Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)

Рет қаралды 710,988

Простые Движения. Dance-фитнес под любимые хиты

Күн бұрын

Это лучшая танцевальная тренировка дома, её можно делать каждый день. Танцы для Похудения. Танцуй вместе с нами и худей. Это эффективная танцевальная тренировка поможет убрать -1 кг за 20 минут. Эта Танцевальная тренировка помогает похудеть. Танцуй и худей вместе с нами. Танцевальная тренировка для сжигания жира.
👉 / @fitness-unistar Не забудь подписаться!
👉 INSTAGRAM ведущего : / safronov_pierre
👉 INSTAGRAM Тренера Оксаны: aksana.well...
👉 INSTAGRAM Тренера Светланы: sviatlana_m...
👉 Наш TikTok: / fitnessunistar
👉 INSTAGRAM фитнес-сети Lifestyle: / lifestyle.fg
👉 Навигация для удобства:
00:00 - Вступление кардио тренировки
00:18 - Разминка танцевальной тренировки
04:20 - Начало танцевальной тренировки
17:37 - Вся кардио тренировка без остановки
Это видео затрагивает следующие темы:
танцевальная тренировка
танцы для похудения
танцевальная тренировка дома
танцевальная тренировка на всё тело
танцевальная тренировка для похудения
танцевальная тренировка для начинающих
танцевальная тренировка 15 минут
танцевальная тренировка для талии
танцуй и худей
танцевальная тренировка 500 калорий
тренировка танцевальная
танцевальная тренировка для сжигания жира
лучшая танцевальная тренировка
простые движения
dance fitness
Ссылка на это видео: • Танцевальная Тренировк...

Пікірлер: 710

@lilijabechthold4348 3 ай бұрын

Супер, с разминки начинать очень эффективно . Я счастлива была с вами танцевать, а мне ...75! Но я тоже девчонка😂

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Супер! Рады, что вы с нами)

@user-ou1xy3qs1k 3 ай бұрын

Обожаю таких!

@user-bg3hx3ln8m 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@asmikavetisyan6974 3 ай бұрын

Мне 65 я боюсь начинать, не слишком быстрые движение?я делаю зарядки но не танцевальные ❤

@Irina-ng6ns 3 ай бұрын

Здорово. Мне почти 70, я тоже с вами всеми.

@user-mp5um7wi3r 2 ай бұрын

Супер!Наконец-то нашла что хотела...мне 61😊

@user-wd4bv5dw4q Ай бұрын

Супер❤❤❤

@tinawed 3 ай бұрын

Спасибо за хорошие движения и настроение😊

@guitar512 3 ай бұрын

Спасибо вам большое, тренировку очень помогла, сбросил 300 грамм.

@user-oq4mr5kj8r 27 күн бұрын

Добрый вечер. Я думаю,что Боженька Вас мне прислал,неимоверно рада встрече с вами, спасибо за ваш труд в помощь для нас ❤❤❤😊

@fitness-unistar 26 күн бұрын

Спасибо, Лилия!

@user-oq4mr5kj8r 26 күн бұрын

Вам здоровья на долгие годы,и не покидайте нас,нужна Ваша помощь

@user-bz6du5dt3q Ай бұрын

Супер!!! Музыка, танцевальные движения на УРА! Спасибо большое ❤

@olgazt26 2 ай бұрын

Тренировка супер! 20 минут, а как будто час тренировалась. Настроение отличное. Спасибо!

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Прекрасно! Очень рады, что вам понравилось.

@user-so8ju2cj6x 2 ай бұрын

Рада, что нашла ваш канал, позитивные вы и упражнения не скучные, и все под хорошую музыку!

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично! Спасибо)

@user-eg8wk1yf2q 3 ай бұрын

Спасибо 🙏 ❤Просто супер 👏🏻

@user-lb1hc2ee3j 4 ай бұрын

Это было невероятно! Спасибо огромное! Такой заряд позитива и бодрости! Отличное кардио!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Отлично! Мы очень рады, что вам понравилось! Пробуйте и другие наши тренировки. Спасибо!)

