А ещё ошибка думать, что раз вы уже успешно похудели с помощью кето, то у вас этот номер пройдёт и второй раз. Так же, я бы добавила, что ошибочно начинать эту диету не желая разбираться в ней далее, чем КБЖУ. Это вообще основное, почему многие бросают или не получают тех самых бонусов от этого типа питания, ради которых стоит 20 раз подумать, прежде чем поесть что-то не нужное организму.
@RomanStartcev3 жыл бұрын
Это отличнейший совет, я прям люблю вас за него закреплю даже ❤
@badharlot3 жыл бұрын
@@RomanStartcev взаимно 😁
@user-ok7yb2tg3y2 жыл бұрын
Я столкнулась с такой проблемой,, повторно не могу скинуть вес, сорвалась и набрала вес по новой. Прошло время, опять начала придерживаться Кето, но вес стоит! Хотя первый раз быстро скинула.
@user-kb4vj5eq8j2 жыл бұрын
Что уже не похудеешь?
@Kalash492 жыл бұрын
@@user-ok7yb2tg3y Возможно дело в печени.
@user-cv8bt5du1u2 жыл бұрын
Слушайте, случайно забрела на Ваш канал, искала инфу по кето. Супер подача- прекрасная речь, грамотная, интересная. Всё очень понятно. Спасибо, подписка👍🏻
@user-fs8uk1sn5l Жыл бұрын
сегодня случайно попала на ваш канал,я в восторге от подачи вами материала. Сердечно благодарю.От всей души желаю продвижение вашего замечательного канала.🙏
@glavbuhnaketo Жыл бұрын
Спасибо большое за Ваш труд.Я тоже наделала ошибок в самом начале.То жиры перебирала,то белки,то десертами грешила
@MarinaDodueva10 ай бұрын
Все должно быть в меру! Самое лучшее питание - это просто ограничение углеводов сложных и полное исключение простых!
@deeky752 жыл бұрын
Если при поедании жира болит правый бок, это значит, что жёлчные протоки спазмированы и затруднён отток желчи. Снимается проблема на раз, путём висцерального массажа (например, по Огуллову). Когда протоки и сам пузырь в порядке - ничего не болит, хоть обожрись жира 😂Проверено на себе
@zorinvalera982411 ай бұрын
Первое время болело , потом прошло )
@rcmusik12 жыл бұрын
Грамотный парень, молодец!) дай Бог тебе вечной жизни)
@user-ie5iu3tb1e2 жыл бұрын
Спасибо за ролик, так приятно слушать грамотную речь
@user-zy3zi2kd9x3 жыл бұрын
Все правильно рассказали.Я тоже на кето,но часто допускаю ошибки осознанно
@RomanStartcev3 жыл бұрын
Ну да, иногда без этого никуда 😃
@sergayrital56093 жыл бұрын
Я думаю, все кто на кето какое-то продолжительное время совершают их сознательно.
@user-zf6tm2zx6b Жыл бұрын
Дорогой, Роман, спасибо огромное!!! Поняла свои ошибки благодаря вам! ❤❤❤
@sanitamone5582 жыл бұрын
Спасибо . Все очень доступно и понятно.Благодарю за работу !
@RomanStartcev2 жыл бұрын
Рад Помочь 😀
@user-ws2nw9bs4h2 жыл бұрын
Скинула на кето за 4 месяца 4 размера и всего-то 5 кг. Прошёл год, пошла в тренажерный зал. Вес вернулся, а размер остался такой же.
@evgeniyap.5542 жыл бұрын
Вес вернулся, потому что в спортзале вы нарастили мышцы, а мышцы тяжелее жира.
@lglg75872 жыл бұрын
5 кг = 4 размера?))))) Заралась барышня))))
@mmm-gy4ny Жыл бұрын
Машцы наросли
@user-gn2rg5zt1u Жыл бұрын
Рома, ты умничка. Спасибо! Видео очень хорошее! Очень правильно говоришь. Так и есть. Я много и не замечала Интересное видео. Спасибо за труд!
