Moc děkujeme za krásný komentář ❤️a předáme paní doktorce. Určitě bude mít radost. Děkujeme za Vaši přízeň.

Dobrý den, děkujeme za Vaše milá slova a za sdílení podcastu. Moc si toho vážíme. Přejeme Vám krásné dny a ještě jednou děkujeme 💖

Me take...🙏👌

Děkujeme a máme radost, že byla epizoda přínosná. Mějte se moc hezky a zachovejte nám, prosím, přízeň ❤️

Děkujeme ❤️

Dobrý den, moc děkujeme za Vaši velmi pozitivní zpětnou vazbu, odběr a doporučení přátelům ❤️. Pochvalná slova vyřídíme i paní doktorce a jsme si jisti, že bude mít stejnou radost, jakou máme my. Je pro nás důležité vědět, že naše práce má smysl, že je pro vás přínosná a že prezentovaná sdělení jsou srozumitelná. Proto tu podcast NEMOC není BEZMOC je a proto jej vytváříme 🙂. Děkujeme a přejeme Vám vše dobré a krásné léto 🌞

My děkujeme za poslech ❤️ a máme radost, že jsou informace užitečné. Proto tu podcast NEMOC není BEZMOC je 😉

Děkujeme a přejeme Vám pohodové léto ❤️

Dobrý den, noční křeče v dolních končetinách nemusí mít spojitost pouze s nedostatkem hořčíku. Mohou se vyskytovat i z důvodu nízkého příjmu tekutin, zúžení cév, vysokého fyzického výkonu nebo naopak z důvodu celodenního sezení. Nebo i z nedostatku vitaminů B a D, či z nízké hladiny draslíku, sodíku nebo vápníku... Snižující se trend příjmu minerálů a vitamínů z potravy je dán, dle našeho názoru, především zvyšující se konzumací ultra zpracovaných (průmyslově zpracovaných) potravin. Což má i vliv na náš mikrobiom. Doporučujeme poslech podcastů s prof. Hogenovou Tlaskalovou a s dr. Vejmelkou na toto téma. A samozřejmě i další podcasty, které věnujeme mikrobiomu, vitamínům a minerálům a psychologii chronického zánětu. Děkujeme a přejeme Vám vše dobré ❤️

Perfektní přístup a je vidět, že nasloucháte svému tělu a problém dokážete včas eliminovat. Jen pozor na kombinaci hořčíku a zinku. Je doporučováno brát každý samostatně (s časovým odstupem cca 2 hod.), aby byly oba minerály co nejvíce vstřebány a využity. Děkujeme za sdílení Vaší osobní zkušenosti ❤️

Ano, tato interpretace se nabízí. Ale naše filozofie je jiná. Bezmocný (tedy bez moci) je ten, který nemá informace. A ten kdo nemá informace má strach. A strach je negativní emoce, která člověka paralyzuje. Proto jsme se rozhodli pojmenovat podcast NEMOC není BEZMOC, protože naším posláním je dodat vám informace, které osvětlí, proč nemoc vzniká, jak ji poznám a jak se dá léčit. Zdraví je na každém z nás a spoustě nemocí lze předejít. Prevencí, správnou stravou (přemýšlením o tom co jím), pohybem (i chůze se počítá) a v neposlední řadě pozitivním přístupem k sobě samému (nestresovat se tím, co nedokážu ovlivnit, naučit se odpočívat a občas nechat mozek nudit se 🙂). Děkujeme za komentář a přejeme Vám vše dobré ❤️

..toľko zákazov pôsobí deprivativne...samozrejme, že sladké limonády, či kryštál cukor vypustiť i z južných súvisí, ale v podstate stačí sledovať pH potravín, lebo kysle minus hodnoty naviqzuMg a vykrádajú nás...preto je aspoň každú 2kavu VYLEPSIT zasadou...( škorica, kardamon, nuškát.oriesok, ale kľudne i taký citrón, celkom je to efektné a dá sa na tú chuť zvyknúť... No top vylepšovať kávy je prášok z Reishi. Ina cesta je robiť kávu slabšiu a jej horkosť doplniť obilnou kávou, čakanka, ale i spadla nie len zneutralizuje pH, ale nadopuje kávu minerály, vcetne Mg .. alebo čajmi, napr Horka tekvicka, tá je brutálne efektná aj pre kontrolu cukru, takže zvlášť milovnikom sladke kávy, prip, ak máte radi ku káve sladké... Takže enie kávu, ten úžasný nápoj zakazovat, ale piť ho správne čo do obsahu, a sily

Dobrý den, nejdůležitějšími zdroji minerálů a vitamínů jsou potraviny, které nejsou ultra zpracované. Pak není nutné počítat, zda naplňuji doporučenou denní dávku. Suplementace (doplnění) potravinovými doplňky je vhodné u osob, které mají výrazně nižší zastoupení uvedených minerálů a vitamínů a to ať z důvodu nesprávné stravy, tak z důvodu nějakého onemocnění. Děkujeme za komentář a přejeme Vám krásné dny ☀️

Děkujeme a krásný den i Vám😉

@@karelhauzerm3600 Ano, rozhodně byste se konzumaci neměl vyhýbat.

