บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (3 ก.ค. 63)

Рет қаралды 1,021,166

4 жыл бұрын

พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อมได้ผลดี คนสูงวัยสามารถจำไปฝึกทำทั้งตอนตื่นนอนเช้าและก่อนนอน เพราะเป็นท่าง่าย ๆ ที่สามารถทำได้บนเตียงนอน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
KZfaq : / thaipbs

Пікірлер: 275

@JaijingM 2 жыл бұрын

เข้ามายืนยันหลังจากเห็นคลิปนี้ครั้งแรกแล้วทำตามคำแนะนำของคุณหมอ คือทำทุกเช้ามาถึงตอนนี้ก็จำไม่ได้ว่ากี่เดือนแล้ว แต่จากที่เจ็บเข่าอยู่ตอนนี้หายเจ็บโดนสิ้นเชิงค่ะ แต่ก็ยังทำต่อไปทุกเช้า อายุใกล้เลขเจ็ดแต่รู้สึกเหมือนย้อนเวลาให้หัวเข่าไปได้หลายปีจริงๆ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@phloenphitphloenphit7627 2 жыл бұрын

ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นคะอาการปวดเข่าลดลงคะ

@maetongart8136 2 жыл бұрын

เราเป็นหนักกว่าเดิม..เลยเลิกทำ..สองเดือนแล้ว..ยังไม่หายเลยค่ะ

@Retro2B 2 жыл бұрын

@@maetongart8136 แปลว่าเข่าอักเสบครับ ไม่ก็เกิดจากนั่งท่าเดิมนาน

@maetongart8136 2 жыл бұрын

@@Retro2Bขอบคุณค่ะ..ไม่ทำท่านี้แล้ว...ตอนนี้เริ่มอาการดีขึ้นค่ะ...อาจไม่เหมาะกับเรา..หรือบางทีทำไม่ถูกก็ได้ค่ะ

@unrom9496 2 жыл бұрын

ใช่ค่ะ

@user-bf6kc3mp3j 7 сағат бұрын

เค้าทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก เข่ากำลังแย่รู้สึกโล่งจากเส้นยึดคลายทันที😊😊😊😊

@khengboi910 3 жыл бұрын

2:05 =1 2:34 =2 3:12 =3 3:56 =4 4:48 =5 เต้นแอโรบิคมากเริ่มปวดเข่า จะลองทำ ขอบคุณมากค่ะ

@supaporn3937 4 жыл бұрын

ดีมากค่ะขอบคุณมาก

@ghjkkertyyh72 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ เมื่อวันเสาร์ลื่นล้ม ตอนนีัพอเดินจะจะปวดเข่า จะเริ่มทำพรุ่งนี้ค่ะ❤👍ที่เจอพอดี

@rapheepan2646 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏🏻🙇‍♀️

@jamlongkuna8650 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอ มากๆเลยคะ

@ladlad7049 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะคุณหมอ จะทำตามคะ

@user-sp9up7vb2g 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะคุณหมอ

@wattanaleee4843 3 жыл бұрын

ดีมากๆๆๆๆค่ะ

@user-kl8su3xw6k Жыл бұрын

ขอบพระคุณหมอกับทีมงานมากครับ

@yuphin9425 3 жыл бұрын

แขอบคุณมากค่ะได้ประโยชน์ดีมากเลยค่ะ

@jiabsildhorn8176 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่มาบอกท่าดีๆให้ค่ะ ทำตามแล้วดีมากๆค่ะ

@jfbjjjchj1786 2 жыл бұрын

ขอขอบคุณมากค่ะ

@kanthamaneesuthatra1598 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ

@user-gn9bz6ys6n 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@supapornchuthasan1736 Жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ

@user-zg6hh4ql8h Жыл бұрын

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

@user-gc5jp1jr9d Жыл бұрын

ขอบมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

@user-pz6ws4bh6k Жыл бұрын

ขอบพระคุุณอย่างสูงคับ.

