THE FINAL ROUTINE OF CRISTIANO RONALDO

THE FINAL ROUTINE OF CRISTIANO RONALDO | Football On Fire

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4 жыл бұрын

THE FINAL ROUTINE OF CRISTIANO RONALDO | Football On Fire
Cristiano Ronaldo makes the most of his time at home, and has recently shared his training routine. If you want to have the body of Cristiano Ronaldo, carefully follow this exercise routine explained by CR7 himself. Here we leave you the complete routine of the Portuguese soccer player.
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Пікірлер: 1 400

3 жыл бұрын

Cuenta la leyenda que si le das Like al Vídeo y te Suscribes al canal, la rutina te dará excelentes resultados en menos de 2 meses (; ⚽🔥

@jorgeandresacevedoserna308 3 жыл бұрын

Friki

@JoelCruz-nt6sn 3 жыл бұрын

Como lo zupo

@thiagooviedo4379 2 жыл бұрын

Lo tengo que hacer todos los dias

@g-fac8208 2 жыл бұрын

U si esta muy creible

@deysirosero3955 2 жыл бұрын

Omar 😅😅😅😅😅😅😅🤑

@yesercisneros3609 3 жыл бұрын

"Ella es mi hija, Me interrumpe, pero está bien, es parte de mi vida" :') humildad la del bicho

@nicolasurquiza3746 2 жыл бұрын

Tener que aguantar a su hija nobes humildad

@user-hm4ws5jl3p 2 жыл бұрын

@@nicolasurquiza3746 callate

@Sans-wj2jd Жыл бұрын

es su hija porque humildad XD

@KRATOS-ys2pc Жыл бұрын

Es su hija como humildad?

@lucioescobar3603 Жыл бұрын

Se humilde como el comandante

@etorejito1839 Жыл бұрын

Eso es humildad. Tomar parte de su tiempo, para compartir algo q nos va a beneficiar, y alguien q podría no hacerlo si no le da la gana , es de grandes. CR7 el número uno ✌️

@shenlong129 4 жыл бұрын

Cuánta humildad la del bicho😭👍

@maicolalexis4041 3 жыл бұрын

SIIIIIIIUUU 💪

@br5dn847 3 жыл бұрын

No es humildad mostrar a alguien como entrenas, pero muy buena su idea de grabarlo y mas ahora en la cuarentena 👏

@ikkidelfenixacademico351 3 жыл бұрын

Se mojaron sus fans jajajaj tuvieron un orgasmo con verlo locotas

@danielesteban5208 3 жыл бұрын

Quien no?... kzks

@tomasroman110 3 жыл бұрын

ELLL BICHOOOOO!!!

@piaherrera6062 2 жыл бұрын

Estocadas 10 a 20 veces de 5 series Estocadas laterales con salto 10 veces Flexiones 10 a 20 veces Toques 2 veces de 25 repeticiones seguido de abdominales 2-3 veces 10 repeticiones Patada de burro (rodilla al pecho y atrás) Sentadillas 10 o 20 veces Toque de hombros en plancha seguido de rodillas al pecho y luego manos a los muslos en plancha Barquito con manos en la espalda (levantar torso) Hacer 3 vueltas/series, 5 si estás más avanzado

@leonelromero2019 2 жыл бұрын

sirve o no? soy flaco

@nasimks00 2 жыл бұрын

@@leonelromero2019 sii sirve

@josuemu1158 Жыл бұрын

@@esteban6683 bro me pasas la dieta y me das consejos para principiantes por favor (mido 1.72 y peso 157 libras tengo 16 años)

@eitambien1612 Жыл бұрын

Estocadas 10 a 20 veces de 5 series 1:02 Estocadas laterales con salto 10 veces 1:37 Flexiones 10 a 20 veces 1:53 Toques 2 veces de 25 repeticiones seguido de abdominales 2-3 veces 10 repeticiones 2:20 Patada de burro (rodilla al pecho y atrás) 3:25 Sentadillas 10 o 20 veces 4:03 Toque de hombros en plancha seguido de rodillas al pecho y luego manos a los muslos en plancha 4:43 Barquito con manos en la espalda (levantar torso) Hacer 3 vueltas/series, 5 si estás más avanzado 5:26