@katysfortune20902 жыл бұрын
Просто не надо мудрить со «сложными» блюдами.. оно становится не контролируемым и переедаемым. Чем проще блюдо, тем легче его контролировать. И ещё, соль пить не обязательно! Уксус яблочный да, 1ст.л. на 200-250мл. воды.
@natalipatty66343 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень доходчиво! Хотелось бы так же видео о самой диете, как вы пришли к этому, почему именно кето, как отнеслись близкие, были ли срывы и как со временем изменилось состояние здоровья и вес?
@user-vc5ez9to5n2 жыл бұрын
все началось с того, что мы мазали масло на мою розовую полоску
@Andrey-Kherson Жыл бұрын
@@user-vc5ez9to5n на клитор?🤣🤣🤣
@VitaYanova7772 жыл бұрын
Спасибо за информацию, подписалась , очень доступно без воды😊
@Olga-mi8py10 ай бұрын
СПАСИБО за подсказки! Да!! Переедать нельзя!!
@user-eg8oo3ud1c3 жыл бұрын
Подача хорошая и грамотно Вам лайк
@user-bt4vw1ik8s2 жыл бұрын
Спасибо, Роман! Эта информация была весьма полезна.
@user-gw1qn8eq6p4 ай бұрын
Минимизируйте углеводы,каши и молочку и все. А мясо хоть ночью. Но без хлеба.👍
@loljams36353 жыл бұрын
Спасибо большое очень понравилось 👏👍🤩
@RomanStartcev3 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@imfoty7752 жыл бұрын
Очень полезное видео, спасибо большое!
@nazarovawa Жыл бұрын
комментарий пишу, для поддержки. Вы молодец!
@user-oz4en5yl6g3 жыл бұрын
Видос понравился.Отличная подача материала.Просмотрела не отрываясь.На кето уже 1год и7мес.Результата добилась,но ошибки совершаю до сих пор и все больше осознанные.😉
@RomanStartcev3 жыл бұрын
Благодарю 😃
@user-id3zp9tq7r4 ай бұрын
Большое спасибо за исчерпательные ответы на вопросы и при том ничего лишнего.Вы обладаете очень ценное качество передавать информацию ясно , точно на хорошем русском языке.Я не русская ,но ценю это качество!
@SunAngelSun3 жыл бұрын
Спасибо за видео, как раз то, что нужно в период отпусков)
@krokodil77711 ай бұрын
Рома , что же ты такое говоришь? Желчный пузырь хранилище желчи , а не аппарат по выработке! Желч вырабатывает печень ! Вся последующая за этим утверждением информация - обман! Все выводы притянуты за уши! Если пытаетесь делиться информацией - изучите вопрос как можно глубже!
@user-ex6yg4el7d7 ай бұрын
Она там не только хранится, но и созревает, концентрируется. Желчь протоковая - это молодая, незрелая желчь. Такая всё время течёт у тех, кто лишился жёлчного пузыря. И это несёт проблемы таким людям. А в пузыре желчь пузырчатая, более концентрированная. И она лучше справляется со всеми задачами.
@valerievelvety68410 ай бұрын
Большое спасибо за очень полезное видео.
@3sam2 жыл бұрын
1 раз я переела белков - жирной красной рыбы. У меня лимфа течет медленно и лицо отечное, работаю с лимфой и печенью. Но тогда я стала просто китайцем. С белками тоже не перебарщивать
@user-vf7uf4ts4u10 ай бұрын
Пересмотрела многих , Вы лучший . Большое спасибо Вам . Просто , понятно и ничего лишнего . 👍🏻👍🏻👍🏻
@user-oe9dg9jb3r2 ай бұрын
Роман огромный молодец у вас просто великолепные видео а главная информация полезная
@user-db7yi6ee9p3 жыл бұрын
Благо дарю! Коротко и по делу!
@RomanStartcev3 жыл бұрын
Спасибо
@user-mx7lb8do2f11 ай бұрын
Очень интересно, спасибо 👍
@dinashulman79023 жыл бұрын
Очень полезное видео!Спасибо за советы.
@RomanStartcev3 жыл бұрын
Благодарю
@user-cw9vi9tp9u9 ай бұрын
Чудной ты Рома ) рассказываешь отлично
@user-ox9hr6wg5l3 жыл бұрын
Отличные советы!
