THỞ ĐÚNG TRONG BƠI SẢI - GIÚP BẠN BƠI 2KM 5KM HOẶC 10KM DỄ DÀNG

Рет қаралды 209,747

Жыл бұрын

Nếu cách thở khi bơi sải sai thì có tác hại gì không?
Đương nhiên câu trả lời là có, vì bơi quan trọng nhất là cách lấy hơi, khi học bơi các HLV sẽ tập các bạn thở nước trước, điều đó sẽ giúp bạn điều khiển được hơi thở của mình, giúp giữ sức, bơi nhanh và xa.Bạn không áp dụng đúng kỹ thuật thở khi bơi sải thì sẽ gặp các tác hại như sau:
+ Không điều khiển được hơi thở sẽ dễ bị sặc nước do nhịp bơi và nhịp thở không đồng đều nhau.
+ Nếu nhịp thở bị loạn khi ở chỗ nước sâu sẽ rất nguy hiểm làm cho bạn hốt hoảng, đuối sức.
+ Là nguyên nhân gây đuối nước nhất khi không biết được cách thở khi bơi sải đúng cách.
Mình là Thầy Chiến dạy bơi và đây là kênh KZfaq chính thức của mình để gửi đến các bạn những video hữu ích về bơi lội và những kỹ thuật bơi cần thiết khi bơi.
Mong sẽ đón nhận được sự ủng hộ và thương yêu của các bạn.
Mọi thắc mắc và chia sẻ các bạn comment và liên hệ mình nhé, nếu các bạn thích video và muốn mình ra nhiều video hơn nữa thì các bạn nhớ like, share và subscribe kênh mình nhé
➥ Liên hệ học bơi:
» Kênh bán đồ bơi, kính bơi: www.dammeboiloi.com
» Facebook: / ngocchien.vu.9
» Tiktok: / thaychiendayb. .
» Phone/Zalo: 0909012430 (Chiến Cano)
» Fanpage Đam Mê Bơi Lội: / dammeboiloi
» Nhóm ĐAM MÊ BƠI LỘI (Auth): / 10299. .
© Bản quyền thuộc về THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI
© Copyright by THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI ☞ Do not Reup
#chiencano #thaychiendayboi #dammeboiloi #boiloi

Пікірлер: 146

@ThayChienDayBoi Жыл бұрын

Mọi người mua kính bơi, đồ bơi ở website này ủng hộ thầy Chiến nha dammeboiloi.com Chiến cảm ơn mọi người rất nhiều. Chúc mọi người luôn nhiều sức khỏe và bơi tốt!

@tranthanhhai029 Жыл бұрын

Cùng với Chiến Ca Nô - Yêu bơi lôi mà tôi đã từng ngày hoàn thiện kỹ thuật bơi sải trong thời gian khoảng 3 tháng tôi đã bơi một lúc 3km không nghỉ trên Sông Hương và Biển Thuận An thành phố Huế vẫn cảm thấy bình thường không mệt và đang sắp xếp thời gian để bơi đạt lên 5km. Tks các bạn nhé!

@hoanghamy2014 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy. Đã học xog bơi ếch từ thầy. Giờ học tiếp bơi sải. Quá bổ ích

@cuanatasa9688 Жыл бұрын

Rất bổ ích . Thanks Thầy .

@chungchedore679 Жыл бұрын

Cảm ơn ơn thầy buổi học hôm nay!

@loankhuc911 Жыл бұрын

Cám ơn chia sẻ của thầy, e cũng đang tập bơi sải

@nam1418 Жыл бұрын

Thầy dạy hay qua, ước gì ở VN đi học thầy

@nguyenloc8628 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy! Thầy bơi đẹp quá.

@lilylethigam3836 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn nhiều lắm❤

@terryhuynh9511 Жыл бұрын

Cám ơn thầy thật nhiều Ạ.

@Chanh-niem Жыл бұрын

Cảm ơn bạn nhiều!