@user-hl5ky2dw8w 3 ай бұрын

Спасибо Вам!

@user-go4hg7qi3e Ай бұрын

Как же классно с вами танцевать! Мне 50, зажигала, как девчёнка. А музыка! Это что-то невероятное - взрыв позитивных эмоций. Спасибо вам!

@fitness-unistar Ай бұрын

Большое спасибо, Ирина! Очень рады, что вызвали у вас такие эмоции 🎉🎉🎉

@user-jx1nc4ck4l 4 ай бұрын

Супер! Я в восторге от танцев для похудения, благодарю! Вы прекрасны, молодцы!❤

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Большое вам спасибо! Будем продолжать вас радовать новыми тренировками.

@allapopova5593 3 ай бұрын

СПАСИБО ВАМ замечательные занятия- тут и здоровье и настроение и итальянская музыка , вообще ФЕЛИЧИТА!- спасибо огромное

@fitness-unistar 3 ай бұрын

И вам огромное спасибо!)

@marinastasaite7358 3 ай бұрын

Хорошая доступная тренировка, которую не сложно выполнять. Спасибо! 👍🏼 а музыка - вообще огонь! Так и хочется пуститься в пляс! 🔥

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Большое спасибо, Марина!

@user-gx9rz5yo5t 2 ай бұрын

Круто! Спасибо за видео!

@user-cs8zj5ll7n 2 ай бұрын

Благодарю💓

@julik0465 3 ай бұрын

Я тогда сразу 1 час и 20 минут потанцую,а то мне в платье завтра надо влезть.

@user-xk8pk3wl7w 2 ай бұрын

😂😂😂👏👏👏

@user-ht3ws9uj7e 26 күн бұрын

😂😂😂😂🎉🎉🎉

@by.lana.S 11 күн бұрын

😂

@user-tj2cg6lw1l 2 ай бұрын

Супер! Спасибо❤

@lkhamsurenbadraa587 2 ай бұрын

Спасибо большое❤❤❤

@alina_5876 Ай бұрын

Кардио, позитив, чудесная музыка, танец - всё это в одном видео! Огромное спасибо за ваш труд😍

@fitness-unistar Ай бұрын

Большое, большое спасибо, Алина!)

@user-id6dz4mb5q 2 ай бұрын

Спасибо!!!! 🎉🎉🎉 супер после трудового дня, новая энергия 🎉🎉🎉❤❤❤

@user-ci7tg5rq8i 3 ай бұрын

Супер!!! Настроение подняли на все 100!!!

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Спасибо большое!

@user-bq8sq2en2e 3 ай бұрын

Это просто супер!!! ❤

@Summer-yg5gh 16 күн бұрын

Спасибо, супер, отличная тренировка!!!

@viktoriiakirpychova6236 3 ай бұрын

Я уже много лет как перенеслась в Италию, но такого удовольствия от танцев давно не получала!!!❤❤❤ Благодарю

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Очень приятно получать такие комментарии, спасибо! Попробуйте и другие наши тренировки, возможно вам тоже понравится.

@irinapopova1012 3 ай бұрын

Это было круто!!! Энергия огонь 🔥 спасибо!!!

@smile5117 2 ай бұрын

Здорово!!! Спасибо огромное за любимые хиты и отличную тренировку! Подписалась!❤❤❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично! Спасибо)

@svetkingdom 2 ай бұрын

Класс 🎉. Спасибо.

@user-cx3lj9td5s 2 ай бұрын

Доброе утро 🌞! Волшебная тренировка, благодарю ❤️😊

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Большое спасибо, Ирина!

@user-vw7sp5yb9y 4 ай бұрын

Просто супер! Настроение на 💯!!!

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Отлично! Спасибо)))

@user-md9ey6xs1n 20 күн бұрын

Спасибо за тренировку , мне 70 лети два протеза тазо едренные, но я старалась, хотя мне какие то движения с осторожностью, но буду стараться

@user-zg7uf4oy6x 3 ай бұрын

Настроение улучшилось, бодрость появилась. Спасибо!!!

