Что делать для эффективной работы таза?

Рет қаралды 56,924

Жыл бұрын

#лыжи это хоть и простой вид спорта, но со множеством нюансов и сложностей. #коньковыйход очень прогрессивный вид #лыжныхгонок, тут много мелочей и нюансов. Многие #лыжники слышат замечание: "таз находиться сзади", но что с этим делать и зачем его выносить вперёд ни каждый понимает. #техникалыжногохода должна быть достаточно, лёгкой эффективный, инерционный и со своевременным расслаблением. Кто сможет этим овладеть, тот будет получать настоящее удовольствие и хорошие скорости. давайте учиться!
#лыжи #лыжня #лыжняроссии #лыжник #лыжники #коньковыйход

Пікірлер: 241

@Skytears22 Жыл бұрын

Чем больше смотрю обучающие ролики, тем меньше понимаю как правильно

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

Тогда лучше придти к тренеру на тренировку и задать все интересующие вопросы

@user-tv7fu7ou6c Жыл бұрын

Не надо значит смотреть

@Skytears22 Жыл бұрын

У нас тренера на горшке катаются сами

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

@@Skytears22 тогда приезжайте к нам на кэмпы 🤗

@user-nt5gw4kp5c Жыл бұрын

@@skifamilyclub6410 не так, человек встаёт на лыжи и классика с дабл полингом, затем ролля коньком и на второй год только технику допилить.

@user-iv5pj5vr5c Жыл бұрын

Ну тут явно талант тренера... Так все доходчиво и просто объяснить не каждому дано.... Как говорится во всем известной книге, "я в восхищении!!!!!!!!!!"

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

Спасибо, мне очень приятно

@user-ss4zb7tq8f Жыл бұрын

Шапка отличная, лыжи лучшие, техника профи😉

@231168Wolf Жыл бұрын

Отличное обучающее видео! Конечно, оно больше для тех, кто уже катается, для улучшения ньюансов техники. Но, лучшего объяснения я не видел! Спасибо Вам огромное!

@user-jn7oo1ol9s Ай бұрын

Очень полезный урок👍

@user-hz6kv3qj1u 3 ай бұрын

Продолжайте записывать свои мини фильмы, у Вас хорошо получается. Очень доходчиво обьясняете, и демонстрируете. Если Вы тренер, то явно талантливый, которому под силу воспитать своих чемпионов!!!

@epish4590 Жыл бұрын

Лыжи это искусство! Спасибо огромное. Костюмчик просто супер)

@user-jy5vo9mi1o Жыл бұрын

Главное чтобы костюмчик сидел)))

@andreyhahalev5891 Жыл бұрын

Да, спасибо, очень ценная информация и самое главное простыми словами и наш он-лайн тренер в этой шапочке огонь просто!!! Браво!!!))

@Fun_Studio_INC Жыл бұрын

Не может быть в таком коротком видео столько полезной информации !🤝👍 Очень круто конечно , спасибо , до такой информации я дошел только смотря зарубежные туториалы по беговым лыжам, а тут все по Русски и доступной форме!

@tovarisch2282 3 ай бұрын

Как потеплеет буду пробовать. Физуха более менее нормально, а в технике много проигрываю. Спасибо Лидия.

@MikhailLyulinsky 2 ай бұрын

Очень хороший разбор. Спасибо большое!

@VladimirEkb66 Жыл бұрын

Шапка 🔥, урок тоже

@alexandertrofimov6303 Жыл бұрын

Умница-девочка! Не ожидал ничего такого от канала, просто решил посмотреть. Сейчас могу сказать, что это лучшее на сегодняшний день, что можно найти в сети по технике современных лыжных ходов. Даже среди ресурсов, рассчитанных на более профессиональную аудиторию. Жаль, что сам из другого региона, обязательно бы попросился на тренировку. Браво! Удачи.

@nimhe8725 Жыл бұрын

Какая же милая девушка,ничего не понял,просто смотрел)

@user-cf5qc7qv5r 6 ай бұрын

Шапка огонь 🔥

@petr_khramov Жыл бұрын

Спасибо за техники! Классная шапка с глазами, чем то напоминает смайлик 👀

@user-vr7us6fu2p Жыл бұрын

Прекрасное объяснение, упражнение. И как раз вовремя под снежок за окном. Будем улучшаться! Снимайте ещё!

