🤯TIPS PARA COMER CARBOHIDRATOS SIN CREAR PICOS ALTOS DE GLUCOSA

🤯TIPS PARA COMER CARBOHIDRATOS SIN CREAR PICOS ALTOS DE GLUCOSA | Manu Echeverri

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2 жыл бұрын

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🤯TIPS PARA COMER CARBOHIDRATOS SIN CREAR PICOS ALTOS DE GLUCOSA | Manu Echeverri
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@PaHeCe Жыл бұрын

Primera vez que miro sus videos. Le felicito por sus excelentes comentarios. Soy Médico Cirujano en Chile. Tiene usted un exacto conocimiento de la Medicina !

@dsibaja003 2 жыл бұрын

Excelentes tips. Hay un carbohidrato muy bueno para consumir y no salir tanto de cetosis y es el plátano verde. No sé en otros países como se llama, pero acá en Costa Rica es así. El plátano verde tiene un nivel glicémico muy bajo y yo lo uso haciendo tortillas. Lo rayo bien fino, le agrego un huevo, sal, pimienta, queso mozzarella y ajo en polvo, lo revuelvo bien y luego lo cocino con aceite de coco o grasa de cerdo. Muy delicioso y nutritivo, porque además es un probiótico y prebiótico. 🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔

@mariaolgacontreras5615 Жыл бұрын

Te llevo viendo estos días. Yo tengo Diabetes tipo dos, y llevo mi condición muy bien ya que cambie mi estilo de vida, no soy cetógenica, pero he sacado muchos carbohidratos de mi rutina de comida, aumentado las grasas buenas como aceite de oliva, aceite de coco, atún, huevos, mantequilla, carnes con grasas, palta (aguacates), también hago ayuno,y sigo aprendieno, y estoy hace cuatro años en un grupo llamado "la diabetes tipo dos es reversible". Y somos personas, de distintos países Estamos constantemente aprendiendo y siendo asesorados por gente profesional. Y, lo que te quiero decir es que mucho de lo que te oigo decir, en muchos aspectos es muy parecido a lo que aprendemos en nuestra escuela. En mi país los doctores,cuando ven que estoy informada y empoderada, se molestan conmigo y me mandan a comer, todo de a poquito, eso me hizo cansarme y ya los dejo hablar , y da pena pero muchas veces la familia (se que no todas, pero si la mayoría) no sabe bien sobre la condición también quieren que uno coma todo de poquito Y por todo esto es que seguiré viendo tus videos porque son explicitos, bien informados, muy bien explicados y me encanta como explicas y por último GRACIAS..

@niuverysalcantara9658 Жыл бұрын

Me gustaría pertenecer a este grupo, como hago? Saludos!

@mariaolgacontreras5615 Жыл бұрын

Hola, yo también tengo DT2, pero lo llevo bien encaminada por el estilo de vida que aprendí en la escuela del cambio desde el 2018, cuando llevaba muy poquito tiempo el grupo " La diabetes tipo dos es reversible", Tampoco soy cetógenica, pero muchas cosas de las que muestra Manu, la tenemos nosotros en nuestra escuela y me gusta ver sus videos porque veo que explica muy bien que no es difícil de entender. Ah y todo lo que comentas, por ejemplo con los doctores me ha pasado a mi, pero igual yo sigo y sigo aprendiendo.

@PaHeCe Жыл бұрын

Ya hice un comentario. Tengo Diabetes 2, HTA, Hipotiroidismo. Soy médico, chileno. Me mantengo estable. 100% de acuerdo con sus consejos. La felicito 👏 👍 Me propongo mirar todos sus videos !

@leticiatorresprince Жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼

@olayasolano3522 Жыл бұрын

Hola, me gustaría saber como me puedo integrar al grupo de apoyo. Me acaban de diagnosticar Resistencia a la insulina y recién estoy iniciando y la verdad es que si me esta costando mucho trabajo pero quiero aprender más.

