¡Te parecerá INCREÍBLE lo Bien que has DORMIDO! (Nidra)

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Күн бұрын

El Yoga Nidra (no necesitas hacer estiramientos de ningún tipo) es reconocido como una técnica eficaz que ayuda a conciliar el sueño, disminuye la ansiedad y el estrés. Se utiliza con gran eficacia en programas para personas con Trauma, y también en programas para incrementar la posibilidad de tener un sueño lúcido.
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CAPÍTULOS:
00:00:00 El placer de dormir
00:01:47 Postura para comenzar
00:02:55 Meditación Nidra para Dormir
00:40:14 Música para seguir durmiendo plácidamente
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música:Two Rivers (Ciaran Delany) con Licencia de Epidemic Sound (www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
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Пікірлер: 86

@rosarioguerrero4692 21 күн бұрын

Es increíble como me duermo de inmediato solo que aún sigo despertando en las noches pero lo vuelvo a poner el video y listo me vuelvo a dormir 🥱 muchísimas Gracias Yolanda Dios te bendiga infinito

@mokacortez793 17 күн бұрын

Hola Yolanda, espero que se encuentre bien ❤ Decirle nada más que desde que empecé a escuchar su contenido duermo mejor. Este video en especial ha sido lo mejor que he encontrado para mis noches de sueño. Ayer fue mi tercera noche escuchando y logré dormir sin despertar en la madrugada!! 🙏🙏❤❤❤ MIL GRACIAS

@victoriacasigno7331 25 күн бұрын

Gracias Yolanda ,descanso todas las noches con tus bellas meditaciones.Argentina Bs As

@juanamolinar3235 23 күн бұрын

Gracias a usted Yolanda. Todas las noches me arrulla su hermosa voz. Gracias, gracias, GRACIAS ♥️!

@andresmiranda6953 27 күн бұрын

Voy a probarla pues me hace falta . Muchísimas gracias Yolanda . Tus meditaciones son inmejorables.❤

@user-wr4pi4dy8x 8 күн бұрын

Cada vez más hermosa tus meditaciónes me dan pas y relajación gracias Yolanda 😅❤

@user-sf4jx1kf1y 18 күн бұрын

Llevo una semana practicando esta meditación y es increíble, duermo toda la noche y muy bien, la recomiendo es maravillosa, gracias yolanda por tomarse el tiempo para hacer este contenido es de gran ayuda.un abrazo

@asunro6959 26 күн бұрын

Gracias, Yolanda es la segunda vez qué hago estos trabajos internos y consigo dormir y despertar tranquila y en paz. ❤

@andreac777 3 күн бұрын

Gracias Yolanda te amoooo. Me despierto a la madrugada y tus videos me ayudan a volver. A dormir 😴 Buenos Aires Argentina.

@luismarcelobaspineiroledem7201 27 күн бұрын

Señora Yolanda muchas gracias ❤❤❤❤❤

@covadongadelvalle4427 16 күн бұрын

Vamos a por esta Yolanda ..el Nidra se que es muy bueno para conciliar el sueño ..ojala fuera de forma natural❤

@mindfulnessgemmy6006 27 күн бұрын

Gracias mil Yolanda Gracias por compartir tú voz con nosote@s Gracias

@Janethcelis 17 күн бұрын

Feliz y bendecido día. Ha sido mi 1ra noche contigo. Si hubo una diferencia porque me parece haber dormido un poco más. Son las 6:40 am. Me costó despertar. Tuve sueños agotadores, como siempre. Seguiré mis noches contigo porque necesito mejorar la calidad de sueño. Son muchos años sin dormir bien. Gracias, Dios te bendiga.

@YolandaCalvo 17 күн бұрын

Bienvenida Janeth, para los problemas de sueño, mira el podcast: kzfaq.info/get/bejne/q9qThrKBp8WYoKc.html. Para pesadillas y sueños de ansiedad este Directo: kzfaq.infooXqc9v1rpnI, y quizá te interese, en ese sentido, la última meditación: kzfaq.info/get/bejne/ibJzm9p737nMYqc.html

@Janethcelis 17 күн бұрын

@@YolandaCalvo Que emoción que me hayas respondido de forma inmediata. Eres espléndida. Muchas gracias! Voy a tomar tus sugerencias. Bendiciones!

