ชอบที่บอกว่า " ชีวิตไม่ได้ให้ทุกอย่างที่เราต้องการ แต่ขณะเดียวกันมันก็ไม่ได้แย่งชิงทุกอย่างไปจากเราเหมือนกัน มันจะมอบบางอย่างกลับมาให้เราในวันที่เหมาะสม "

ความรักมี 3 แบบ 1.รักตัวเองต้องมีสติ และเราต้องทำ 10 ข้อให้ได้ คือ 1.1 คนเราจะมีความสุขเมื่อเข้าใจตัวเอง 1.2 ยอมรับความจริง 1.3 ไม่คาดหวังความสมบูรณ์แบบ 1.4 การเห็นความดีงามของธรรมดา 1.5ให้ความสำคัญกับความหมายของงาน มากกว่าความทุกข์ในสิ่งที่เราทำ 1.6 ตัองรู้จักให้อภัย เพื่อให้ตัวเองเป็นอิสระ 1.7 ยินดีกับความสำเร็จของคนอื่น 1.8 ให้ลงมือทำกับสิ่งที่อยากทำ 1.9 หมั่นขอบคุณกับสิ่งต่าง ๆ อยู่เสมอ 1.10 ให้นิยามความสุขของตัวเองขึ้นมา 2.รักคนที่เรารัก เราต้องมีความกรุณากับคนที่เรารัก อย่างเราอยากให้คนที่เรารักมีความสุขมากขึ้น ถ้ารักทำให้เป็นทุกข์! ทั้งคนให้ความรักและคนรับความรัก ลองพิจารณาถึงความกรุณาของเรา (ความกรุณา คือ ความปรารถนาที่จะช่วยให้ผู้อื่นพ้นทุกข์) 3.ความรักที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเอง คือ ความรักต่อส่วนรวม เราจะมีความกรุณาได้ยังไง ต้องมีสติ และต้องตอบคำถาม 2 คำถามนี้ให้ได้ 1.การกระทำที่เราจะทำมันจะเป็นอันตรายต่อเรากับคนอื่นมั้ย หรือมันจะทำให้คนอื่นดีหรือแย่ลง และเราเองจะดีหรือแย่ลงมั้ย 2.คนเราหรือสิ่ง ๆ นั้น เกี่ยวกับเรายังไง ฉะนั้น เราควรฝึกสติกับความกรุณา และความไม่ประหม่า ความสุขมี 2 นิยาม 1.มีหัวใจที่มั่นคง ไม่หวั่นไหวกับเหตุการณ์สุขและทุกข์ในชีวิต 2.มีความกรุณา สิ่งนี้จะไม่นำพาความทุกข์ ทั้งเราและคนอื่น และชีวิตจะสงบมากขึ้น ชีวิตที่มีความสุข คือชีวิตที่ไม่ก่อความทุกข์ให้ตัวเอง และไม่ก่อความทุกข์ให้ผู้อื่น ทั้งหมดทั้งมวล เป็นสิ่งที่ไม่ให้เราสุขมากไป และทุกข์มากไป ถ้าสุขมากไป ก็จะทุกข์มาก และถ้าทุกข์มาก ก็จะหายยาก สรุปที่ได้อธิบายทั้งหมด คือ มันจะช่วยให้เรามีสมดุลทั้งความสุข และความทุกข์ ไม่สุขมากไป ไม่ทุกข์มากไป เป็นความพอดี ที่จะให้เราเข้าใจความสุขมากขึ้นในชีวิต

"สูขเท่าที่ควร ทุกข์เท่าที่จำเป็น" ชอบประโยคนี้มากครับ :D

ความสุขในชีวิตคือ การยอมรับการมาถึงและจากไปของทั้งความสุขและความทุกข์

เป็น podcast ที่ทำให้เลิกดูดวง แล้วหันมาดูใจ ตัวเองแทนค่ะ

เมื่อไรที่รู้สึกเครียด,ผิดหวัง ,ท้อแท้พอได้ฟังความสุขโดยสังเกตPODCAST เหมือนได้ดึงสติตัวเองให้กลับมาดูแลตัวเองให้ดีอีกครั้งเสมอค่ะ