Dobrý den, je zde nižší vstřebatelnost. Je lepší užívat jednotlivě. A nejlépe z pestré stravy 😉.

Dobrý den, ano. Rozestup 2 hodin je optimální pro správnou vstřebatelnost.

Dobrý den, co se týká dávkování a užívání léků a doplňků stravy, obracejte se, prosím, na svého lékaře, který zná Váš zdravotní stav a užívané léky. My nejsme oprávněni doporučovat a nastavovat léčebné postupy, léky, lékové formy a jejich dávkování. Při nízkém tlaku se doporučuje dodržovat pitný režim... tak když ten svůj doplníte i o minerálku s obsahem hořčíku, tak by to mohla být vhodná suplementace. Ale platí výše uvedené - konzultujte s Vašim ošetřujícím lékařem 🙂. Děkujeme za pochopení a přejeme Vám hezký den 🌞

Dobrý den, zda dojde k přehodnocení není zatím známo a tak se hladina hořčíku zjišťuje pomocí krevních testů, kde je dáno rozmezí, určující dostatek či nedostatek hořčíku. Děkujeme za dotaz a přejeme Vám hezký den 🙂

Dobrý den, Jaroslave, protože už máte diagnostikovanou tetanii, tak předpokládáme, že Vám dávkování předepsal ošetřující lékař a sleduje Vaše hladiny hořčíku v séru. Předávkování hořčíkem je možné. Speciálně u lidí s poruchu funkce ledvin je potřeba věnovat dávkování zvýšenou pozornost. Předávkování se projevuje průjmem, zvýšenou únavou, pocity na zvracení a někdy i zvracením. Proto je vždy důležité konzultovat dávkování a případné nežádoucí projevy se svým ošetřujícím lékařem.

Ovesné vločky - cca 150g / denně - kromě hořčíku pokryje toto množství i denní dávku zinku, fosforu a manganu a z 1/3 vápníku, železa, mědi a dále z 1/10 draslíku... Jsou bezlepkové, snižují krevní tlak, mají v sobě hromadu vlákniny, mají Glykemický index 40 - takže po nich dlouho není hlad a dá se s nimi i něco zhubnout...

Dobrý den, s tímto dotazem Vám nejlépe pomůže nutriční terapeut nebo výživový poradce.

@@oskartrojan6444 Co to tady melete, odkdy je oves bezlepková obilnina?!?! Pokud mají být ovesné vločky bezlepkové, musí projít nějakou technologickou úpravou, a tu bych tedy vidět nechtěla. Krom toho ovesné vločky (oves obecně) nadměrně stimuluje, čímž se při dlouhodobější konzumaci vyčerpávají ledviny. Ovesné vločky jsou dobré pro mladého člověka, který chce přejít na zdravou stravu a přitom o ní nikdy nic neslyšel. Než si najde něco vhodnějšího k jídlu.

Dobrý den, oves JE přirozeně bezlepkový, ale aby tak mohl být označen, musí být zpracováván tam, kde zpracovávají pouze oves. Jinak dochází ke kontaminaci (např. předchozím zpracováním pšenice) a pak již oves za bezlepkový označit nelze. Pro celiaky však není příliš vhodný z důvodu, že obsahuje bílkovinu avenin, která se lepku podobá.

Dobrý den, minerální voda Magnesia, pokud je přijímána v rozumném množství, laxativní (projímavé) účinky nemá. Nicméně není úplně vhodné pít pouze minerální vody, ale je rozumné je střídat s vodou či bylinkovými čaji.

Děkujeme za zpětnou vazbu 🙂

Nekvalitní zdroj hořčíku. Kupte si Magnesii nebo kapsle bisglycinat hořčíku.

Dobrý den, děkujeme za upozornění, že ne všichni znají význam slov, které se v našem podcastu objevují. Byť se, spolu s lékaři, opravdu snažíme udělat každý díl tak, aby byl srozumitelný, občas nám něco "ulétne" (možná i proto, že si v tu chvíli ani neuvědomíme, že se jedná o odborný termín). Prosíme tedy všechny posluchače podcastu NnB... pokud vám něco není jasné, neznáte význam slova... napište do komentáře a my vám rádi vysvětlíme. Není to žádná ostuda, prostě se zeptejte. Jsme tu pro vás 💖. Hezké léto všem.

A ještě vysvětlení pojmu: SUPLEMENTACE = DOPLNĚNÍ.

Suplovať... nahradiť...

Já si zas myslím, že pojem suplementace zná 90% bytostí, nebo minimálně z posluchačů podobných rozhovorů. Naopak, tento rozhovor mi přišel jako jeden z nejsrozumitelnějších na toto téma.

@@zapadakofflv8560 Děkujeme za hodnocení, které nás moc potěšilo ❤️