3 CAFÉS DA MANHÃ RÁPIDOS E SAUDÁVEIS

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Күн бұрын

Hoje você vai conhecer as 3 melhores receitas de café da manhã que são gostosas, saudáveis e muito práticas de fazer! Você vai amar cada uma delas...
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INGREDIENTES DO VÍDEO DE HOJE 👇
BOLINHO DE QUEIJO
- 250g de mussarela light
- 3 colheres de amido
- 1 ovo
MUFFIN DE BANANA
- 1 banana super madura
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia
- Canela em pó a gosto
- Uma colher de chá de fermento
- Doce de leite
PÃO COM FRANGO E QUEIJO
- Pão francês
- Frango desfiado
- Queijo mussarela fit
- Requeijão light
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento.
Não se esqueça de se inscrever no meu canal, vai ser um prazer te ajudar!
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MELHORES MOMENTOS
00:00 - INSCREVA-SE NO CANAL
00:52 - BOLINHO DE QUEIJO
06:04 - MUFFIN DE BANANA
10:24 - PÃO COM FRANGO
#receitafit #receitassaudaveis #emagrecer

Пікірлер: 175

@ritazaniqueli5442 13 күн бұрын

Dica pra saber se ovo está podre. Acenda a lanterna do celular e coloque o ovo encima da lanterna, se o ovo estiver podre ficará escuro e se tiver bom ficará clarinho.

@angelicaferraz5553 Ай бұрын

Coloca as kcal de cada um. É legal para quem está em déficit

@beeabybio7187 Күн бұрын

Fiz a receita do muffin e ficou DIVINO. 10min na airfryer daqui de casa já foi suficiente

@ThaisaLeal 20 сағат бұрын

Ebaaa

@MickaReis Ай бұрын

Sou viciada nessa receita de muffin, mas não coloco doce de leite, coloco banana fatiada, barra de chocolate e creminho de whey protein 😋😋

@gustavokrausecampos3662 15 күн бұрын

Assisti antes de dormir e, pá, já estava louco pra chegar a hora do café da manhã!!! Isso porque eu gosto tanto de dormir que até sonho que estou dormindo!!! Obrigado Thaís, já me inscrevi e estou esperando pelas próximas receitas!!

@mary_Rolim 17 күн бұрын

Amei as receitas, o difícil é conseguir comprar o queijo.

@marypereira2191 Ай бұрын

Acredito que todas essas receitas ficam ótimas para levar na marmita. Mesmo comendo frio.

@izadoramendes9830 8 сағат бұрын

Ameeeeeeeei essas receitas Obg por esse trabalho que vc faz , desde que descobri seu canal ficou tão bom fazer dieta

@robertaassumpcao Ай бұрын

Thaisa, mostra como você prepara esse frango desfiado pronto, testei comprar , mas não consegui deixar ele gostoso não kkkkk, preciso de dicas!! Cozinheira de primeira viagem aqui rs

@mariaclaudia8201 Ай бұрын

Up!!!

@MickaReis Ай бұрын

@cintiawaldez1248 Ай бұрын

Não sou a Thaisa...mas posso dar uma diquinha?! Rsrssr .. pega 1 peito de frango cru e tempera com alho e sal. Cozinha ele na panela de pressão(para depois poder desfiar) uns 20min com pouca água e adiciona os temperinhos secos que vc gostar, na hora em que for cozinhar. A carne crua pega mais gosto do alho se vc fizer assim, uns 15 a 30min antes de ir p fogo. Se sobrar a água do frango depois do cozimento, usa p fazer 1 arroz...não joga fora 😉..tomara que ajude 😘

@RebecaAguiardeCarvalho Ай бұрын

Pra dar um up na receita da Cintia, dá um pouco mais de trabalho, mas vale a pena, usa peito de frango com osso, não precisa cortar, pode colocar inteiro da panela de pressão, adiciona sal, pimenta preta, páprica doce, alho cortados grande, cebola cortada grandes, meia pimenta dedo de moça sem semente , folhas de alho poro e folhas de louro (eu colocco um pedaço de gengibre tbm), cobre o frango com agua quente, depois de 10min na pressão vooc pode tirar o peito de frango do osso, e cozinhar por mais 15 min, separa o frango e coa o caldo, ele vai ficar com um sabor mais rico e vooc pode congelar pra usar depois o caldo, dai faz arroz ou molhos. Um Plus é que vooc pode colocar cenouras tbm, dai separa o frango e joga todo o caldo com tudo no liquidificador, leva ao fogo e reduz um pouco na panela pra ficar mais cremoso e vooc vai ter uma sopa super saborosa e nutritiva. Se tiver medo da panela de pressão, leva tudo ao fogo numa panela comum por 40 a 50 minutos. Espero que ajude 🖤