@congvochi830 Жыл бұрын

Cách đây 2 tháng chưa biết bơi mà xem vi deo của bạn tự học nay bơi được 50m rồi nhảy xuống nước sâu cạn đều tự tin ko sợ gì nữa kaka

@lienhuynh2222 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy!

@hoaphamthi2582 Жыл бұрын

Cảm ơn Thầy lắm

@LiemNguyen-jv1fr 10 ай бұрын

thay Chien chi day rat tan tinh. Thanh that cam on.

@namnguyen-tt8cm Жыл бұрын

Hay quá ah. Cám ơn Thầy nhiều

@cuongnguyenvlog1750 Жыл бұрын

Cảm ơn Thầy!

@TTuan86 Жыл бұрын

Cảm ơn thầy nhiều ạ !

@dauchancha Жыл бұрын

Cám ơn thầy Chiến chia sẻ

@kondrixkey7937 Жыл бұрын

Cảm ơn anh đã chia sẻ

@hanhtrinhvlog1785 Жыл бұрын

Quá đỉnh Thầy ạ .

@haila3651 2 күн бұрын

Cảm ơn thầy,đang tập bơi mà xem Video này rất hữu ích

Жыл бұрын

Nội dung hướng dẫn rất dễ tiếp thu

@tinlamviet6548 Жыл бұрын

Cám ơn Chiến

@duonghieu5190 Жыл бұрын

Cảm ơn anh. Video bổ ích. Cho em hỏi a dùng camera loại gì thế

@DatNguyen-km9ox Жыл бұрын

Tuyệt đỉnh!! 🏊

@thuo6192 10 күн бұрын

Cảm ơn thầy đã chia sẻ và dậy bơi

@Hacker_Nga Жыл бұрын

Bơi quá chuyên nghiệp.

@dzu86 Жыл бұрын

Thử tưởng tượng 2 ông to khoẻ, tình trạng cơ thể khoẻ mạnh. Cơ bắp dẻo dai, các bó cơ đã quen với vận động bơi. Ông thở tốt, với ông hen thì biết ai bền hơn thôi. Vì hơi thở nó như nhiên liệu nạp vào, k đủ nhiên liệu thì xụi. Còn ông nào cơ thể yếu, lâu ngày nốc bia kêu xuống bơi 1km 😅. Cãi đi cãi lại ba cái vấn đề k ăn nhập

@mildlyhien7634 Жыл бұрын

Bơi đẹp quá thầy ạ

@Bobykt156 Жыл бұрын

Thầy Chiến cho mình hỏi, lỗi cao đầu khi thở làm cách nào để khắc phục? Vì mình bơi nếu không cao đầu là nước sóng sánh tràn vô miệng. Vậy có phải do lỗi tay tiếp nước mạnh quá làm cho nước xung quanh mình động mạnh nênảnh hưởng đến kỹ thuật thở không? Cám ơn thầy.

@phanminhquan1285 3 ай бұрын

Rất hữu ích cảm ơn thầy Chiến

@ThayChienDayBoi 3 ай бұрын

Không có chi! Video này Có giúp bạn thở đúng khi bơi sải không ha? ☺️

@hangnguyen-wn4qx 5 ай бұрын

Bài chia sẻ hữu ích ạ

@KhanhHoang-tz2lp Жыл бұрын

❤ cảm ơn thầy Chiến

@DungNguyen-tx1de Жыл бұрын

Muốn bơi đc 5km hay 10 km là 1 quá trình luyện tập, ko phải cứ thở đều thở đúng là đc đâu. Mình là lính hải quân, muốn bơi đc như vậy phải luyện tập liên tục và rất vất vả.