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Спасибо! Мы очень рады!)))

@zaireyuce6642 3 ай бұрын

Спасибо! Супер! Буду танцевать всегда🎉

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Отлично!

@user-fm6fu4pc2q 2 ай бұрын

Спасибо!!!

@user-jr5wq6ut8y 2 ай бұрын

Спасибо за тренировку! Море удовольствия и заряд бодрости на целый день!!!🎉🎉🎉

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо, Татьяна!

@Kot_vassya228 18 күн бұрын

Спасибо!!! ❤❤

@user-vu1pq7ox8m 2 ай бұрын

Спасибо понравилось буду другие ваши тренировки пробовать

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Супер! Очень рады.

@user-ec1bc4sp3x 3 ай бұрын

Спасибо, тренировка огонь 🔥

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Спасибо, Елена!

@user-wr4ng9uy3u 5 ай бұрын

Спасибо, огромное! Я с вами начала сегодня своё утро! Благодарю от всего сердца за такой позитив! Улыбка у вас шикарная!

@KellaRock 5 ай бұрын

Спасибо, приятно!

@fitness-unistar 5 ай бұрын

Спасибо! Попробуйте новую тренировку на нашем канале.

@neznakomka1985 2 ай бұрын

Дякую ви просто бомба з вами не тільки худію але й получаю задоволення від танцю❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Супер!!! Спасибо!

@user-ps5sj1ri6q 8 күн бұрын

Классно! Спасибо за комплекс упражнений

@user-gp3ch2do7e 4 ай бұрын

У вас классные тренировки, спасибо ❤😊🔥

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Мы рады, что вам нравится!

@anya_politovaa 3 ай бұрын

Огонь, спасибо большое за тренировку!)

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Спасибо, Анна!

@lubarusin9155 2 ай бұрын

Супер мне понравились ваши ритмичные движение, всё очень позитивно. Завтра начну танцевать вместе с вами. И Итальянскую музыку я тоже люблю.

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично! Ждем завтра на тренировке!

@user-rz4fh4cw1j 2 ай бұрын

Доброе утро, сегодня выполняла танцевальные кардио нагрузки, некоторые моменты не совпадали с вами😊, я старалась,но и это правда супер тренировка, взвесилась, 1кг ушел, настроение бодрое, кайфую😊, добра вам команда влюбилась в вас с первого раза, спасибо😘😘😘

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Супер! Спасибо! Все получится и будет на 100% совпадать с нами (сложные моменты рекомендуем пересматривать в замедленном режиме).

@user-ow3cn5uz2z 2 ай бұрын

Здравствуйте, спасибо вам, буду учи ться!👏✊

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо, Эмма!

@user-sd2qz4lg3c 5 ай бұрын

Это 🔥 после танца такой прилив сил. Буду с вами танцевать каждый день

@fitness-unistar 5 ай бұрын

Да, плюс танцевальных тренировок в том, что после тебе хочется жить, а не упасть на диван! Спасибо, что с нами. Обязательно попробуйте другие тренировки на нашем канале.

@evgeniaenergy 3 ай бұрын

Интересно куда у вас делся килограмм? 😂

@user-fv1bt9tb3n 3 ай бұрын

Просто великолепный заряд отличного настроения! Миллион спасибо! 🎉

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Спасибо вам!)

@user-pk7ly2sw4x Ай бұрын

Отлично! Я делаю также под любую энергичную музыку😊супер

@user-vv2et9db5w 3 ай бұрын

Очень классно!! Особенно на свежем воздухе!!! Спасибо ребята!!!

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Отлично! Спасибо вам!!!

@user-vb2kw2sk1e 2 ай бұрын

Супер! Обожаю такие тренировки!

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо!

@IRINA__MIR 2 ай бұрын

Благодарю за отличную тренировку, моя любимая музыка, иду на второй круг! Ребята вы лучшие!!!

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Большое спасибо, Ирина!

@user-ss3el2dh2i 2 ай бұрын

Рада, что нашла ваш канал. Спасибо🎉

@fitness-unistar 2 ай бұрын

И мы рады, что вы нас нашли!)