@user-qo2dk8wl1r3 жыл бұрын
Отлично, доступно, понятно✌👍👍👍
@RomanStartcev3 жыл бұрын
Спасибо 😀
@user-bp2iw8by1o Жыл бұрын
Спасибо, пупсик. Очень все по - делу 🌟🌟🌟🌟🌟
@user-mb1nj5nv4p9 ай бұрын
Да и в правду ,какой пупсик.
@gottoftimem5141 Жыл бұрын
Очень смешно "стрессу не поддаватся" 😂😂😂 у меня 3 маленьких детей: близнецы 3 года и младенец 11 месяцев.... Ни днём ни ночью покоя нет..... Тут только нужна сила воли и большое желание быть стройным и здоровым!!!! Просто на кето не понизить вес!!! Тут нужно следить за и подсчитывать КБЖУ!!! И конечно спорт!!! У меня например без тренировок ничто не снижается.....
@1982Crazik Жыл бұрын
Манеж и звукоизоляция в комнате и проблема решена
@user-tk5xr2xb7i Жыл бұрын
Вас никто не заставлял обкладываться этим стрессом.
@MariaVar18 Жыл бұрын
Ничего не считаю 4 месяца скинула 22 кг.... Подсчеты путь к рпп да и нафиг оно нужно вечно весы калькулятор
@martinella888 Жыл бұрын
@@user-tk5xr2xb7iподозреваю, что Вы были незапланированным ребёнком…
@user-mi5mk2cj8w11 ай бұрын
У вас прекрасные тренажеры, догнать , поднять , и т.д... это же такая Радость ... просто любите жизнь ..дети быстро растут ,
@user-cd1ig1nk9h2 жыл бұрын
Я люблю хлеб и булки. Вот без них мне тяжко. Не ела с хлебом, ела его отдельно. Сделала миндальный хлеб. Просто счастье. К сладкому равнодушна относительно. Нет и не надо. Но хлеб....😍😍😍
Роман,' очень люблю ваш канал,надо уже вернуться и опять выпускать новые видео.Ждем
@Bobreneva_tour2 жыл бұрын
Ошибки обоснованы, правда. Но на мой взгляд, очень сложно переесть, особенно жиров… особенно если на OMAD. Переедание возможно в самом начале, потому что организм ещё не перестроился с глюкозы на кетоны. В остальных случаях, скорее всего есть проблемы пищевым поведением( что устраняется у врача психотерапевта). можно помочь себе с кофе с мст маслом или Козьим йогуртом/сыром( содержит мст), но не 5 кружек в день конечно. Ну и плюс в здоровом кето, акцент идёт на качество продуктов…Самый идеальный вариант 20/4 интервальное голодание с двумя приёмами пищи (если уже не волнует сброс веса, а удержание и стиль жизни). Мне очень комфортно на одноразовом питании… и раз в месяц голодаю 72 часа. Делаю кето десерты для всей семьи, но их сложно переесть, в отличие от тех, что содержат белую муку и сахар…если перед началом диеты зайти глубоко в информацию о кето, то все будет плавно, медленно и комфортно и с результатом).
@user-eg2gc4ne5t Жыл бұрын
Я тоже ем 1 раз ( омад), но я иногда делаю по 3 раза в неделю по 72 часа. Я вообще перестала испытывать чувство голода и на сладкое не тянет от слова совсем 😊
@bauraum Жыл бұрын
@@user-eg2gc4ne5t 3 раза по 72 часа в неделю это как?
@olgalatipova7841 Жыл бұрын
Да верно Tatiana Bobrenrva, с кето десертами не будет перебора, их ешь просто заменить сахар, а так как едим больше жира и белков, на сладкое не тянет особо, но всетаки иногда можно побаловать себя кетодесертикам, и ягоды можно голубику и клубнику,
@user-zc9tp3vy4o Жыл бұрын
Скажите, а козий йогурт сами делаете или покупаете готовый?