4 жыл бұрын

¿Te animas a seguir la rutina de entrenamiento de CR7, Crack? ;) ⚽🔥

@Gonza_04 3 жыл бұрын

Claro, todo por mis sueños

@marcojaimes7307 3 жыл бұрын

@cuayahuitlrendonerickgabri4249 3 жыл бұрын

Yo de grande quiero ser como cristiano haci que le voy a seguir la rutina

@xiscaperello3718 3 жыл бұрын

Siiiiiii o suuuuuuuuu jajah CR7 el mejor

@xiscaperello3718 3 жыл бұрын

Erick Gabriel el guayabis para ser como el no tienes que hacer su rutina,si la haces puede q SEAS físicamente como el però no en el campo. Ahí es donde muestras como eres y para lo que has entrenado

@randomuser625 3 жыл бұрын

1:58 que humildad la del bicho T-T empujando el planeta hacia abajo para que no vaya hasta el sol. t-t

@pablitoenmafioso687 3 жыл бұрын

Jajaja

@migue0076 3 жыл бұрын

@elbuenmaiki4684 3 жыл бұрын

Alguien me explica lo que quiso decir

@Aaaa-xj2yq 3 жыл бұрын

@@elbuenmaiki4684 es un meme ._.

@pedromiguel9372 3 жыл бұрын

Crackovia

@rosalbaadorno7406 7 ай бұрын

SII LO HAREMOS,SI LO HACE EL REY Y MAESTRO DEL FÚTBOL, EL EJEMPLO A SEGUIR, ES LA INSPIRACIÓN PARA TODOS CRISTIANO TE RE AMAMOOOOOOS

@baezemauro5541 3 жыл бұрын

Y eso es el calentamiento, después hace con la Juventus y seguramente también hace gym, una locura! Por eso esta donde está👏🏻👍🏻

@alonsocornejo8420 3 жыл бұрын

Que bueno que CR7 sea tan humilde y enseñe su rutina, la rutina es muy buena, yo ya la empeze a hacer y sirve muchisimo❤️

@oscarespinosa9672 3 жыл бұрын

Vuuammos!! Cuántos seguidores de Vhadim hay aquí para completar sus entrenos?

@maicolalexis4041 3 жыл бұрын

Vuuamos y Siiiiiuuuu

@andresniquinas2582 3 жыл бұрын

Vuamos

@elproblema6943 3 жыл бұрын

Vuaaamos

@edgrim9284 3 жыл бұрын

este comentario está mermando tus ganancias :v

@celiaoliva7967 3 жыл бұрын

Vuuuuamos a entrenar al estilo de CR7

@cop1179 3 жыл бұрын

1:30 tenía miedo que se diera en la cabeza con el techo, teniendo ese resorte 😂

@luzrojas9532 11 ай бұрын

Que ser tan lleno de luz, gracias gracias, gracias infinitas por tanto amor para todos.🇨🇴👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💚

@isma474 3 жыл бұрын

Like si lo estás viendo acostado

@Rudolph0979 3 жыл бұрын

Isma Jajajajaja y comiendo comida chatarra, pensando que algún día lo harás

@carlosgeovanni8310 3 жыл бұрын

Yo si

@TakErick123 3 жыл бұрын

Sentado*

@Javi215SD 3 жыл бұрын

¿Komo lo zupo?

@spartak343 3 жыл бұрын

Me espías o kvrg

@lando-ni5vn 3 жыл бұрын

Este tipo se niega a envejecer! jaja

@frannnssj3419 3 жыл бұрын

Que pena que ya se note la vejez xD

@carramiz6320 3 жыл бұрын

Uyyyyyy eres un genio.

@nej7087 3 жыл бұрын

Una máquina realmente!!!

@Ivanraciel 3 жыл бұрын

Creo que a los 33 años. Aun está muy joven. Lo dice quién? Un muchacho de 17, 20 años? Haha pobrecito

@Edumasterlucho 3 жыл бұрын

@@Ivanraciel Tiene 35 años. Para ser un futbolista ya es un veterano, debutó profesionalmente en el 2002. Compartió selección con Luis Figo. Pero aún así se mantiene muy bien.