@Elena_Ismailowa 2 ай бұрын

Молодцы , спасибо Вам , попробую завтра утром !😊

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично, присоединяйтесь!)

@user-xo4li2cu4x 2 ай бұрын

Супер команда! Супер музыка и style!

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Большое спасибо!

@Daria__Vlog 2 ай бұрын

Такой позитив с утра ❤❤❤ Всем огромная благодарность за такие танцы 🔥🔥🔥 Ваша энергия через экран передается ❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Огромное спасибо! Рады, что вам понравилось.

@user-yp8ry1yf8l 3 ай бұрын

спасибо ребята, получила позитивную энергию

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Отлично! Мы очень рады!

@user-yq6ff3lb4z 6 күн бұрын

Добрый вечер, спасибо большое за тренировку ) Супер👍

@fitness-unistar 5 күн бұрын

Спасибо 🙌

@Madlenmara 22 күн бұрын

Такой тренер умничка,приятно смотреть как он любит и увлеченно танцует ! ❤ passionate

@fitness-unistar 22 күн бұрын

Спасибо большое! Это очень приятный комплимент 😍

@user-uv7wg2lt6e 3 ай бұрын

Спасибо вам огромное, за тренировку ❤

@user-uf5zk2pb7o 2 ай бұрын

Спасибо! Вы классные! С удовольствием с вами поплясала. Где не попадала, делала по-своему и было весело. Зарядилась энергией!

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично! Мы рады, что вы с нами!

@dar2a 2 ай бұрын

Супер, настроение поднялось в 1000 раз! Спасибо большое!

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично, мы рады!

@user-rh5ym4mj1n 3 ай бұрын

прекрасная тренировка🔥🔥

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Отлично! Спасибо за комментарий.

@avekarneenka 4 ай бұрын

Какая классная тренировка, спасибо)))

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Спасибо большое! Попробуйте и другие тренировки на нашем канале)))

@juliakaym3042 Ай бұрын

Ребята, шикарно, благодарю!!!

@fitness-unistar Ай бұрын

Спасибо, Юлия!

@user-pg7vs3sg7j 3 ай бұрын

Спасибо❤

@user-jj2se3cq6p Ай бұрын

Большое спасибо. Это не вредно любому человеку.

@artkom 6 ай бұрын

Топ, отжег по полной, спасибо!

@fitness-unistar 6 ай бұрын

☺☺

@user-dz2sq4rn9k 21 күн бұрын

Супер. Весело. Задорно. Лучшее

@user-je9mx1jy4m 3 ай бұрын

Итальянская музыка супер, дажи сидя на стуле танцую!!!👍👍👍

@user-xy7ku1ry3v 14 күн бұрын

Люблю танцевальные тренировки, но обычно не нравится музыка в таких видео..Случайно попалось ваше видео, решила попробовать, и осталась очень довольной! Эффективно, а самое главное, что заряжают энергией! Ваши тренировки потрясающие, подписалась, теперь буду делать ежедневно❤

@fitness-unistar 14 күн бұрын

Настя, большое спасибо!!!

@user-hz5hi5xq1r 2 ай бұрын

Спасибо огромное за супер-тренировку во всех отношениях:зажигательную, активную,эмоциональную.То,что надо!У меня нет лишних кило,но драйв необыкновенный!То что мне нужно было!Кстати сказать,я сама тренер!❤❤❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо, Наталья! Тем более приятно, получить комплимент от профи!

@munisaabduraxmonova2036 2 ай бұрын

Здравствуйте каждый день каждый день танцую с вами

@user-ub8fe1ir9k Ай бұрын

Рада , что нашла Ваш канал. Тренировки , музыка 🔥То что искала👍 Привет Вам из Алматы, Казахстан ❤

@fitness-unistar Ай бұрын

Wow! Спасибо, Раушан! Вам привет из Минска!)))

@user-fw9hf1rj9s 2 ай бұрын

Благодарю ❤❤❤буду танцевать с вами👍👍👍

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично! Мы рады, что вам понравилось.

