วิธีดูแลลำไส้ สมองที่ 2 ของมนุษย์ให้ทำงานมีประสิทธิภาพ

No video

วิธีดูแลลำไส้ สมองที่ 2 ของมนุษย์ให้ทำงานมีประสิทธิภาพ | Top to Toe EP.44

Рет қаралды 73,586

Күн бұрын

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ว่า ‘ลำไส้’ เป็นสมองที่ 2 ของมนุษย์ เพราะนอกจากจะสามารถนึกคิด ตัดสินใจได้เองโดยไม่ต้องผ่านสมองแล้ว จุลินทรีย์ในลำไส้จำนวนมากยังส่งผลต่อสุขภาพที่ดีของมนุษย์ทั้งร่างกายและจิตใจ เราจึงได้เห็นยาจิตเวชบางชนิดคือยาที่ใช้รักษาร่วมกับโรคลำไส้ด้วย
Top to Toe จะพาไปรู้จักสิ่งที่ได้ชื่อว่าเป็น ‘Little Brain’ ว่ามันสัมพันธ์กับสมองและจิตใจอย่างไร และเราจะมีวิธีดูแลสมองน้อยๆ นี้ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไรบ้าง
Time Index
00:55 เปิดรายการ
02:56 เพราะอะไรลำไส้จึงเป็นสมองแห่งที่ 2
08:44 จุลินทรีย์ตัวดีและตัวร้ายในร่างกาย
11:46 วิธีทำให้จุลินทรีย์ตัวดีมากกว่าจุลินทรีย์ตัวร้าย
13:52 รักษาสมดุลลำไส้ด้วยโพรไบโอติกและพรีไบโอติก
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandar...
Apple Podcasts: apple.co/3NKFoIB
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify: spoti.fi/3Oew8wb
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
TikTok: / thestandard.podcast
#ลำไส้ #LittleBrain #TOPTOTOE #TheStandardPodcast

Пікірлер: 51

@TheStandardPodcast Жыл бұрын

02:56 เพราะอะไรลำไส้จึงเป็นสมองแห่งที่ 2 08:44 จุลินทรีย์ตัวดีและตัวร้ายในร่างกาย 11:46 วิธีทำให้จุลินทรีย์ตัวดีมากกว่าจุลินทรีย์ตัวร้าย 13:52 รักษาสมดุลลำไส้ด้วยโพรไบโอติกและพรีไบโอติก

@ping-p4c 3 күн бұрын

ชช

@titione6562 Жыл бұрын

ขอบคุณที่บอกว่าเพราะอะไรลำไส้ถึงสำคัญมาก บอกการทำงาน ไม่ใข่สักแต่บอกว่าให้ทำอะไร ให้กินอะไร เพื่อให้คนฟังมีขัอมูลได้คิดพิจารณาเพิ่มเติมได้ด้วยตัวเอง❤❤❤

@user-kq7mw5em5b 4 ай бұрын

เห็นด้วยมากๆค่า

@kokoolkokool7179 Жыл бұрын

😮 เอ๊ะ ... เหนเเว่บๆมีคอมเม้นว่าน้ำเยอะ สรุปตามความเห็นส่วนตัวผม เนื่องจาก แต่ละคนสรุปไปตามความเข้าใจของตน ผมว่าสาระแน่นนะ แต่จะเข้าใจและตักตวงไปได้แค่ไหนก็แล้วแต่คนนะคับ ไม่ว่ากัน(ปมไม่ใช่fcนะ บังเอิญผ่านมาฟังครั้งแรกด้วย) ส่วนตัวผมว่านาทีที่ 12.39 นี่สำคัญ ใครบงการใครกันแน่ เราอาจเปนแค่หุ่นยนต์ที่บังคับโดยไมโครไบโอต้สพวกนี้ก็ได้ 55555 ขำๆนะครับ ถ้าทีมงานทำคลิปนี้ได้อ่าน ผมชื่นชมนะครับ ทำดีแล้ว อาจจะดีเกินกว่าคนบางกลุ่มจะรับข้อมูลดีๆทั่งหมดไปใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ คนพวกนี้เลยมองส่วนน้ันว่าเปนส่วนเกิน เปนน้ำ สู้ๆนะครับ คุณทำดีแล้ว ผลงานจะเรียกว่าความสำเร็จไม่ได้ ถ้าไม่มีอุปสรรค😅😂

