No video
【上腕三頭筋】負荷を逃さずに筋肉にしっかり効かせる方法です。肩や肘に負荷が逃げている人は必見です。これがチャンピオンのトレーニングだ。
Рет қаралды 353,984
Күн бұрын○鈴木雅 選手Instagram
/ masashi.s_miyabi
○ゴールドジム
www.goldsgym.jp
○鈴木雅選手と究極の上腕二頭筋〜前編〜
• 【上腕二頭筋】こんなに効くのか！？ボディビル...
○鈴木雅選手と究極の上腕二頭筋 〜後編〜
• 【上腕二頭筋】肘に負担なく効きまくる2種目を...
○鈴木雅選手と究極の上腕三頭筋 〜後編〜
• 【上腕三頭筋】このフォームは異次元の収縮です...
○鈴木雅選手と筋肉対談
• 【#35】全日本選手権9連覇の鈴木雅選手に聞...
○ザ・きんにくTV 2nd
/ @themuscletv2nd
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
なかやまきんに君.com
『ザ・プロテイン』大好評発売中
theprotein.jp
Instagramもフォローしてね
www.instagram....
Twitterもフォローしてね
/ kinnikun0917
@kdekta6620 4 жыл бұрын
6:13きんに君の「効くー」に、鈴木さんの何とうれしそうな顔。 こんな良い雰囲気の動画他にないわ
@user-kj8hq7pc5d 3 жыл бұрын
先日、ゴールドで鈴木さん直々にこの種目教わりました。 バチバチに入ります。
@user-wd8xq2xs4q 3 жыл бұрын
それは羨ましい！！ トップ選手から直に教えて貰うのは何よりも筋財産ですよ。
@hatumei 4 жыл бұрын
繊細でビックリしました！ 鈴木選手が合理的思考をされていて発明家の心をくすぐります。
@user-ev8gj3wr4h 4 жыл бұрын
今時の筋肉ユーチューバーとはほんとに格が違うな。 ぜひ全身やってほしい
@monngoria 4 жыл бұрын
今回や木澤さんの動画見て思うけど一流選手は首の使い方が本当に上手い！ ストレッチを常に意識してるんだな 見習います
@TV-ct2eq 4 жыл бұрын
きんに君はもちろん鈴木さんも人柄が良いのがにじみ出てますね！
@ykbulldogs3680 4 жыл бұрын
鈴木さん神すぎる‼️
@minagorosinouta 4 жыл бұрын
さっそくジムでこれやってる人見た。さすがの影響力。
@user-ev8gj3wr4h 4 жыл бұрын
鈴木さん、トレーニングビデオでも行ってたけど今の筋肉ユーチューバーはいろんな細かい解説とかしないでやってるからアレを真似すると怪我するって言ってたな。絶対鈴木さんのトレの方が圧倒的にためになるな。
@Yubayasun 4 жыл бұрын
フリーのスクワットとデッドって中級の人でも追い込んでいったら故障の可能性がかなり高くなる種目ですよね。 スクワットとデッドの高荷重なんか初心者には絶対真似して欲しくないけど、それがトレーニーのマストみたいに言うKZfaqrは多いですよね。
@b-tiku 3 жыл бұрын
スクワットが重要なのは間違いないんですが、腰痛になりやすいのと股関節が硬いので怪我が非常に怖く、安定して効かせられるレッグプレスで高重量を扱うことに落ち着きました。
@user-wz6wr3ed6h 2 жыл бұрын
ユーザー達はトレーニング適当にやってもつくからなー
@user-ey6nh3di3n Жыл бұрын
寺島りょうは細かく説明してくれますよ
@user-jc5tx8zy4x Жыл бұрын
間違いない
@user-zq5jd4yc9p 4 жыл бұрын
エニタイムに斜めのスミスしかないのずっと文句言ってたけどついに有効活用できるw
@arayah3573 4 жыл бұрын
山田 すごく分かります
@KK-so3en 4 жыл бұрын
ハゲには関係ねーだろw
@HIRAGIMP 4 жыл бұрын
@@KK-so3en 草すぎる
@yadoooooon 4 жыл бұрын
鈴木さん１日独り占めして 基本種目全部レクチャーしてほしい笑
@user-he5mt5yz3f 4 жыл бұрын
鈴木選手の重量えげつない
@kurozu1129 4 жыл бұрын