ขอบคุณคลิปนี้จริงๆครับ ที่เหมือนมาย้ำเตือนสิ่งที่ผมตัดสินใจเมื่อคืน ผมได้สติกลับมาแล้ว... ผมไปใช้ไม้บรรทัดคนอื่นวัดขนาดความสุขของตัวเองมานาน หน่วยมันไม่เหมือนกัน พอเอามาวัดก็สับสน แล้วก็ดำดิ่งสู่ความเครียด

ขอบคุณมากค่ะทั้ง40 ตอน❤️❤️

ขอบคุณสำหรับความสุขทุกEP ขอให้ทีมผู้จัดมีความสุขค่ะ ^^

ฟังแล้วสบายใจ ๆ ก่อนเข้านอนนี่ต้องหาอะไรแบบนี้ฟังเพื่อ อบรมตัวเองค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ💛

ลดความอยากได้อยากมีอยากเป็นรู้จักพอกินง่ายอยู่ง่ายไม่เรื่องมากชีวิตก็มีความสุข

ขอบคุณมากจริงๆค่ะ ติดตามมาทุก ep. มีความสุขมากจริงๆ :)

ขอบคุณ​คะ​ ขอให้ทุกคนมีความสุข😊

ขอบคุณมากครับ :)

รู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะพอฟังจบ ขอบคุณมากๆนะคะ

ขอบคุณมากๆค่ะ รอซีรีย์ต่อไปนะคะ ซีรีย์นี้หัวข้อแต่ละอันดีมากเลยค่ะ บางเวลาที่ทุกข์ใจก็จะหาของพี่เอ๋มาเปิดฟังนี่ละคะ ช่วยได้มากๆเลยนะคะ ทำสิ่งนี้ต่อไปนะคะ รอติดตามค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะในสิ่งที่คุณให้ ขอให้คุณศราวุธมีแตความเจริญนะคะ

ขอบคุณอย่างที่สุด ที่นำรายการดีๆๆๆๆนี้มาคะ

ขอบคุณมากค่ะ ชอบมาก เสียดายที่จะไม่มีต่อเเล้ว

ขอบคุณครับพี่ จากสาวก มีความคิดมุมมองที่คล้ายกัน ความถี่คลื่นระดับเดียวกัน ติดตามผลงานพี่มาตลอดครับ :)

ชอบพอทแคสซีรีย์นี้มากเลยคับ :)

อยากให้มีอีกจังเลยค่า ตอนสุดได้แล้ว เสียใจเลย

ขอบคุณนะคะ คิดได้มากเลย แล้วรู้สึกมูฟจากจุดเดิมเร็วมาก

ขอบคุณมากครับ​

ชอบมากค่ะ “สุขเท่าที่ควร” +”ทุกข์เท่าที่จำเป็น” ❤️

มาสักที รอนานมากกกครับ ❤😊

จะตามฟังทุกตอนนะคะ หนังสือก็อยากอ่านทุกเล่ม ฟังแล้วเรียกสติได้เยอะขึ้นเลยค่ะ😌

ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความคิด ติดตามทุกช่องของคุณเอ๋อยู่แล้วค่ะ แต่อยากให้กลับมาในช่องนี้อีกนะคะ

ชอบช่องนี้ ได้แนวคิด ที่ไม่ซับซ้อน บางครั้งเรามองข้าม

ขอบคุณpodcastดีๆแบบนี้นะคะ

เพิ่งเปิดฟังเป็นครั้งแรก ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

ฟังแล้วปลงค่ะ❤️

อยากฟังรายการดีๆแบบนี้อีกครับ ถ้ามีโอกาสอยากจะฟังแบบนี้ไปเรื่อยๆ

ขอบคุณค่ะคุณนิ้วกลม :)

