Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций

Рет қаралды 2,295,555

Жыл бұрын

Массажеры: sport-marafon.ru/catalog/mass...
Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru
Боль в плече частый гость у людей, ведущих активный образ жизни. И главное, что в 90% случаев от неё можно избавиться при помощи простых растяжек, самомассажа и упражнений.
На лекции Владимир Демченко, врач спортивной медицины и мануальный терапевт, разобрал самые частые виды болей и научил самостоятельно с ними справляться.
Спикер:
ВЛАДИМИР ДЕМЧЕНКО - невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика».
00:05 - О спикере, контакты
00:19 - О чём поговорим на лекции
01:00 - Анатомия плеча и проблемы в плече
03:07 - Травматическая острая травма, атравматическая (травмы не было)
05:56 - Боль в плече функциональная
07:21 - Лопатка - основа здорового плеча
07:47 - Какого плана дисбалансы бывают у мышц
09:34 - Что такое плечелопаточный ритм
10:24 - Как выглядит на рентгене движение в плечевом суставе
13:24 - Большой объём жидкости в плечевом суставе
16:25 - Что нужно проверить в первую очередь, когда есть проблема в плече
18:11 - Что не надо делать при воспалении плеча
18:40 - Как понять, что есть острое воспаление
32:23 - Как проверить нервы. Срединный нерв, локтевой нерв, радиальный нерв
39:59 - Лечение лопатки, какие бывают проблемы с лопаткой
53:22 - Упражнение на растяжку Робина Маккензи и для внутренней ротации
01:05:30 - Подостная мышца, как снять спазм. Триггерные точки
01:11:52 - Как укрепить подостную мышцу
01:17:33 - Дельтовидная мышца, как снять зажатость
01:20:27 - Подлопаточная мышца, как снять болевой синдром
01:29:37 - Мышца, поднимающая лопатку. Головные боли
01:38:15 - Упражнения на мышцу, поднимающую лопатку. Упражнение шраги
01:48:19 - Что делать, если спазмируются мышцы спины
01:52:59 - Трицепс и бицепс, как влияют на боли в плече
01:57:23 - Травмоопасными упражнения, реабилитационные упражнения
02:01:57 - Подитог, краткий комплекс упражнений при боли в плече
02:06:01 - Вопросы-ответы
02:06:02 - Бурсит, почему возникает хронический бурсит
02:07:20 - Что делать, если болит нерв
02:15:11 - Почему возникает повреждение нерва
02:16:35 - Вопрос про медикаментозное прерывание боли, какие минусы
02:21:11 - Как лечится боль в области паха
02:21:33 - Что делать с болью, как понять хроническая боль или нет
#СМЛекцияЗдоровье #боль #плечо

Пікірлер: 518

@mias_olga 3 ай бұрын

редкость какой профессионально грамотный врач! Попасть бы к нему на реабилитацию!...

@Alex-wf9zz Жыл бұрын

Настоящая энциклопедия про боли в плечевом суставе, которые, рано или поздно, настигнут любого человека. Если это произойдёт, выслушаешь двухчасовую лекцию да еще повторно. Тем более такую понятную, веселую и полезную. Спасибо, доктор!

@user-jy9xk2vd5q Жыл бұрын

ХОРОШО

@user-md1dl4su3x Жыл бұрын

@@user-jy9xk2vd5q много болтает надо кратко обрисовать проблема и устранить даже не дождалась этого много лишнего

@homeopathy_777 Жыл бұрын

Важно

@user-py4zm4uf2u 5 ай бұрын

Заболел правый плечевой сустав,без обезболивающих не могла уснуть.Через неделю язва 12 перстной кишки.Вылечила и начала отжиматься и приседать(правое колено болело тоже) .В первую неделю могла 3 раза отжаться от тумбочки,присесть,держась за ручки двери до 10 раз.Через месяц прогресс,а через 3 месяца и приседала до 300-400 раз в день без боли.Никаких МРТ ,УЗИ,рентген не делала Это было лет 8 назад.Сейчас мне 71 год.Делаю упражнения на детской спортивной площадке,дома душ и холодная вода для обливания.Слава Богу не знаю,что такое суставные боли. Всем здоровья!!!