@rosalbaadorno7406 7 ай бұрын

CRISTIANO ES CRISTIANO Y PUNTO EL MEJOR JUGADOR QUE HA PISADO LA TIERRA CHRISTIANO FOREVER CHRISTIANO

@pixldimentio3268 3 жыл бұрын

Pocos profesionales llegan a compartir sus rutinas, así que se aprecia su esfuerzo y conocimientos. Grande Don Cristiano. Y Gracias Fútbol on Fire por el video, me suscribo.

@eleanramcastillo500 3 жыл бұрын

Excelente

@ismaelomg9385 3 жыл бұрын

Compartir sus rutinas? Eso es una porquería de rutina eso puede hacerlo cualquiera

@jhonnymelaslavo1854 3 жыл бұрын

@@ismaelomg9385 exacto, es mas tipo cuarentena sin peso

@juanestebanllanoriveros3498 3 жыл бұрын

Conocimientos? Que entrenamiento tan horrible. No creo que el entrene siempre asi

@lautarocabrera4858 3 жыл бұрын

@@juanestebanllanoriveros3498 Supongo que es mas un calentamiento.

@ricardoantonioperezsanches421 3 жыл бұрын

Les recomiendo que no dejen más de 15 segundos de descanso para que sientas un trabajo intenso

@davidlol3902 3 жыл бұрын

Que va usted debe ser un gordo

@nes72newstyle43 3 жыл бұрын

Es la rutina de Cr7 no tuya y el no dijo eso sube tu propio vídeo gordo

@tengocaramelitos2878 3 жыл бұрын

@@nes72newstyle43 ustedes dos seguro no hicieron ejercicio en su vida,el tiene razon

@ricardoantonioperezsanches421 3 жыл бұрын

david lol Ponte a hacer la rutina en vez de andar comentado, 16 años, 70k, 1.79cm te lo dejo de dato crack actualmente con 15.30 de grasa corporal

@ricardoantonioperezsanches421 3 жыл бұрын

Nes72 NewStyle mira haz lo que quieras jaja honestamente no me interesa si la haces o no, y cualquiera que haga ejercicio compartirá que este tipos de rutinas se deben de hacer en cortos de periodos de descanso ya que no son rutinas tan demandantes, te invito a que hagas una sesión de rutina hit o una rutina funcional turca, a ver si sigues comentado lo mismo

@jeffzyzz6797 3 жыл бұрын

Que grande que SOS bichooo, una bestia humana una máquina un Cyborg SIIIUUU!!

@cesarherrerapabon3865 2 күн бұрын

Cristino ronaldo llo soy tu fan

@trished_3793 2 жыл бұрын

que buena persona es cristiano ronaldo ojala le vaya bien en todos sus partidos ❤

@alqpik2380 9 ай бұрын

Cristiano eres mi idolo eres una persona increible y cuando comentas en directo me ayudas un monton sobre todo en la alimentacion gracias

@leonardoignacio5769 3 жыл бұрын

Genio CR7 un grande!!!

@rosalbaadorno7406 7 ай бұрын

ES EL MEJOR EN TODO: EN EL FÚTBOL, COMO ESPOSO,COMO HIJO,COMO PADRE, ES LO MÁXIMO SIN IGUAL ÚNICO Y LO ADMIRAMOS,LO BENDECIMOS Y LO RE AMAMOOOOOOS

@fabi4635 3 жыл бұрын

CR7 sos un crack ... Saludos desde Argentina ✌️

@alexmelchor6630 3 жыл бұрын

Quiero ser como tu Ronaldo Eres el mejor y buenísima Rutina ⚽️❤🤗

@rolandohl9969 3 жыл бұрын

excelente rutina de mi idolo CR7. llevo meses intentando con otras rutinas pero ni una me habia hecho sudar chingon y sobre todo sentirme tan bien.