@duybientran Жыл бұрын

Mình tự học bơi được 3 tháng nay đc 2km rồi

@kedofutojimomi3819 Жыл бұрын

Luyện tập như thế nào vậy bạn

@DungNguyen-tx1de Жыл бұрын

@@kedofutojimomi3819 khi bơi 2 tay cầm thêm 2 quả ta moi qua 1 kg sau 3 thang tang len thanh 2 kg , luyen tap lien tuc trong 6 thang nua, khi bo ta ra boi tay ko luc do se dc 6 km, kien tri tap 12 thang khi do se boi dc 10 km đó la bai tap cua linh hai quan, vi hai quan ngay nao cung phai boi tu 4 den 8 tieng

@kondrixkey7937 Жыл бұрын

@@DungNguyen-tx1de cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé

@HungNguyen-qu9ep Жыл бұрын

@@DungNguyen-tx1de Trời ơi tập,luyện ghê quá

@freestyletrainer Жыл бұрын

Thầy Chiến bơi đẹp quá! Cảm ơn thầy đã truyền cảm hứng

@user-su9wz4jv3f 3 ай бұрын

em cảm ơn thầy

@thaoho5933 Жыл бұрын

tuyệt vời

@NguyenNguyen-bt1yr 9 күн бұрын

Hay quá nha 👍💯

@nguyennha08h5a 2 күн бұрын

Chào thầy, lúc ngửa lên thở làm sao để hạn chế nước vào miệng nhỉ?

@minhanhsmarthome Жыл бұрын

hay quá

@nhunguyen-eo2bi Жыл бұрын

Mình mới subscribers. Xin hỏi khi thờ có giống thỏ yoga k vậy? Là hít vô bụng phình ra thờ ra bụng xẹp xuống.

@thota9388 Жыл бұрын

Tuyệt

@huytayson1535 8 ай бұрын

Hay ❤

@nhutlam8218 Жыл бұрын

Thầy có dạy ở Sài Gòn không thầy ơi, với em bơi da đầu ngón tay bị nứt tóe máu luôn không biết phải làm sao thầy ơi ?

@SangNguyen-bn4vp Жыл бұрын

Cảm ơn thầy

@SangNguyen-bn4vp Жыл бұрын

Thầy ơi tôi 65 tuổi tôi thường bơi ếch và bơi ngửa tôi thường xuyên theo dõi video của thầy vì tôi bị thoát vị đĩa đệm đau lưng nên nay đang tập bơi sải mà ko ổn thân sau cứ bị chìm tập với phao trái tim chân đạp mà ng ko đi mặc dù cổ chân rất dẻo vì(tôi tâpyoga) dùng chân vịt thì bơi bình thường vậy làm thế nào để thoát khỏi chân vịt mà vẫn bơi dc

@SangNguyen-bn4vp Жыл бұрын

@@ThayChienDayBoi cảm ơn thầy tôi là nữ

@dennyhwang Жыл бұрын

Hay quá

@ThayChienDayBoi Жыл бұрын

Cảm ơn bạn. chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khỏe nha!

@tienvu2748 Жыл бұрын

E mới biết bơi sải, nhưng bơi đc xíu là mệt thở hổn hển. Thầy có dạy ko, e ở q2 luôn

@HoaNguyen-se7jf Жыл бұрын

bạn ơi, cho mình hỏi, trong bơi sải khi nghiêng thở để lấy hơi, thì khi gần nghiêng khỏi mặt nước mình phải thở hết hơi ra bằng miệng phải không bạn?

@baolongvu5938 7 ай бұрын

Nói chung là vẫn phải có kiến thức kinh nghiệm và trải nghiệm😊

@Huyhoanggym123 Жыл бұрын

Thầy ơi, thầy cho em hỏi có cần thiết phải sắm kính bơi không ạ? Nếu không có kính có ảnh hưởng tới mắt k ạ? Em thường hay bơi nhắm mắt cho đỡ nước vào mắt