@analuciagomez6496 Жыл бұрын

Es increíble que al dejar unos días la dieta cetogénica solo recupere 1 kilogramo y al volver a retomar la dieta empiece a bajar como si fuera la primera vez!! Me siento feliz porque al principio me sentía súper mal cuando salía de cetosis, pero ahora veo que eso me ayuda a salir del estancamiento de bajar de peso... Ya llevo 17 kg menos!! Mi meta son 20 kg pero si puedo bajar más sería más feliz!! Saludos desde Costa Rica Manu!! 😊👋 Te sigo por recomendación de una compañera que hacía la dieta keto!! Nuestro trabajo es muy estresante y mi compañera no ha logrado mantener los niveles de estrés bajos... Por eso dejó la dieta!! Yo sigo adelante con ella porque me dolía mucho el pecho al caminar y subir una pequeña cuesta me dejaba sin aire... Eso me alarmó!! Además, mi doctor ya estaba a punto de enviarme medicamentos para bajar los triglicéridos y el colesterol!! Todo eso me abrió los ojos... Ahora sigo una dieta sana y me siento mejor!! 😊

@pamevenegas1201 2 жыл бұрын

1. Cocinar y enfriar tus carbohidratos.con almidón (De un día para otro idealmente) 2. Deja los carbohidratos para consumir al último en tu plato. 3. Agregar vinagre antes de tu comida. (De manzana o blanco) Puedes tomar 1 cucharada de vinagre mezclado con 1 vaso agua agua de 2 a 10 minutos antes de comer tu carbohidrato o agregarlo a tus comidas (vinagreta, salsa). 4. Sal a caminar después de comer (moverse). Recuerda: ¡¡Nada reemplaza una dieta baja en carbohidratos!!

@amonutrirte 2 жыл бұрын

La Fermentación y el proceso de almidón resistente (ojo que la mejor manera en la que se vuelven resistente es hervidos, no es para todas las formas de cocción de igual manera) son las mejores maneras de comer carbohidratos sin que suba tu glucosa. Además el almidón resistente se convierte en un alimento prebiótico, esto es alimento para las bacterias probioticas de tu intestino🙌

@analuciagomez6496 Жыл бұрын

Hola!! Podrías darme algunos ejemplos de alimentos? Está interesante tu aporte... Gracias

@INKIE32 Жыл бұрын

El pitillo, pajita etc....' bombilla' en Bolivia 🇧🇴

@marumota9611 2 жыл бұрын

🍟🍟🍟 te descubrí ayer y hoy he visto la calidad de tus videos. Son absolutamente geniales. Explicas súper bien y eres muy realista. Me gusta lo de "un tipo de vida que realmente sea sostenible". Gracias desde México!

@malleliespinoza5773 2 жыл бұрын

🍟🥔Hago keto hace unos 8 meses y soy la más feliz con mi cuerpo, mi mente y sobre todo mi comida porque nunca paso hambre!!!

@luzmeryneiragarzon2326 2 жыл бұрын

Gracias por sus enseñanzas,voy a empezar a seguir la dieta baja en carbohidratos ,me encuentro preocupada tengo 62 años y últimamente, se me sube la tensión y me dicen que tengo que tomar medicamentos de por vida y no quiero,por eso me interesa por sus sabios concejos y empezaré pronto,yo comentaré en días xomo sigo nuevamente graciassssss

@isabelzas7982 Жыл бұрын

Manu! Hace 2 meses te conoci..segui tus consejos y mis analisis mejoraron muchísimo! Mil gracias!!!!

@rosamayorgat Жыл бұрын

🍟 Hi Manu; con la dieta keto he logrado tomar el control de la diabetes tipo 2, que padezco. He conseguido resultados extraordinarios sin necesidad de medicamentos, ni insulina, que estuve utilizando por un buen tiempo. Por eso me apasiona ver todos los videos relacionados con estos temas y más aún probar tus recetas, prácticas y muy sabrosas. Nunca pares de enseñarnos, pues nos ayudas muchísimo. Un millón de gracias. 😊

@mercedescardenas2741 Жыл бұрын

🍟

@dulcemariasiesquenjuarez1921 7 ай бұрын

Hoo lindo compartir tip x favor puedes decir como puedo hacer x favor

@susanaalganaraz471 2 жыл бұрын

🥔 Todo el contenido de tu canal es imprescindible para quienes llevamos una alimentación baja en carbohidratos, pero además, resulta muy clarificador y pedagógico para cualquier persona interesada en alimentación/salud. Tus presentaciones son cada día mejores, más redonditas! Se evidencia el esfuerzo y la pasión por superarte. Gracias Manu, te sigo a diario, desde hace un par de años! Abrazo desde Argentina!💜