@erickrodriguez414 3 жыл бұрын

Muy buena rutina de entrenamiento.del cr7.el mejor jugador del mundo.💪

@monicachaparro3114 2 жыл бұрын

CR7 👏😏⚽️💯

@IssaAranky 3 жыл бұрын

yo acabo de terminar la mía, hago esta rutina 3 veces a la semana, la hago los lunes, miércoles y viernes. mi rutina es la misma que la de Cristiano pero hago más repeticiones: hacer pierna 30 veces 3 repeticiones lados y salto 14 veces 3 repeticiones hacer 20 despechadas (10 con los brazos abiertos) tocar tennis veces 25 dos repeticiones hacer por un minuto bicicleta estiro cada pierna 10 veces (para los glúteos, es importante según Cristiano) 20 sentadillas 3 repeticiones tocar 30 veces ambos lados haciendo plancha levanto pierna haciendo plancha 10 veces cada pierna haciendo plancha bajo brazo 10 veces cada mano acuesto todo el cuerpo, junto brazos en espalda baja y levanto mi cabeza 10 veces 2 repeticiones y adicional también hago 1 minuto de plancha al final y para terminar 1 minuto más de bicicleta.

@hugov1843 3 жыл бұрын

Que crack CR7 💪 exelente video,, saludos desde argentina 🇦🇷✌️

@frrran 4 жыл бұрын

Obviamente esta no es la rutina intensa de Cr7 (o eso creo) aún así me parece bien ya que esta dirigido a todo aquel con o sin experiencia para los ejercicios

@mariasoniatapia7661 3 жыл бұрын

@@davidlopezlopez9077 men entiende esa no es su rutina lo que hiso es ser nuestro entrenador fisico nada mas

@dyto5980 3 жыл бұрын

@@mariasoniatapia7661 el no entrena como los fisiculturistas, el entrena como lo q es, un atleta

@andresps8183 3 жыл бұрын

@@dyto5980 si pero igual a CR7 se le ha visto cargando pesas para aumentar si fisico

@andresps8183 3 жыл бұрын

@@davidlopezlopez9077 Ese entrenamiento que hizo CR7 no es el mas inteso,el tiene otro entrenamiento mas intenso que hace con pesas

@franklinrauldurancerna9128 3 жыл бұрын

Andres PS los entrenamientos varían, en este caso solo explicó su entrenamiento con su peso corporal, ya que no todos tienen máquinas para que se pongan a hacer ejercicio con pesas😉

@MushtaqAhmed-chapter 3 жыл бұрын

Cr7 is the best of all time

@joshuam199 3 жыл бұрын

Esta información vale millones.

@matidalp 3 жыл бұрын

Es increíble este hombre Una máquina en la vida real

@damianglombovsky9057 Жыл бұрын

Hola cristiano estoy aciendo el egersisio sos mi jugador preferido

@jaimehunbertobernal5476 2 жыл бұрын

GRACIAS X COMPARTIR TUS EJERCICIOS GRAN EJEMPLO PARA EL MUNDO DIOS T PREMIO GRAN SER HUMANO

@santiagosaavedra1542 4 жыл бұрын

Gracias por traducirlo

@luisdavid2877 3 жыл бұрын

Ya se q si lo hago bajare mas rápido y subiré mi rendimiento gracias por mostrarnos el video

@thebatman3779 3 жыл бұрын

Siiuuu el mejor de todos los tiempo🐐, no como un pecho frio☃️🌬que no ase nada

@luiss653 2 жыл бұрын

Gracias futbol on fire por presentarnos al mejor del mundo en el fútbol Cristiano Ronaldo .. Y las secciones de entrenamiento que nos da el bicho... Excelente, más en esta época de la pandemia o por la que estamos viviendo... Nada mejor para los que estamos atrincherados en nuestras casas, para los jóvenes, para nosotros los de la tercera edad (tengo 67) claro con cuidado, así que gracias Cristiano (el bicho) cada día más humilde... Díos te bendiga y siga dando grandes triunfos...