@oanphuong200 Жыл бұрын

Cho e hỏi hồ bơi đó vào mua vé bao nhiêu ạ , người ngoài vào bơi đc ko ạ

@PhuNguyen-qb9vk Жыл бұрын

E bơi mới 2km là thấy bắt đầu mệt r, có cách nào khắc phục ko a ạ

@TNguyenHoangPhuc Жыл бұрын

Em thở ngửa quá nên bị lật người lên mặt nước luôn. Khó thật nhưng đang ráng sửa

@nhunguyen-eo2bi Жыл бұрын

Hay quá nhưng k có hồ bơi huhuhu

@khanhnghiem8440 7 күн бұрын

Xem xong video của thầy E phải học bơi lại từ đầu thôi thầy ơi😢

@TrungDaoVN 7 ай бұрын

Thầy cho em hỏi có khu du lịch nào có hồ bơi sạch đúng chuẩn nhất ạ, để mỗi khi đi nghỉ đều được tập luyện chứ hồ giờ toàn clo cho quá trời muốn ngạt thở luôn.

@gianguyen9159 2 ай бұрын

Sau khi nghiêng đầu lấy hơi xong thì có thở liền khi úp mặt xuống không thầy

@huynhtrung4342 Жыл бұрын

Bé nhà 7t, bơi biển ko liên tục 3 x 300m, nghỉ và nạp nước để hoàn thành 1km (pace trung bình 3-3:30/100m). Vậy nhờ a tư vấn các bài tập để tăng sức bền & cải thiện thời gian bơi. Mục tiêu hoàn thành 1km ko nghỉ. Cảm ơn a.

@lynquang175 Жыл бұрын

Thay day o dau ,co day cho nguoi bi xuong khop khong thay ..

@TranTien-dt4wt Жыл бұрын

con sắp thi bơi song coi thầy mà không biết thầy ở đâu

@hoanghg88 Жыл бұрын

Thở chỉ là bước căn bản để bơi. Còn muốn bơi xa thì cần độ bền qua quá trình luyện tập liên tục giống như chạy bộ vậy

@nguyencuong-ye1gn Күн бұрын

thì đến thở còn sai thì tập cái gì :)))căn bản còn k có thì khó

@tanduc Жыл бұрын

Video hơi mờ thầy, thấy 360 chứ k có 720p

@VlogTrungTran Жыл бұрын

Thầy Chiến dạy quá đỉnh..mình trước giờ chưa từng bơi sải..từ lúc xem clip của Thầy và nghiêm túc tập đúng như vậy đúng 2 tuần mình bơi dc và rất nhẹ nhàn..thanks Thầy!

@ThayChienDayBoi Жыл бұрын

Chúc mừng anh nhé. Thấy hay nhớ chia sẻ video này.

@VlogTrungTran Жыл бұрын

@@ThayChienDayBoi chắc chắn rồi Thầy! Chúc Thầy nhiều sức khỏe!

@ngocnguyenduy5949 Жыл бұрын

Thầy thở bằng mũi hay bằng miệng

@hieumai364 Жыл бұрын

Hồ này ở đâu v thầy

@Hoangrapperful Жыл бұрын

e thở nhịp 4 , 3 nhịp đầu e nín thở nhịp thứ 4 e thở xong lấy hơi có đúng ko ạ

Жыл бұрын

e thở 2 bên đc ko thầy

@hangnganguyenthi7374 Жыл бұрын

Thở ra dần dần sau khi ngoi lên lấy hơi 💪💪

@ThuyLe-ec1sq Жыл бұрын

Cho mình hỏi là mỗi lần bơi ếch về là lại bị đau giây chằng ở khớp gối, vậy là sao ạ

@giangadu75 Жыл бұрын

@@ThuyLe-ec1sq do bạn đạp chân chưa đúng hoặc cố đạp mạnh quá, người bình thường thì nên bơi nhẹ nhàng dưỡng sinh để rèn luyện sức khỏe thôi bạn

@thiloantruong3817 7 ай бұрын

Khi vừa lấy hơi xong mặt tiếp với nước mình giữ hơi 1-2 giây rồi mới thở từ từ đến lúc sắp lấy hơi thì thở ra hết như vậy có bị sai k thầy

