รวมเล่าอาหารสมอง พลังบวกปรับความคิด | ฟังยาว ๆ อาหารสมอง LONGPLAY 02 | The BookTeller

  Рет қаралды 66,840

The BookTeller

The BookTeller

Күн бұрын

สมองดี รวมเคล็ดลับพัฒนาสมอง
ฟังยาว ๆ อาหารสมอง LONGPLAY 01 | The BookTeller
_________
สารบัญเนื้อหา
0:00 สิ่งดีๆ จะเกิดขึ้นหากคิดถึง 5 สิ่งนี้
10:54 นิสัยเล็กๆ 5 อย่างเพิ่มพลังบวก
22:14 ปรับสมองเปลี่ยนความคิดลบให้เป็นบวก
36:50 3 บันทึกเพิ่มพลังบวก
47:48 10 วิธีฮีลใจเพิ่มพลังบวกกับชีวิต
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
__________
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
KZfaq : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
__________

Пікірлер: 58
@princewongphan9609
@princewongphan9609 8 ай бұрын
ภูมิใจตัวเองที่ลดน้ำหนักได้30กก.ครับ จาก100โลเหลือ70 และจะรักษาให้ได้แบบนี้ตลอดไป
@user-tr7rb2bh3i
@user-tr7rb2bh3i 6 ай бұрын
ทำยังไงครับ ลดได้เยอะมาก
@princewongphan9609
@princewongphan9609 5 ай бұрын
@@user-tr7rb2bh3i คุมอาหารครับลดแป้งลดน้ำตาลเน้นโปรตีน กินผักเยอะๆ ดื่มน้ำมากกว่าวันละ 3 ลิตร คาดิโอและเวทเทรนนิ่งครับ
@parasite893
@parasite893 Ай бұрын
​​@@user-tr7rb2bh3iง่ายๆแต่ยากครับถ้าไม่มีวินัย แค่ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ทานอาหารให้ครบ5หมู่ อยากได้กล้ามก็เพิ่มโปรตีนให้เยอะขึ้นและพักผ่อนให้เพียงพอ
@CHAOKHUN9999
@CHAOKHUN9999 Ай бұрын
ขอบคุณความมั่งคั่ง ความร่ำรวย ความรัก ความสุข ความสำเร็จ❤ขอบคุณ❤️ขอบคุณ❤️ขอบคุณ❤️
@chansakai6805
@chansakai6805 13 күн бұрын
ขอขอบคุณค่ะภุมิใจกับตัวเองโดยตณครอบครัวกับเพื่อนโดยมองใจคนอื่นมองโลกในแง่ดีในชีวิตตลอดไปปจะทำความดีค่ะเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะขอขอบคุณผุ้บรรยายค่ะเก๋ค่ะ
@SunWukong-ci6zx
@SunWukong-ci6zx 13 күн бұрын
12:34นาที ชอบประโยคนี้ครับ😁
@phonsirilakchansawang
@phonsirilakchansawang Күн бұрын
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆให้ได้ฟังนะค่ะ❤😊
@user-mt2yo6qt4q
@user-mt2yo6qt4q 2 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ ที่ช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้น
@kokoicecream
@kokoicecream Ай бұрын
❤ ขอบคุณมากเลยนะคะ
@sailorsunx55
@sailorsunx55 Жыл бұрын
Good Nice
@kluaytub
@kluaytub 5 ай бұрын
ฟังมาหลายเรื่องแล้วค่ะ ชอบ​มาก ทำให้มองชีวิตในมุมบวก และปรับปรุงพฤติกรรมตัวเอง ขอบคุณมากค่ะ
@user-hm9vd4wk3w
@user-hm9vd4wk3w Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ 🌷♥️
@fangfang5307
@fangfang5307 Ай бұрын
ขอบคุณสำหรับพลังงานบวกในตอนเช้านะคะ ❤❤❤
@bo-iv6hu
@bo-iv6hu Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ❤️❤️❤️
@junethararat6051
@junethararat6051 Жыл бұрын
ดีมากๆเลยค่า
@iluvukana
@iluvukana Жыл бұрын
ดีมากเลยค่ะ
@user-oe8uz3qp2u
@user-oe8uz3qp2u Жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ❤❤❤😊
@user-mt2yo6qt4q
@user-mt2yo6qt4q 2 ай бұрын
ขอขอบคุณ
@TheBookTeller
@TheBookTeller 2 ай бұрын
ขอบคุณมากๆ ครับ สำหรับการสนับสนุน ❤️
@akkaradanaiwhanngoen4596
@akkaradanaiwhanngoen4596 Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ❤️💚
@yingdk7591
@yingdk7591 Жыл бұрын
ขอบคุณพลังบวกค่ะ❤
@Dome.4195
@Dome.4195 Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@user-yx9xx8vi9x
@user-yx9xx8vi9x 11 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ❤
@krukeaw789
@krukeaw789 Жыл бұрын
สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณมากๆๆ1ล้านครั้ง ที่แบ่งปันสิ่งดีๆ🥰❤️
