در این ویدیو، آموزش تمرین فول بادی با دمبل را به دقت بیاموزید. این تمرین، شامل سه ست با ترکیب مناسبی از تمرینات پایین تنه، بالا تنه، و فول بادی با ورزش شکم برای تقویت و تناسب اندام است. همچنین، مراقب باشید که گرم‌کردن و سرد‌کردن عضلات را قبل و بعد از تمرین به درستی انجام دهید تا عضلات آماده فعالیت و بهبود شوند. با تمرینات این ویدیو، به راحتی می‌توانید همه‌ی عضلات بدن خود را تقویت کرده و به تناسب اندام دلخواهتان برسید.
In this video, learn the full body dumbbell workout carefully. This exercise includes three sets with a proper combination of lower body, upper body, and full body with abdominal exercises for strengthening and fitness. Also, make sure to properly warm up and cool down the muscles before and after the workout to prepare the muscles for activity and improvement. With the exercises in this video, you can easily strengthen all the muscles of your body and achieve your desired fitness level.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
/ fitbydna
/ @fitbydna
/ fitbydna
For Inquiries : fitbydna@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Free Music for Videos 👉 Music by Staches - Silence - thmatc.co/?l=D5C8C1AF
Free Music for Videos 👉 Music by Thalia Falcon - Kiss Me - thmatc.co/?l=8CC9A476
Free Music for Videos 👉 Music by The Lip Service - One Woman Army - thmatc.co/?l=CC73A3A1
Free Music for Videos 👉 Music by Kate Grahn - Untangling - thmatc.co/?l=F9E92352
Free Music for Videos 👉 Music by Exit - Wallflower - thmatc.co/?l=DFB67AB0
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
با سلام خوش امدین، به جایی که مسیر متفاوت به سوی "منی دیگر" با زندگی سالم و ظاهری ورزیده باز می‌شود! 🏋️‍♂️💪 در اینجا، ما به صورت کامل به مسائل ورزشی، سلامت و سبک زندگی میپردازیم و هر کدام را با توجه به در نظر گرفتن تفاوت افراد همانند میلیونها کدهای ژنتیکی متفاوت ارائه میدهیم. به جمع ما بپیوندید تا با ما به سوی شعار «رویا پردازی کن، پرورش بده ، بدست بیار» حرکت کنید؛🌟
Welcome to Fit by DNA, where we decode the path to a healthier, fitter you! 🏋️‍♂️💪 Explore a holistic approach to fitness, health, and lifestyle, tailored to your unique genetic blueprint. Our videos cover everything from effective workouts and nutritious recipes to science-backed health tips. Join our community on a journey to 'Dream, Nourish, Accomplish'-because your wellness journey should be as unique as your DNA. Subscribe now for a personalized guide to unlocking your full potential and living your healthiest, happiest life! 🌟 #FitByDNA #DreamNourishAccomplish"
#FullBodyWorkout #DumbbellExercise #MuscleStrengthening #AbWorkout #Fitness #LowerBodyExercise #UpperBodyExercise #Bodybuilding #FitnessVideo #DumbbellMovements
#تمرین_فول_بادی #تمرین_دمبل #تقویت_عضلات #ورزش_شکم #تناسب_اندام #تمرین_پایین_تنه #تمرین_بالا_تنه #بدنسازی #ویدیو_ورزشی #تمرین_حرکات_دمبل