@lexusseaman7815 Жыл бұрын

Спасибо. Первый вариант - это мой стиль))

@valera16rus16 Жыл бұрын

Ещё раз посмотрел и почитал коменты, отличный урок.

@user-he7vm5xm7t Жыл бұрын

Очень понятно и доходчиво 👍🏾 Здорово 👍🏾

@UriiEmelianov 3 ай бұрын

Супер, спасибо!

@user-mm6yh3zs1k Жыл бұрын

Шапка прикольная))😄🤣Ролик отличный!!!

@Angiegoodd Жыл бұрын

Фильм понравился, а особенно шапка)

@bob5760 Жыл бұрын

Фильм понравился! Не поленился поставить лайк! Показаны и объяснены некоторые технические " мелочи" ( нюансы) ,которые другие тренеры не объясняют почему- то. Эти " мелочи" помогают спортсмену быстрее достичь нужного положения тела для правильного скольжения!

@crazymaggot1984 Жыл бұрын

Ох, чем больше смотрю, тем больше понимаю, что мне учиться и учиться, чтобы доводить всё это до автоматизма. Большое спасибо за ролики. Ну и шапка-бендер - огонь!

@begemotthecat365 Жыл бұрын

Я понял, все дело в шапке 😁😁😁👍🏿 Забавная

@olgagaidadina8850 3 ай бұрын

Умничка!!! Столько просмотрела разных видео. Ваше - очень полезное. Спасибо!

@toshaveornottoshave-4804 Жыл бұрын

Не знаю чем объяснить, но эта девочка обьясняет лучше всех мужиков… настолько понятно…🙏

@Runner_SMR Жыл бұрын

Отличный нюанс разобрали, в этом видео и в видео про разгон стопы. Интуитивно, что-то подобное делал. А тут всё по полочкам, ещё и упражнения! 👍

@walew6391 Жыл бұрын

Согласен, что всё правильно показано и рассказано, но для постоянного применения разгоняющего движения стопой, физухи надо иметь вагон и маленькую тележку)). Сужу по себе, а я не профессионал, я любитель.

@Runner_SMR Жыл бұрын

@@walew6391 тоже любитель, как раз упёрся в недостаток физухи... Начал делать силовые ОФП с этого сезона, хотя бы раз в неделю, а лучше два 😅

@user-ut4yh9sy6o Жыл бұрын

И шапка огонь

@user-ii5iw4un3c Жыл бұрын

Самое лучшее объяснение техники что я видел👍

@user-ps1uz6qd2b Жыл бұрын

О Кировск !❤

@user-eo2sh1oq4x Жыл бұрын

Шапочка зачётная! Спасибо за видео! 👍

@user-ht4od3gw7g 3 ай бұрын

Милая девушка! Благодарю вас, учусь у вас. Обьясняете очень легко.

@user-gh1do6rd9s Жыл бұрын

отличное разъяснение, спасибо!

@user-vl6rc7fe8e Жыл бұрын

Вы очень круто объясняете, но как же вам нужен хороший оператор и правильный монтаж! То же самое повторение медленно можно ведь записать с увеличенной скоростью кадров и потом на монтаже замедлить, чтобы было понятно ученикам. и да, шапка - огонь! Поцелуйте мой блестящий металлический таз )

@vikblyasov Жыл бұрын

Ваш канал это просто находка! Очень доходчиво объясняете и показываете на практике! Спасибо за контент!

@user-nw7nf1nu5o Жыл бұрын

Это то что я искал! Низкий поклон!

@danykokni8405 Жыл бұрын

Круто! Спасибо за классное упражнение!!!

@Yuchh84 Жыл бұрын

Спасибо, очень круто объясняете.

@mdmgitriev Жыл бұрын

Спасибо!

@koljasik1 3 ай бұрын

Спасибо, чёткие нюансы. Так Нортуг себя в подъемы под каждую и разгонял

@user-ws6fu8yl1b 3 ай бұрын

Спасиьо огромное за обучающий контент! Вижу уже какие у меня ошибки были.