@user-zc9tp3vy4o Жыл бұрын
С голоданием у вас круто. Я так хотела бы хоть 24 часа, но что-то не получается, уж очень покушать люблю.😢 как заставить себя?
@Carty_ti Жыл бұрын
Отличное видео 👍🏻 и вы такой симпатичный ☺️
@user-bh3mc6qt7sАй бұрын
Желчь вырабатывается не в желчном пузыре,а в печени
@sergayrital56093 жыл бұрын
Спасибо Роман! Не думал никогда о переедании жира!
@user-xf2zw9fu2u Жыл бұрын
Спасибо. Очень интересно
@user-qj2ln5fs5k3 жыл бұрын
Да, познавательно, лайк тебе, Ромаша)))
@RomanStartcev3 жыл бұрын
Спасибо 😃
@user-sf7ym8td6u5 ай бұрын
Доктор Эрик Берг сайт, не даст ошибиться. Респект
@kolos_alla Жыл бұрын
Благодарю 🤝❤️
@user-zc9tp3vy4o Жыл бұрын
Перед этим видео смотрела о молочке, где вы предлагаете вместе с нами бороться с любовью к молочке, теперь я вам предлагаю вам, Роман, бороться против алкоголя со мной 😂- я вообще не употребляю.
@user-gw1qn8eq6p3 ай бұрын
А Берг говорит , не переедать белки.
@user-eb5nl7oy8h Жыл бұрын
Спасибо Роман за информацию почти два месяца на Кето кушаю один раз в четыре часа вес очень медленно уходит пью вечером кефир может отказаться ем немножко ягодок все же лето
@viravira2336 Жыл бұрын
Вы че-то перепутали... Кушать надо в начале 3 раза в день а потом 2
@viravira2336 Жыл бұрын
И откажитесь от кефира, йогурта, помидор и баклажанов и всех корнеплодов
@user-zc9tp3vy4o Жыл бұрын
А что с баклажанами не так?
@ctroika Жыл бұрын
@@viravira2336а что с баклажанами и помидорами не так?
@Radjimuse Жыл бұрын
Сам-то Роман не похож на того, кто 2 года на кето сидит)))
@ritadaniker8867 Жыл бұрын
Хорошо все разложил по полочкам всё понятно .
@JuliaBelgam Жыл бұрын
оо на счет орехов..это капец месяц сидела на кето как шёлковая ! никакой тяги/аппетита, одни плюсы наблюдала.. только на нг стол закупили всех видов орехов - и всё! крышу снесло как семечки щёлкаешь за уши не отодрать 😢- сразу кето-сыпь появилась..вес плюсанулся .. жрала неделю орехи горстями невозможно остановиться .. теперь зарок раз в недельку штук 5 макадамии и харээ 😅
@user-ot5lx1vg9e Жыл бұрын
Макадамию почти всегда вымачивают в сахарном сиропе. Лучше пекан и грецкие
@veronikaflaat66632 жыл бұрын
Круто!✌️
@hwayuugi5136 Жыл бұрын
на счет нормы жиров очень согласна, как то на адаптации переела жила, на следующий день рвало желчью
@lidialafam10842 ай бұрын
Сколько же соли нужно съесть со стаканом воды? Чайную ложку, две или столовую. Кто подскажет?😢
@PavlentijIvani4Ай бұрын
Не пить, не курить, не стрессовать. Бл, спасибо док!
@user-cg4lp9ug3b2 жыл бұрын
Год на кето,вес сильно сбросила,подсластители не признаю,немного меда,а ты ,Рома прелесть
@TanyaMagenta2 жыл бұрын
Мед - это сахар. Натуральные подсластители: стевия, эретрит.
@LSG101097 Жыл бұрын
@@TanyaMagenta у них мерзкий привкус. Лучшее вообще ничего.
@user-ut1zz8ct6b3 жыл бұрын
Спасибо, очень познавательно, на Кето 1,5 года
@RomanStartcev3 жыл бұрын
Благодарю ❤
@user-yj3gd4yl6e5 ай бұрын
У меня голова и горло болит🤔. Я 5-6 День на ИГ+Кето. Отказался от сахара 3 месяца назад. Так вот из-за чего болит горло и голова?
