abalada emocionalmente 😢😂, coisa que obviamente inviabiliza continuar a medio e longo prazo. Mas nesse formato que você ensina é de fato muito sustentável e eficiente! Pois visa não só a saúde física, como também a mental e a emocional. Obrigada, Deus continue abençoando a sua vida!

@talitaperosanutricionista 25 күн бұрын

Amém! Fico muito feliz com o seu feedback! O meu objetivo é levar saúde, para o maior número de pessoas possível. Muito obrigada pelo carinho! ❤😘

@lucianaprofiro 18 күн бұрын

Vc pratica excecios físico?

@ilderlene Ай бұрын

Serei eternamente grata a essa nutri maravilhosa Mudei minha vida com seus ensinamentos Sou aluna e estou felicíssima com meus 13 kgs a menos 😃

@talitaperosanutricionista Ай бұрын

E eu estou mais feliz ainda, por ter levado educação nutricional pra dentro da sua casa! Parabéns e conta comigo! 🙌🏻❤️

@anesiomanca6764 29 күн бұрын

Eu agradeço muito você pelas aulas segui todas suas aulas perdi 30kg em 2 meses sai de 90 kg para 60 kg tenho 1mtro e55 com 6o estou feliz da vida quero chegar 55kg obrigada amiga nota 1000 pra você beijos no seu coração thiau

@AnaOLIVEIRA-we1ip Ай бұрын

Comecei a uma semana com as dicas e a água (600 ml) e por incrível que pareça perdi -2kl.

@talitaperosanutricionista Ай бұрын

Uau! É sobre aprender a comer 👏🏻👏🏻

@alek2507 Ай бұрын

Oi nutri, passando por aqui para dizer que comecei a ver os seus vídeos no inicio do ano e em março comecei a seguir algumas de suas dietas (além de treinar também) na época eu pesada 80kg e hoje estou com 64kg e sou muito grata por suas dicas de alimentação, me ajudaram muito, obrigada ❤

@talitaperosanutricionista 25 күн бұрын

Fico feliz demais por isso

@KatiaSimonedeSouzaSouza 28 күн бұрын

Criei o hábito de beber 500ml de água em jejum com vc.Essa semana vou seguir essa dieta de1.350 bora pro sucesso 🏃🏽‍♀️💪🏽

@talitaperosanutricionista 18 күн бұрын

Excelente! Sucesso pra voce.. Depois vem contar o resultado!

@lucianaprofiro 18 күн бұрын

Deu certo?

@marinalvasilva9397 Ай бұрын

Bom dia meu povo, tomava só 300 ml de água,depois que conheci a Talita já estou tomando 600 aleluias, vou chegar lá em nome de Jesus.

@talitaperosanutricionista Ай бұрын

Bom dia, Marina! Muito bem, um passo de cada vez e vai chegar lá sim! 🙌🏻

@arianedmarinho Ай бұрын

Não consigo iniciar meu dia sem meu corpão de água pela manhã, obrigada nutri, um dia creio que serei sua aluna. Estou esperando Deus abrir a porta de emprego para mim.

@talitaperosanutricionista Ай бұрын

Bom dia, Ariane! Amém, eu creio que Deus vai abrir uma porta muito abençoada pra ti. Será uma honra tê-la como aluna! 🙏❤️

@tathianacmv Ай бұрын

Siiiiim plano pra inverno com sopinhaaaaa ❤❤❤ Aluna do programa e eu não canso de ver os vídeos. Da muita liberdade e tranquilidade pra comer o que gostamos e de forma saudável. Adorei a ideia de transformar a carne com batata numa sopinha, amo sopa, comeria todos os dias ❤

@talitaperosanutricionista 23 күн бұрын

🥰🥰🥰 É sobre aprender a comer! 🫶🏻

@lucianemiorando3928 Ай бұрын

Obrigadoooo tantos ensinamentos .

@agata.avelar Ай бұрын

Maravilhosa! Adoro você e seu conteúdo!

@julianavalente1239 Ай бұрын

Maravilhosa! Eu quero plano de inverno :)

@lucianacohen9356 Ай бұрын

Vc é maravilhosa, Talita. Parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏👏

@lucillenama2551 Ай бұрын

Oi nutri top!!! Quero uma versão deste vídeo para inverno ❤

@tatianesilva4467 Ай бұрын

Amém o vídeo!já quero muito a versão de inverno 😃

@franciscaaraujo9517 2 күн бұрын

Bom dia nutri lindona, comecei a assistir seus vídeos, o primeiro que assistir foi o qual fala para tomar 500ml de água em jejum, ha três dias comecei a colocar em prática, e ja vi diferença no funcionamento do meu intestino. OBRIGADA pelos vídeos maravilhosos e sem restrições ilusórias.

