Dans ce tuto, Christelle BREVET présente une routine d'exercices d'étirements, à faire le matin au réveil dans son lit, ou le soir sur son canapé, pour se libérer des tensions musculaires accumulées.
Elle applique les principes de la méthode créée par le Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, qui propose une technique originale de renforcement musculaire pour préserver le dos et les articulations. Christelle BREVET est éducatrice sportive et formatrice au sein de l'Institut De Gasquet (www.degasquet.com/).
La santé durable peut se définir comme un état complet de bien-être physique, mental et social, atteint et maintenu tout au long de la vie, en préservant les ressources naturelles. Alptis propose une série de tutos vidéos pour accompagner ses adhérents, courtiers partenaires, collaborateurs et grand public à être en forme, rester zen, cultiver leurs liens sociaux et préserver les ressources naturelles.