@facundoiniguezvera4279 3 жыл бұрын

Eres el mejor del mundo

@alexarteaga2467 3 жыл бұрын

Esa clase de ejercicio sirven demasiado para quemar grasa , parecen fáciles pero terminar una rutina y cometrada con 15 segundos de descanso es buenísima

@sofiaandrijezuk31 3 жыл бұрын

Gracias. Muchísimas gracias 💪👍❤

@yureinyastridgonzalezchiri8038 3 жыл бұрын

M encanta esa rutina 👏

@judio2626 3 жыл бұрын

en mi parecer, esa si es la rutina de CR7, seguro la hace todos los días y le saca el mayor provecho posible y seguramente le hace variaciones, es obvio que lo complementa con GYM pero no creo que haga todos los días, eso sobrecargaria sus musculos y seria peligroso al jugar fut. Lo que si, es que debe tener una rutina de cardio aparte o en los mismo entrenos con la Juve. Grande Cris!!

@alexandercabanillassoto9395 3 жыл бұрын

Mucho texto xd

@migue4568 3 жыл бұрын

es una rutina light para ellos, no se le sobrecargan los musculos ni a palos, imaginate que después estan toda la semana en gym y los entrenamientos, cr7 lo dice al principio es para el fin de semana de un jugador

@Tute.vargas 3 жыл бұрын

Este entrenamiento es muy light para ellos, es de fin de semana como dice en el video

@raulklk8115 3 жыл бұрын

Que va. No existe la sobrecarga siempre y cuando comas según entrenes y descanses igual

@lorddkno1094 3 жыл бұрын

Claro que si campeon , esa rutina no tiene mucho chiste , con un poco de peso podria pasar por algo bueno para alguien que esta comenzando

@diegoorozco9372 3 жыл бұрын

Cuanta humildad en el comandante👌

@brayan9842 3 жыл бұрын

!Esta informacion vale millones!

@luciabeagonzalez3217 2 жыл бұрын

eres mi idolo y el mejor

@princedeviled7113 3 жыл бұрын

Lo voy a hacer por 1 mes entero sin descansos haber que tal va, like para no desaparecer. -"Ok veo que me preguntan algunos el como me fue" "Simplemente vean los comentarios ahí puse como me fue y el proceso que segui"

@yougameryt7963 3 жыл бұрын

Escucha déjate mínimo 1 día de descanso o 2

@Argonbenur 3 жыл бұрын

Sin descanso no dejas que tus músculos se repongan broh... Tomate los findes pa descansar al menos. Yo tengo mí rutina y , aunque no es la misma del bicho , me tomo los findes para descansar. Ánimo broh espero que te dé resultados! Saludos

@chema__mx 3 жыл бұрын

Cuando la superes la Juventus te espera para sustituir a cr7, ntc pero que bien esta esta rutina

@princedeviled7113 3 жыл бұрын

@@Argonbenur Gracias bro, entonces eso haré muchas gracias

@maicolud7727 3 жыл бұрын

No seas GIL te puedes lesionas o un desgarre.

@gianpiboi2726 4 жыл бұрын

A aplicarlo😎

@rominachoezgarcia245 3 жыл бұрын

Por eso eres mi jugador preferido

@javierguajardo1159 3 жыл бұрын

Vuaaaamoooos!!! Siuuuuuu!!

@DiegoPhysio 3 жыл бұрын

Claramente su rutina diaria debe constar de otros ejercicios variados pero me parece genial que comparta algo así, para mi es el jugador más completo del mundo desde la época en el MU.

@ivanfabriziosafontas8016 2 жыл бұрын

Obviamente no le conviene mostrat todos sus trucos xd Obio usa pesas y otras máquinas Eso lo hizo para dar una buena imagen

@hydroxepocnia3426 2 жыл бұрын

@@ivanfabriziosafontas8016 Y por que no le convendría mostrar todos sus trucos? Literal no tiene nada que perder

@ivanfabriziosafontas8016 2 жыл бұрын

@@hydroxepocnia3426 y por qué la idea es que el tenga el cuerpo bien echo no vos

@ivanfabriziosafontas8016 2 жыл бұрын

@@hydroxepocnia3426 pensa como manager no te conviene que todo el mundo Pueda lucir el mismo cuerpo que Cristiano si no así perdiria rating su imagen Además si no sabes de entraba miento Vos te pensas aue todo eso tenés que hacer para tener el físico de cristiano Ronaldo?Jajsjsjsjsj Para que se pagan los gimnacio papi ? Si lo podés hacer "gratis " en yotube xddd