@ceumareterra2713 11 күн бұрын

Tomilho e orégano: são temperos que dão ao frango um sabor acentuado, então pode investir sem medo; Manjericão: esse tempero também é bem comum nos pratos de frango. O manjericão proporciona um sabor mais fresco e suave aos preparos em que é adicionado; Alecrim: apesar do sabor marcante, é indispensável para frango se o preparo for cozido, principalmente se for fresco. Nesse sentido, o recomendado é usar com moderação para não roubar o sabor da carne; Páprica: a páprica é um tempero ótimo para quem aprecia um sabor defumado e apimentado no frango; Cominho e coentro: são temperos que dividem opiniões. Costumam ser utilizados no frango em receitas com influência mexicana ou latino-americana, adicionando um sabor terroso e apimentado; Gengibre: adiciona um sabor picante e levemente adocicado ao frango. Portanto, use com moderação para evitar um sabor fique forte demais; Curry: utilizado com frequência em preparos indianos ou asiáticos, esse tempero dá ao frango um sabor picante; Ervas finas: essa mistura de ervas como manjericão, salsa, tomilho, alecrim e estragão, adicionam um sabor complexo e aromático ao frango; Mostarda: ideal para quem busca um toque levemente ácido e picante para a proteína; Limão: o suco de limão também é um tempero que ajuda a realçar o sabor do frango e equilibrar o paladar. Por isso, ele é indispensável na hora de marinar o frango. Fonte: www.terra.com.br/vida-e-estilo/degusta/receitas/descubra-14-temperos-que-combinam-com-frango-e-capriche-no-preparo,ef14edad1854fd2b4b708b9ce862954d9tz4osal.html

@Day26988 Ай бұрын

Eu fiz a primeira receita ontem. Genteee ficou bom demais, vou fazer amanhã pro café. Sério, apenas façam!

@dileuzaalves2777 Ай бұрын

Sou muito fã das suas receitas, usaria polvilho no bolinho de queijo, prefiro ele do que a amido, Minha refeição favorita, Café da manhã.😋

@narjharaamorim9324 Ай бұрын

Eu também uso polvilho e acrescento chia

@dileuzaalves2777 Ай бұрын

@@narjharaamorim9324 Verdade fica mais nutritivo 👏🏻👏🏻👏🏻

@sthefanyalves9277 Ай бұрын

Oii, qual polvilho voce usa?

@dileuzaalves2777 Ай бұрын

@@sthefanyalves9277 Geralmente faço uma mistura do azedo com o doce!

@RebecaAguiardeCarvalho Ай бұрын

Acredito que ela use amido pq o polvilho é muito mais calórico, então o amido vem como uma substituição mais interessante pra quem está em déficit calórico por exemplo, dai vooc pode comer mais assim 🥰 Mas com polvilho com certeza fica melhor, com carinha de pão de queijo mesmo 🖤

@alessandragarcia8682 Ай бұрын

Amo suas receitas e sua praticidade!!! Tempo é curto , caro e raro kkkkk. Bjs 😘

@franciscolimadasilva4114 Ай бұрын

A nutricionista mais linda do Brasil ❤

@lucaslira8286 Ай бұрын

Amo seus vídeos! Assisto todos os dias tomando meu café da manhã 🥞

@lucianaheins8414 Ай бұрын

Se eu pudesse daria mil vezes likes... muito prático. E gostoso..

@humbertokatoch 11 күн бұрын

adorei as receitas, e esse pão de queijo ficou totalmente diferente das receitas convencionais, amei, se destacou, na sequencia o bolinho, e a pizza no pão. Ideias para fazer e adaptar aqui em casa.

@angelicacouto3966 Ай бұрын

N curto mto queijo , nem banana mas como sim ! Então dessas receitas experimentaria o d frango s queijo 😂 colocaria umas folhinhas verdes , brigada , show 👏👏❤️

@patriciaprudente8062 Ай бұрын

Olá boa noite. Eu fiz hj o muffim de banana e amei... façam que vcs não vão ser arrepender! É muito gostoso... dá vontade de comer tudo😂😂😂😂

@anacarolinatardioli1742 Ай бұрын

Thaisaaaaaa.... Faz um quadro de receitas para bariátricos??

@fernandatavares655 Ай бұрын

Boa idéia!!! Algo bem diferentão kkk receitinhas bem protéicas Sou Bari*

@03_Maria_GS Ай бұрын

Vou fazer todas...❤

@liviarocha2017 Ай бұрын

Amei todasss!!