@user-vo9es9xj7f Жыл бұрын

Лаконично, доходчиво, понятно, как у Сталина - сложное простыим словами. Спасибо.

@kk-ln7zs Жыл бұрын

Не получилось расстрел)))

@Dmitry1602 Жыл бұрын

Прекрасное видео, спасибо большое)))

@user-gr6jr5oi1c Жыл бұрын

Спасибо большое за работу! Подписка)

@pbirth1307 Жыл бұрын

Спасибо большое! Понравилось

@user-ld5ne2cr5o Жыл бұрын

Респект за ваши видео 👍👍👍💐💐💐

@user-ur7dc3me4i Жыл бұрын

Самый лучший ролик!!!

@Hunter-pg7mz Жыл бұрын

Всё по делу. Умничка.

@dmitryglazunov5080 Жыл бұрын

Спасибо! Подробно и доходчиво! Буду пробовать.))

@Sladkov Жыл бұрын

Очень полезные видео пилите 👍 🔥🔥🔥

@mikhailov1172 Жыл бұрын

Супер!!!! Спасибо! Давно так понятно не объясняли!!!

@Vovilnik Жыл бұрын

Завтра буду пробовать. Шапка у вас интересная 😁

@user-ij8or4qk7p Жыл бұрын

Супер тренер

@SuperMrSlater Жыл бұрын

Поставил лайк. подписался. Отличное видео!

@elzaumnaja1048 3 ай бұрын

Спасибо

@IvanIvanov_ Жыл бұрын

Ну крутяк👍надо испытать🤔

@dimayashin3703 Жыл бұрын

Шапка супер 😁👍

@antona393 Жыл бұрын

Отличное видео, очень познавательно и наглядно! Но эти глаза на шапке....я вообще сосредоточиться не мог))))

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

😂 намек понят дальше без шапки

@user-qb2wh7un4h Жыл бұрын

@@skifamilyclub6410 сначала без шапки, потом без ботинок, далее без костюма... Эт уже стриптиз получится, а не тренировка...😄 С меня подписка!!!

@user-bf6gj2pn1b Жыл бұрын

Отличное объяснение с методической точки зрения

@kk-ln7zs Жыл бұрын

Классная шапка))

@user-hp3gq7fm3i Жыл бұрын

Какая умница! Шапка-Огонь!!!

@miroslava8911 4 ай бұрын

мне нужна такая шапка срочно))))

@vladimirivanov6578 Жыл бұрын

Спасибо! Пожалуйста, не останавливайтесь, выпускайте видосы о технике еще и еще!)

@user-hk3ct4rb6b Жыл бұрын

Шапка супер!

@countryestateSPB Жыл бұрын

Фильм понравился! Спасибо!

@user-lo9jc3hh9p Жыл бұрын

Шапка зачётная ! 😁

@genadanilov9357 Жыл бұрын

Вот это да , все встаю на лыжи.

@user-sl8jm3bv2v Жыл бұрын

Вы любимый мой тренер!

@linyrismyllaakhmet7170 Жыл бұрын

Вообще шикарно)) все мои ошибки на видео, буду исправлять ошибки))

@user-zt9uc8ir2i Жыл бұрын

Четкое об' яснение. Спасибо Лида вам! Понятно и ясно.

@Scherlok Жыл бұрын

Очень подробно и досконально рассказываете. Желаю вырости каналу за 100тыс подписчиков! Хотя, 8тыс человек это уже огромная толпа!!)

@user-tv7fu7ou6c Жыл бұрын

Умничка. Как приятно на тебя смотреть. Делай дальше.... Я подписался... Молодец.... Мне нравиться, остальные идут лесом на снегоступах...

@rinatb8187 Жыл бұрын

шапка классная

@user-mk2ux1pn7c Жыл бұрын

Классная шапчушка!!!

@user-mm9nx3cd4s Жыл бұрын

Мне нравится пимпочка на голове. И контент ❤

@user-yi3rg3tr2i 7 ай бұрын

Спасибо за ролик! Очень давно бегаю, был, как мне говорили, самым техничным в команде, но часто смотрю и продолжаю отрабатывать, доводить движения до кондиции, которой никогда не достичь.

