Спасибо Оля за рецепты!!!За труд что готовишь и делишься с нами.

Ваау! Какие рецептики интересные! Спасибо, Оля❤️

Обожаю смотреть твои рецепты)) Надо уже начать готовить 😅

Ух ты какие аппетитные тарелочки получаются 🤩 Хочу попробовать каждое блюдо. Обязательно приготовлю по твоим рецептам. Оля, спасибо тебе 🤗

Оленька, спасибо за такие классные рецепты!😍

Здравствуйте Ольга, спасибо большое за ваши рецепты, класс 👍👍👍

Оленька спасибо большое за рецепты!! Я попробовала приготовить куриное филе с кабачком и помидорками!! Это очень, очень вкусно!!! ❤

Дякую, ще одне Ваше відео відправляється в мою добірку з Рецептами😍Завтра приготую саме філе з овочами.

Как всегда очень красиво, вкусно, сытно и полезно🤗😊😘

мммм.. лапша из цукини - любовь. Оля, спасибо за простые и сытные рецепты!

Вы ТАКАЯ КЛАССКНАЯ! Мое восхищение!И спасибо Вам большое за то ,что делитесь с нами неумехами.

Супер. Дуже естетично, просто і смачно. Вдячна❤

Здравствуйте 🎉🎉🎉 благодарю за интересные рецепты.❤

Боже це так смачно виходить я зараз буду готувати третій раз цю пасту с кабачків дякую , найулюбленіший канал ❤

Оленька, спасибо большое!🧡

Всегда спасибо 🙏 за простые полезные рецепты. Смотрю вас из Монголии.

Вже декілька разів готую рецепт #1 Це дуже смачно! Дуже дякую ❤

Приготовила по 1му рецепту, очень вкусно, спасибо! ❤

Первый рецепт приготовила, чеснок еще в конце выдавила, очень вкусно, идет в копилку любимых ужинов.

Оля, как Вы хорошо выглядите! 🤩

Спасибо 1рецепт это ШЕДЕВР

Какие у Вас аппетитные и интересные рецепты😻😻😻Спасибо🙌🏽

Как всегда ❤ любимые рецепты

Супер!!!Спасибо вам за такие простые и прекрасные рецепты ❤

У вас очень вкусные рецепты

Божественно👏👏👏👍

Спасибо за чудесные рецепты❤

Спасибо ❤

Спасибо дорогая! Очень приятно что вы поделитесь 🙏👍❤️

Классный рецепт 👍

Наверное невероятно вкусно!

Очень здорово! Спасибо

Оля, я чуть слюной не подавилась. И это я только первый рецепт посмотрела😄

Здорово👍👍👍так цветную капусту не резала ни разу😊и не готовила. Класс

Ура, новенькое дождались.

Очень нравятся ваши простые и полезные рецепты. Спасибо большое! Скажите пожалуйста, может быть у вас можно приобрести именно сборник рецептов? Меню мне не нужно, а вот иметь такой сборник рецептов и не думать каждый раз что готовить на завтрак и ужин - было б прекрасно!

Благодарю ❤

Оленька, Вы такая классная!

Понравилось! И ещё как понравилось. Впрочем, как всегда! 👍

Отличный первый рецепт. Остальные пока не делала. У меня терка для овощной лапши. Очень красиво и вкусно! Спасибо Вам огромное!

Благодарю

Здравствуйте, спасибо за ваши видео. Скажите, пожалуйста, а сковороду каким маслом смазываете?

Спасибо!!!

Приготовила первый рецепт - просто нереально вкусно! Всем прям ооочень рекомендую приготовить, мой парень тоже в восторге, огромное спасибо за Ваши рецепты!

Скажите пожалуйста у вас завтрак во сколько часов и последний ужин?спасибо за рецепты обязательно попробую,люблю ваш канал!)

не ну это лайк

Олечка, спасибо за Ваш труд! Что делитесь с нами полезной информацией❤ и еще хочу выразить мои комплименты за Вашу правильную речь, ни одного слова-"паразита" ,просто приятно слушать.❤ сижу на пп только 1,5 мес и уже ушли 4 кг( правда были срывы), но иду вреред, надо еще 12кг сбросить😅

Попробую целый год сьедать на ужин омлет из 5 белков и 1 желтка.