@marciarigolon4755 Ай бұрын

Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Adorei as receitas, fáceis,gostosas e saudáveis!! Parabéns!!Vc é show!!!Fica com Deus!!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@joicelene Ай бұрын

MTOOO BOM👏👏

@adv.alineguimaraesrm Ай бұрын

Sensacional 👏👏👏

@user-sw9uh3nz1o Ай бұрын

aimmm geeente! Amei 😍 Já quero fazer...

@oleovegetalemcasa Ай бұрын

Muito legal!!! Ja deu fome...

@martachrisanto9471 Ай бұрын

Maravilhosas! Pretendo fazer todas!

@marcossabinogloria3440 Ай бұрын

Que maravilha a receita eu amei parabéns Taísa leal ❤❤❤

@paulaflorido4430 Ай бұрын

Ahhhh sensacional amei❤ quero provar todas

@tamiressoaresinacio2878 Ай бұрын

Ameii♥️

@itaecilalima4242 Ай бұрын

MARAVILHOSO ESSE VÍDEO👏🏻🥰

@arilanetrindade Ай бұрын

Amei as receitas 😍😍

@ludmillacm1 Ай бұрын

Vou fazer as 3 com certeza!! Obrigada!! 😃

@tatianebarbosa6827 Ай бұрын

Vc sempre arrasando ! Obrigada !!! Já compartilhei 😉 ! Bjs

@nathaliaprado4914 Ай бұрын

Deu agua na boca, vou fazer

@karllabarcelos1319 Ай бұрын

Ótimas receitas😮😋😋😋

@maisartesanatoslol1113 Ай бұрын

Amei vou fazer

@user-sb5nl1yq4l 26 күн бұрын

Amei todas! Vou fazer com certeza❤

@o.c6959 Ай бұрын

Dulce Thaisa ❤ felicidades por el nuevo video.

@tah.fadinha Ай бұрын

Ameeei essas receitas, vou aderir.

@brunaathayde4834 Ай бұрын

Amo seus vídeos 🤩 todos os vídeos

@DicasdaRosangela Ай бұрын

Quero fazer as 3! Parecem todas deliciosas

@friendlylilica9976 Ай бұрын

Obrigada pelas receitas maravilhosas 😊😊😊😊 bjs

@sandrojunio2040 Ай бұрын

Olá,Thaísa oc tá boa?Obrigado pelas dicas!Coleguinha,existe um estudo que se oc pega um ramo de brócolis e corta um brócolis o outro brócolis sente.Se oc repara a cabeça do brócolis parece um cérebro e existe uma conexão brocoliana entre os brócolis.Deus abençoe .🇧🇷📿

@fatimamoreira9282 Ай бұрын

Gostei de todos e da dica que pode congelar o de banana. Obrigada ❤

@NicolasSavino- Ай бұрын

Adorei esse pão de queijo super rápido e prático. Parece super fácil de fazer

@diana.dai_ Ай бұрын

Amei demais essa brusinhaaa!

@MabilaAlves Ай бұрын

Thaisa traga receitas faceis para o almoço

@karensantos1299 26 күн бұрын

perfeito🤩

@alinepedrosasobrinhogoncal781 Ай бұрын

Amei as receitas, vou fazer pra lancheira da minha bebê ❤

@Luthypr Ай бұрын

Muffin foi minha preferida

@medaribeiro6114 Ай бұрын

Adoro seus vídeos, gostaria de saber as calorias pra saber a quantidade que eu devo comer.

@anasimoes6034 Ай бұрын

Arrasou demais nas receitas. Mas a de banana ❤❤❤❤

@graziqueiroz7919 Ай бұрын

Thaisa, adoro seus vídeos. Faz um de café da manhã sem leite, pleaseeeee Obrigada ❤

@oleovegetalemcasa Ай бұрын

Acabei de me inscrever e quero sempre participar...

@josealfonsosilvalatorre1826 Ай бұрын

Gran video

@noemigodinho3869 Ай бұрын

Tudo de bom

@simonecristina4963 29 күн бұрын

Vc é hilária,adoro ,risada sem fim

@noalmeida8596 Ай бұрын

Gostei das receitas principalmente as 2 primeiras, e pelo fato de serem feitas na Air Fryer e você dar dica de variações, obrigada

@gabrielamarques3729 Ай бұрын

Thaisa peguei sua dica do frango marinado da Sadia, uma delicia eu ameeei já tava enjoada do meu frango rs

@jacksonbelem5311 Ай бұрын

Amei!!❤️ Quantas delícias!!😋 😀👏👏

@anapaula2289 Ай бұрын

Amoooooooo ❤❤❤

@moniquemiranda1987 Ай бұрын

Ameiii

@fernandatavares655 Ай бұрын

Top 1 Muffin de banana ❤ Bjs bjs Vou ter q fazer kkk k

@renatagridgeman3394 Ай бұрын

parei o video pra fazer o bolinho de queijo! Que delicia e super mata a vontade de comer carboidratos.. amoooooo

@cintiawaldez1248 Ай бұрын

Thaisa que delícia o muffin!!! Sabe que eu fazia sem whey?! Vou colocar hoje mesmo, obrigadaaaa ❤

@dodumchit Ай бұрын

fiz o bolinho de queijo e o muffin de banana e meu deusssss que trem bom

@thaisvarella6959 4 күн бұрын

O muffin de banana com certezaaaa

@Issabeellaa Ай бұрын

Uma delícia!!! Qual doce de leite vc usou ?