เป็นEP ที่ประทับใจมากค่ะ

ฟังแล้วมีความสุขมากค่ะ

ชอบมากๆ เลยคับ ขอบคุณมากๆที่ทำสิ่งนี้ ขึ้นมา

ขอบคุณ​มากๆค่ะพี่นิ้วกลม​ 😊

ขอบคุณค่ะทั้ง40ตอนมีคุณค่ากับชีวิตมากค่ะ มีความสุขกับทุกตอนค่ะ รักคุณเอ๋มากค่ะ

ขอบคุณมากครับเป็นแง่คิดดีมากเลย

ขอบคุณมากค่ะที่ทำpodcastนี่ขึ้นมา ชอบpodcastนี่มากเลย

คิดถึงความสุขโดยสังเกตจังเลยค่ะ ติดมาก ๆๆๆ อยากให้ทำต่อไปเรื่อย ๆ เพราะทุก ep. ให้อะไรกับเราเยอะมาก คิดถึงอยากให้มีต่อไปตลอดเลยค่ะ

ขอบคุณครับ 😁

ขอบคุณมากๆ ค่ะ 🌿🌿🌿

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ มีหลายคลิปเลยที่ทำให้เราอยากมีชีวิตที่มีความสุขต่อไปค่ะ ❤

ขอบคุณคุณนิ้วกลมที่สร้างคอนเทนต์ดีๆค่ะ ชอบมากฟังแล้วมีความสุข😊

... ขอบคุณที่แชร์เรื่องราวดีๆ และมอบความสุขให้กันนะคะ 💜

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณจากใจจริงครับ เปลี่ยน mindset ผมไปเลย

ชอบฟังตลอดครับมีสาระดีมาก

ชอบมากเลยคะ

ขอบคุณที่แบ่งปันความสุขค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ

เสียงน่าฟัง เนื้อหาสุดยอดค่ะ

ขอบคุณสำหรับพลังดีๆค่ะ 🙂

ขอบคุณ ที่ทำสิ่งดีๆแบบนี่ขึ้นมาครับ

อยากให้ทำต่อค่ะ. ชอบน้ำเสียง จังหวะการพูด. ฟังเข้าใจง่าย หลายepฟังหลายรอบเลยค่ะ

มีประโยชน์มากเลย ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากๆครับ

ขอบคุณค่ะ ชอบตอนนี้มาก ..รัก🖤

ขอบคุณที่จัดรายการนี้ครับ

ขอบคุณมากๆสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะ

ขอบคุณจริงๆนะคะ รู้สึกดีมากๆเลย

ขอบคุณความสุขที่มอบให้ค่ะ ..ทุกพฤติกรรมเล็กๆมีผลต่อโลกใบนี้..ขอเป็นอีกหนึ่งความสุขเล็กๆที่แผ่กว้างออกไปค่ะ😍😍🌸🧡

ขอบคุณครับ

ดีมากเลยนะครับผมตามฟังทุกคลิป อยากให้มีอีกนะคับ ติมตามๆๆคับ

ความสุขณวันนี้ เราสุข และทำให้คนอื่นสุข❤❤😍😍

ขอบคุณมากๆ ค่ะ รู้สึกดีทุกครั้งที่ฟังค่ะ

ขอบคุณ​ค่ะ​

จริงทุกข้อที่กล่าวมาเลยครับ ได้รับพลังใจมาเต็มเปี่ยม เป็นอาหารสมองและอาหารใจที่ดีมากๆ จะติดตามตลอดไปนะครับ

รอนานมาก

ขอบคุณคุณเอ๋เช่นกันนะคะ

เราแค่ยอมรับ และมองอย่างที่มันเป็นครับ

ขอบคุณนะครับ

ขอบคุณครับ สำหรับมุมมองความสุข

ขอบคุณพี่เอ๋และ the standard สำหรับความสุขที่มอบให้เราทุกคนครับ:)

ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณวิธีคิดสำหรับทุกตอนนะครับ เอามาปรับใช้กับชีวิตเห็นผลจริงๆครับ ผมมองโลกในแง่บวกขึ้นเยอะเลย ❤️❤️

ขอบคุณจริงๆๆค่ะ

เเงงชอบมากเลยค่ะ ฟังเเล้วรู้สึกสบายใจมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณมากนะคะ😊

เป็นรายการที่ดีมากๆเลยครับ

ขอบคุณนะครับบบบ

ขอบคุณพี่นิ้วกลมและทีมงานสำหรับ Podcast ดีๆค่ะ สารภาพว่าไม่ได้ฟังไปหลายตอนมากเพราะเราตอบตัวเองได้แล้วว่าความสุขคืออะไร ขอบคุณที่มอบแนวคิดดีๆให้ผู้ฟังทุกคนนะคะ

ขอบคุณที่ทำรายการดีๆ แบบนี้นะคะ podcast ของคุณเอ๋เป็นทั้งกำลังใจ สติ ความสุข และเสียงหัวเราะ ถึงแม้จะเป็นตอนสุดท้ายแล้ว แต่จะคอยติดตามผลงานของคุณเอ๋ต่อไปค่ะ ถ้ารวมเล่มแล้ว บอกกันด้วยนะคะ จะไปอุดหนุน 😊👍🏻

ชอบตอนนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณพี่มากๆนะคะ

"Agape" รักที่ไม่มีเงื่อนไข

ขอบคุณนะคะ 😊

ชอบคุณมากๆเรนครับ

ขอบคุณนะคะที่ แบ่งปันความสุข และแนะนำที่จะให้เราได้สร้างความสุขด้วยตัวเอง ติดตามมาโดยตลอด ขอบขอเป็นกำลังใจให้คุณนิ้วกลมและรายการนี้ทำเรื่องราวดีๆต่อไปนะคะ😊😊😊😊😊😊😊

ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณเช่นกันค่า

ขอบคุณนะคะคุณนิ้วกลม พอดเเคสของคุณดีมากๆเลยค่ะ บอกให้ทุกคนมีความสุขเเล้วก็ขอบคุณนะคะ คุณเองก็ขอให้มีความสุขด้วยเช่นกันค่ะ

ขอขอบคุณมากๆครับ

ขอบคุณความสุขโดยสังเกตนะคะ เป็น Power ให้ตลอด ฟังวนซ้ำๆทุกครั้งที่ทุกข์ใจ ขอบคุณค่ะ ขอบคุณจริงๆ

ขอบคุณนะคะ ฟังแล้วช่วยดึงสติ และสร้างความสุขร่มเย็นในใจได้ดีมาก ๆ ยังไม่อยากให้จบ T^T

ขอบคุณนะคะ ที่แบ่งปันสิ่งดีๆ สู่สังคม 😻

ชอบฟังมากๆครับ ทำอีกนะครับ จะรอ ep ต่อๆไปนะครับ ผมเองก็ยังวนเวียนอยู่ในสุขและทุกข์อยู่ และก็ยังไม่เข้าใจความสุขเพิ่มมากขึ้นเท่าไหร่เลย รู้แค่ว่าตอนฟังตัวเองรู้สึกสงบลง และรอวันที่จะไปถึงสิ่งที่ผมคิดว่าจะทำให้ผมมีความสุขได้ถาวร ซึ่งเมื่อถึงตอนนั้น ผมก็อาจจะวนเวียนอยู่เช่นเดิมก็เป็นได้ แต่ก็ขอให้ผมได้มีเป้าหมายในชีวิตก็แล้วกันนะครับ อยากให้ทำอีกเยอะๆ นะครับ

ขอบคุณพี่แบ่งปั่น ความสุข