@user-cv7sw3qv7c3 жыл бұрын
Спасибо за ролик, очень пригодилось. А сколько соли вы выпиваете с водой утром?
@sergayrital56093 жыл бұрын
Не знаю, как Роман, но я развожу 1 ч.л в стакане теплой воды.
@user-cv7sw3qv7c3 жыл бұрын
@@sergayrital5609 Спасибо за ответ.
@RomanStartcev3 жыл бұрын
чайную ложку соли розовой гималайсуой на стакан теплой воды
@user-cv7sw3qv7c3 жыл бұрын
@@RomanStartcev спасибо
@tassar16892 жыл бұрын
Всё говорят убрать стресс, а как его убрать, мол, сами думайте.
@user-ty9wl8kr5o Жыл бұрын
Все очень правильно.
@user-mt7lz3jd8p Жыл бұрын
Здоровья братан где заказать добавки
@ElhenKruspe2 жыл бұрын
На кето 12 сутки.Уровень глюкозы крови после еды-5.2.Это волшебно)Глюкоза не скачет,аппетит снизился.Сбросила,правда,всего 2 кг.Произошел большой слив воды-я всегда очень отечна.Мордочка стала меньше)Ни одной из приведенных ошибок не совершаю.Желчного пузыря у меня нет.Первые 5 дней было жуткое самочувствие,сейчас получше.Посмотрим,что дальше будет.
@3sam2 жыл бұрын
Подсластители вообще не ем. Если в тесто добавлять, то вместо них кладу яблочныйуксус, он сладковатый. С лимонным соком вкусно.
@volanduriАй бұрын
непонятно кого слушать...на кето много соли плохо,другой говорит наоьорот солите больше,воду пить много,воду пить столько сколько хочешь,алкоголь нельзя,алкоголь можно,но сухой и закуска жирная,на кето можно молочку,на кето нельзя молочку,кето лечит жирную печень,кето не лечит,подсластители можно,подсластители нельзя
@ZhMilovitsa7 ай бұрын
Роман, а на стакан сколько соли берете, что хватало?🙏🙂
@user-zc9tp3vy4o Жыл бұрын
Скажите, а как вы измеряете кол-во кетонов?
@HHSH.402 жыл бұрын
По поводу подсластителей... Эритрит имеет нулевой гликемический индекс и нулевой инсулиновый отклик.
@LSG101097 Жыл бұрын
Я как-то решила добавить а кофе. В итоге пришлось его вылить, настолько противно стало его пить. Уж лучше горьким.
@HHSH.40 Жыл бұрын
@@LSG101097 я не пью ни кофе, ни вообще каких-либо сладких напитков. Пью хороший черный чай без всего) А вот ягодное варенье с чаем люблю, его хорошо с эритритом делать. Никакого абсолютно привкуса в моем эритрите нет 🤷 Покупаю в Германии.
@user-pj8mi4jy2u Жыл бұрын
Поверьте, вашему орагнизму вы это не сможете объяснить , он все равно на сладкий вкус выделяет инсулин и появляется голод после всех сахарозамителей
@HHSH.40 Жыл бұрын
@@user-pj8mi4jy2u 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-pj8mi4jy2u Жыл бұрын
@@HHSH.40 я знаю много знакомых девушек которые на сахарозаменителе набирали вес больше чем когда ели простой сахар . От сахара человек хотя бы наедается потому что у него есть энергетическая ценность , а от сахарозаменителей лишь хочетмя есть и есть
@fatum5056 Жыл бұрын
гликированный гемоглобин 5, глюкоза 4, инсулин 2, с пептид 0.9,инсулинорезистентность 0.4.Вода 3 л,зелени достаточно..Больше месяца повышены кетони в моче 15ммоль ,на кето и иг месяц.
@user-wh8hq6wq8l9 ай бұрын
Орехи не дают чувства насыщения?! После еды съедаю пару-тройку орешков фундука,если не наелась и я сыта на 100%.А насчет молочки вы вообще не правы,не рекомендуется только молоко,вся остальная молочка,особенно яйца и сыры очень приветствуются.