@elizabethmontoyauribe7420 27 күн бұрын

Buenas noches, lo estoy escuchando ❤ voy a ver cómo me va es la primera ves que escucho 🙏🏼

@lolapinero1807 27 күн бұрын

Buenas noches Yolanda. Estoy viendo el programa en el que interveniste con Nena Torres la entrevista, como todo lo que nos regskas, me ha parecido muy interesante, pero me sorprendió mucho cuándo Nena sacó el tema de los comentarios negativos.... de verdad hay gente que pueda hablar mal de ti con taaaannto cómo nos ayudas?? Cómo es posible que alguien pueda criticar tu labor??? No lo puedo entender, si tu eres la MAGIA de muestra vida. La persona más generosa y sábia que el universo y la unión espiritual ha puesto en nuestro camino?? Tu eres NUESTRA MAGIA, que nadie lo ponga en duda. Te queremos Yolanda Calvo Gomez!!! Ah! y espero que vuestro aniversario haya sido gozoso, enriquecedor y muuuuy gratificante. Felicidades a ambos y a por otros cuarenta mas. Un abrazo MAGIA ❤❤❤❤❤

@YolandaCalvo 26 күн бұрын

Mil gracias Lola, eres un sol. Pero sí, no te puedes hacer idea, están los que a mí me hacen gracia tipo "enviada de Satán", pero también los de "farsante", "pobres tus pacientes", "qué poca empatía tienes", "no tienes ni idea", y similares.

@lolapinero1807 25 күн бұрын

@@YolandaCalvo 😲😲😲

@magnoliafreyre-bv3ry 24 күн бұрын

;)+=

@covadongadelvalle4427 19 күн бұрын

Querida Yolanda algo te tiene wue afectar voy a orar para que hagas como que no es contigo ..no te centres en ellos..haz como que no lo ves ..la gente está desamorada ❤

@lolapinero1807 27 күн бұрын

Gracias MAGIA, seguro que es una maravilla de transición/meditación. Duermo contigo todas las noches y estoy durmiendo mucho mejor, muchas noches descanso tbn, que me levanto pletórica😂😂❤❤❤

@YolandaCalvo 27 күн бұрын

Bravo!

@silviadenardi9924 27 күн бұрын

Ohhhh Que Maravilla ! Gracias Gracias Gracias Yolanda Querida! Me Duermo Contigo ! Eres DESDE Hace 9 Años Mi Guía 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌹🪷🌹🪷🌹🪷🌹🪷🌹🪷

@YolandaCalvo 26 күн бұрын

Gracias preciosa!

@yadiraleonmaldonado5578 21 күн бұрын

Excelente, dormí 😴 😴 😴 muy bien, Muchas gracias saludos de Ecuador SA,lo voy a repetir todas las noches 👏🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@soryclconanpmed145 24 күн бұрын

Maravillosa meditación Yolanda!! Mil gracias ❤🙏

@manuelavelazquezsauri9356 26 күн бұрын

Abrazo de luz. GRACIAS,GRACIAS GRACIAS 🙏🙏🙏

@elbasanchez9868 22 күн бұрын

Buenas noches Yolanda gracias gracias gracias ❤️

@tationutube 24 күн бұрын

Den like 😊Para que más personas puedan beneficiarse de este maravilloso video.

@YolandaCalvo 24 күн бұрын

Gracias!

@CeliaHernandezPerez-mu9xc 26 күн бұрын

Muchas gracias por todo

@magnoliafreyre-bv3ry 24 күн бұрын

Gracias por todo

@maritzanunez4334 23 күн бұрын

GRACIAS hermosa meditación, vostezaba una y otra vez, Me encuentro de visita en otro hogar y logre paz ,y aoesar de las interrupciones ne dormí.