@user-eo8bp4hm6t 5 ай бұрын

@@user-py4zm4uf2uх😊

@alinat.4449 Жыл бұрын

Как раз болит плечо. Уже три месяца мучаюсь, боли ужасные.. И тут такой подарок.))

@user-xd5ed7dq3b Жыл бұрын

Благодарность Демченко ,за максимально доходчивое объяснение сложных вопросов.

@user-uu5nt8cw4h Жыл бұрын

Гениально

@user-lu2ec9er4p Жыл бұрын

Ярче можно нарисовать😮сустав на доске !!?

@user-cw2rq3ch7v Жыл бұрын

Доктор Демченко мой кумир, как и вся их команда, в частности Михаил Сорокин! Молодцы!

@Malmygin.Sergey Жыл бұрын

Пожалуй одни из самых полезных 2 часов у телефона я сейчас провел , спасибо доктор!!!

@user-qs8br2xh4e Жыл бұрын

СПЕЦИАЛИСТ . знает своё дело... Как моторист в технике замечает малейший стук, или скрип.

@elenagoldanskaya3156 2 ай бұрын

Огромная благодарность вам за это видео! Я живу во Флориде. После сильного урагана я убирала тяжелые ветки и сорвала себе плечо. Больше года мучалась от боли. Трудно было не только работать, но и одеваться. За первую встречу с физиотерапевтом запросили $1500. Пришлось отказаться от лечения. Случайно нашла ваше видео. Оно мне очень помогло! Еще раз огромное спасибо!

@vagifk2864 20 күн бұрын

да, здесь на западе, медицина просто грабеж… я в Европе живу, хотя здесь дешевле, но все равно частники кусаются, а на гос очереди все дольше, да и спецов хороших все меньше

@lyka.meshok 8 ай бұрын

Владимир -Доктор с большой буквы.Самый настоящий в мире и прилегающих окрестностях!

@Iridij Жыл бұрын

Замечательный любимый доктор. Никто не рассказывает так интересно

@innasvetlaya3220 Жыл бұрын

Браво доктору! Если бы все врачи были с таким подходом...🙏❤

@user-hb5we6ex6m Жыл бұрын

@user-qs8br2xh4e Жыл бұрын

Тогда не было бы и больных.. Ато говорят не успеваем долечить, так приходят новые...

@milanovik5674 Жыл бұрын

Ещё и до середины не досмотрела, а мячик уже снял боль в плече! Огромное спасибо, доктор! ❤

@tarllinlg 8 ай бұрын

А что так можно было? 🙄😳😃Пол года не могла двигать рукой в полном объеме. Выполнила упражнение и объем движений восстановился полностью и сразу. Боль полностью не ушла, т.к. есть в мышце воспаление. Но тянущее ощущение почти ушло. Попробовала двигать рукой и о чудо я могу двигать рукой в полном объеме как и раньше! Спасибо доктор пол года оббивала пороги у врачей, а оказалось корешок зажат. Чувствую себя хорошо и глупо как после встречи с Иисусом 😅😂 Никаких блокад, никаких физиотерапий, просто подвигать рукой? 😅😅😅

@Olga_Romanova_spine Жыл бұрын

Доктор Демченко - лучший доктор в мире! Все шагом марш в «Динамику»!!!

@user-wl8uy7br4c 2 ай бұрын

Ї Ї Ї❤❤❤ на ф

@Natali_ci Жыл бұрын

Доктор, огромная благодарность за лекцию, за конкретные примеры 🙏красавчик, профессионал 👍👍👍👍👍👍👍

@tatiynaelizarovna7235 Жыл бұрын

МНЕ ВСЕГДА ЭТОТ ДОКТОР НРАВИЛСЯ.ГРАМОТНЫЙ СИМПАТИЧНЫЙ.