@MrAVK-vm2nf2 жыл бұрын
Вряд ли инсулин подскочит от аспартама, содержащегося в коле. Тут другие побочки раньше дадут о себе знать. Не ленитесь и читайте, чем подсластители отличаются друг от друга отличаются
@user-bx9ou3re1e5 ай бұрын
То одно говорят , то другое
@fainastartseva46713 жыл бұрын
Видио отличное
@211_space29 күн бұрын
А если просыпаешься и весь живот болит, как будто били?
@larisakulieva56662 жыл бұрын
Ни ем и ни готовлю кето бомбы☝️☝️и десерты☝️ мне достаточно хлеба миндального и тоже не всегда в виде десерта.за три месяца съела шоколад один со стевией ( поняла что не буду есть его ) для меня он слишком сладким и один 95% шоколада без сахара я употребляла по квадратику с кофе. Подсластитель не употребляю часто, раз в неделю по желанию к кофе. Могу вообще его убрать. Не пью вообще!
@RomanStartcev2 жыл бұрын
Попробуйте они вкусные в 95 процентном шоколаде есть сахар, вы какой едите?
@user-lx2jo5ui1f2 жыл бұрын
Прикольный чувак!!!)))
@RomanStartcev2 жыл бұрын
👍
@UserUser-nd2wl9 ай бұрын
Скажите,как вы измеряли свои кетоны?в моче или в крови?
@jusashow69773 жыл бұрын
Сыворотку можно? Делаю на ней окрошку без картошки: варёное мясо, огурцы, яйца, зелень. Пожалуйста, ответьте. Нигде не могу найти инфу о сыворотке домашней
@RomanStartcev3 жыл бұрын
Да, можно. Чем дольше стояла тем лучше
@user-ou3bo3nv7p Жыл бұрын
Не люблю шоколад, ни конфеты ни печенье, но инсулинорезистентность заработала.
@dmitriyskorobogatov94272 жыл бұрын
Мне интересна тема инсулинового индекса молочных продуктов. В частности, сливочного масла. Хотя оно практически не содержит сахара и имеет низкий ГИ, его ИИ гораздо выше. В интернете пишут, что ИИ подсолнечного масла равен 130. Если так, следует ли употреблять его на кето диете?
@user-ou2sm8sj4r Жыл бұрын
Есть у Берега видео про инсулиновый индекс, вроде как 2 у масла, посмотрите
@Pelizi2 жыл бұрын
Я кето придерживаюсь , чтобы не наедаться углей. А без кето пицца, хлеб , конфеты . Так что хоть не жирею😂
@RomanStartcev2 жыл бұрын
Я уже отвык от хлеба пиццы и конфет 😀
@Pelizi2 жыл бұрын
@@RomanStartcev да, я уже тоже чувствую, что не хочется больше пиццы , конфет. Хлебушек кето маленький пеку и неделю ем . Я ещё на интервальном голодании и ем пару раз в день ☃️
@natalisamujlov2 жыл бұрын
А семечки на кето вредные?
@greedyme1548 Жыл бұрын
что если я не могу сьесть свою норму?.Вместо 1600 ккал , я могу осилить не больше 1300 , как ни компануй продукты.Большие порции сьесть не могу, быстро наедаюсь и ем 2 раза в день. А очень жирные продукты, типа сала, мне вообще не идут
@EgorSamoilov999 Жыл бұрын
Всегда вопрос, откуда такая информация что инсулин видит подсластитель?!?
@user-zc9tp3vy4o Жыл бұрын
Я испекла кето-маффины с черникой, где- то 7 штук получилось, ем уже 2 недели, никак не съем, остался один😂 это перебор?
@user-mw8zm6qm1u2 жыл бұрын
Делайте сами и ешьте квашенную капусту, не будет вздутия, на себе проверено. Да и проблем со стулом не будет никаких, кишечник работает как часы.
@ura-uraA Жыл бұрын
Люблю квашеную капусту, но у меня от нее вздутие и колики.
