ТБС. ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ. ЧАСТЬ 1.⏰46 минут

Рет қаралды 2,187

Ай бұрын

Разминка, направленная на раскрытие тазобедренных суставов.
Цель - развитие гибкости и стабильности.
Основной акцент - коленные и тазобедренные суставы , разогрев и подготовка к гибкостным формам этих суставно- мышечных групп.

Пікірлер: 12

@user-re3rz4tw3w 11 күн бұрын

Яночка, супер! Спасибо огромное! Буду практиковать вместе с вами!🙏

@Yoga_Prosto1975 8 күн бұрын

Благодарю вас!❤️

@user-hg5be2tt1d Ай бұрын

Благодарю за практику. Удовольствие с Вами заниматься❤

@Yoga_Prosto1975 Ай бұрын

Благодарю вас от всей души!🙏

@Valensiya77 Ай бұрын

Благодарю Вас, Яночка 😊🙏

@Yoga_Prosto1975 Ай бұрын

🙏 Благодарю! Классной практики!❤

@loramorskaya1928 Ай бұрын

Благодарю вас за очень полезную практику!❤❤

@Yoga_Prosto1975 Ай бұрын

Сердечно благодарю за ваш отзыв! Хорошей практики🙏❤️!

@0205julia Ай бұрын

Отличный комплекс, но немного слржноват. Может у вас есть более простой комплекс?

@Yoga_Prosto1975 8 күн бұрын

Добрый день! Благодарю вас! Подготовлю обязательно разминочный вариант с акцентом на ТБС!

@user-rk6rc5be7c Ай бұрын

Можно ли делать эти упражнения при 1стадии коксартроза?

@Yoga_Prosto1975 8 күн бұрын

Добрый день! Лучше посоветоваться с лечащим врачом! А лучше с несколькими докторами. Все зависит от степени ,так же состояния воспалительного процесса на сегодня. Ремиссия или острая форма? В любом случае нужно повысить степень циркуляции крови в проблемном месте, укреплять мышцы переферийной зоны, чтобы сустав был надежно сбалансирован мышечной капсулой, пить воду ОБЯЗАТЕЛЬНО, следить за весом! Желаю вам здоровья и скорейшего восстановления!🙏