I tuoi tendini di gomito, spalla, ginocchio, anca o caviglia sono dolenti o li senti rigidi? Se si, potresti soffrire di una tendinopatia. In questo video spiego cosa può causare dolore ai tendini, quindi una tendinopatia, e cosa puoi fare per risolverla. Spiegherò anche la differenza tra tendinopatia, tendinite e tendinosi.
I dolori ai tendini, o tendinopatie, sono estremamente frequenti in chi pratica sport e in chi svolge attività lavorative che richiedono la ripetizione frequente degli stessi gesti. Se trattate, le tendinopatie tendono a migliorare, qualora il trattamento preveda un’accurata revisione delle attività che coinvolgono l’utilizzo del tendine interessato e degli esercizi di rinforzo. Il risolvimento completo dei sintomi potrebbe richiedere diverse settimane o mesi, quindi serviranno impegno e pazienza per ottenere dei risultati. In questo video spiego come riconoscere e trattare una tendinopatia, dando qualche consiglio pratico a riguardo. Oltre a questo, spiego anche la differenza tra tendinopatia, tendinite, e tendinosi, e di come il dolore provato nei nostri tendini si associ o meno alla presenza di possibili lesioni o processi infiammatori.
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Capitoli:
0:00 Introduzione
0:59 Cos’é una tendinopatia?
2:20 A chi viene e perché?
4:30 Come riconoscerle e trattarle
6:36 Da dove iniziare? (Sistema a semaforo)
8:30 Riassumendo
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I contenuti presenti in questo video hanno uno scopo esclusivamente informativo. Non si sostituiscono in alcun modo al consulto o alla visita del tuo medico o fisioterapista e non garantiamo la loro appropriatezza per il singolo caso specifico. Decliniamo, quindi, ogni responsabilità per le possibili conseguenze derivanti dall'utilizzo delle informazioni pubblicate.
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Picture of Anne Nygård (@polarmermaid): unsplash.com/photos/_W94Eb1iNYc