@user-mw8zm6qm1u Жыл бұрын
@@ura-uraA У меня было жуткое газообразование до кето. Уберите быстрые углеводы из питания! Ешьте капусту с мясом или рыбой, и вздутия не будет
@ura-uraA Жыл бұрын
@@user-mw8zm6qm1u я на кето 5 месяцев
@vdohni_v_menya2 жыл бұрын
Объясните логику: в в шоколаде 85% Линдт состав такой: белков 12,5 г, углеводов 22 г, жиров 46 г. ДВАДЦАТЬ ДВА грамма углей!! Но при этом плоды (помидоры) "мы не едим"... (в них 3 грамма, причём 1,78 приходится просто на клетчатку)
@user-pz4nm1cw7y2 жыл бұрын
А я ем помидоры 🤷 и худею😉
@tanialoskot580 Жыл бұрын
И я ем...
@tanialoskot580 Жыл бұрын
Огурцы не то
@LSG101097 Жыл бұрын
Вы плиткой целой что ли шоколадку съедайте? Логика в том что в одном окошке 2.2 грамма углей . А помидоры можно есть также без проблем. Главное следить за бжу в сутки.
@Marianna09032 жыл бұрын
Я сливочное масло с рынка домашнее ем кусками, очень хочется😋
@RomanStartcev2 жыл бұрын
Да хочется, но это не совсем правильно. Если хочется есть много жиров это скорее всего недостаток ГАМК или GABA в организме, проконсультируйтесь с врачем или нутрициологом.
@bifrost9992 жыл бұрын
@@RomanStartcev ой а что это такое расшифруйте плииз, тоже сливочное мну кусками))
@user-rk3kq2fh9t Жыл бұрын
Интересно, можно ли стдеть на кето, если желчный пузырь удален?
@user-ek1pf1vh7g11 ай бұрын
Я на Кето с удаленным желчным пузырём. Всё отлично
@polyglot_Dmitry3 жыл бұрын
Отличное видео! А как можно измерить кетоны?
@RomanStartcev3 жыл бұрын
Полосками для мочи или специальным аппаратом
@keto-life3 жыл бұрын
В аптеке купите тест полоски Кетолабс.
@user-royal_berry Жыл бұрын
Сидела на кето , замерила полосками у меня было максимально фиолетовый результат , выше максимума )) больше 16.0 ммоль Я успугалась ))) и бросила кето … сейчас на ПП с дефицитом второй месяц , набрала 5 кг . Не нравиться вообще ощущения . Хочу вернуться в кето , но тщательной разобраться
@user-zc9tp3vy4o Жыл бұрын
@@RomanStartcevскажите, а какой уровень считается приемлемым? Здесь кто-то пишет про фиолевый ужастик😢
@user-tg2oq9fw1v3 ай бұрын
@@user-zc9tp3vy4oвроде, если ещё и сахар повышен, то опасно.
@BSlaz7 Жыл бұрын
Подскажите, пожалуйста, как измерять кетоны?
@bifrost9992 жыл бұрын
А вот от стресса есть замечательный канал др.Андриса Саулитиса,латв психиатра👍
@user-gm3bm8hi4e Жыл бұрын
Добрый день! Я 1 месяц на кето диете и сейчас столкнулась с такой проблемой, как пониженное давление 99/64/46. Сталкивались ли Вы с чем нибудь подобным? Особенно беспокоит пульс, а так общее утомление., но процесс похудения идет
@Radjimuse Жыл бұрын
У вас несбалансированная диета. Вы явно теряете электролиты. Либо добавляйте электролитный порошок, либо зеленых листовых овощей едите слишком мало.
@Radjimuse Жыл бұрын
Кстати, вместо Романа лучше послушайте Доктора Берга, он очень подробно уже всё рассказал и описал, как правильно придерживаться кето, чтобы не было побочки
@user-ou3bo3nv7p Жыл бұрын
Посмотрите доктора Берга. Тему как убрать побочки кето
@natashan3038 Жыл бұрын
Вы с углеводами воду(электролиты) потеряли.1 стакан воды с 1 чл соли. Слабость пройдёт через 20 мин.
@Bylly17702 жыл бұрын
Все правильно!
@Claire79836 ай бұрын
употребление подсластителей-это не кето. Значит, организм так и не перестроился на жиры вместо сахара