@kulandastambekova7406 Жыл бұрын

Доктор великолепен!!!

@user-gm9xh1yo3e Жыл бұрын

Слава врачам -профессионалам,они элита страны,а еще учителя,инженеры,воины!!! Это труженники,они Лучшие,они нас спасают,потому им Слава и популярность!!!

@user-ek9dg6st5l Жыл бұрын

Ух, какая классная лекция. Как мне нужно было 2 года назад, когда у меня болело плечо. Все точь-в-точь как у меня!

@user-zu1bm8oh5p Ай бұрын

Как вы вылечили плечо. У меня болит не могу.

@ElexFirst Жыл бұрын

Огромное Спасибище доктору Демченко и Спорт-Марафону! 🔥 Всегда актуальная и полезная информация! 👏🙂

@user-yh5cm9zb2n Жыл бұрын

. спасибо

@user-eg6ws5bf5e Жыл бұрын

Сё, че надо?

@lyubovkotova3220 Жыл бұрын

Владимир, огромная благодарность.Благодаря вам нашла и в Канаде клинику спортивной медицины.Без вас просто ни дня в моей жизни.Спасибо огромное, грамотно,позитивно.Интересно.Здорово,что вы есть!

@user-uw2ir2yn7z 6 ай бұрын

толковый доктор, понятно, по существу и не навязчиво

@user-fb2vx9ig9z Жыл бұрын

Сердечное СПАСИБО, за столь подробное объяснение и показ .🙏🙏🙏

@remote_daddy 11 ай бұрын

Лучшая лекция - Владимиру огромное спасибо. Пересмотрел несколько раз. Может есть курс с видео о плечах у него?

@user-tb1tk8yf2g 5 ай бұрын

Ну молодец, ну все рассказал и показал широко. глубоко очень чётко и понятно!

@Neformal446 Жыл бұрын

Владимир как всегда бесподобен ! Спасибо от всей души !

@Dimaprofessional Жыл бұрын

Огромная благодарность Доктору Демченко - знающему толковому и доходчивому опытному врачу. прекрасный всеобъемлющий подход к плечу

@juliaabilina8427 Жыл бұрын

Супер! Очень познавательно! С удовольствием послушала бы детальный разбор. Хотелось бы 1-2 ч допом к семинару. Побольше медицины

@verarybakova1279 8 ай бұрын

Спасибо доктор! Уже просто от просмотра стало легче 😀

@dinsol2961 Жыл бұрын

Спасибо всем популяризаторам цивилизованной медицины.

@1ke2i3raR4itte Жыл бұрын

43:28 пример упражнений при Бурсите/Тендените 51:25 Название блока самомассажа 54:03 Концепция Маккензи 1:18:18 Про переднюю Дельтовидную 1:31:48 Про мышцу поднимающую лопатку (боль в плече, шее; ограничивает поворот головы) 1:40:53 Если мышца спазмированна, её тренировать нельзя! 1:57:30 Про силовые упражнения 2:16:50 Про Блокады

@user-tn1sd8yg1m Жыл бұрын

Про блокады

@user-ry4bn8ws6r 4 ай бұрын

Лечение бурмита плеча

@user-yk3ws8yc6r Жыл бұрын

Отлично, первый пример - как раз мой случай.

@dimadanik1477 Жыл бұрын

Доброго.. Просто самое доходчивая и умная лекция.. Знаещего свое дело Человека-Доктора.. Советую.. Любого.. Проффи.. Врачишку болтуна..... Слова не расходятся с делом Шикарная лекция Благодарю.. За ваши старания!!!!!

@adikzarnitski7323 Жыл бұрын

Большое спасибо... Очень доходчиво и интересно

@user-fo7px9wo9k Жыл бұрын

Очень продуктивная лекция!

@user-ef2cy1hw3u 9 ай бұрын

Умничка доктор. Все доходчиво объяснил

@user-dl6in1ox4z Жыл бұрын

Благодарю вас что пригласили доктора Демченко, очень интересно, видео как раз для меня!!!