Здорово что блюда безуглеводные

ммм, ням)

Здравствуйте! Рецепт 1 - на сильном огне нужно обжаривать?

А если нет гриля? Гриль не у всех есть, что тогда делать?

Здравствуйте. Где можно найти рецепт? В описании не видно 😔

Ребят, посоветуйте какие-нибудь эффективные упражнения на пресс, от 2 недель до месяца. Мои параметры: 75-62-87 при 155 см и 41 кг (не нравится маленткий животик, хочу чтобы было плоско хотя бы)😅

Хотела написать про программу питания на 21 день. Я не часто сидела на диетах по этому не знаю какие они. Говорю свои ощущения. В обычной жизни я бы питалась один раз в день или два максимум и редко готовила. В этой же программе абсолютно противоположное. Нужно есть часто, готовить много. В некоторые приемы пищи я голодала от маленького количества, а в других наоборот не могла доесть порцию. Это было странно. Всегда была голодна к новому прием пищи. Советуют питаться с интервалом примерно в три часа. В некоторые дни чувствовала себя, что объелась. но через два часа снова хотелось кушать. Так же домашние совсем не оценили новые блюда из меню. Мне они понравились если бы не курица. Не люблю ее, а постоянно заменять рыбой тоже не могу. Ибо рыбу тоже не настолько люблю. Некоторые ингредиенты вы покупаете только для одного блюда на всю неделю. И это меня немного подкосило. Кокосовая стружка и шоколадка не смогли спокойно лежать у меня все время. Мне не нравится постоянно готовить и думать о еде. По этому я остановилась пока что. Понимаю, что частые приемы пищи помогают разогнать метаболизм, но видимо мне такое не подходит. От спорта тоже начинаю быть помешенной на еде и каждые два-три часа уже хотеть есть. Не понимаю как остальные справляются. В добавок из-за моего маленького роста мой максимум это 1300кк и это очень печально, когда в кафе калорийность рассчитана на 2000кк. Блюдо может быть больше моей дневной нормы, а скушать его очень хочется. Если у вас есть советы, что вы делаете когда постоянно хотите кушать, то послушаю с удовольствием.

С грибами чабрец хорошо ещё сочетается

Что есть на ужин чтобы ПОПРАВИТЬСЯ)) будет наконец-таки у кого-нибудь из блогеров такое видео!!!

Оля, не получается купить меню… не переходит на страницу оплаты

😋

Класс, а если свининка?)

Еще удобно картофелечисткой цукини резать, раз раз и все готово

❤❤❤

А можно совет, что лучше такой гриль или тефаль?

Девочки, кто пользовался программами от Оли? Расскажите свой опыт 😊

Соль не вредно?даже в мал.количестве

О, теперь и на русском есть) Отлично, спасибо!

Мой тренер из зала против жарки вообще на масле. Почему куча рецептов ПП жарят на масле. Я ни чего не понимаю, что всё так сложно-то

6:36

Спойлер : на ужин можно ЧТО УГОДНО чтобы похудеть если вы соблюдаете баланс движения и калорий 🙄

Углеводы на ужин для похудения противопоказаны! Только белок и клетчатка.

Офигеть,что за диета😮? Соль,сливки,сыр😮 так я не похудею😅

Соль+соев.соус...

А будет видео о том, что можно готовить в мультиварке? )))

Здравствуйте, Оля! А как можно купить ваше меню? Я из России, а там цены в гривнах 😊

Мы тоже хотели купить гриль в квартиру , но мне кажется от него дым и чад стоит ,особенно ,если мясо делать .Напишите у кого есть гриль

Лучше всего ничего не есть.Я около полугода не могла вернутся к своему весу,много чего перепробовала на ужин.Ела яблоки,огурцы,пила кефир,ничего не помогало.Попробовала пить воду и ничего больше.И о,чудо,за неделю минус пять кг.Удачи всем.🌸🌷

Рецепты в сборнике на украинском? Там на украинском написано

Чтобы похудеть лучше отказаться от ужина и заниматься спортом :)))

Давно не смотрела ваши видео, и вот наткнулась снова.... Заметила, что волосы у вас стали гораздо, просто гораздо хуже, видно сухость и посечённость, драные края... Неужели это пп?

Ти мені на лорак з лободою подібна. 🤮 все ще мовою москаля говориш бо переживаєш що підпісьнікі з заболіт відпишуться і грошей не принесуть.