@lorraine9058 Ай бұрын

Amei , obrigada pelo carinho conosco ❤

@elisangelapaula7143 Ай бұрын

Eu quero plano para o inverno sim!

@solangetiezzi8418 Ай бұрын

Sou aluna do programa! E como vc mesmo diz!!! Você entrega tudo!!!❤

@amandatherezatobiassilva5373 11 күн бұрын

Dieta maravilhosa!! Obrigada, nutri!

@andreiaporfirio5534 27 күн бұрын

Quero o plano para o inverno 👏 o seu conteúdo é muito bom

@luanmelo8045 Ай бұрын

Inscrita nova ! Amei !!!!! E traz a de inverno por favor ! Obrigada 😘

@user-ou1gp8dx2i Ай бұрын

Oi nutri... quero receitinhas para o inverno! Estou adorando esse cardápio. Gratidão.

@motivacaofe9289 24 күн бұрын

Simm Talita trás pra nós um plano para inverno

@fernandaantunes849 Ай бұрын

Obrigada trabalho lindo seu... quero de inverno 😍

@Ellanl12 Ай бұрын

Muito bom! 👏🏼👏🏼

@rosianealves8488 Ай бұрын

Plano para o invernoooo...ihuuul

@roselipontespedretti4396 Ай бұрын

Obrigada Talita!!!

@talitapedrosommv 28 күн бұрын

Muito obrigada pela ajuda! Que o Senhor a abençoe imensamente!❤

@patriciaueno2650 Ай бұрын

Adoro seus vídeos nutri! Seguindo suas dicas

@solenicaetano6644 Ай бұрын

Maravilhosa, quero plano para dias frios

@deniseferrazgomesbento3104 Ай бұрын

Quero cardápio para o inverno 😋

@EurileneTeles 19 күн бұрын

Quero o plano pro inverno 🎉😊

@alicesales6499 Ай бұрын

Amoooooo teus vídeos, não perco. Obrigada por tanto! **eu quero dieta de inverno🥶🥶🥶

@thaynaalarissa 29 күн бұрын

Quero sugestão para o inverno 😊

@angelabrugge29 Ай бұрын

Nutri amada, faz a versão de inverno sim! Por favooooo!❤😘

@karlanunes7682 Ай бұрын

Vc é maravilhosa ,amo os seus vídeos ,amo sua sinceridade ❤

@jey_fitnes8732 Ай бұрын

Quero um plano para inverno sim ❤❤ Vai ser o máximo!! Motivação total 🎉🎉🎉

@elizetesantana8134 Ай бұрын

Bom dia Nutri, faz um vídeo para dieta de inverno, por favorrrr, obrigada 😘😘

@_macm Ай бұрын

Sou aluna do programa e amo o conteudo!! Nutri, queremos o cardapio de inverno rs, obrigada!!!

@celiamarinacavalcanti5097 27 күн бұрын

❤Nutri quero dieta para o frio

@nubiaoliveiraveloso Ай бұрын

Bom diaaaaa! Dieta para inverno por favor!😊

@taniamaramara6197 Ай бұрын

Amo seus vodeos, quero dicas pra dias frios

@sandraveiga4750 29 күн бұрын

Ok acompanhando

@mariaestervieira7141 Ай бұрын

Plano aliimentar para o inverno, seria muito bom!!

@paulajudice9372 Ай бұрын

Eu quero a versão de inverno!!!❤❤❤

@fabianagarcia4521 Ай бұрын

Nutri maravilhosa ❤

@andressaandradesouza7411 18 күн бұрын

Qro a versao de inverno! Que maravilhosa vc

@milenemonteiro31 5 күн бұрын

Eu não conseguia tomar nem 50ml, tinha vontade de vomitar. Hoje tomo 500ml. Acordo e vou de olho fechado pra cozinha pegar meu como de 500ml já tomo a metade e vou com o copo pro banheiro.😂 E tomo banho e vou me arrumando tomando a água. Quando termino de me arrumar pra ir pro trabalho, já tomei toda a água. Só tomo café no trabalho. ❤

@talitabarrosdasilvabarros2628 Ай бұрын

Maravilhosa necessária ❤❤❤

@mimilina46 Ай бұрын

Adoro seus vídeos, obrigada. Bjin

@mariainesc.f.nogueira7844 Ай бұрын

Quero dicas de dieta para o frio, principalmente lanches

@rosemeryabreu2043 26 күн бұрын

Queremos cardápio versão inverno. Moro no sul do país, região serrana. Hoje tá 9° gente. Muito frio.