@svetlanavselenskaya5309 Жыл бұрын

Самый крутой спец!!! Благодарность)))

@user-vg9pm4rk3k Жыл бұрын

Мне 73г,но первый раз я услышала разумное и очень понятное объяснение о боли в плече, у меня уже болит 8 месяцев, теперь буду лечить плечо по вашей методике, обязательно поможет. Дай бог вам здоровья и удачи

@Natalia-mo1mm 7 ай бұрын

Гимнастика доктора Попова( в Ютубе) поможет Вам!

@nikolh5710 7 ай бұрын

Сначала вылечи, а потом ...

@user-hm1is4vg8x Жыл бұрын

Очень понравилась лекция, дослушал до конца, как нестранно. Побольше таких лекций : тазобедренный сустав, колени, додыжки, локти, отдельно про шею и позвоночник хотелось бы. Может я пропустил эти лекции, где их найти. Еще раз благодарю Вас!!! Здоровья всем!!!

@user-sj5jh9mr1c Жыл бұрын

Гимнастика доктора А. Шишонина

@user-qe1sx9hy1w Жыл бұрын

❤спасибо.

@user-zt8cl4cz6j Жыл бұрын

@@user-qe1sx9hy1w н

@user-xm1ys6hf5h Жыл бұрын

Спасибо огромное! Очень познавательно! Хочется ещё раз просмотреть.

@user-nr2pe5nz9c 7 ай бұрын

Огромное человеческое спасибо, плечё болело 3 года, теперь всё хорошо.

@yakusenk Жыл бұрын

Спасибо вам за объяснение от профессионала...удачи Вам.

@user-pp9pq9wm7i Жыл бұрын

Сколько новой нужной информации.... Спасибо Вам

@user-ku9ru5yc1k Жыл бұрын

Спасибо большое ) все очень доступно 🌺

@user-vz4bt7su3v Жыл бұрын

Хороший специалист, приятно слушать как грамотно знающий своё дело

@malvinakovaleva4705 Жыл бұрын

Огромная благодарность доктору!!!

@user-ir8sr7fy3t Жыл бұрын

Вы самый грамотный!!! Спасибо вам! Реально помогает!!

@user-wv2ng1of1o Жыл бұрын

Огромное спасибо вам за понятные, грамотные советы без массы ничего не дающих рецептов...они сейчас самые лучшие...только не ленись!!!

@user-ug1tp9vg6x Жыл бұрын

Благодарю Доктор,что делитесь своими знаниями!

@user-ph6yg8nx2o Ай бұрын

Замечательная лекция! Спасибо большое!

@sarrysnow7505 Жыл бұрын

Спасибо, очень познавательно

@user-dq8no8jh1d Жыл бұрын

С удовольствием подписалась столько показательный информации. От души побед и вершин

@user-xe3ns8gy3u 4 күн бұрын

Благодарю! Очень вовремя. Хорошая подача материала спасибо.Римма

@tatyanav7948 Жыл бұрын

Огромное спасибо доктору Демченко за такие полезные лекции!!! Смотрим с удовольствием всей семьей)). Побольше бы таких видео...

@user-lx1cs8fd9t Жыл бұрын

Супер! Спасибо Доктор за Ваши советы! Очень познавательно!!!

@user-nik4br3a8t 11 ай бұрын

Спасибо за доступную информацию!

@user-qp2fm5wr3w Жыл бұрын

Кв раз тот случай нестерпимой боли уже полгода делаю сейчас все рекомендации уважаемого доктора

@user-pu6vx9uk5k Жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ !!!!!!!!!😊 МНОГО ЧЕГО ПЕРЕСМОТРЕЛ, ОЧЕНЬ ИНФОРМАТИВНО И ЭФФЕКТИВНО ....

@user-lu1ez8to2d Жыл бұрын

Спасибо огромное доктор Демченко.Очень грамотно и доходчиво.Помогло упражнение с мячом ,болело больше года..