@psy_vera Ай бұрын

Классная тренировка, отдельное спасибо за музыкальное сопровождение-мои любимые итальяшки😍

@fitness-unistar Ай бұрын

Спасибо! Рады, что вам понравилось!

@user-fv2gy9gv8x Ай бұрын

Спасибо большое мне очень понравились. После тренировки стала себя бодрее чувствовать ❤

@fitness-unistar Ай бұрын

Отлично, Татьяна!

@user-vn3dx7nq1c Ай бұрын

Тренировка супер. Настроение отличное. Спасибо!!!

@fitness-unistar Ай бұрын

И вам спасибо!)))

@user-qe8ur2gj7g 2 ай бұрын

Спасибо

@swetlanak6721 4 ай бұрын

Блин какой ты классный🔥такое удовольствие получила от этих танцев!! Так казалось легко, а пришлось попотеть 😂 Спасибо за видео!!❤❤

@fitness-unistar 4 ай бұрын

Светлана, спасибо! Очень круто, что вам зашла тренировка! Обязательно пробуйте и другие тренировки на нашем канале.

@user-jm7lq6iy6u 3 ай бұрын

Вижу.а это перед работой нужно каждый день да?

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Желательно)))

@user-rn8yl3hv9v 3 ай бұрын

Супер! Позитивно задорно энергично! Зарядили. Продолжайте радовать! ❤❤❤

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Спасибо! будем продолжать!)

@olena_khinchyk 2 ай бұрын

Позитивные тренировочки ☺️ Уже неделю с вашими видео, буду продолжать и, надеюсь, результаты не заставят себя ждать 😉💪

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Отлично! Не забывайте, что для достижения результата нужно еще следить за питанием и соблюдать режим дня.

@olena_khinchyk 2 ай бұрын

@@fitness-unistar Обязательно! Спасибо за совет! 🤗

@user-po7lr5jv3j 3 ай бұрын

Супер! Благодарю!!!

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Спасибо вам!

@user-ww5qf7qt8p 5 ай бұрын

Спасибо. Классно!

@fitness-unistar 5 ай бұрын

Спасибо за комментарий! Обязательно попробуйте нашу танцевальную тренировку "3500 шагов". Надеемся тоже зайдет!)

@user-jl2cb6jv8y 2 ай бұрын

Какая музыка классная! Спасибо за отличную разминку! ❤

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо)

@sl1082 3 ай бұрын

Вы самые крутые!!! Ни одна тренировка не приносила столько удовольствия как ваши. Если ранее до знакомства с вами было иногда лень, то теперь я готова плясать 24/7. Спасибо!!!

@fitness-unistar 3 ай бұрын

Отлично! Мы очень рады, что вы с нами!

@user-yv7oz6ec4f 2 ай бұрын

Супер ,классная тренировка с классными тренерами,хорошая музыка и много позитива,и хорошего настроение на целый день,буду заниматься только с вами,всем нам удачи и быстрого похудения 👍👍👍🥰

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Супер! Спасибо вам!)

@user-ew6pj6oo3j 3 ай бұрын

Молодцы!

@anisahakimova3251 3 ай бұрын

Супер👏👏👏👏👏

@user-oz1fm6xh6p 2 ай бұрын

Отлично! Спасибо, настроение отличное.

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Вам спасибо!

@user-zp6ep1gd9l 2 ай бұрын

Благодарю! Мне очень понравилось с вами заниматься и конечно я запуталась, но было здорово!

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо, Алена. Просматривайте те места, которые вызывают затруднения в замедленном режиме. Все получится!

@user-andromedax 2 ай бұрын

Тренировка просто бомба!!! Не иначе! Мне настолько понравилось, что я её сегодня включала 2 раза, а финал раз 6 минимум. Щенячий восторг🤩 Побольше таких тренировок с популярными треками 💃 Спасибо вам. Вы большие молодцы!

@fitness-unistar 2 ай бұрын

Спасибо огромное, Мария! Мы очень рады, что наша тренировка вам так сильно понравилась. Обязательно попробуйте и другие на нашем канале.