Танцевальная тренировка дома | Танцы для похудения дома | Mote Fitness
Рет қаралды 142,680
Жыл бұрынТанцевальная тренировка в стиле динамичная аэробика!
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
Если ты хочешь всегда быть в форме и в хорошем настроении - танцуй вместе с нами! Как можно больше.
Скидка❗️ 20%❗️ по ПРОМОКОДУ MOTE20C на вкусовые коллагены и наборы от MOTE только в OZON🎉
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#танцы #тренировка #motefitness
@user-xq1qn4sw7k 8 ай бұрын
Круто❤) то что девченки не особо на заднем плане умеют всё в точности повторять - от этого даже приятнее, ведь я тоже туплю😢😂
@user-sw8fh5bt9r 6 ай бұрын
Я никогда не понимала аэробику, а оказывается это так классно!!! Спасибо вам за ваши видео!!! Девочки вы супер а тренер просто огонь!!!!
@user-nh3cx7nm6j Жыл бұрын
Большое спасибо команде Моте, что привлекаете к танцам такую лентяйку как я🙃. Супер тренировка❤
@nadynady9398 5 ай бұрын
Класс, очень жизнерадостный эффект от танцев по утрам получаю! Отек уходит быстрее, калории тратятся, смех над самой собой - КЛАСС!!! А еще заметила, что после нескольких танцевальных занятий тело стало быстрее двигаться и лучше понимать команды мозга, хотя тренировки все разные - это очень радует! Я никогда танцами не занималась, и есть надежда, что и в 37 можно научить свое тело красиво и послушно двигаться -) Спасибо вам за движение, эмоции, вашу работу!
@Mote 5 ай бұрын
В 37 можно горы свернуть✊❤приятных тренировок 💃😊
@daryasmith7387 Жыл бұрын
Алёна, мне очень нравится как вы двигаетесь, и голос у вас приятный и уверенный. За вами хочется повторять❤️❤❤Спасибо!
@waikli Жыл бұрын
Девчонки супер!!! Спасибо за утреннюю разминочку❤😊
@user-vv6gg5uz5c Жыл бұрын
Какие вы молодцы!! Тренировка отличная! Спасибо.
@bikilenok Жыл бұрын
Спасибо за Ваш труд!!! Люблю с вами заниматься ❤
@user-bz8vv8eq8n 10 ай бұрын
Спасибо огромное! Жду новых тренировок ❤
@ireniren7968 Жыл бұрын
Супер, мне понравилось💪🏼еще добила дополнительной тренировкой😊👏🏻
@evgeniya.m 10 ай бұрын
Обожаю вас! Это то, что я искала❤
@rozovays Жыл бұрын
Супер тренировка! Очень нравится всё. И тренер, и музыка, и операторская работа.
@user-qs8xi4wg3f 7 ай бұрын
Ура! Я сделала это! Спасибо за заряд бодрости на весь день)))) Танцевальная аэробика - это тема🤘
@user-qs8hb5ic3b 4 ай бұрын
огромное спасибо за такой заряд энергии и радости!
@veraprokofyeva8122 Жыл бұрын
крутая тренировка! спасибо! в конце хотелось бы ещё пару раз повторить полностью:)
@user-kb8yi6kw4s Ай бұрын
Супер! Позитив! Заряд положительной энергии с утра 🎉🎉🎉
@user-lr8kl3ih2t Ай бұрын
Очень нравится ваша танцевальная аэробика. Очень интересно, легко и вообще просто супер
@Baraliv 3 ай бұрын
Отличная тренировка, благодарю вас!
@user-os2on1rq1o 5 ай бұрын
Спасибо за энергичную тренировку и заряд бодрости на весь день 🎉❤
@anya_and_seryozha 7 ай бұрын
спасибо за супер тренировки! Делаю дома,Э очень люблбю!
@user-ri4jc1zg3j 11 ай бұрын
Отлично! Вы для меня находка. Раньше делала обычную гимнастику с палкой. Захотелось чего-то новенького и зажигатеотного. Ничуть не хуже, пропотела на ура! Спасибо вам и удачи в любимом деле!
@user-tk5wx3cn7x 7 ай бұрын
Очень нравиться тренировка, 20 мин утром и я в тонусе и настроение поднимается! Супер ! Спасибо Алена приятный голос и ваша энергетика заряжает!