@hydroxepocnia3426 2 жыл бұрын

@@ivanfabriziosafontas8016 Primero que nada, parece que andas muy nervioso y segundo, esta rutina no es ningún secreto, es funcional y todo pero secreto no es, yo hago ejercicio desde el 2016 y literal que con los ejercicios básicos conseguís muy buen fisico

@danielsalmoran5256 4 жыл бұрын

Hago eso en casa,es un excelente ejercicio si lo haces tres días y uno no y así y no es tan difícil para alguien gordito les digo por que comencé a hacerlo con 83 kg de peao

@briandioniciogarcia4471 4 жыл бұрын

Gracias crack eso me motivo más :)

@axelelchilenogamer904 4 жыл бұрын

se pued crak yo empeze con 140 kilos vamos haber que tal

@felipematiasoyanedel6939 3 жыл бұрын

Yo mido 1.90 peso 80 y ese ejercicio que hace el bicho son buenos para ganar resistencia pero para quemar grasa te haria falta complementarlo con algo de cardio como saltar la cuerda o hacer burpees

@fernandocarrera7328 3 жыл бұрын

Ya pasó un mes, ya cuánto pesas crack??

@carlossalinasdegortari4716 3 жыл бұрын

Como andas de peso crack

@marcotenesaca1793 3 жыл бұрын

hermoso me encanto esta rutina eres GRANDE CR7

@roczcr7036 3 жыл бұрын

.....Lo AMOOOO......desde el lunes empiezo su rutina

@reivajjm5845 3 жыл бұрын

Esos son buenos ejercicios para quemar grasa. Lo recomiendo.

@aronlaime512 3 жыл бұрын

Todo entrenamiento es bueno. Si no estoy mal esto es cardio, y el cardio te ayuda más a la resistencia que a bajar de peso en si. Lo mejor para bajar de peso es el gimnasio y una buena dieta... Sobre todo la dieta

@martinrap3631 3 жыл бұрын

@@aronlaime512 no exacta el cardio sirve mucho para quemar grasa (de todo el cuerpo) El gimnasio es variado puedes hacer pesas que no sirven para quemar tanta grasa más bien sirve para subir fuerza y aumentar músculo pero también sirve la máquina de correr que se considera cardio

@aronlaime512 3 жыл бұрын

@@martinrap3631 depende a qué te refieres, durante el ejercicio el cardio quema más calorías, pero al hacer pesas quemas más calorías luego del ejercicio. También hay que decir que el hecho de hacer pesas genera músculo, por lo tanto, eso conlleva en aún más quema de calorías con el hecho de solo existir xd, ya que más músculo significa más energía que tienes que gastar para mantenerte bien. Igual el cardio y las pesas me parecen bien, ambas son hacer ejercicio y eso es lo importante.

@felipegutierrez5117 3 жыл бұрын

@AutomobileFunk la grasa no se elimina de forma localizada

@leokhalid6844 3 жыл бұрын

@@aronlaime512 a ver lo ideal es cardio hiit que es como se quema grasa y hacer entrenamientos de fuerza para el músculo ya que es ll que hace que el metabolismo vaya más rapido y por ende perder grasa mas fácilmente. Asi que ambos estan bien, eso si cardio hiit ya que cardio tipo correr durante mucho rato hace que pierdas músculo, pero este cardio es perfecto.

@adriansaucedo43 2 жыл бұрын

Exelente voy a sumar este entrenamiento a mis entrenamientos en el Club⚽Vamos Con Todo

@jhonjairoccayahuillcajimen5989 3 жыл бұрын

Gracias Comandante

@maicolalexis4041 3 жыл бұрын

VUUAMOS ❤️💪

@celiaoliva7967 3 жыл бұрын

A entrenar al estilo de CR7, mezclado con una rutina de Vadim

@imvieirav5630 3 жыл бұрын

te falto decir: "ahora haganlo todos los dias por los siguientes 10 años para conseguir un cuerpo como el de CR7" :v

@diegosaavedra1884 3 жыл бұрын

Pues a comenzar :v, puedes reducir ese tiempo agregando más peso a los ejercicios.