@saramezzelani4240 2 жыл бұрын

0ñ

@saramezzelani4240 2 жыл бұрын

@R.V.Scrochet 2 жыл бұрын

Estoy totalmente de acuerdo

@ablativoabsoluto7936 2 жыл бұрын

Estupendo vídeo 👍

@victorialuque8641 2 жыл бұрын

🥔

@manuelafernandezfernandez819 Жыл бұрын

🥔🥔🍟🍟 Aquí en ESPAÑA es ahora mismo la 1:13 minutos de la madrugada y mi marido diciendo que pare de ver tus vídeos y yo que no puedo parar🤣🤣🤣 Vas a ser un problema en mi matrimonio🤣🤣🤣 Gracias por todo lo que estoy aprendiendo contigo. Un fuerte abrazo❤❤❤❤🇪🇸

@carcebceballo1718 Жыл бұрын

Jaassss

@adelagarcia5859 2 жыл бұрын

se pude calentar al día siguiente para comerlos calientes pero un día después gracias señorita esto es aunque sea orgánico todo

@anacontreras1915 Жыл бұрын

🥔🥔🥔... Gracias gracias gracias Si he implementado estos tips y me han ayudado mucho... Igualmente no se cambian hábitos de décadas o muchos años de un día para otro la primera semana es la más compleja o difícil... Porque realmente la adicción al azúcar refinados o carbohidratos es muy grande... Dependiendo de tu edad es mucho más difícil... 😊😅❤ ... Lo importante aquí es Tú decisión de quererte sanar o revertir la diabetes... O cualquier enfermedad... Gracias gracias gracias un gran abrazo y saludos desde Bogotá Colombia... 😊❤🤗🫂🫂💓👍🌈🌈🌅💗💗😊

@Encantada777 2 жыл бұрын

Necesito más vídeos de low carb como contratestar los carbos con proteína! 🥰 Yo no hago Keto pero trato de comer lo más limpio que puedo! 🥔 🥔🥔🥔

@csalgado6228 Жыл бұрын

🍟estoy haciendo dieta keto, soy fanático de tu contenido, los Sábados se me antoja comer un poquito de carbohidratos voy a intentarlo con estos tips, muchas gracias y saludos!

@rosamercedes.patronbagliet5810 Жыл бұрын

Sorbete, le decimos por aquí. Lima Perú.

@carlacolindres4613 4 ай бұрын

Hola es primera vez que la veo pero me encantaron esos tip los pondre en práctica cuando me salga de la línea es inresante sus consejos cada día aprende algo nuevo uno Ahora la seguire muchas gracias

@shandrarojas2224 2 жыл бұрын

Gracias por el vídeo: Resumen: 1. Dejar enfriar los carbohidratos altos en almidón. Dejarlos enfriar por 24 hrs. Tip 2. Comer primero la proteína, ejemplo la carne. 3. Agrega vinagre a las comidas. 4. Después de comer se recomienda una caminata.

@silviamoreno9638 2 жыл бұрын

Gracias por el resumen

@heber9877 2 жыл бұрын

Gracias por el resumen, buena info y canal pero la hace cardíaca tarda mucho en transmitir la idea...

@Renekor 2 жыл бұрын

Horrible comer en frío -.-

@letycanela5244 2 жыл бұрын

PERO DICEN Q EL VINAGRE DESCALSIFICA,ENTONCES ?

@sergiolongoriaguibert574 2 жыл бұрын

Es necesario resumir un poco mas la informacion

@joselinfernandez1186 Жыл бұрын

Hola Manu, saludos de una venezolana en chile, comencé hoy la dieta keto, ya te estaré contando como me siento, gracias por todos tus consejos tu canal me encanta y me ayuda muchísimo, que Dios te bendiga. 🥔🍟🇻🇪🇨🇱

@anagrocha92 Жыл бұрын

Como te fueee

@raquelboix5179 Жыл бұрын

HOLA DESDE CATALUNYA .A qui solemos empezar las comidas con ensaladas que aliñamos con sal aceite i vinagre por este orden

@daisygalvez5878 2 жыл бұрын

Hollo Manuela te saludo desde Houston Tx Estados unidos quiero agradecerte por tus videos ase poco te encontré y veo tus enseñanza es muy buena para mi ya que soy diabética y impertensa ; muchas gracias Dios te bendiga y que sigas enseñando más .

@LauSans1 2 жыл бұрын

Me encanto el video. Vi una receta de una torta con fecula de papa en lugar de harina y quien la hizo dijo que si se dejaba toda la noche en la heladera se transformaba en almidon resistente.