@user-rw2zt8sd6m
@user-rw2zt8sd6m Жыл бұрын
ขอบคุณนะคะ #ชีวิตนี้มีค่าเกินกว่าจะทำลายมันด้วยความทุกข์❤
@user-rn4tt7bc2u
@user-rn4tt7bc2u 10 ай бұрын
ขอบคุณคับ❤
@user-rn4tt7bc2u
@user-rn4tt7bc2u 10 ай бұрын
ขอบคุณมากๆนะคับ
@jutamas7185
@jutamas7185 10 ай бұрын
🎉🎉❤❤ขอบคุณค่ะ
@siriruedeetrakarnvijitr8285
@siriruedeetrakarnvijitr8285 5 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ ทึ่ให้กำลังใจ
@user-mg9ej8eq7x
@user-mg9ej8eq7x 24 күн бұрын
ขอบคุณที่ให้แง่คิดดีๆครับ
@user-gy5mr1us2q
@user-gy5mr1us2q 11 ай бұрын
ขอบคุณขอบคุณจากใจค่ะ
@wassanayomsatarn3720
@wassanayomsatarn3720 7 ай бұрын
ขอบคุณพลังบวกที่แบ่งปัน❤❤❤
@sureechayseehamart282
@sureechayseehamart282 5 ай бұрын
ขอบคุณนะคะ ขอบคุณจริงๆขอบคุณที่ทำให้เราได้มาเจอช่องนี้ ❤
@thipkesonphoebe07
@thipkesonphoebe07 8 ай бұрын
เสียงนี้เพราะฟังสบาย ขอบคุณคลิปดีๆที่แบ่งปันให้แก่กันค่ะ❤
@sutornthirabanjasak3677
@sutornthirabanjasak3677 Жыл бұрын
👍🙏❤️
@Chat-P
@Chat-P 10 ай бұрын
😊🙏
@user-es8mw1os8c
@user-es8mw1os8c Жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️♥️
@user-qj6lh7qg4k
@user-qj6lh7qg4k Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ(ที่เจอคลิปดีๆมีประโยชน์ค่ะ)
@TheBookTeller
@TheBookTeller Жыл бұрын
♥️♥️♥️
@keosavunhlaoyang1375
@keosavunhlaoyang1375 Жыл бұрын
@Nina0808
@Nina0808 Жыл бұрын
ขอบคุณนะที่นำบทความดีๆมาทำให้เข้าใจง่ายๆ เพื่อสร้างแรงขับเคลื่อนในวันที่ ฟ้ามืด คะ
@user-no4vo1gp5f
@user-no4vo1gp5f Жыл бұрын
🥰🥰🥰
@user-ex5ke7dv9h
@user-ex5ke7dv9h 8 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆที่มอบให้ค่ะ❤❤❤
@korpj4208
@korpj4208 8 ай бұрын
Thanks!
@korpj4208
@korpj4208 8 ай бұрын
ขอบคุณมากสำหรับเรื่องราวดีๆนะครับ😊
@TheBookTeller
@TheBookTeller 8 ай бұрын
ขอบคุณมากๆครับ ♥️
@Pat_Nu
@Pat_Nu 10 ай бұрын
❤❤❤🙏🙏🙏🍀🍀🍀😘😘😘
@user-ks4gy7sr8m
@user-ks4gy7sr8m Жыл бұрын
D
@0345266
@0345266 Ай бұрын
ขอบคุณน่ะคับที่หาข้อมูลดีๆๆมาให้กับสมองและปรับปรุงสมองและหาสิ่่งที่ดีเข้ามาในสมอง❤❤❤❤❤❤
@panuchakert7009
@panuchakert7009 Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@Dany_56888
@Dany_56888 11 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ❤❤❤
@rungtiprungtip
@rungtiprungtip 11 ай бұрын
ขอขอบคุณ
@TheBookTeller
@TheBookTeller 11 ай бұрын
ขอบคุณมากๆ ครับ ♥️
@ameenphone1329
@ameenphone1329 9 ай бұрын
@user-xo9wd2ms8q
@user-xo9wd2ms8q Жыл бұрын
🥰🥰🥰
@user-rn7zb8kp1m
@user-rn7zb8kp1m 10 ай бұрын
ขอบคุณครับ
@wijittrapunha7384
@wijittrapunha7384 10 ай бұрын
ขอบคุณตัวเองที่ทำให้มาเจอช่องดีๆมีประโยชน์กับชีวิตประจำวันมากๆค่ะ🥰🥰
THEY made a RAINBOW M&M 🤩😳 LeoNata family #shorts
00:49
LeoNata Family
Рет қаралды 43 МЛН
Дарю Самокат Скейтеру !
00:42
Vlad Samokatchik
Рет қаралды 8 МЛН
НРАВИТСЯ ЭТОТ ФОРМАТ??
00:37
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 2,6 МЛН
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:26
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 10 МЛН
Поел индийской еды...
0:15
Новостной Гусь
Рет қаралды 2,8 МЛН
Who will make it?
0:19
The Stella Show
Рет қаралды 8 МЛН
Quantas vezes os ratinhos caíram?
0:18
F L U S C O M A N I A
Рет қаралды 58 МЛН
Llegó al techo 😱
0:37
Juan De Dios Pantoja
Рет қаралды 43 МЛН
When Brother Refuses to Listen #shorts #funny #fypシ゚viral
0:19
Javi’s Family Adventures
Рет қаралды 12 МЛН