三頭筋トレーニングの紹介ありがたい😭 二頭筋の動画も併せて最高に質が高いトレーニング動画や😭
@iwgp091 4 жыл бұрын
最近はKZfaqで優良な筋トレ動画が多いんで、ホント助かります。ジムに行くのが楽しくなりますね！
@surarin01 4 жыл бұрын
トレーニング方法はこうして受け継がれていくんだろうなぁ…いやぁ、これはドンドン教えを乞うていかないとですわ。やはり先人の知恵や知識、道具の使い方一つとってもこの違いになるとは…。奥深い世界だなぁ。
@countryboy5832 28 күн бұрын
これマジでいい もっと早く見つけたかった
@user-xn3vj3gm2q 4 жыл бұрын
人柄が良すぎるｗそして説得力がありすぎる
@user-ck8su1fl8o 3 жыл бұрын
きんに君の ハキハキ「はい！」「成る程！」と返事するその姿が凄くカッコいい！✨俺も見習わなければ！
@user-lh6wz1nb7j 4 жыл бұрын
体の後ろ側がでかい人はやっぱりかっこいいなぁ
@Rindaman463 4 жыл бұрын
普通にためになる奴やん
@KK-zf9bp 4 жыл бұрын
きんにくんでかいっ！ って思ったあと鈴木選手みたら 笑
@hiroki7759 9 ай бұрын
鈴木選手のナローベンチの説明で 何で今まで肩に負担がかかってたのかわかりました！勉強になります
@user-cp6qb8dm5u 4 жыл бұрын
2020年1番待ってた動画！
@user-it3yl8ql9x 4 жыл бұрын
めちゃくちゃためになる
@funan5go 4 жыл бұрын
うらやましい筋肉だなぁ、2人とも
@user-du2jl4oz8c 4 жыл бұрын
薬に手を出す人はここまでトレーニング突き詰めて限界感じた上で手を出して欲しいな
@tarezo0904 4 жыл бұрын
ボディービルダーの人ってみんな肌綺麗よね
@SHIKISOKUZEKUU666Kyo 4 жыл бұрын
さすが鈴木雅選手 教え方も理論もワンランク上ですね これが無料で見れていいんだろうか…
@user-nq3vd2fp6p 4 жыл бұрын
これは筋肉あるあるさんも紹介してたから間違いないわ
@kaneyan4645 4 жыл бұрын
きんにくん。ありがとう！雅さんとのコラボ、是非シリーズ化して、一つでも多くupしてください。
@AHA0907AHA 4 жыл бұрын
前からパワリフの練習で足上げナロー（フリー）してたけど雅史さんの影響受けてると思われるのは別にいいや
@user-lz3nj4lk5w 4 жыл бұрын
a h 激同！！
@user-ev6nb7lt2y 4 жыл бұрын
これで後半があるのは凄すぎる😋
@shihomi0212 3 жыл бұрын
勉強して研究して実践して…科学者のような人ですね。 なんでもそーだけど、頭使わないと駄目だよね。適当にやってデカい人ももちろん居るけど、鈴木さんのような極めんと努力する人の方が好きだし勉強なる。怪我悪化させたくないし。
@kenichifb642 4 жыл бұрын
今年1嬉しい動画
@moto0006 4 жыл бұрын
キン肉んがハァハァしながらめちゃくちゃ効きますって言ってる時の鈴木さん、めっちゃ嬉しそうにニヤニヤしてるの好き。
@user-ou5xl8ti4w 4 жыл бұрын
解説わかりやす
@user-dg7ud2jn7m 4 жыл бұрын
鈴木くんの上腕やばすぎだろ
@Sicksporty72 4 жыл бұрын
今週中にこれやってる人絶対1人は見る！ 俺もその一人
@junnorum7460 4 жыл бұрын
優しそうな人ですね鈴木さん
@user-sz5ni4rs3j 4 жыл бұрын
神様(鈴木雅)に全部位の解説をして欲しいです❗️
@user-rh5nd5xr2q 4 жыл бұрын
その手の角度ってのはホンマに理にかなってます！
@user-xy6kx1cj1n 4 жыл бұрын
丁度ナローベンチプレス極めようと憤慨してたところでこの動画は自分にはとてつもないプラスになりました。ありがてぇ！
@user-fv7tu3lm9d 4 жыл бұрын
クソ柱クソの呼吸クソ土型クソ遊び なんで怒ってたの？！
@sk-vn9uv 4 жыл бұрын
