Рет қаралды 103,326
برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
baricali.com/
تعلم مهارة البلانش بافضل تمرين لتعلم البلانش Planch lean
قناتي للقرآن الكريم 🌸
/ @qurans66
كن صديقي على انستجرام 😇
/ bari.cali
مهارة البلانش من المهارات المتقدمة في مهارة الكاليسثنكس الي يحتاج الرياضي التدرب فترة من الوقت حتى يحترف تمرين البلانش أو Planch، ذكرنا في هذا الفيديو تمرين يعد من أفضل التمارين التي تساعدك في تعلم البلانش وهو البلانش لين Planch lean الذي سيمكنك من إتقان تمرين البلانش بسرعة كبيرة،
How to planch
How to planch lean
planch lean
planch exersises
Best exersis to learn planch
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
• كيف تتقدم بسرعة في الك...
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
• أفضل نظام غذائي لبناء ...
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
• تعليم الوقوف على اليدي...
شرح تمرين العقلة
• تمرين العقلة الطريقة ا...
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#خليك_رهيب
#عبدالباري