@myriamborrero245 Жыл бұрын

Tengo 8 kilos de sobrepeso,y me encontré tu vídeo ,y me parecen fácil de entender, gracias

@lourdeszermeno8863 Жыл бұрын

Estoy dia a dia incrementando el cambio de vida 😊

@susanagomez259 3 ай бұрын

Soy de Uruguay me encantan tus videos empece hace 2 meses mi dieta y rebaje ya 5 kilos y termine con mi diabetes agrradezco mucho todo lo que compartes bendiciones para ti

@lilianaprovenzarajoy1977 2 жыл бұрын

Hola Manu,tengo diabetes tipo 2 y sigo tu canal con atención. Cada vez eres más clara y sencilla de entender.Mil gracias desde Mallorca 🤩🌸

@marializama7555 2 жыл бұрын

Gracias Manu me encantan tus videos tan informativos para mejorar nuestra salud,yo diabética MUCHO MEJORcon tus consejos, hacen 3 años con este que te sigo .Muchas gracias a se me olvidaba comentar ,tengo 61 años con tus consejos salí del sobre peso y ya no tengo problemas con la diabetes 🥔

@angelafortuni2826 2 жыл бұрын

Hola q gusto me da escucharte, aparecistes de la nada y me enganche.tengo diabetes tipo 2 y quiero revertirla.estos tips tan bien explicados me llegaron y no tengo emoticono de papas pero voy a salir a caminar gracias a ti en este momento.vivo encerrada y sola con mis 2 gatos.no salgo sino es urgente.intentare ver tus videos pero x donde empiezo? Gracias

@aliciavidal6335 4 ай бұрын

Muchas para ayudarnos por la insulina que nos afecta especialmente a las que tienen hipertensión muchas gracias por su información

@lilianagil9362 2 жыл бұрын

🥔 excelente información, muchas gracias, es importante también para quienes estamos cerca de nuestra meta de peso adecuado y no seguir bajando, siempre tu información es espectacular. Muchas gracias

@t.bald.8615 2 жыл бұрын

Me encanto saber esos trucos, gracias por compartir la info, y no puedo poner el emoji de papa, pero si llegué al final, sigue preparandote porque así me da más confianza y saber que es una fuente fidedigna. saludos.

@anitapuig6715 Жыл бұрын

🍟 estos tips me han resultado novedosos. Empleo mucho el vinagre.Ahora se el objetivo de usarlo. Gracias!

@domihernandez9637 2 жыл бұрын

Hoy descubrí este canal, gracias a Dios por su vida para poder ayudar a la gente q lo necesita Un fuerte abrazo desde Tabasco México

@alejandramireles321 2 жыл бұрын

Me encantan tus tips , te sigo desde el año pasado y te cuento baje de peso con tus recetas Keto. Gracias por tus tips 👌, saludes desde Canada 🇨🇦

@zulmacifuentes4075 2 жыл бұрын

👍estoy muy contenta con el descubrimiento de este canal, buenísimos estos tips, yo estoy empezando este tipo de alimentación y me estresa el cambio, pero estos consejos ayudan y hace más viable hacerlo

@rosendobeltran6021 2 жыл бұрын

Me resulta muy interesante de la nutrióloga porque yo padezco e hipertensión arterial.

@marciaandujar409 5 ай бұрын

Me gustaría hacer el pan para diabeticos.

@patypabon 2 жыл бұрын

🥔🍟🌮🥞Muy útiles tus tips. Yo quisiera que hablaras de tips para mejorar el metabolismo a los 65. Todos sabemos que el metabolismo se reelentiza a medida que aumentamos de edad. Ese es mi tema más preocupante y con el que he tenido que batallar a través de mis 40s, 50s, 60s años. Podrías hablar de cómo manejarlo y reducir el impacto? Te aclaro, he hecho ejercicio desde niña y he cuidado mi alimentación desde que tuve a mis hijos. No me cuesta seguir instrucciones. Saludos Manú. Gracias.