奮闘かな
@user-lz3nj4lk5w 4 жыл бұрын
憤慨 笑
@user-yc9mo1qz9y 4 жыл бұрын
てーのー。
@user-xy6kx1cj1n 4 жыл бұрын
すんません誤字で奮闘です。指摘あざす。
@yuuuuuki2121 4 жыл бұрын
三頭筋崩壊太郎や…！💪
@TENTON999 4 жыл бұрын
とても勉強になる素晴らしい動画ですね。 最高です。今後も宜しくお願いします！
@tm-yb1ym 4 жыл бұрын
待ってました！！
@hunannzokunabuta 4 жыл бұрын
芸人のきんに君とのギャップがすごく良い！
@user-di3nz2wn9b 4 жыл бұрын
スーパースミスでナローベンチはよくやるんですが、思いっきり逆向きでやってました… 確かに下向きに押すプレスダウンとか滅茶苦茶効かせやすいですもんね ポイントを意識してやってみます！パワー！
@user-zl7pl6jg6z 4 жыл бұрын
ありがとうございますやってみます！
@TUBE-po3ow 4 жыл бұрын
胸トレも見たいです！是非お願いします🤲
@user-iriyamai 4 жыл бұрын
後編もたのしみー‼︎‼︎‼︎
@jurists2000 4 жыл бұрын
いつもこれやってるけど、脚挙げと肩の関係、首の動きは目から鱗が落ちた
@user-syumitojobinmylife. Жыл бұрын
三頭筋弱いからやってるけどシートの位置とか細かいポイント知りたいからほんとにお金払って習いに行ったほうがいい
@akr17ful 4 жыл бұрын
コラボメンバーがエゲツない
@user-by2zy3br1n 4 жыл бұрын
為になり過ぎ！勉強になりました。 絶対明日、やってみます！
@akira8797 3 жыл бұрын
才能（遺伝子）だけじゃないんだな。理にかなってんだな～。研究めちゃくちゃしてるんだな～。鈴木さんは肘伸ばしきってないな～。
@user-ow9ii3dd7u 4 жыл бұрын
よく重量より効かせることを意識するって言われていますが、JBBFのトップの選手ってみなさん高重量を扱ってるイメージがあります。
@user-nc2dk5sf7x 4 жыл бұрын
ユーザーの言うことは参考になりません。 JBBFはナチュラルだと思われますので、トレーニング方法はユーザーと異なります。
@user-sh2mm1xow7 4 жыл бұрын
ナローベンチプレス、僕もやりました！
@user-ib2fh5rc1e 4 жыл бұрын
勉強になります！ フォームはほとんど同じでやってたんですが今までは下ろしすぎて肘近くが痛くなってました！
@user-of8nf7zf7v 4 жыл бұрын
これやってからまじで三頭でかくなった
@user-wg9or4lj6o 4 жыл бұрын
これは有料級やな
@pinkymoi9526 4 жыл бұрын
きんに君足綺麗
@jick5424 4 жыл бұрын
動画で見ても効き方の違いが分かるレベル
@gopro8624 4 жыл бұрын
これやってる人みんな筋肉tv見たるなと思うW よくこんな良いトレーニング教えてくれたな、心が広い。 俺なら教えたくないかもW
@user-pm6bc5jb6f 3 жыл бұрын
これは…参考になりました！！！
@surarin01 4 жыл бұрын
筋肉で作るだんご３兄弟…ハンパねぇっす！ きんに君にもそっくり搭載されてしまうのだろうか？笑 そうなると上半身の完成度が異次元になりそう。
@user-jr9zo5kf3o 4 жыл бұрын
きんに君もデカいなー！
@tkg4307 4 жыл бұрын
関係無いんだけどさコメント読んでる時に広告入って1番上に戻るのうざいんだけどw 鈴木さんすげー💪
@user-sh2mm1xow7 11 ай бұрын
鈴木雅式腕トレメニュー ③ 0:16クローズグリップベンチプレス
@asumogepanda7091 2 жыл бұрын
かっこいい天才
@PrincessHina0219 4 жыл бұрын
雅さん前は若干インクラインでナロベンしてたと思ったけど今はデクラインなのか
@user-ev3wj9eg2u 4 жыл бұрын
腹筋崩壊太郎さん!?
