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Hoje eu vou te ensinar a fazer uma marmita de apenas 10 reais! E pode ficar tranquila que ela é completa, viu? Tem carboidrato, proteína, salada e tudo o que você precisa para passar emagrecer e passar o dia bem!
Então acompanhe o vídeo até o final e me conta nos comentários o que você achou dessa marmita!
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Lista de ingredientes para você fazer as marmitas:
Brócolis na AirFryer
- Brócolis
- Azeite
- Sal
Arroz
- Arroz
- Alho
- Sal
- Azeite
Chuchu
- Chuchu
- Azeite
- Alho
Feijão
- Feijão
- Alho
- Folha de Louro
- Sal
Frango
- Frango
- Alho
- Shoyu
- Mostarda amarela
- Páprica doce
- Páprica picante
- Cenoura
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🧡 Assista mais vídeos do canal!
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Capítulos
00:00 - INTRODUÇÃO
03:00 - COMPRAS
04:00 - RECEITAS
23:00 - INSCREVA-SE