@esthersanchez2980 Жыл бұрын

🥔... Gracias Manu, son excelentes todos los tips, me orientan positivamente. He tomado el vinagre en ayunas y siento que descongestiona mi abdomen. Además he controlado el consumo de carbohidratos. 👍

@natividad4752 2 жыл бұрын

🇦🇷🇦🇷🇦🇷GRACIAS por la excelente información como siempre. Esto hace de Keto un estilo de vida realmente sostenible en el tiempo. Había escuchado que comer la papa amanecida era mejor para la diabetes, pero no sabía porque y me encanta en todas las formas de cocinarla🤦‍♀️🤷‍♀️🥔🥔🥔🍟🍟

@olgapiedadcanosterling9387 2 ай бұрын

🍟 muy buena información. Solo había escuchado del arroz que se recomienda dejarlo de un día para otro para bajar su índice glicémico. Gracias aprendi cosas nuevas

@cristinatorres4063 Жыл бұрын

Gracias . Manu.. me dio mucho gusto..encontrarte...yo tengo muchas dudas confusiones..me acaban de diagnósticar Diabetes tipo 2..y me puse muy triste hasta me puse a llorar....yo según no consumía azúcar..no sabía que casi toda la comida se convierte en mi cuerpo en azúcar.. gracias..

@meilinmonasterios220 2 жыл бұрын

Hola Manu, en Caracas-Venezuela, si se le dice pitillo, 😃. Gracias por tu información,es excelente. La felicito 😍

@khatyespinel5663 2 жыл бұрын

Gracias manu por tus videos, me han ayudado mucho, he perdido 8 kg y voy por mas💪

@mariaelenasilvapaniagua2007 3 ай бұрын

Muy buenos tus trucos

@user-ne8de4rm9o 7 ай бұрын

Buenos datos, gracias

@marissamartinez8679 2 жыл бұрын

Admiro tu capacidad para transmitirnos lo que aprendes, sin tanto rollo y pretenciónes chica Gracias por eso ❤️

@ciprianason4363 2 жыл бұрын

Gracias por sus consejos yegue asta el final no encontré la papá pero yegue al final

@adrianapepe3641 2 жыл бұрын

Gracias Manu tus tutoriales son excelentes. Yo empecé está dieta porque me ayuda con la fibromialgia. Lo comparto para aquellos que parecen como yo de fibromialgia prueben los beneficios de la dieta keto.

@americafernandez6456 Жыл бұрын

Gracias por toda la ayuda

@paoladidea2289 2 жыл бұрын

Gracias por esa información. En Venezuela también decimos “ Pitillo “

@normacandia2545 2 жыл бұрын

Me encanta el canal recién lo estoy conociendo... Comencé con ayunos intermitentes, pero la dieta keto no me sirvió porque me afecto el hígado y me produjo efecto rebote. Yo estoy copada con el ayuno, me resulta genial. Soy de Argentina 🇦🇷

@martabascones3502 2 жыл бұрын

Saludos Manu. Te sigo hace dos meses. Increíble lo que estoy aprendiendo contigo. No te imaginas el bien que me haces con tus explicaciones y recetas, sigue adelante y felicitaciones, eres lo máximo. Gracias

@charlie1mx Жыл бұрын

🥔 gracias eres lo máximo

@txuri1950 Жыл бұрын

Mil gracias

@biancaramiq8761 2 жыл бұрын

Que espectáculo de enseñanza, eres genial en todo tu emprendimiento, muy explícita y tu bonita forma forma de hacerte entender muchas gracias.

@brendavega3359 2 жыл бұрын

Gracias Manu por compartir esos tips ya que a veces queremos comer algo diferente incluyendo carb en el menu pero también sin hacer muchos desarreglos ya que la dieta cetogenica es la que me a ayudado a mi salud y a tener un peso ideal saludos desde Boston 🥔

@mariateresafloresmorales4284 2 жыл бұрын

Muy buena información tengo problemas de presión alta y por ende de la diabetes, me encanta el pan y como pan integral, me puedes decir cuanto de pan puedo comer diario?

@marinaalarcon7859 2 жыл бұрын

🥔excelente muchas gracias

@conchitagarciadhinxcheca8501 Жыл бұрын

Gracias gracias ❤️

@elipascual721 2 жыл бұрын

Hermosos y muy claros tus vídeos mano. Cuándo conocí la alimentación baja en carbohidratos, era demasiada información. Y ver un video tuyo con qué alimentos sí y cuáles no me aclaro un montón. Me encanta verte en este formato de videos actuales, ya que hoy consumo carbohidratos por trabajar musculatura

@leonorloredo8943 2 жыл бұрын

Tengo un libro que compre en 1988🤭estaba en la prepa 😝 Ahí habla de lo que dijiste del vinagre de manzana.👍✍️ Dice el libro que es muy bueno Para bajar los niveles de cándida En el cuerpo, tomando,una a dos cucharadas mezcladas en un vaso con agua,con pitillo,pajita, o popote, Cómo le decimos en México. 3 veces al día,antes de comer.✍️ Coincide con lo que tú dices.👍 Ánimo 👍💕