@diegosaavedra1884 3 жыл бұрын

y comiendo bien

@imvieirav5630 3 жыл бұрын

@@diegosaavedra1884 no creo, no es recomendable aumentar siempre mas peso al hacer ejercicio, si cr7 hubiera echo eso desde q empezó a hacer ejercicio hasta hoy dejaría de tener un cuerpo atletico a tener uno de fisicoculturista, aparte si no te alimentas bien, tampoco esperes q tus musculos tengan energía suficiente y tampoco q ganen masa

@luciano7788 3 жыл бұрын

@@imvieirav5630 todo es posible amigo

@Pabloalexis97 3 жыл бұрын

Literalmente lo dice al inicio del video, es su rutina menos pesada para fines de semana. Durante la semana él se entrena más fuerte. Y esto, además, lo hizo para que la gente se ejercite durante la cuarentena.

@elmersamuelmarcamullisaca3772 3 жыл бұрын

Me ayudo muchos gracias

@daryrosero4858 3 жыл бұрын

Eres una gran persona sigue así no cambies saludos desde Madrid.

@davidbastiasg1732 3 жыл бұрын

A entrenar para estar igual de musculoso que el bicho 😎👊👌

@Ketsu 3 жыл бұрын

Para que se vea más épico cuando hacemos el SIIIIIIIIUUU

@rodrigovelasquez674 3 жыл бұрын

Como les fue?🤣

@nahanaelbaeza6837 3 жыл бұрын

Simplemente el mejor jugador de futbol de la historia!!!

@pablonieva8633 3 жыл бұрын

Y messi

@nahanaelbaeza6837 3 жыл бұрын

@@pablonieva8633 messi el 2do

@oscaragp 3 жыл бұрын

Nah, es pelé, fanboy

@oscaragp 3 жыл бұрын

Y ni digas nada, que pelé tiene 4 copas del mundo consecutivas

@nahanaelbaeza6837 3 жыл бұрын

Como jugador es mejor cr7

@diegov.1888 2 ай бұрын

Buenos ejercicios , bien como futbolista , una maquina , de otro planeta , y como persona un buen ser humano , grande , y unico , cr7

@karollhuapaya4633 6 күн бұрын

Bravo

@luisher.5798 3 жыл бұрын

Casualidad es los que hago siempre, hago 45 min de el entrenamiento todo eso y hago 20 de todo los ejercicios y yo ni sabía que los hacía el cr7 me siento orgulloso de mi xd

@flaviolinolinan7744 3 жыл бұрын

Este muchacho es uno de los mejores jugadores del mundo. En todo caso, dinero no le falta. Así que gracias por el vídeo.

@bryanlopez1266 Жыл бұрын

Bravo cristiano Cr7💪✅️eres mi futbolista 👏

@michelmalvido 3 жыл бұрын

Ótimo ! Ele é nota 10

@sylmainederonvil7647 4 жыл бұрын

Love cr7

@Tom-qj4nn 3 жыл бұрын

Creo que voy a añadir esto a mi lista de ejercicios diarios. Hago dos cardio voy a hacer este también. Nota: me operaron tres veces, estuve mucho tiempo dolorido en cama y perdí mucho músculo y lo que me quedaba se me debilitó.

@CristhianMM 3 жыл бұрын

Abueno pa saber

@patricioenriquez9104 Жыл бұрын

Bueno crack que te recuperes y suerte con la rutina 👍

@imanolramirez6687 2 жыл бұрын

Idolo

@davidazulay1992 3 жыл бұрын

siuuu vamos! enorme cris. Con este entreno 2 meses te pones muy en forma. Con constancia semanal.

@michelalhadithi3517 3 жыл бұрын

I understand now his teamates who said that he's a machine..

@valentinanarvaez4584 3 жыл бұрын

Esta es mi hija, no hay problema, ella me interrumpe, pero esta bien es parte de mi vida!♡ .....jajajaja Me hizo reír...Comandante. ..

@rizanyt5443 3 жыл бұрын

Ya pero es bonito jajja

@user-qh7tz5tq8s 6 ай бұрын

CR7 ERES FANTÁSTICO Y GRANDIOSO❤

@franciscoalcolealopez501 2 ай бұрын

El mejor entrenador no existe. El mejor entrenador:

@alejo92061 3 жыл бұрын

Vueltas = Series. ¡De nada!

