Гибкая поясница. Секрет осанки русских балерин 2

Рет қаралды 90,778

5 жыл бұрын

Балетный интенсив в Испании: russianballetteam.com/
По промокоду "Таняплюстанцы" скидка 5%.
Выпуск снят в студии балета «Балет в большом городе»:
bcballet.ru
Курс Анастасии Исаевой: body-ballet.pro/osanka
Инстаграм Анастасии: clck.ru/FkuZK
Гибкая поясница. Комплекс упражнений для здоровой и гибкой спины от балерины Анастасии Исаевой. Сегодня делаем упор на поясничный отдел.

Пікірлер: 129

@Tanyatanci_official 5 жыл бұрын

Балетный интенсив в Испании:

@Mariya2014 5 жыл бұрын

Интересуют упражнения для развития грудного отдела. Например, более сложные, для развития большей гибкости грудного отдела и не очень трудные на каждый день

@user-kl2vo5ew4l 3 жыл бұрын

Какие умницы, красавицы,труженицы девочки .Мне 63года именно поясница не хочет гнуться ,просмотрела много разных мастеров но вот так как Вы конкретно для меня понятно обьяснили показали что за чем и почему ,лучшее доя меня видео упражнения может еще ваша молодость грациозность и красота она притягивает и внушает доверие.Спасибо,я начала выполнять ваши упражнения,посмотрим помогут ли они мне.(до стопы ног сначала вообше дотянуться не могла,к концу занятия дотянулась.)

@user-rc4zn4qo1j 4 жыл бұрын

Огромная благодарность Настюше за грамотное преподнесение упражнений! Благодарю всех! Просто здорово!

@haidiklum3772 3 жыл бұрын

У Насти внешность грациозной испанки 😀

@user-zp9jj1vj8y 5 жыл бұрын

нравится мне голос и речь Насти, неторопливая, понятная и внятная)

@babby_baby 5 жыл бұрын

Как балерины танцуют и занимаются во время критических дней? Ощущают ли они порой упадок сил и нежелание двигаться?

@user-bi5ul7nw2n 4 жыл бұрын

ДОРОГАЯ ТАНЕЧКА! МИЛЕНЬКАЯ !УМНИЦА !КРАСАВИЦА !ЛАПОЧКА! БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ТО , ЧТО ВЫ ЛЮБИТЕ ЛЮДЕЙ И СТАРАЕТЕСЬ СДЕЛАТЬ НАС КРАСИВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ ! И СВОЕЙ УЛЫБКОЙ ОСВЕЩАЕТЕ РОССИЮ ! СПАСИБО! ВОТ ТАК С НЕБЕС РАНЬШЕ ПРИЛЕТАЛИ ПРЕКРАСНЫЕ БОГИНИ И УЧИЛИ ЛЮДЕЙ МУЗЫКЕ И ТАНЦАМ!

@M___Sh 5 жыл бұрын

Про шейный отдел плиииииззз

@Dzilge 5 жыл бұрын

И Таня и мальчик не соблюдают прямоугольник плечи бёдра. Всё гуляет. Танюшка не в грудном а в пояснице прокручивается)

@aidanaaskatkyzy5213 5 жыл бұрын

У меня спина гибкая именно поясница ,а верхний отдел нет 😔

@tatianakarlash3099 5 жыл бұрын

Благодарю за комплекс! Я далека от танцев, но этот комплекс - то, что нужно для спинки, особенно после сидячей работы

@user-uf5ro4we1j 5 жыл бұрын

Ух, какие упражнения! Ещё не начав заниматься уже представляю какое удовольствие получат мои косточки!)

@victoriarubina3275 3 жыл бұрын

Молодцы, девчонки, маленькими шажками идём к здоровью.Дай вам Бог здоровья и счастья!!!

@tttmmm8057 5 жыл бұрын

Красота - страшная сила!!! Это про Анастасию....

@lenalaps4022 5 жыл бұрын

Спасибо, очень полезный выпуск! Анастасия- потрясающий педагог!!

@user-jw6mx6mk1z 4 жыл бұрын

Очень хороший комплекс. Спасибо.

@AygulDance 5 жыл бұрын

Спасибо, Таня! Мне очень понравилось это видео, потому что все было в живом режиме, и я смогла выполнять все упражнения не ставя видео на паузу!

@aidashvygina8620 Жыл бұрын

Класс! Так хорошо объясняется, я кака побывала на живых уроках. Много лет делаю йогу и поняла много упражнений из балета. Просто супер , чувствуется русская школа ! Молодцы! Спасибо!