@mariaeugeniamoralesescobar7166 Жыл бұрын

Leonor Laredo. Cómo se llama él libro. Gracias

@facturasaguilar9116 Жыл бұрын

Buenos días gracias

@angelicagaete4739 11 ай бұрын

Gracias 😊

@alejandrasotomonjaraz4719 2 жыл бұрын

Gracias por los tips. Que alimentos puedo consumir si tengo hipotiroidismo, estoy tomando Levotiroxina. Gracias por su atención.

@catherinealmeida6675 2 жыл бұрын

🥔🥔🥔 Siempre tan acertada, todo lo aplico menos los del vinagre...pero ya lo haré...yo perdí 10 kilos con la dieta Keto ahora solo fortalezco mi cuerpo con ejercicio y sigo un estilo de vida bajo en carbohidratos, esto ha cambiado mi vida soy una persona mas sana y muy feliz!!!

@anagrocha92 Жыл бұрын

Todavía haces keto o ya solo bajo en carbohidratos ?

@adangarcia1174 Жыл бұрын

Gracias manu muchas. Gracias

@mireyamanda Жыл бұрын

Es increíble como explicas las cosas❤️

@gracielaguzman6484 2 жыл бұрын

Hola linda Manu, cuánta generosidad, cuánto amor al prójimo niña. Has desarrollado la maravillosa habilidad de enseñar lo difícil en sencillo de entender. Muchas gracias x tanto. Bendiciones desde Argentina

@janethdelvalle3891 2 жыл бұрын

🥔🌯

@saratorres7824 2 жыл бұрын

🙏😍

@silviacollado 2 жыл бұрын

Muy buenos tips, estoy encantada de ver que subes tus suscriptores, te lo mereces por lo bien que explicas todo. Te ganas el cariño de todos los que te ven. ¡Un abrazo!🥔

@sandradinamarca9414 2 жыл бұрын

Pero que hable menos...que sea más directa...me marea un poco ...ji ji

@fito548781 Жыл бұрын

🥔gracias, gracias, gracias

@silviacollado Жыл бұрын

@@sandradinamarca9414 A mi no me marea nada, me encanta lo que cuenta y cómo lo cuenta.

@anagracielalopez3236 2 жыл бұрын

Muchas gracias x la información

@patriciahuicochea9949 Жыл бұрын

🥔 muchas gracias por la información tan interesante Saludos

@margaritaortiz1358 2 жыл бұрын

Gracias Manu linda! Ahora entiendo a mi madre, que cuando comíamos pasta, siempre nos servía primero la carne del estofado o salsa y después los fideos. Saberes de los viejos que tienen base científica

@yolandacalderonmolina6922 2 жыл бұрын

Gracias 👍

@catherineperezpineda4004 2 жыл бұрын

Hola Manu! 🥔 Que buen vídeo, hago todos estos hacks! Te quería comentar, estoy con un monitor de glucosa por 15 días, no tengo diabetes, solo soy curiosa de.mi salud. Solo he notado que en las noches mi glucosa baja muchísimo, hasta 50 algunas veces, esto a qué se debe. En el dia promedio tengo 85. Gracias de antemano.

@mirinolita 2 жыл бұрын

Siiiii

@hildadipaolo244 2 жыл бұрын

Muchas gracias por la información!!! Un abrazote desde Argentina

@olgaarcila220 2 жыл бұрын

@@catherineperezpineda4004 por favor donde se consigue el monitor de la glucosa

@anibalramirez1791 2 жыл бұрын

Gracias Manu mi tensión no baja de 18-11 fui al cardiólogo pero definitivamente es la dieta voy a inscribir me en tu canal gracias por tu valiosa información

@gladyssusanaamura866 Жыл бұрын

🥔

@elsamunozvallejo3590 2 жыл бұрын

Muchas gracias!!🥔

@letigallardo2893 2 жыл бұрын

Gracias bendiciones

@CarlosLopez-cn7vu Жыл бұрын

Hola Manu. He visto algunos de tus videos y he tomado algunos de tus consejos muchas gracias. Tengo una pregunta relacionada con dejar enfriar la comida alta en carbohidratos para transformarlos de nativos a resistentes. Que recomendaciones tienes con la avena? Cocinar y dejar enfriar ó remojar durante la noche y no cocinar, consumir tipo muesli?