@minhquanluongvu8884 Жыл бұрын

Thầy cho hỏi tại sao ko lên lấy hơi đc trong bơi sải

@phuongnguyenhong6589 Жыл бұрын

thầy ơi hồ bơi đó dài bao nhiêu vậy thầy 0:13 đến 4:04

@hieutrung2883 4 ай бұрын

vip pro

@dennyhwang Ай бұрын

Làm sao để flip cho đẹp thanks

@giadinhtoi494 4 күн бұрын

Đây là bạn bơi chỗ hồ hay sông. Còn bơi biển thì đầu phải cao vì sóng biển sẽ làm bạn sắc nước.

@hungle9082 Жыл бұрын

Thở ra bằng mũi ở dưới nước lúc đang bơi hay sao thầy, ít ai nói kỹ chỗ này.

@JCNguyen1103 Жыл бұрын

Nguyên tắc cơ bản là đớp không khí vào bằng miệng, thở ra bằng mũi lúc ở dưới nước. Khi tập bơi bao giờ cũng phải tập thở đầu tiên bạn nhé!

@ThanhNguyen-zo8sd Жыл бұрын

kính bơi thầy đẹ mua ở đâu ah,

@ThayChienDayBoi Жыл бұрын

Dammeboiloi.com nhé

@tonile6597 7 ай бұрын

lỗi nào cũng dính luôn ạ kk

@mgn1art834 Жыл бұрын

Thầy dùng loại đồng hồ nào khi bơi ạ?

@thanhtuyetdo9174 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@PhuongNguyen-gf1fs Жыл бұрын

Thở đúng hơi và đúng động tác mà muốn bơi đc 2k liên tục đổ lên thì phải rèn luyện liên tục ít nhất 6 tháng , bao gồm cả tập thể lực nhé !

@kakokihanwa6422 Жыл бұрын

Cám ơn thông tin bạn

@user-eu2xz2tu8w Жыл бұрын

e bị sai ở chỗ ngóc cao đầu

@TaiNguyen-mr5eh Жыл бұрын

Theo hướng dẫn thì thấy mình đang thở sai nên ko bơi được dài

@tienphat1191910 Жыл бұрын

E bơi lâu nay toàn ngóc đầu ko úp mặt đc, đang tập lại trên biển nhưng cảm giác cứ xoay mặt là tức ngực ko hớp hơi đc nhìu. Chưa kịp lấy hơi là bị chìm đầu. Vậy là do cái chân mình đạp ko hiệu quả phải ko ạ

@cuongmr4227 Жыл бұрын

Do bạn chưa thở ra hết đã vội hít đó. Khí nhiều căng ngực tức ngực đúng rồi

@hoaido7362 Жыл бұрын

Tại bạn đạp chân k đúng người k nổi lên

@Nam_BHO Жыл бұрын

Bơi mà ngóc đầu cao thì chìm thân, mà chìm thân lại phải ngóc đầu mới lấy được hơi ->luẩn quẩn vậy đó. Bạn nên tập chân sải để nổi thân, khi thân nổi rồi lấy hơi không cần phải ngóc đầu nữa

@NguyenHuy1991hp 10 ай бұрын

Cái đầu noa cứ bị chìm sâu thì sao thAy

@thucgia216 Жыл бұрын

1 MẮT DƯỚI NƯỚC BỊ TÌNH TRẠNG HÍT VÀO THÌ HÍT 1 CHÚT NƯỚC ÀO MIỆNG THÌ CÓ ĐÚNG KỸ THUẬT KO Ạ

@hoao5859 Жыл бұрын

Em cùng câu hỏi này

@Nam_BHO Жыл бұрын

Đớp 1 chút nước cũng là bình thường, vì vậy đừng ngửa mặt quá cao vì nó vô cổ họng còn nghiêng vừa đủ thì chút nước đó chỉ nằm trong khoang miệng, khi cúi xuống nhổ bỏ là ok

@thucgia216 Жыл бұрын

@@Nam_BHO thank bạn