@tasya_chitaet 8 ай бұрын
спасибо большое! очень зарядило позитивом :)
@cloudy7kiss 2 ай бұрын
Очень Крутая тренировка ❤то, что нужно в понедельник для поднятия настроения, спасибо большое, девочки просто супер ❤
@marinaclassicalguitar 4 ай бұрын
Тренировка супер, благодарю!
@user-qf9zx2vj3j 5 ай бұрын
Отлично размялась утром!❤❤❤
@user-cd7fr2be4h 7 ай бұрын
Девочки, спасибо большое. Только что с вами сделала зарядку, а теперь аэробику ❤😂😂😂😂. Было утром 60++, а сейчас 30 с минусом😂😂😂😂
@jennygrandmaher214 Жыл бұрын
Заряжаете позитивом, спасибо вам 🥰🥰🥰
@Mote Жыл бұрын
❤
@anarciris Жыл бұрын
Как всегда - супер тренировка, как всегда - прекрасные девушки в кадре❤️🔥👍🏻
@Mote Жыл бұрын
❤☺
@MuzRuk_NataliaV 3 ай бұрын
Ведущая двигается классно, с особым куражом 👍🏻
@user-nq6vw7ui8w Жыл бұрын
Замечательная тренировка,когда нельзя делать силовые,это оптимальная тренировка. Спасибо девочки за настроение и хорошее самочувствие!💟👍🔥💐💐💐
@Mote Жыл бұрын
Приятной тренировки ❤
@user-wo9eg1um1y 6 ай бұрын
Мне понравилось, супер💪🔥❤
@user-fl2vo5zo3h 4 ай бұрын
ВАУ! я даже не заметила как прошло 20минут, я думала, что не продержусь начала, но я так была вовлечена в процесс, что не заметила как мы уже все закончили😮😮😮. Огромное спасибо за тренировку, я получила от нее и Вас удовольствие ❤❤❤❤
@Mote 4 ай бұрын
Это круто❤
@rggg410 7 ай бұрын
Супер! Класс!
@housemobile6218 10 ай бұрын
Очень красиво❤
@user-mh8ct7nw9q 9 ай бұрын
Попробовала первый раз, классно зашло👍теперь я с вами🤝❤Благодарю 🙏
@Mote 9 ай бұрын
Добро пожаловать ❤
@user-rx2pn4yr1n Жыл бұрын
Отличная тренировка
@user-nt3tj9ld7q 6 ай бұрын
Обожаю ВАААААС!!! заряд позитива и бодрости обеспечен! Драйвово зажгли!!!
@Mote 6 ай бұрын
❤✌
@user-vk8rr6vq6p 5 ай бұрын
Спасибо за тренировку. Напишите пожалуйста плейлист песен, очень интересно под такую же музыку заниматься.
@ekaterinakorneva9812 7 ай бұрын
Класс, молодцы девченки! Все четко, команды своевременные, музыка хорошая, гармонично и зажигательно🤸♀️🔥💃🕺
@vasileva7207 7 ай бұрын
Сразу видно человек разбирается 💪 Спасибо, что все подметили ❤️
@ekaterinakorneva9812 7 ай бұрын
@@vasileva7207 Да, своевременные команды, четкие и ясные - это важный, отличительной знак хорошего тренера. Алена Вам отдельный респект)) Хоть я тоже в теме), но учусь у Вас и получаю удовольствие огромное💃🤸♀️🧘♀️🌸👍
@user-ee7co5rb1x 11 ай бұрын
здравствуйте ,где можно вашу музыку приобрести которая на видео?))мне понравилось ,спасибо!)
@marafina 10 ай бұрын
Бомба!❤🔥
@user-ok4ur4we5r 5 ай бұрын
Супер🎉
@user-ih7jc4cu4r 8 ай бұрын
Ух ты, здесь отличная музыка! Трудных упражнений нет: приседаний, пресса, прыжков, выпадов- и это отлично. У меня 2 порока сердца, 4 протрузии в спине и больные колени😊. Но сегодня попробую с вами.
@Mote 8 ай бұрын
Главное опирайтесь на ощущения☝если чувствуете что тяжеловато, просто замените элемент шагами❤
@user-ih7jc4cu4r 8 ай бұрын
@@Mote Спасибо
@user-sw7wr4lc9x 7 ай бұрын
Огонь❤
@user-sw7wr4lc9x 7 ай бұрын
Ни как не справлюсь с 84 кг, может есть какой то : совет🥰🥰🥰🥰🥰💪🏋️♀️🤾♂️начинаю и срыв
@Pupalupov777 6 ай бұрын
Класс💞💞💞💞
@user-pd5zt6st9g 8 ай бұрын
Во всем интернете не могу найти просто энергичное танцевальное занятие, чтобы интересно было и понятно.
