W dzisiejszym filmie prezentuję niesamowicie skuteczne ćwiczenia na odcinek piersiowy kręgosłupa. Jeśli czujesz ból pleców w odcinku piersiowym to ten zestaw ćwiczeń sprawdzi się idealnie!
Jak należy trenować odcinek piersiowy kręgosłupa gdy pojawi się ból pleców? Przede wszystkim należy pamietać o wszystkich ruchach jakie wykonuje kręgosłup piersiowy a są nimi: zgięcie, wyprost, zgięcie boczne oraz ruchy rotacyjne. Wykonując ćwiczenia na odcinek piersiowy nie zapominaj o żadnym z ruchów jakie wykonuje ten segment. Trening odcinka piersiowego kręgosłupa powinien zawierać pracę z ruchamy rotacyjnymi oraz zgięciem bocznym. Taki rodzaj ruchu zapewni kręgosłupowi piersiowemu odpowiednią ruchomość co będzie gwarantem dobrego samopoczucia oraz zdrowia pleców.
Ćwiczenia które prezentuję w filmie sprawdzą się gdy występuje:
- ból między łopatkami
- ból odcinka piersiowego kręgosłupa
- ból pleców
‪@fizjoterapiatomaszrymanowski‬