@hammom-dg4pk Жыл бұрын

ดีมากค่ะ ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ

@nichapaboocha1603 3 жыл бұрын

ขอบคุณคะปวดหวัเข่ามากคะ

@user-ul7ng9qq4w Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะหายจริงๆค่ะ🙏🙏🙏

@kamaphopsirikaya7113 Жыл бұрын

ยอดเยี่ยมมากครับ ขอบคุณมากๆนะครับ

@thirapongmongkol7011 10 ай бұрын

ทำตามคุณหมอแล้วครับ สบายขาขึ้นมากเลยครับ

@PungCrystal 7 ай бұрын

สบายขึ้นจริงๆคะ ขอบคุณมากนะคะ

@Friday_13th_ Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ จะลองดู 🙏🏼😇

@user-jr2oo5pz7i 2 жыл бұрын

ฉันกำลังเป็นพอดีคะอาจารย์. ขอบคุณคลิปดีๆๆทีมาให้ชมคะ

@user-xk4se6cm9i Жыл бұрын

จะลองทำดูค่ะขอขอบคุณมากค่ะ

@boonnathongnoi843 2 жыл бұрын

ขอบคูณหมอค่ะ

@user-ov9nv3xk5t 2 жыл бұрын

ดูคลิปของคุณหมอแล้ว ผมนำไปปฎิบัติตามตัวอย่างและคำแนะนำของคุณหมอแล้วอาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบพระคุณมากครับ

@nuynipapornchalachol1540 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ🙏🥰

@21tong46 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะ

@user-zg3ee1tx8n 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะจะลองทำดู

@phloenphitphloenphit7627 2 жыл бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอ

@bunyaratbunpasop2035 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

@somjairatchatathanakul7825 3 жыл бұрын

ดีมากๆ

@chalairatchalairat6926 Жыл бұрын

ท่าดูแล้วง่ายๆดีค่ะจะลองทำตามค่ะ...ขอบคุณค่ะ

@ruangritbungeneers1994 Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ🙏

@OOo-ni9dr 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณนะคะ ตอนนี้กำลังปวดเข่ามากๆค่ะ จะทำตามคลิปนี้ค่ะ

@patcharachomphuviset9597 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์หมอ

@teytz._4549 11 ай бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ

@user-yf8iy8zm7c 2 жыл бұрын

ทำง่ายดีคะ

@user-gl9ws3ke7p 2 жыл бұрын

ขอบคุณ

@inthefridge1940 3 жыл бұрын

ออกกำลังกายเจ็บเข่ามาเลยค่ะ ลองทำตามคลิปนี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

@unrom9496 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะความรู้ดีๆๆ ลองทำดูแล้ว ดีขึ้นมากเลยค่ะ

@sumaleesilarak5506 3 жыл бұрын

ดีมากไปเลยค่ะ กำลังปวดเข่าเลยค่ะ จะทำตามค่ะ เวลาปวดทรมานมาก แล้วยังต้องทำงานอีก ขอบคุณมากค่ะที่มาสอนวิธีบริหารเข่า

@user-zh1cy9ed4i 9 ай бұрын

ขอบคุณมากคุณหมอ เหมือนพระมาโปรดเลยคะ❤❤

@homephome8885 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอม่กๆเลยนะคะ

@payung1983 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่มาเจอคลิปนี้ กำลังปวดเข่าอยู่

@amymeseberg4030 2 жыл бұрын

ขอบคุณมาก ไม่น่าเชื่อทำตามแค่นิดหน่อย อาการดีขึ้นมากค่ะ จะทำทุกวันค่ะ

@user-fc2br1kh1u 7 ай бұрын

ขอบพระคุณค่ะ ขออนุญาตนำไปแบ่งปันต่อนะคะ🙏🙏🙏

@wantipimmag7481 3 жыл бұрын

ดีมาก

@bunudom6821 Жыл бұрын

ขอบคุณ..คุณหมอคะ

@chontichasaegove8629 9 ай бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

@hgg2422 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ จะทำค่ะคุณหมอ ปวดมาหลายวันแล้ว

@user-ys8mc9ys4l Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ

@user-qd1un6zu4w Жыл бұрын

ดีมากคะ่ขอขอบคุณคะ่

@somluckbauer1733 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ กำลังเกิดกับตนเองเลยค่ะ

@jinjutachavalithumrong5787 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

@user-iy1vp2gg3i 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@wanpennouwat5704 3 жыл бұрын

ดีมากเลยคะ่

@suda8367 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ

@user-dv6ei2hm9m 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะจะลองทำตาม เพราะตอนนี้ปวดเข่าค่ะ

@user-sn4xl4pq2r 3 жыл бұрын

ขอบคุณอ.พรเทพ ผ่าน youtube ค่ะ

@wannabuaban9288 2 жыл бұрын

ชอบมากคุณหมอสอนเลยไม่ผูดมาก

@user-ny4fe9lj1r 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆนะคับ ผมอายุแค่18แต่เกิดอุบัติเหตุลูกกระบ้าแตกก็รักษาผ่านมาสัก6เดือนอาการก็เริ่มปวดไม่แรงมากจนปวดอย่างรุนแรงมากเลยค้นหาก็เจอสาระดีๆคับอาการก็ดีขึ้นตามระยะคับถ้าผมทำทุกวันนานๆไปก็อาจจะดีขึ้นอยู่คับ