@VanessaOliveira-uh7gm Ай бұрын

Amei Talita ensina sempre de modo simples, preciso eliminar 10 kg quero dicas para inverno❤

@marabordeli19 Ай бұрын

Dieta para o inverno por favorrrrrrrrr

@priscilabeauty 29 күн бұрын

Nutri, plano para o inverno, por favor 🙌🏽

@dinahaquino128 29 күн бұрын

Eu quero sugestão para o inverno., põe favor!

@leticiasilvarocha8205 Ай бұрын

Eu sou uma das que começou com a água depois da Talita, tem dias que bebo em jejum 800ml de água, mas o normal eu bebo de 500 a 600ml

@jaquelinelima8052 27 күн бұрын

Sim queremos Dieta para 👏🥶 👏

@katiasepulveda672 Ай бұрын

Adoro seus vídeos!😍

@daianebonet4209 9 күн бұрын

Faz dieta para o inverno ❤

@luanadistefano6961 Ай бұрын

Sugestão de dieta para o inverno e também faz para as mães que amamentam, por favor 🙏

@izabeladearaujonughes3535 Ай бұрын

Oieeee Talitaaaaa...kkkkk manda a do frioooo... Moro na serra do Rio. Região serrana é 🥶❄️.

@michelle210782 Ай бұрын

Quero dicas para o frio, principalmente lanche da tarde com whey.

@danielaesoares 12 күн бұрын

Quero cardápio para o inverno por favor nutri

@silviabastos1572 27 күн бұрын

Oi nutri Faz plano alimentar para o frio❤

@lollyfotografia2158 Ай бұрын

A melhor nutri❤

@PatriciaAraujo-ml5nd Ай бұрын

Obrigada pelo apoio, existe uma Patrícia antes de conhecer Talita Perosa e outra agora mais magra, confiante e na certeza que não volto mais atrás

@talitaperosanutricionista 23 күн бұрын

Parabéns por cuidar da pessoa mais importante da sua vida: você! ❤️😘

@marisahelenasantosdias1681 Ай бұрын

aluna do programa!!! Amo os vídeos... amo meu plano alimentar Meu primeiro vídeo foi a dieta de 1350calorias... Nutri quero cardápio de inverno!!!

@vamossonharcomasarinha7551 Ай бұрын

Amo os vídeos da nutri ❤.

@barbaradonato8567 Ай бұрын

Amei. Como a gente pode comer bastante com pouca calorias. Fico até achando que tô comendo demais, ainda bem que não passo fome com suas dicas. Quero o vídeo pro inverno também

@Raposita-sg8xr Ай бұрын

Sou aluna e amo vc mulher maravilhosa

@Yta523 Ай бұрын

Gostei da edição do frio😂😂⛄☃️❄️💧🌫️⛄☃️❄️🏔️

@elisetesilveira8968 Ай бұрын

Quero cardápio de inverno 1350 calorias. Parabéns pelos vídeos estou amando.❤

@terezacristinalopesdossant2881 Ай бұрын

Eu quero a versão de inverno!!🙋🏻‍♀️

@isisrenatacampossousa7863 29 күн бұрын

Plano para o inverno please❤

@kathielpereira5913 18 күн бұрын

queremos plano de inverno por favor 😁

@palomagarcia4656 28 күн бұрын

Faz cardápio pro inverno ❤

@user-hb6fh7oe3d Ай бұрын

Ap eu quero plano de inverno. Amo sopas e caldo.

@2145lucy Ай бұрын

Tomo água em jejum desde que comecei a tomar remédio da tireoide. ..passo muito mal... Desde meus 15 anos não consigo colocar líquidos em jejum😢... Amo.seus vídeos ❤

@michellesantos3789 14 күн бұрын

Trás versão inverno por favor rs agora tô sentindo uma fome nesse frio

@ivisloboda9111 21 күн бұрын

Vou começar amanhã!!!

@marinezdamotta6069 26 күн бұрын

❤amei assistir esse video parabens pela explicaçao maravilhosa

@talitaperosanutricionista 26 күн бұрын

Que bom que gostou! ❤️

@gabiteixeirap 12 күн бұрын

Que vídeo maravilhoso! Obrigada pela sugestão de cardápio 🤍

@talitaperosanutricionista 12 күн бұрын

Eu que agradeço por acompanhar ! 🥰🫶🏻

@artescomlehlopes Ай бұрын

Obrigada pelas dicas, estou em processo de emagrecimento, estou tomando remédio para auxiliar, pois minha médica receitou. Incluindo tudo dieta, atividade física e remédio, creio que vai dar certo ❤❤