@nadatakahiro 4 жыл бұрын
腕の次は、どうしても、鈴木選手の肩おねがいしたいです
@hayakawasuppasu728 4 жыл бұрын
なんだその腕w
@Overseas666 4 жыл бұрын
大胸筋の内側の筋肉が中々付かないのですが何か良いトレーニングはありますか？普段はプッシュアップバーを使った肩幅より少し開いた程度の腕立て伏せをやっています。
@richie2655 4 жыл бұрын
腕が鏡餅やん…
@user-jo4oc8ql9s 4 жыл бұрын
きんに君の太腿めちゃ綺麗
@at4298 4 жыл бұрын
チャンピオンの腕に目がいきすぎて説明全然入ってこわかったわw
@kenmuscleman991 4 жыл бұрын
どんな筋肉系you tuberも日本ボディビル界No.1の鈴木雅には全く歯が立たない
@user-lb8ri4vn6f 4 жыл бұрын
ken muscleman 山本さん
@user-cp6qb8dm5u 4 жыл бұрын
ああ 超絶胡散臭くEAA売ってる人か！
@pennywise-IT Жыл бұрын
山岸さんは？
@go-si7zv 4 жыл бұрын
パワー！！！！！
@0m007 4 жыл бұрын
逆に胸に負荷を乗せたいなら、胸郭を開いて肩の下制すべきってことだね
@user-cm9ct6dl2w 4 жыл бұрын
これ明日やろ！
@slymerip641 4 жыл бұрын
三頭は基本的にどんなトレーニングしても肘がぶっ壊れそうになる
@id_faceless1505 6 ай бұрын
肩を後ろにやらないと肩が痛くなっちゃうんだよな…巻き肩だからかな…
@RI-ow4tl 4 жыл бұрын
全身のトレーニング解説動画出たら、かなりトレーニー全体のレベル上がりそう
@Hage-run 4 жыл бұрын
家にスミスマシンなんて無いからEZバーで代用するしかないよね…
@juz8486 4 жыл бұрын
鈴木君カメラは草 きんに君以外やってもらえないやん
@Take-do6ym 4 жыл бұрын
きんにくんの三頭えぐない？
@flashmov9098 4 жыл бұрын
ベンチの正しいやり方願います。変なとこ痛めるんです
@KK-so3en 4 жыл бұрын
「をお願いします」じゃくて「願います」とか言う人は団塊世代のクソジジイのイメージしかないので却下ですw
@user-xr7rw5cr8h Жыл бұрын
やってみたら分かるけど全然重量上がらん
@mickey8111 4 жыл бұрын
これいつ撮影してるんかな てか、重量が比ではないww
@dangoazuki3121 4 жыл бұрын
ゴールドジムにいくと鈴木くんみたいなマッチョが 沢山いると思っていました
@user-tp9co1jg4c 4 жыл бұрын
鈴木君の腕ってCGですよね？
@user-ph6ud4un1l 4 жыл бұрын
神
@user-ym1xf6pr7g 4 жыл бұрын
見たらわかる、三頭がデカくなるやつや
@user-ps1ti9yw5u 4 жыл бұрын
おんなじ事やってたんだけど頭の方に滑るんですよねぇ ベンチのシートの素材の問題なんですかね
@maizethb5438 4 жыл бұрын
どうしてもサムレスが嫌なきんにくん
@63520017 4 жыл бұрын
大森のゴールドやん
@8818gen 4 жыл бұрын
三頭、パンパンになったよ！
@ginkdandy8209 4 жыл бұрын
バルクアカデミーとか話にならん。笑
@user-fo5vg4ms2v 4 жыл бұрын
下半身不随にされますよ
@user-sg2cw4xf4v 4 жыл бұрын
マッスルグリルとバルクアカデミーは、 悪い影響しか与えていないと思う。 よく考えずに真似したら怪我すると思う。
@user-ev8gj3wr4h 4 жыл бұрын
αD深海魚 あんなのとは格が違うだろ鈴木さんは
@AHA0907AHA 4 жыл бұрын
薬使ってる無職向けの動画 そんな奴がいるかは知らん
@ginkdandy8209 4 жыл бұрын
αD深海魚 貴方は多分山本さん信者。ごめんなさい
@junichiyoyongci5032 3 жыл бұрын
すごい ヒントになるトレーニングだ 骨格が違う人同士のふれあいだ うん
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 668 М.
Friendeez
Рет қаралды 20 МЛН