Trening brzucha a ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa? Jak najbardziej! Jeśli czujesz ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa, dokucza Ci rwa kulszowa, ból mięśni w obszarze lędźwi to jak najbardziej powinnaś/powinieneś trenować mięśnie brzucha!
Dlaczego warto trenować mięśnie brzucha? Nasz kręgosłup jest stabilizowany poprzez poszczególne mięśnie. Znajdują się one wokół naszego kręgosłupa. Bardzo istotnym obszarem biorąc pod uwagę kwestię stabilizacji kręgosłupa będą mięśnie brzucha. To bardzo często od ich wydolności zależeć będzie odcinek lędźwiowy. Jeśli są za słabe lub wcale nie trenowane zwiększamy prawdopodobieństwo wystąpienia bólu w odcinku lędźwiowo-krzyżowym.
A więc czy ćwiczenia na ból kręgosłupa to także trenowanie brzucha? Tak, jak najbardziej. W dzisiejszym filmie zademonstruję Ci jak skutecznie i szybko możesz wzmocnić swój brzuch by pozbyć się przewlekłego bólu odcinka lędźwiowego. Ćwiczenia które prezentuję w filmie są pomocne gdy występuje:
- rwa kulszowa
- dyskopatia
- ból kręgosłupa
- ból odcinka lędźwiowego
- ból krzyża
- ból stawu krzyżowo biodrowego
Nie zwlekaj i zacznij trenować już dziś by jak najszybciej zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa!
INNE FILMY DOTYCZĄCE BÓLU KRĘGOSŁUPA:
Poranne ćwiczenia: • Czujesz poranny ból kr...
Odblokuj staw krzyżowo biodrowy: • Odblokuj staw KRZYŻOWO...
Gdy dokucza rwa kulszowa: • RWA KULSZOWA 3 pozycje...
Napięty czworoboczny lędźwi: • Czworoboczny lędźwi, b...
Ból stawu krzyżowo biodrowego: • Bolesny staw KRZYŻOWO ...