@gus3368 Жыл бұрын

ข้อมูลดีมาก มีสาระทุกช่วงเลย เล่าเรื่องเข้าใจง่าย ขอบคุณมากครับ

@laddap4740 17 күн бұрын

คลิปการให้ข้อมูลสุขภาพดีมาก แต่ไม่ควรเอาเรื่องการเมืองมาแปะหน้าคลิป แยกรายการไปจะดีกว่าค่ะ เพราะเอามาแปะจะทำให้ไม่อยากเข้ามาฟัง เพราะเบื่อการเมืองยุคนี้มาก หานักการเมืองทำเพื่อประชาชนจริงๆยากเกิน ไม่ว่าฝ่ายไหน

@harnsakvallasiri3348 Жыл бұрын

ใช่ เลย เท่าที่จำได้ไม่แน่ใจว่ามาจากไหน แต่จากรอยหยักคล้ายสมอง ที่รู้คือแยกอาหารได้และนำไปใช้ได้ถูกว่าควรไปอยู่ไหน และยังมีหน้าที่อื่นๆ การขับของแปลกปลอม เพราะมีกรณีที่คนไข้ใช้ท่อส่งอาหารเหลว ถูกกำจัดเพราะเกิดมีการส่งสารแปลกปลอมในหลอดอาหาร(สายยาง)จึงม้วนตัวเองปิดทางไม่ให้เคมีเข้าไปทำร้ายร่างกาย

@victormartin3732 Ай бұрын

มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ😊

@pochpetetavel7492 Жыл бұрын

❤ขอบคุณค่ะ

@kuroichou4195 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ ❤

@gus3368 Жыл бұрын

Thanks!

@PainisinMymind Жыл бұрын

คำถามคือ ผัดผักกาดดอง โดนความร้อนจะยังเหลือจุลินทรีย์โปรไบโอติกไหมครับ

@amornsippswongvisate5008 Жыл бұрын

สนุกมากค่ะ ไม่ยากจริงๆ

@user-kq7mw5em5b 4 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีดีค่ะ

@bondmusic5398 Жыл бұрын

เนื้อหาดีมากฮะชอบสุดๆ ยกเว้นต้นคลิป อัปมงคลมาก มีไอเห็บตูบโผล่มา

@Veronica-rk5ej 6 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ 😊

@user-qy9sq9nx5o Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@chaiwatng4798 19 күн бұрын

Great Ep

@kittiyacharoenwat2972 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ 🤍

@MarK-sd6ju Жыл бұрын

ขอบคุณมากกดติดตามแล้วค่ะ

@mae-waree-farm.2004 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@Suedelancy-fn2et Жыл бұрын

รบกวนถามเรื่อง prebiotic ค่ะเช่นกระเทียม หัวหอม. แต่ทำไมการทาน fodmap ถึงให้หลีกเลี่ยงคะ

@gdjkq Жыл бұрын

เซลล์ประสาทในลำไส้กุยังมีมากกว่าสมองซะประยุทธ์อีก

@supkornpookapun 10 ай бұрын

ฟังรอบ 2-3 และส่งต่อให้คนที่เรารักฟังด้วย

@jatuponrukrat4427 Жыл бұрын

ครับ

@ttOoP123 Жыл бұрын

คุณหมอเสียวลำไส้ใหญ่ บ่อยไหมครับ

@wipawank5939 Жыл бұрын

อาหารไทยที่มีโพรไบโอติก คือปลาร้า ปลาส้ม ของดอง หมักดอง

@KidkoroKnan Жыл бұрын

จุลินทรีย์หลายกลุ่มก็เลยทำให้แนะนำกันเสมอมาว่าควรกินสารอาหารหลากหลายโดยเฉพาะธัญพืชผักผลไม้ และลด/งดจำพวกส่งเสริมตัวร้าย