@user-gf2ib4io7x 3 ай бұрын

Здравствуйте. Какой мяч вы использовали?

@user-rk8gx7qm7k 14 күн бұрын

Очень познавательная лекция! Большущее спасибо! Буду пробовать

@azamatyestayev1813 Жыл бұрын

Отличное и полезное видео, где о сложном стараются рассказать простыми словами. Благодарю.

@user-zd7uu9lv5n Жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ❤

@widowmakerIII 7 ай бұрын

Большое спасибо. Будем пробовать.

@alexri228 Жыл бұрын

Большое спасибо! Сделал упражнение с мячом на грудную мышцу,плечу сразу стало легче! До этого три месяца мучался🙂 спасибо доктор!!! 👏👏👏

@vovabazar4396 Жыл бұрын

Мячём продолжайте по всему телу , определите болевые точки .

@user-yc9tg8wy6p Жыл бұрын

Супер-лекция! Спасибо! Почти год боль в плече, хождение по врачам, физиопроцедурам

@user-zz8cw5hc2g Жыл бұрын

У меня третий год 😢

@stbgi Жыл бұрын

Очень вовремя, всегда приятно слушать, лектор очень доступно объясняет. Кстати его видео про колени очень помогло. Здоровья всем и мира!

@user-yp1mf9jx3c Жыл бұрын

Спасибо, очень познавательно и полезно!

@diarahrisanova3618 Жыл бұрын

Прекрасно подготовились, хорошо доходчиво объясняете.

@user-ur6ld6pw6d Жыл бұрын

Очень полезный и интересный ролик.Спасибо.

@natalyapetrusheva8095 6 ай бұрын

Спасибо за информацию. Это лучшее видео по этой теме

@user-yk9gm1bz9y 5 ай бұрын

Благодарю, очень познавательно и наглядно, а самое главное - исцеление возможно доступными методами. Честь и Хвала Вам за столь полезные знания.

@user-le9rd4yc4j Жыл бұрын

Благодарю за лекцию. У меня левая рука. Помогает разминка шеи. Пора заниматься ежедневной зарядкой-разминкой. Благодарю❤

@Nikola_world9 6 ай бұрын

Спасибо❤ мне это было необходимо

@L.R._ Жыл бұрын

Спасибо огромное за ценные рекомендации по устранению болевого синдрома! Даже не представляла себе, что плечо такое сложное!

@user-em5zu3yy2j Жыл бұрын

спасибо, болит мышца, понимающая лопатку, головные боли. очень полезное видео.

@piterparker9293 Жыл бұрын

Год лечил бурсит, плечевых суставов. Ничего не помогло. Почитал спртивных врачей, и стал закачивать, медленно, через боль, жал от груди пустой гриф, и слезы текли от боли, уже через неделю боли в плечах прошли, стал добавлять вес к штанге. Перестал просыпаться по ночам от боли. Плечи зажили. Жим лежа вылечил мои плечи. Через годик пожал 107кг на 2раза.

@user-ok7ti7ss8l 3 ай бұрын

Попробуем придерживаться вашим советам

@user-kj9ct5hh7y Жыл бұрын

Спасибо, полная полезная информация

@user-vg1ro9ju6q 3 ай бұрын

Спасибо огромное! всё просто и доступно объяснили!! здоровья Вам и успехов!!

@user-xl9jb7yu2d 3 ай бұрын

СПАСИБО ДОКТОРУ!!!!! ОЧ ПОНРАВИЛОСЬ ВИДИО, ГРАМОТНО, ДОХОДЧИВО, ВЬЕДЛИВО!!! ВСЕГО ВАМ ДОБРОВО!!! ❤

@dmitrygagark_in7037 Жыл бұрын

ВЛАДИМИР ДЕМЧЕНКО - очень интересный лектор! Спасибо, для меня это было актуально. Помогла ОФП, с малыми весами. Можно с ним ещё лекцию, по теме наиболее часто встречающихся травм у любителей бега (надкостница, колено бегуна)?