@jesusguerra7472 27 күн бұрын

Gracias doctora

@JuliaMartinez-kf2xx 27 күн бұрын

Aahh que relajantes videos!! 😴😴😴

@Rociana67 26 күн бұрын

Muchas gracias preciosa, me encanta todo lo que haces, y por tú ayuda, esta noche lo pruebo, gracias preciosa 😘 💖

@user-rc1xq3uj1l 3 күн бұрын

Gracias mil, Yolanda tus meditaciones son súper buenas pero esta es la mejor de las mejores. Tengo la esperanza que llegue el momento de dormir sin esta ayuda. No nada más me puedo dormir pronto, ni siquiera recuerdo haberla terminado alguna vez si no también despierto hasta la mañana y súper descansada Todas las bendiciones por tu trabajo, 😊

@YolandaCalvo 2 күн бұрын

Gracias, pero siempre es recomendable utilizar una transición al sueño para conciliarlo. El sueño es más profundo y más descansado. Y al dormirte con la mente serena, las emociones, día tras día, también se van calmando. Yo no tengo insomnio y las utilizo siempre. Cuando no utilizo un vídeo es porque hago la transición sin él. Pero siempre medito antes de dormirme.

@josemarinmarinrivas6554 25 күн бұрын

Si acia tiempo gracias yolanda

@anamariasantosgragera 27 күн бұрын

Me parece muy bueno

@sandragazale1968 27 күн бұрын

Gracias 🙏

@pilarriveravelazquez1621 26 күн бұрын

Me encanta que me digan que por fin estoy a salvo. Parecerá una tontería, pero tu voz cálida diciendo eso ya inspira seguridad y relajación. Gracias, Yolanda 🥰🥰🌷😘

@YolandaCalvo 26 күн бұрын

Gracias Pilar!

@marthakatiuskaisaacfernand3821 26 күн бұрын

Gracias ❤❤❤

@luismiguelperegrina6355 25 күн бұрын

Muchas gracias por el vídeo, me ayudó muchísimo

@beatrizsanta2467 19 күн бұрын

🎉🎉❤❤un abrazo grande

@vivianmacfadem4712 22 күн бұрын

Gratidão 💚 🙏,buenas noches

@lucilaguzman4260 15 күн бұрын

Hola buenos días, es la primera vez que te escucho me quedé dormida casi desde el principio y no dupe ni a qué hora se terminó ahorita en la mañana lo escuché completo, bueno hasta la música y me pareció excelente muchas gracias lo seguire escuchando en mis noches siguientes

@YolandaCalvo 15 күн бұрын

Bienvenida!

@bells8307 24 күн бұрын

Hola Yolanda me encantan tus videos me transmiten mucha seguridad y paz. Será que algún día puedas hacer uno donde mientras durmamos nuestros mayores deseos que decretados antes de dormir se cumplan, y vayan en ese camino? Muchas gracias❤

@YolandaCalvo 23 күн бұрын

Hola, tienes un espacio en esta meditación para establecer la intención que tienes. En cuanto a los decretos, utiliza afirmaciones de cosas que dependan de ti, no de cosas externas que no dependan de ti.

@anayansijuarez8970 26 күн бұрын

Excelente meditacion, dormi tan profundo y amaneci renovada

@mariponcejovani1327 27 күн бұрын

Buenas noches me encanta tu voz 😘😘😘😘😘😘

@YolandaCalvo 27 күн бұрын

Mil gracias

@magnoliafreyre-bv3ry 24 күн бұрын

:)@@YolandaCalvo

@pitufina615 22 күн бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

@tationutube 25 күн бұрын

Parece ser que no hubieron comerciales, qué bueno. Nuevamente, muchas gracias muy bueno el vídeo!!, muy buenos días.

@YolandaCalvo 25 күн бұрын

Sí, no pongo comerciales en mitad de los vídeos, sería una locura.

@tationutube 25 күн бұрын

@YolandaCalvo Hola Yolanda, ¡Muchas gracias por tu amable mensaje! Me encantó tu video y definitivamente lo compartiré con mi familia. En cuanto a tu comentario sobre lo loco que sería poner comerciales en medio de un video así, estoy totalmente de acuerdo. Como dice el dicho, "no creo en las brujas, pero que las hay, las hay," y creo que esto se aplica también a lo que acabas de decir jajaj. Aprecio mucho tu trabajo y entiendo los desafíos de la monetización. ¡Gracias nuevamente! Saludos, Tatyana

@YolandaCalvo 24 күн бұрын

Gracias preciosa, si alguna vez te sale alguno, es un error de KZfaq (a mí me ha pasado en años dos veces), pero ten seguro que yo nunca los pongo en mitad.