@maryaj4104 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะดีมากเลยค่ะ❤❤

@tortor4818 Жыл бұрын

แล้วแบบนี้ทำ if จะส่งผลดีหรือเสีย

@supastaid Жыл бұрын

ตกลงผักดองกินดีหรอคะ เพราะก่อนหน้านี้ จะบอกกันว่าห้ามกินของหมักดอง มันก่อมะเร็ง ก้อสับสนนะคะ

@9Lives9999 Жыл бұрын

น่าจะหมายถึงพวกผักดองเร็ว (ดองแล้วทานใน 3-14 วัน) อย่างต้นหอม ผักกาด ผักเสี้ยนดอง ปลาร้าหมักเอง หรือแบบชาวบ้านทำ ของดองต่างประเทศก็เช่น กิมจิ นัตโตะ ซาวเคร้า (sauerkraut) โยเกิร์ต คีเฟอร์ ฯลฯ เน้นถนอมอาหารแบบที่ยังมีจุลินทรีย์ดี มีชีวิตพ่วงมาด้วย ไม่ได้บรรจุในกระป๋องหรือพวกผลไม้หมักดองอันนี้ไม่นับนะคะ

@natnattanicha1935 Жыл бұрын

ผักดอง ทำให้ท้องเสียง่าย กลิ่นแรงเรียกแมลงวัน มาวางไข่

@sirisiri8758 Жыл бұрын

กิมจิ

@puncharatchawaratrungsun8963 10 ай бұрын

ผักดองแบบธรรมชาติเช่นผักดองทำวิธีเดิมไปที่ไม่ใช่วิธีเร็วมักง่ายแบบทุกวันนึ้

@chadaphatchanapiyagun4941 7 ай бұрын

ขอบคุณมากๆคะที่ให้ข้อมูลการดูแลสุขภาพทำให้เข้าใจถึงการทำงานของลำไส้มาก

@mniko9145 Жыл бұрын

คลิบเกี่ยวกับบำรุงสมอง แต่อินโทรคลิปเป็นลุงตู่ ตกใจนึกว่าทัวร์จะลงว่าแอบเหน็บอะไรอ้ะป่าว😅

@user-zg6hc3xv1p Жыл бұрын

ผมเป็นผู้ชายร้อย 💯 🍌💨 แต่🙄หลงเสน่ห์การ💯เรียงคำพูดท่าทางดูเรียบ 💯 🙏🙏🙏🙏🙏 🥴❤️💯 🥴❤️💯 🥴❤️💯 🥴❤️💯

@sommaisaiprugegigi3073 Жыл бұрын

สรุป กิน ผัก, ผลไม้ และโยเกิต ... คลิบ 17 นาที น้ำเยอะเกินไป

@pravitt4852 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@leeperman1989 Жыл бұрын

ก็เค้าก็ต้องอธิบายถึงประโยชน์ไหมว่าทำไมต้องกิน ไม่ใช่แค่บอกให้กินเฉยๆ

@noojar__ Жыл бұрын

สาระนอกเหนือจากนั้นมีเยอะแยะค่ะ การทำงานของสมอง ลำไส้ ความสำคัญของจุลินทรีย์ ประโยชน์/โทษต่อร่างกายฯลฯ ฟังให้ได้ความรู้ ก็จะได้ความรู้ค่ะ สำหรับเราค่อนข้างแน่นใน 17 นาที

@Nadyim Жыл бұрын

เราว่าเวลากำลังดีครับ

@SS-xw8ix Жыл бұрын

เหมือนไม่อยากรู้เหตุผล อยากรู้แค่ว่าให้ทำยังไงบ้าง เป็นแบบนี้บ่อยๆคุณจะโดนหลอกง่ายนะคะ ใครให้ทำอะไรก็ทำ