TENDINITE di ACHILLE: I migliori Esercizi per la TENDINOPATIA

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Күн бұрын

Ciao ho deciso di parlarti oggi di un problema molto frequente, l'inifiammazione del TENDINE di ACHILLE, che provoca sempre una TENDINOPATIA ACHILLEA.
Devi sapere che quando si parla di questa condizione è molto probabile che c'è un problema di mobilità a monte (ginocchio, anca e colonna) o a valle (caviglia. e piede).
Questi esercizi per la Tendinopatia sono molto semplici, ed efficaci, e sono strutturati per eseguire dei moviemnti preparatori, di mobilità, e degli esercizi semplici di rinforzo
Se vuoi contattarmi puoi visitare il sito www.mdmfisioterapia.it oppure chiama il numero 06/68808629 per fissare un appuntamento con il Dottor Di Segni
Se cerchi la pedana propriocettiva puoi acuistarla qui:
amzn.to/3Yd5daD
00:00 il Dolore dietro il calcagno e la TEndinopatia del tendine d'achille
01:13 Gli esercizi: Mobilizzazione della caviglia con circonduzioni
01:49 utilizzo dell'elastico per rinforzare durante le Circonduzioni
02:15 flessione alternata delle caviglie
02:52 Stretching del Polpaccio e del Tendine d'achille
03:49 Rinforzo polpaccio con sollevamento del tallone
04:45 Utilizzo di un libro per aumentare la difficoltà
05:24 Esercizio propriocettivo con palla propriocettiva
06:32 consigli e terapie Fisioterapiche ed Osteopatiche per la Tendinite del Tendine d'achille

Пікірлер: 23

@caterinaaniretac7561 26 күн бұрын

Dalla provincia di Firenze con un tendine infiammato. Grazie x gli esercizi, spiegati benissimo. Vediamo se stavolta evito le onde d'urto

@luigipaturzo8797 13 күн бұрын

Complimenti e grazie

@nataliaviziru9312 7 ай бұрын

Salve dottore vi guardo da modenea .❤❤❤

@hcvc3547 8 ай бұрын

Dottore ce dolore sul piede ❤

@francybarra8944 13 күн бұрын

Da più di 1 mese soffro di dolore dietro il piede ho fatto 6 onde d urto a maggio e per 1 mese eseguo esercizi presso il mio fisioterapista non ho trovato ancora giovamento secondo lei quando tempi ci vuole ancora ? Sto soffrendo maledettamente

@giovannimoro1712 8 ай бұрын

Buon giorno spiego il caso sono stato operato all' ernia del disco e adesso mi trovo il piede cadente e i nervi delle dita del piede con elettromiografia a zero.operato a dicembre 2022 fatto tre mesi di riabilitazione, attualmente aattualmente

@flocer5682 3 ай бұрын

Ho un ispessimento del tendine di Achille sx vicino all'inserzione calcagno , dalla risonaza risulta amche una piccola fissurazione , sono anni che mi sto portando dietro questo fastidio , temo che sia cronico ormai e debba optare per la chirurgia , però non saprei in cosa consiste se il tendine non è rotto ....

@marialinalorusso9426 5 ай бұрын

Buongiorno, sto seguendo da poco tempo il vostro canale, ho provato a fare gli esercizi suggeriti e li trovo molto utili, mi danno beneficio. Dalla scorsa estate infatti soffro a periodi alterni di fascite plantare, infiammazione al tendine di Achille, infiammazione dell'astragalo. Mi può consigliare un suo collega a Brescia per una valutazione completa ed eventuali terapie? Grazie

@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 5 ай бұрын

Salve, purtroppo in Lombardia non ho riferimenti..mi spiace

@massimotirrito5719 8 ай бұрын

Buongiorno abito a Cuorgnè provincia di Torino. C'è uno specialista in zona ? Grazie

@mariagiovannananilaterra8426 2 ай бұрын

Io sto curando il tendine di achimle con infilttrazioni, perche mi hanno detto che è lesionato. Questi esercizi posse farli?, vivo in Toscana, figline valdarno Grazie

@ameliaguidotti9515 Ай бұрын

Buongiorno video interessante. I miei tendini di Achille sono tutti e due infiammati per intossicazione da antibiotici. Chiedo vanno bene ugualmente gli esercizi del video ?? Grazie anticipatamente della risposta. Buona giornata.

@senecawilding1375 11 күн бұрын

Ciao anche io il tuo stesso problema dovuto agli antibiotici, ti posso chiedere come stai curando la tendinite d'Achille? io al momento solo ghiaccio

@ameliaguidotti9515 10 күн бұрын

@@senecawilding1375 buongiorno, non mi sto curando con niente. i medici mi hanno detto che deve passare da solo. Praticamente passerà quando il corpo smaltisce completamente l'antibiotico. inoltre mi hanno sconsigliato anche il ghiaccio... Cmq per me sono trascorsi 2 mesi, e inizio a stare meglio adesso. Ma senza nessuna cura, ci vuole solo pazienza. Auguri 🪴

@liugo7277 8 ай бұрын

dottore io sono stato operato al malleolo pereonale ma da quel momento ho sviluppato un forte dolore al livello nervoso sotto al piede, ora sono passati 4 mesi cosa posso fare??

@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia 8 ай бұрын

Fai un esame come L’Elettromiografia..io forse mi rivolgerei ad un neurochirurgo..va capito se c’è un intrappolamento

@AntonioDuino 3 ай бұрын

Ho una tendinopatia inserziale, collegata a artrite psoriasica, questo problema mi affligge da circa due anni, dopo visita ortopedica con prescrizione di onde d'urto, il problema è peggiorato, lei cosa mi consiglia di fare? Grazie

@jimnyontheroad Ай бұрын

Buongiorno anche io ho questo problema e le ho provate tutte, recentemente ho fatto prp cioè infiltrazione di sangue centrifugato per arricchimento piastrine. Pare abbia dato qualche effetto ma no miracoli….ovviamente faccio esercizi e attività fisica purtroppo ridotta rispetto a prima Buona fortuna