@lolapinero1807 27 күн бұрын

Esta noche seguro que será de ésas, mañana me voy a comer el mundo!!😊😊😊😍😍

@yolandamunozpuebla2503 7 күн бұрын

@emilcetonelli4997 25 күн бұрын

Hola me dormí rápido...lastima que hay noches que no duerme de corrido..como hoy ! Gracias igual ❤

@YolandaCalvo 25 күн бұрын

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzfaq.info/get/bejne/q9qThrKBp8WYoKc.html Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.

@magnoliafreyre-bv3ry 24 күн бұрын

@@YolandaCalvo😂❤❤

@magnoliafreyre-bv3ry 24 күн бұрын

Oiiiio

@magnoliafreyre-bv3ry 24 күн бұрын

@NoraArreaza-kp6ii 6 күн бұрын

Hola Yolanda escucho desde hace año me duermo casi de inmediato. Lo oigo todas las noches tengo que oirlo despierta?

@YolandaCalvo 5 күн бұрын

En las que tienen algún tipo de objetivo, como sanación, o mejora emocional, recomiendo oírlas, de vez en cuando, durante el día, sin dormirse. kzfaq.infou0KkiaNxMjE?feature=share

@NoraArreaza-kp6ii 4 күн бұрын

Gracias

@JaimeHernandez-vg1hj 23 күн бұрын

Como. Ago. Para. Albalar. Con usted.

@YolandaCalvo 22 күн бұрын

Hola Jaime, no es posible, he cerrado la consulta. Puedes buscar terapia cerca de ti, y apoyarte con las meditaciones, y con el material que comparto en el Podcast: www.youtube.com/@PodcastYolandaCalvo

@tationutube 25 күн бұрын

Tan solo pido primero que nada. Le agradezco por este video y simplemente te pido que no haya comerciales al final. Porque eso sería muy, muy, muy, muy malo, así que, bueno, ahí vemos qué pasa en 3 horas... Le agradezco nuevamente y le deseo un muy buen día

@YolandaCalvo 25 күн бұрын

Hola, es como funcionaba antes, pero ya no lo podemos controlar, los comerciales van al final sí o sí, solo podemos quitar los de mitad del vídeo. Los creadores de contenido de meditación hemos protestado, pero nos ha dado lo mismo. La única forma de evitarlos es contratar Premium, no hay otra.

@tereceron5142 16 күн бұрын

No me puedo dormir que hago

@YolandaCalvo 16 күн бұрын

@miguelvalencia9236 20 күн бұрын

La voz no deja dormir....lo siento.

@YolandaCalvo 20 күн бұрын

Para gustos los colores Miguel, solo lee los comentarios para darte cuenta que no es la experiencia de otros. Busca un canal que te guste y déjale un buen comentario. Es más agradable cuando uno deja algo bueno al mundo.

@miguelvalencia9236 10 күн бұрын

@@YolandaCalvo MUY amable su respuesta además de muy sugerente y reconoce que habemos varios que no dicen nada y no logran dormir con la voz ya que la voz debe ser delicada amable y ensoñadora y usted no la tiene claro que hay opciones. Uno busca y encuentra. saludos

@YolandaCalvo 8 күн бұрын

Fíjate que otras personas la ven así: amable y ensoñadora. Como digo, para gustos, los colores. Busca un canal que te ayude, deja buenos comentarios.

@miguelvalencia9236 8 күн бұрын

@@YolandaCalvo vos no entendéis que tienes una voz manipuladora y mandona, algunos no nos llega su ensoñación.

@tereceron5142 18 күн бұрын

Voy a probar yo tambien tengo 77 años y quiero dormir gracias Yolanda yo duermo un dia de 5 horas y otro de 3 horas casi no duermo le agradeceria me haga dormir Bendiciones Yolanda calvo spicologa

@YolandaCalvo 18 күн бұрын

@pattarteaga 8 күн бұрын

No me sirvió 😳 sigo despierta

@YolandaCalvo 8 күн бұрын

Lo siento, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzfaq.info/get/bejne/q9qThrKBp8WYoKc.html A veces, es otra cosa lo que impide el sueño.