@sergeyparakhin2634 Жыл бұрын

Шапка зачетная)))

@garou68 Жыл бұрын

Прикольная шапочка😁

@user-dr2sk8vf5e Жыл бұрын

Подписался только из-за одной вашей прикольной шапочки)

@user-xn3wh7vg2g Жыл бұрын

Шапка агонь. 😁

@olegolegov4384 Жыл бұрын

И классику давайте ещё))

@user-oj2gd5bf5x Жыл бұрын

Огромное спасибо! Пересмотрел весь интернет, но только это Ваше видео и видео, где Вы объясняете, почему происходит опоздывание с подседом, помогло понять почему не получается. Пересмотрел очень много видео от других авторов, но ни в одном из них не раскрывается правильное базовое движение КООХ. А Вас вечером посмотрел и уже утром всё стало получаться! Всё чётко, грамотно, по существу и никакой воды!

@Kesha240792 5 ай бұрын

Отличное видео, сегодня разбирали это с тренером. Видео данное очень полезное, наглядное, спасибо большое! На мой взгляд оно предназначено для тех, кто уже катается и хочет улучшать технику. Для тех кто катается слабо, может быть много непонятного и т.п. Они ещё не чувствуют то, о чем говорится в видео....

@sokolik_tomsk9196 Жыл бұрын

Шапка атас!!!

@user-fg6dg1nk2f Жыл бұрын

Спасибо большое за обучение. На 4.07 я сломал палку😂😂

@KKZ_5000_RUB Жыл бұрын

Приветствую. Рад новым видео на вашем канале. Упражнение это действительно лучше делать в подъем, тогда сразу будет понятно по энергозатратности правильно человек делает его или нет. Вообще всегда нужно стараться именно тело разгонять и продвигать в воздухе или на максимально разгруженных лыжах, и представлять это мысленно в голове всегда, а не пытаться давить куда-то палками или ногами тупо стоя на загруженных лыжах.

@user-iw5cn4tm1j Жыл бұрын

Эти нюансы действительно для тех кто уже владеет ходами. Хотелось бы по порядку от простого к сложному) 👍 тогда можно будет своим ребятам ссылки на вас скидывать

@alasdair7450 2 ай бұрын

Самое главное в технике-это выбрать правильную шапку. Иначе бесполезно.

@user-iv5pj5vr5c Жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@viacheslavloukianov7645 3 ай бұрын

Спасибо за ролик. Вопрос к постановке палок при "равнинном" ходе: слишком вперёд выносите палки. Нам в секции тренер когда-то объяснял, что нужно ставить в пятки, давить и тогла правильное отталкивание. А если вперёд выносить , вообще можно назад себя протолкнуть и центр тяжечти вперёд уходит. Надо Большунова в замедленной съёмке посмотреть 😊 Посмотрел на ход Ники Степановой и других в командном спринте. Все толкаются не в пятку, а ещё дальше.

@klokkvorc2 Жыл бұрын

Спасибо, упражнения рабочие - на второй день чувствую крепатуру мышц пресса, значит, раньше он так не включался.

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

Рада была передать свой опыт 🤗

@kk-ln7zs Жыл бұрын

Крепа... что😳

@user-fc6ew6wo9w Жыл бұрын

Лучшие ролики!!!! доступно, просто, понятно. Лидия обладает талантом тренера. Можете не искать на просторах инета что-то лучше. Я перерыл и посмотрел практически все. Одно плохо-роликов мало))

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

Учтём 🤗

@user-pm9le4ms3e Жыл бұрын

Добрый день. Очень классное видео. Можно поподробнее рассказать про костюмы, палки, лужи, ботинки, котрыми вы пользуетесь. На видео.

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

Палки свикс, ботинки и лыжи мадчус

@user-pm9le4ms3e Жыл бұрын

@@skifamilyclub6410 Спасибо, а костюм?

@skifamilyclub6410 Жыл бұрын

@@user-pm9le4ms3e мы делали на заказ это наш дизайн, можно купить любой лыжный разминочный костюм

@realfilm895 2 ай бұрын

Я это начал понимать после 2 сезонов катания , сейчас каждый момент прорабатываю , допустим если работа тазом то все 5 км именно на таз делаю акцент , потом на ноги и т д