@user-rm2ny5gr4f 3 ай бұрын

Очень познавательно и доходчего,просто класс! Редко кто может так понятно и доходчего обьяснять непростые вещи!!!

@user-qp4wh3li3x 6 күн бұрын

БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!

@Dr.K-0207 20 күн бұрын

Приятно слушать профессионала!

@sweetpeach07 Жыл бұрын

Если лекция от доктора Демченко - однозначно надо смотреть, даже если ничего не болит

@user-to1og7hn8y Жыл бұрын

Спасибо! Нет слов, чтобы выразить всю благодарность,вернее слова есть,но их очень много. Вы бескорыстный, честный и очень грамотный доктор. Да и оригинал большой,вас интересно слушать. И надежду вселяет,уже почти год мучаюсь с плечом. Буду пробовать, стараться победить боль.

@user-vq3lc4ry3t Жыл бұрын

Отличная лекция. Никогда такого не слышала. Давно болит одно плечо. Лечения было много. Теперь буду так лечиться.

@user-uw7yc6or9w Жыл бұрын

Огромное спасибо за очень познавательную лекцию.

@user-pr4yw2hl8k Жыл бұрын

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!

@user-mr4fz3zm9v 7 ай бұрын

Доктору Демченко большое спасибо за все его советы.

@listereo1 4 ай бұрын

это самое лучшее видео что я нашел на ютюб. искал на трех языках. очень благодарен

@user-gr4og6kj9e Жыл бұрын

Благодарю за полезную информацию

@denisdenis5746 Жыл бұрын

Спасибо большое!!!

@user-jg1vn7ss8o Жыл бұрын

Благодарю Вас, все действия проверила, все рекомендации доктора супер!!!

@shvetashka1136 Жыл бұрын

Спасибо большое!!! Очень актуальная тема лля меня 👍

@r.europa.m.canada.1554 Жыл бұрын

Спасибо большое огромное доктор Вам во Время посмотрел ваше видео очень помогло мне восстановить плечо.!!!!. Всё чётко...помогло мне.эти упражнении с мячиком и резинкой. Блогадарю уже буду узнать в дальнейшем Тоже.!!!!

@user-df5on7tr2v Жыл бұрын

Огромная благодарность ❤

@tolyadalkhjav5990 5 ай бұрын

Владимир, теперь я ваш фанат. Спасибо большое за щепетильное отношение к подаче материала, всё разложили по полочкам. Получил огромное удовольствие от просмотра Вашей лекции！А главное в тему.

@user-yc3zh8gm7i 3 ай бұрын

Спасибо огромное, прослушвла от и до , и сделала для себя выводы к выздоравлению

@ANASTASIYA.. Жыл бұрын

Отличная лекция!! Носила рюкзак на правом плече,зачем не знаю, просто закинула и пошла. Начало болеть левое плечо, сначала шея,потом на плечо пошло. Боль ноющая и ночью тоже.Когда идёшь, отдает при каждом шаге. Поняла,что воспаление. Прошло постепенно дней через 10.

@laumapohl5787 Жыл бұрын

Так рюкзак на то и есть, чтобы носить на плечах, а не плече😮😮😮.

@user-vq5ng4qi9g Жыл бұрын

Нельзя носить рудзак на одном плече, нарушается асимметрия плеча, и продукты в руках в обоих руках, поэтому ми страдаем

@user-uk4xv9wo9p 7 ай бұрын

Оператор, пожалуйста, давайте КРУПНЫМ планом точки с которыми работает доктор.

@user-bc6rc3nz1j Жыл бұрын

Супер лекция,практические упражнения очень помогают.Много лет помогаю людям по всем вашим рекомендациям.Спасибо Вам огромное!

@user-vr5se8po5u Жыл бұрын

Очень дельная лекция.вот только где искать таких грамотных ,как вы специалистов.у меня эта проблема появилась уже 3 недели.боль всегда круглосуточно и я в ужасе.теперь думаю к какому доктору идти,чтоб лечение было эфективным.