Mesele Futbol'dan Merhabalar.
Seri:Antrenman Defteri:Kişisel Antrenman #1
Videoda;
Tek başına yapılan en verimli koşular,hareketler ve top kontrolleri verilmiştir.
•Gözle görülür bir gelişim için haftada 2 kez bu antrenmanı yapmanız gerekir.
•U ve V top gezdirme hareketleri için en az 1 dakika zaman ayıılmalıdır.
•Maddelerin kaç kere yapılacağına dikkat edin.
•Her madde arasında dinlenmeye ve suyu dengeli biçimde kullanmaya dikkat edin.
•Kendinizi sakatlayabilme ihtimallerinden kurtulun.
•Sağlınız herşeyden önce gelir.
Sağlıcakla,Futbolla kalın....❤️⚽
#futbol #antrenman #football #tallent #train #work #anasayfa