@tanyaakhmerova1958 7 ай бұрын
Здравствуйте! Пожалуйста подскажите коврик который точно не будет скручиваться🙏
@user-kt6fu1re1r 11 ай бұрын
люблю
@user-vg4fh4yi9d 7 ай бұрын
Super 👌 🎉
@user-kf7bp9ij6j Жыл бұрын
👍👍👍
@user-hf8fh7hc7h 9 ай бұрын
Девочки я за вами не успеваю 😂😂😂.короче.через 2днч обещаю догонять
@Mote 9 ай бұрын
Догнали?)
@user-hf8fh7hc7h 9 ай бұрын
Пока нет🥴
@user-ee6rl8vl7w Жыл бұрын
круто, можите говорить сколько калл сбрасывается за этот видеоролик?
@user-xg8gm5ek2s 7 ай бұрын
Здравствуйте, через сколько после родов можно делать такие тренировки?
@vasileva7207 7 ай бұрын
Здравствуйте 🌸 Как только закончатся послеродовые выделения (лохии), а это примерно месяц-полтора после естественных родов, у кого как, Вы можете приступать к данным аэробным тренировкам😉
@user-rx2pn4yr1n Жыл бұрын
Хочу попробовать ваш коллаген
@Mote Жыл бұрын
В данный момент на вкусовые коллагены 150г и наборы на OZONE скидка 20% по промокоду MOTE20C❤
@alenfoxy 2 ай бұрын
Очень интересно, но ничего непонятно… 😅
@miorre_ua 8 ай бұрын
@user-gw6nh4pk9r 6 ай бұрын
Мне только плакать хочется 😭😭 у не получается 😖
@_v1pl_ 5 ай бұрын
больше практики и всё получится!
@user-gj5rt3uv7f Жыл бұрын
И музыка совсем не зажигательная 😢
@vasileva7207 Жыл бұрын
Музыкальное сопровождения подобранно специально по темпу комфортному для разучивания
@user-op8nm8rj2g Жыл бұрын
Несложная разминочка
@user-gj5rt3uv7f Жыл бұрын
Девочки, где же тренировки с модными танцами? Это на танцы не похоже, обычная тренировка
@vasileva7207 Жыл бұрын
Здравствуйте 🌸 Здесь все о танцевальном фитнесе 😉 Это тренировка да
@Juju-oj5xp Жыл бұрын
Ничего страшного, если девочки разбавят разными танцевальными аэробными тренировками. Я вот именно такие и ищу на 15-20 мин с хорошей музыкой перед силовой. 😉
@user-gj5rt3uv7f Жыл бұрын
@@Juju-oj5xp это было бы здорово,но танцевального нет и хорошей музыки тоже нет
@Mote Жыл бұрын
Это танцевальный фитнес💪 То есть фитнес тренировками с элементами танца😉 Это разница! Танцам обучают в танцевальных студиях, узкие направления. Музыку мы используем специальную, с bpm именно для фитнес тренировки. А так на вкус и цвет как говорится😉
@user-ih7jc4cu4r 7 ай бұрын
@@user-gj5rt3uv7fтьфу на вас
@realno88 7 ай бұрын
То что она говорит ирогда совпадает с тем что она делает.
@vasileva7207 7 ай бұрын
Спасибо 😅
@vasileva7207 7 ай бұрын
Команды обычно подаются чуть раньше😉
@anagor 5 ай бұрын
Хорошая несложная тренировка, но не танцевальная 😢
@valentinaveer5367 7 ай бұрын
Задорно,заразительно.Молодцы.
Mote Fitness
Рет қаралды 42 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 11 МЛН
Mote Fitness
Рет қаралды 49 М.
Mote Fitness
Рет қаралды 805 М.
Liza Modelfit
Рет қаралды 126 М.
Mote Fitness
Рет қаралды 15 М.
Простые Движения. Dance-фитнес под любимые хиты
Рет қаралды 13 М.
ДелайТело
Рет қаралды 170 М.
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
BurpeeGirl
Рет қаралды 10 МЛН
Простые Движения. Dance-фитнес под любимые хиты
Рет қаралды 40 М.
Mote Fitness
Рет қаралды 261 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 2,5 МЛН
NAIZA TV
Рет қаралды 20 М.