@socorrosalazar3437 Жыл бұрын

Estimada Manu, el ejercicio diario me ha dado la oportunidad de bajar la glucosa de 106 a 85, la glicoselada de 7.8 a 5.3, gracias por sus recomendaciones, excelente

@xiomaracastillo2861 Жыл бұрын

Que Dios te Bendiga Poderosamente 🙏🏻 Excelente aporte... Quiero seguir aprendiendo Cada día Más.🙂

@erwingallardo2926 Жыл бұрын

Gracias por tu tiempo y dedicación en tus vídeos

@jeancar6402 2 жыл бұрын

Gracias Manu! en Uruguay al sorbete le decimos pajita, y es tradición aquí que los 29 de cada mes comamos ñoquis de papa... esta vez voy a dejar la papá hervida de un día para otro. gracias! 🥔🍟

@evasegovia6327 2 жыл бұрын

Se puede volver a calentar la del día anterior? Para consumir?

@mariaprado5244 2 жыл бұрын

Se puede comer papá en keto?

@marilenatrandafirarsene8982 2 жыл бұрын

Hola, Manu, cariño mio! Te estoy siguiendo desde hace 9 meses cuando te descubrí haciendo la dieta Keto. Te digo, la verdad, que no he ido a ningún medico. Lo he hecho todo siguiendote y me ha ido estupendamente bien. En 8 meses he bajado 29 kilos y me encuentro muy bien. Te sigo continuamente con los tips y con las recetas. Me das muchas ideas y las aplico en mis menús. Tendría que hacerme un set de análisis para ver cómo me ha ido cambiando mi salud. Te tengo que decir que solo tenía problemas de peso y te tensión arterial descompensada. Mi pregunta es si es necesario tomar los electrolitos u otros suplementos para seguir. Hasta ahora no he suplementado mi alimentación con más de 3 meses de multivitinas. Mil gracias y un abrazo muy fuerte!

@sandralarri 2 жыл бұрын

Felicidades 👏 no es fácil sostenerse y lograr una baja tan importante

@eleanrios2681 2 жыл бұрын

🥔

@saratorres7824 2 жыл бұрын

Me cayó caído del cielo Dios te bendiga siempre Manu maravilloso ser humano 🙏🙏🙏😘

@maritanegra Жыл бұрын

Gracias ❤

@lisbetfajardo3189 2 жыл бұрын

Me encanta tus videos,son muy profesional y muy claro para que todos podamos entender claramente,yo empecé a tomar el vinagre de manzana 🍏 antes de cada comida pronto tendré laboratorio luego les comparto cómo salí y de los carbohidratos súper no sabia de esto gracias por estos típs que siempre nos das 🥔🥔🥔🥔🥔👍🏻

@lizcarrasquerouzcategui1851 2 жыл бұрын

Apenas se empiezo a ver y soy resistente a la insulina, me encantan tus videos . Súper informativo 🥔🥔🥔🥔🥔

@poderterramarbyclaudiaagui5942 2 жыл бұрын

Muchas gracias Manu, me encanta tu canal y te sigo hace dos años cuando empecé mi dieta keto, baje 10 kilos y me he mantenido porque cambié mi estilo de alimentación, no la llevo al 100 pero me he mantenido y aún me faltan más cosas por conocer y aplicar. Feliz regreso a tu país por el tiempo que sea. 🥔

@ClaudiaDiaz-wh3tp 2 жыл бұрын

🍟

@rosinaryguerrero1245 2 жыл бұрын

La verdad no creo mucho en eso por q el pan siempre lo comes frío y es uno de los q más engorda

@marymirellylopezreategui-jf9kv Жыл бұрын

Muchas gracias seguiré sus consejos

@Nancy-mi5cy 2 жыл бұрын

Gracias por tus conosimientos

@MacorinaTips 2 жыл бұрын

🥔 me encantó tu explicación 🥰, tengo 64 años y necesito bajar de peso para una cirugía de columna por un quiste en mi médula espinal, soy mexicana pero vivo en Texas, muchísimas gracias y bendiciones 🙏 para tod@s…

@gildaferretti5159 2 жыл бұрын

repite una vez y otra vez lo.mismo

@consuelopico46 2 жыл бұрын

🥔🥔🥔 Me encantó el video Manu. Soy resistente a la insulina y hago dieta Keto hace 10 meses y mis niveles de insulina han bajado mucho. Alguien me dijo si quería comer pan, nunca lo comiera solo sino que con bastante mantequilla para no tener un peak de insulina. Me hace mucho sentido después de lo que dijiste.