@matsayamontreephairat7248 3 жыл бұрын

สาธุสาธุค่ะ

@pianporn 2 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะ บริหารเสร็จอาการปวดเข่าคลายทันทีค่ะ

@sujindakalapakdee6047 2 жыл бұрын

สุดยอดจ้า😊😊😊

@Lazanya33 3 жыл бұрын

ดีมากเลยครับ

@user-bh3gj5ls6j 3 жыл бұрын

จะลองทำตามคูค่ะ

@arayarukky7438 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

@user-eu3cw6qu5y Жыл бұрын

คะสายรุ้งคะดีมากคะทำตาม ที อ.จ บอกทำแบบ อจ ดีชึ้นไม่ต้องพึงยาเลยเบามาก ทำทุกวันคะ่ วันละ ครึ้ง ชม ทุดวันเ แข่งขาเดินอบ้วเบาขึ้นมาก ก่อนหน้ายี้เวลาเดินขาจะกนักหมาตรงช้อเช่า เวลานี้ เดินเหินไม่ปวดเ่ขาเลยคะ ขิบคุณ ท่าน อจ มากคะา

@echekhiiywaek3696 Жыл бұрын

ชอบรายการหนูต้นอ้อมากค่ะ พี่ว่าหนูไว้ผมทรงนี้ สวย เก๋ เทห์ มากเลยนะคะ สีผมก็สวยหน้าใสกิ๊ก 👍

@phrabuntaweechantasaro5104 Жыл бұрын

หายจริงๆนะครับ ขอบคุณครับ

@kunnita 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@thanapornnonchai7008 3 жыл бұрын

ขอบคุณปวดเข่าพอดีเลยค่ะ

@user-il4rt8ti5r 3 жыл бұрын

หมออธิบายดีมากค่ะยายหนูชอบดู

@SkSk-qu6vr 7 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะไปหาหมอพาพอดีวันนี้เลยทำดู ดีขึ้นค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@dgch1129 3 жыл бұрын

พิธีกรผญ.หุ่นงามหลาย

@wannabuaban9288 2 жыл бұрын

กายภาพทำทุกวันดีขึ้นแล้วคะ

@user-fc4kn9qh7d 2 жыл бұрын

ทำครั้งเดียวหายเลยค่ะ กราบขอบพระคุณมากค่ะ ขอให้บุญรักษาคุณหมอและคุณอ้อนะคะ สาธุๆๆค่ะ^/\^

@user-eu3cw6qu5y 2 жыл бұрын

ปวดเข้ามากพอดีมาเปิดเจอ คริบคุณหมอะรเทพ ทีช่องไทย PBS ลองทำดู ปวดเข้ามากๆ ขึ้นบันใดลงบันลงบันใดปวดมากๆๆพอทำกายภาพ แบบ 5เซท ทำทุกวัน หายเลยคะ่เดินคล่องเีมากคะ่ กราบขอบพระคุณคุณหมอพรเทพมากๆๆเลยของไห้คุณหมอสุขถาพแข็งแรงนะคะขอบคุณผ่านมาทางยูทุบ กราบขอบพระคุณท่านคุณหมอะรเทพมากคะ่ สายรุ้ง

@woranootmungmai9819 2 жыл бұрын

เริ่มมีปัญหาพอดี ได้ดูคลิปนี้ ลองทำตามเป็นท่าง่ายและตรงจุด มีประโยชน์มากคะ ขอบคุณรายการและคุณหมอมากคะ

@jamraspankaew9182 2 жыл бұрын

ผชนะแล้วก็ไม่ได้ไปดูหนังกันไห

@gun_2508 2 жыл бұрын

กำลังเริ่มปวดเข่าพอดีเดี๋ยวจะไปลองทำดู ขอบคุณมากๆคะ

@user-yh7eg3jl1n 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@propertyforsaleother6408 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ หนูเป็นเข่าเสื่อม

@user-tt2uq2qo5z 10 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอ และรายการมากค่ะกำลังปวดเข่าปวดหลังพอกี มาเจอคลิปนี้ ก็เลยไปปฏิบัติตาม เดี๋ยวนี้หายเรียบร้อยแล้วค่ะ ส่งให้เพื่อนๆที่เป็นเหมือนกัน ไปทำกันหายหมดเลยค่ะ ร่างกายสบายเลยค่ะแถม ท้องจะยุบไปด้วย ทุกคนบอกดีหมดเลยค่ะ เมื่อก่อนจะเดินขึ้นบันไดลำบากมาก เดี๋ยวนี้ สบายเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