@marianagondimdepaiva1271 Ай бұрын

Olha, isso pra lancheira das crianças... Sucesso!!! Adorei. Essas bolinhas aí vai dar pra comer só 1/5 da receita por vez na dieta, né?

@jocisantana5544 Ай бұрын

Thaisa, realiza um vídeo com o mesmo tema, mas agora para os vegetarianos. 💚

@mayarafreire7179 6 күн бұрын

ja queo fazer a bolinha de queijoooo

@sammyabeatriz2246 Ай бұрын

Amo esse canal

@ThaisaLeal Ай бұрын

Ebaaa

@ritabresciani2485 Ай бұрын

Boa noite Thaisa, no lugar do amido de milho, pode ser polvilho azedo?

@julianaviana2611 Ай бұрын

A banana nanica que eu conheço não é pequena😊 será que tem diferença por região?

@naianavieira2516 Ай бұрын

Sim, tem umas pequenas. Compro em SP/SP. :)

@naianavieira2516 Ай бұрын

Acho que a diferença é o tempo q foi tirada do pé. :)

@gustavokrausecampos3662 15 күн бұрын

No caso, banana nanica se chama assim porque seu pé é o mais baixo entre os pés de banana. Não tem a ver com o tamanho da fruta.

@sirleidejacobina8439 25 күн бұрын

Sou formiga, adoro bolinho

@claudecimoreira3020 13 күн бұрын

Seria maravilhoso se tivesse anotadas as calorias das receitas. Eu tenho que comer 1300 calorias por dia. A pergunta seria quantas bolinhas de queijo poderia comer? Por exemplo. Obrigada

@camilaalmeidanascimentoalm9410 Ай бұрын

Topp❤❤❤❤❤

@paulaalves5010 20 күн бұрын

Thaisa esse bolinho de queijo saudável pode ser fritado no óleo de coco?

@naianemendonca6149 Ай бұрын

Thaisa outro queijo que não seja muçarela da certo também ?

@haideemirtescamposmartins1387 Ай бұрын

Pode colocar polvilho doce ou azedo ao invés do amido de milho?

@anacristinacrespodossantos5770 11 күн бұрын

Deixou quanto tempo na Airfrayer?

@adrianaleibinitz8189 Ай бұрын

Olá! Na segunda receita, muffin, vc disse que pode colocar proteína vegana pra quem é vegano. Mas pode fazer sem o ovo?

@magdamachado9467 Ай бұрын

Será que funcionaria se colocasse o amido azedo ou tapioca ao invés da maisena?

@CynthiaNogueira1 Ай бұрын

Eu acho que funcionaria, mas o amido ajuda a deixar crocante. Então só talvez não fique tão crocante

@sandrojunio2040 Ай бұрын

Ola,coleguinha quis trem bao! Q gracinha tudo feito com tanto amor uai.A vida na terra é muito curta pra nois comer mal.Confesso q tenho nojo de comida indiana!Sugestao de vídeo e musica:Colo/Jads e Jadson.Fica com Deus tá.🇧🇷📿

@rahdeoliveira Ай бұрын

Por um segundo achei que a você ia falar “BORA QUE EU TÔ COM FOME” 😂😂😂 Influências de Corbucci. E Tha a gordura dessas bolinhas influenciam muito no emagrecimento?

@fabiveiga 11 күн бұрын

Pode substituir o amido por farinha de aveia?

@anacarlatomain3151 Ай бұрын

1:31 Thaisa, de onde é esse seu ralador?

@tatyanemarina Ай бұрын

❤❤❤

@guapaguapa4815 Ай бұрын

Quem não pode queijo tem alguma dica pra gratinar?

@ericaholiveira2895 Ай бұрын

O bolinho de queijo vai ser o primeiro teste

@vanessagomesdemorais1778 Ай бұрын

👏👏👏👏

@valeriaoliveiradiaz4804 Ай бұрын

Nāo como nada origem animal o que faço para substituir !??

@user-iv4hr8hw2c Ай бұрын

Tha e sua equipe o programa secah não estou conseguindo fazer o pagamento para garantir a consulta por favor me informar quando será possível ter acesso 😊