@rosachacon3570 2 жыл бұрын

Y la mantequilla ni es mala para los diabetes

@nancyestherlazaro3776 Жыл бұрын

Gracias por la información 🥔

@doraalvarez9216 Жыл бұрын

Gracias por esos truiquitos

@candiman2434 2 жыл бұрын

Gracias con dieta he mantenido la glucosa en índices bajos y sin metformina y otro medicamento, con tu orientación alimenticia será más efectiva, gracias

@beatrizadrianaleonorzamora5908 2 жыл бұрын

Wow felicidades!! 👏🏻👏🏻

@ingridlopez4036 2 жыл бұрын

Gracias! Aquí me tendrás escuchandote día a día ...mi hijo de 11 añitos tiene oscuro el cuello y tiene sobrepeso, quiero ayudarlo a estar saludable y necesito entender que darle de comer para revertir la resistencia a la insulina.

@dianamoreno3264 2 жыл бұрын

Llévalo al doctor es posible tenga acantosis nicricans, mi hijo estaba igual y siempre con sobrepeso durante toda su niñez, haciamos dieta y mucho ejercicio y el seguia igual, hasta que mi nutriólogo con un estudio le diagnóstico acantosis nicricans., En el primer mes fue notorio su mejoría.......uno de las características de esta enfermedad es cuello, coyonturas negras y con grasa abdominal....pero eso solo un doctor lo diagnóstica, es importante lo lleves

@marimargimenez780 2 жыл бұрын

@@dianamoreno3264 hola mi hija está igual.k enfermedad es esa .te agradezco si me contestas .gracias

@amandamartinez7256 Жыл бұрын

Exelente gracias por los tips.

@abelnodarse1841 2 жыл бұрын

Excelente video muchas gracias

@renatohuamanquenta7136 2 жыл бұрын

me gustan tus videos Manu :), siempre ayudando a los demás brindando informacion útil para mejorar la salud :D, aunque no haga keto (hago carnivoro hace 9 meses) me gusta aprender de tus videos!!! Saludos desde Perú

@alejandrafranco8699 2 жыл бұрын

🥔🍟

@anareina3806 Жыл бұрын

Buenos dias manu estoy viendo tus videos son de mucha ayuda gracias

@celianateras9305 2 жыл бұрын

🥔🍟Hola Manu, gracias por los tips, yo empecé a tratar la dieta keto hace poco más de un año pero no soy tan disciplinada. Por tus videos sé que tengo resistencia a la insulina y problemas hormonales , así que la báscula no se mueve, pero me ayudan mucho tus recetas y consejos, sé que todo lo que estoy atravesando son "reacciones favorables de mi organismo" y el cambio en el peso ya vendrá😏🤗

@patriciaeugeniagamboamaire9376 2 жыл бұрын

🥔

@varvbay7907 Жыл бұрын

Esta muy bien lo de firmar, pero mi pregunta es si después los puedo calentar ,y si lo hago vuelve a ser lo mismo de potente en la suba de glucosa?

@irmaleticiazepahuavalencia9177 Жыл бұрын

🥔

@lupecordova8984 2 жыл бұрын

Gracias por los mejores consejos

@TheMariaconsuelo Жыл бұрын

Mil gracias Dios te bendiga

@zairamezhgikhova5938 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por los consejos Manu!!! Soy tu seguidora fiel. Gracias a tus consejos he podido bajar mi peso. Por tan solo una semana de Keto bajé 6 kilos!!! Yo sé que lo que perdí es en general agua,pero me da igual. Voy siguiendo.

@Sandra_Vizconde 2 жыл бұрын

Hola recién veo esto. Que tomaste desayunó, almuerzo y cena y en los intermedios..ayuda

@zairamezhgikhova5938 2 жыл бұрын

@@Sandra_Vizconde hola Sandra! Solo comía a la hora de comer a las 13:00+/- y la cena a las 18:30+/-. Un día de ayunas solo tomando líquido como té con leche,caldo de verduras y agua con limón y jengibre. También he hecho ejercicios hipopresivos. Buscalo por internet y verás que te ayudarán muchísimo bajar el peso. En un mes bajé 12 kilos. Cada miércoles en ayunas