@pabloandrade1334 2 жыл бұрын

Graciaaaas

@dylanromero5413 2 жыл бұрын

Sabe que la estaba buscando que era vueltas y llegaste vos pa gracias

@kiddkal9684 2 жыл бұрын

Te imaginas a Ronaldo leyendo los comentarios de la humildad El: wtf xD

@saulperdomo6524 3 жыл бұрын

Estupendo

@jeissonalejandrocaballeror7565 3 жыл бұрын

Grande cris!!

@misha2910 3 жыл бұрын

1:34 Suuuu

@Alexander-bq7zx 4 жыл бұрын

Buena traduccion y trabajo, tienen mi like y subscripcion. Aunque tengo una duda, esto lo hace todos los dias? O solo los fines de semana?

4 жыл бұрын

Hola, Lenin. Gracias por tu comentario :) Lo ideal sería todos los días, descansando un dia y con series mínimas si recién vas a iniciar. Saludos!! :D

@Alexander-bq7zx 4 жыл бұрын

@ Ah ok, un dia si y un dia no?

@betsimarbolano330 Жыл бұрын

El mejor

@lukasisten 3 жыл бұрын

CR7 is by far the best sportman in the world.

@richpa931 2 жыл бұрын

Porfa denme like para que no se me pierda el vídeo en la noche empiezo con las rutinas.

@pixar3027 2 жыл бұрын

que esperas seguir acostado vamos no importa lo que estes aciendo haorita has 20 flexiones ya ya ya .....

@kylyanmbappe9418 3 жыл бұрын

Me parece que esto es una rutina diaria sumandole a 30 min de trote y otros 30 minutos con maquinas. Asi si creo

@joaquin885 3 жыл бұрын

Si pq para ser cr7 me parece que es un poco suave esta rutina

@pedrocastro5567 3 жыл бұрын

Dice que lo hace cada vez que entrena ósea como calentamiento

@fabriziomencia8361 3 жыл бұрын

En eso estaba pensando 🤣

@joseluis0072 3 жыл бұрын

@@pedrocastro5567 exacto, es solo sirve para calentar

@diegoesquivel573 3 жыл бұрын

a eso sumale que hace esa rutina en doble turno osea lo hace 2 veces al dia

@pepinnsalinas6420 3 жыл бұрын

Grande cristiano

@ManuelGonzalez-lt9bd 3 жыл бұрын

Lo voy a empezar a hacer mañana y lo dejare en 5 días xd

@kevinquezadapolanco704 3 жыл бұрын

Y como vas??

@nadaaqui7958 3 жыл бұрын

@@kevinquezadapolanco704 Ya asta se olvidó de la existencia del vídeo XD

@ManuelGonzalez-lt9bd 3 жыл бұрын

@@kevinquezadapolanco704 mal, pero pensé que seria peor

@kevinquezadapolanco704 3 жыл бұрын

@@ManuelGonzalez-lt9bd lo recomiendas??

@ManuelGonzalez-lt9bd 3 жыл бұрын

@@kevinquezadapolanco704 si

@francogil5303 3 жыл бұрын

Se ve fresco el cr7😎

@FRANCOITMIJAILZAVALETAROMERO 3 ай бұрын

El mejor de todos !!!!que nunca necesito de terceros para ganar algo!!! Siuuuuuuu❤❤❤

@tocabalon.sistemademejorat3141 3 жыл бұрын

Genial el video! pasaros a ver como se mejoran los toques en solitario. Me encanta tu canal!

@valentinurbine2406 3 жыл бұрын

Yo me imaginé que al final iba a decir SIIIUUU

@oyara6119 2 жыл бұрын

Me parece o alfinal dice que es el calentamiento

@hector_mestas 2 жыл бұрын

El mejor siempre❤️❤️❤️❤️❤️

@sebastiancortes1807 3 жыл бұрын

Crack, máquina, jefe fiera,tifón, número@1, búfalo, torbellino. Siiiiiiuuuuuuuu

@gm8560 3 жыл бұрын

I will start tomorrow💪🏼💪🏼💪🏼