Полное интервью диетолога Алексея Ковалькова: kzfaq.info/get/bejne/aNhyh7SJprW5XXU.html Подписывайтесь на канал "А поговорить?": kzfaq.info/love/p2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g

Достали уже, то сок полезен, то смертельно опасен! То есть кашу по утрам , то вредно, а кефир вообще отрава! Пройдут годы и окажеться эта гипотеза ,то же была ошибкой! Делаем, господа, выводы.... кушаем в своё удовольствие, вот только без обжираловки и будет вам счастье.

Меньше жрать и больше двигаться- это единственный способ постройнеть. И самое главное- постоянно на всю жизнь.

В еде все просто, лежишь на диване пей воду, работаешь тяжело физически ешь что нравится. Все остальное философия.

Короче, вывод такой : диетологи живут правильно,но мало. 😅😂. В общем, ребята, едим квашеную капусту ,моченые яблочки, кисло-молочку и крутим в башке только позитивные мысли.. и будет нам всем счастье и многие лета

Пей вода, ешь вода - болеть не будешь никогда!)))

Смотрим на доктора и видим что полезно он кушает, какой свежий вид, нет мешков под глазами, нет отудловатости.

Ой доктор, не правы!!! Виноград очень полезен доя лёгких!!! Изюм полезен для тонуса!!! Облагораживает работу кишечника! Люди!!! Кушайте все в меру- и виноград и банан и яблоки!!! И гречка полезна и пшенка!!! Всем радости и здоровья на долгие годы!!!💝💝💝💝

Единственный способ сохранить здоровье- это:есть то чего не хочешь , пить то что не любишь и делать то что не нравиться. М. Твен❤

Слушайте свой организм, и ешьте что хочеться действительно, но важно приучить себя не переедать

Про магазинные соки по моему только ленивый не знает, но про фрукты овощи надо есть все, но не перебарщивать. Организм сам усвоит что ему надо.

Главное не переедать и оставаться с чувством лёгкого голода, а есть можно всё, что душа пожелает.

Прислушивайтесь к своему организму прежде всего... Это сказала мне однажды моя знакомая врач-терапевт и добавила кушать можно всё, НО не переедать... если хочется селёдочки - это не значит что сел и съел всю селёдку, а пару кусочков можно. Это касается и сладкого - кусочек торта с не сладким чаем тоже можно. Уже давно нет на этом свете моей знакомой, а я помню что она мне сказала и вот результат: мне 67 лет, постоянный вес 55-57 кг, чувствую себя прекрасно, чего и всем желаю. ❤

Чаще надо нам самим включать голову. Ведь часто нам сам организм подсказывает что и как. Нужно к нему прислушиватся. Вот это надо уметь.

Я ем жирную еду и хлеб в больших количествах. Но почему то диетолог выглядит шире меня. Что за чудеса

Когда не спиться я люблю посмотреть Ваши видео. Я пенсионерка. Провизор с 40 летним стажем. Смогла сравиться с диабетом 2 типа сама. Молюсь за Вас и желаю выздоровления, работала и всю жизнь старалась помочь людям. Спасибо Вам.

Благодарю Вас доктор за честность,это дорого стоит,спасибо!

С такими диетологами нам никаких врагов не надо!

Спасибо доктору за правду. дай Бог вам всего хорошего.

«Губит людей не пиво, губит людей вода» 😁 Вот так работают маркетологи 😉

кушать нужно то,что хочется на подсознательном уровне,и двигаться больше,но без фанатизма,а так же мысли держать в чистоте и будет счастье

Отличная информация, для тех кто хочет оставаться здоровым и для остальных тоже. Спасибо!

Кушйте что нравится и никого не слушайте, организм сам подсажет , что ему надо, все индивидуально.😊

Был период, небольшой, изучения влияния соков на организм, проверки на себе... Сделал выводы, что хлебать все что насоветуют в интернетах это по меньшей мере глупо. Категорически против апельсинового сока-после него нереально плохо, болит все. Самый верный способ вывести себя из строя на целый день, ну по степени угрозы после рюмки водки-это все кислые соки с утра.😅 Самый хороший сок лично для меня с утра-это картофельный, у меня проблеммы с жкт, и он мне помогает сразу. Да кто ж будет добровольно пить эту гадость! Но если вы ощущаете с утра жжение в животе, боли, изжогу-100г сока моментально помогаю. Ну лично мне, точно. Нахер всякие маалоксы с подсластителями! Самый мой неприятный эксперимент был, и возможно самый опасный-это свекла с сельдереем. Я выпил стакан, и чуть не помер. На столько подскочило давление. Так что с соками аккуратней! Врач очень правильно заметил, что очень высокая концентрация активных веществ!

Ой отец прожил 94 года Прошёл 2 войны Ел жирную пищю, без мяса ни одного дня, к обеду стаканчик своего вина, курил табак.Правило одно-не передать!

как всегда люди хотели простую таблетку от своих зависимостей а ее нет) спасибо доктору за подробные комментарии

Господи, если бы все доктора были такими граммотными и честными, не пытаетесь сделать деньги на здоровье людей, а наооборот раскрываете все карты... спасибо, спасибо и еще раз спасибо!😍

Приятно о диете с юмором спасибо Алексей

Об одном знаю точно , докторов сейчас развелось очень много , но лучше всего прислушаться к своему организму и если чувствуешь себя не очень хорошо , не ешь ,того от чего весь этот дискомфорт.

Люблю Ковалькова. Знания, юмор и професионализм

Спасибо,доктор,всегда с интересом слушаю вас.

Дай Бог вам крепкого здоровья мой любимый доктор

Доктор Благодарю Вас за Полезное и нужное видио!

Прекрасный доктор прекрасный рассказы и я его поддерживаю потому что мне уже 50 пью самогонку ем сало и чувствую себя просто прекрасно

Ну не знаю. Моя прабабушка умерла в 97 лет. Почти всю жизнь проработала дояркой. Вот она любила кушать, кашу, сливки и все кисломолочные продукты по утрам. А перед сном обязательно кефир. И ничего, была здоровее всех. Царство ей небесное! И да бабушка рассказала, что она еще и курила до 70, пока не заработала пневмонию. Так что наслаждайтесь жизнью. Гены тоже очень много решают.

Алексей!!!!!❤❤❤ Спасибочкиииии ОГРОМНОЕЕЕЕЕ!!!!! Многие "вещи эти" перепробовала... Хотяподозревала,что это глупости,мне 58 годков. Спасибо, БОЛЬШОЕ,ЗА РАЗВЕЯНЫЕ МИФЫ!!! БРАВО!!!МАЭСТРО!!!!!😊🎉❤❤❤

Большое спасибо за лекции! Нужно, полезно, доходчиво.

Спасибо вам вы мне глаза открыли на многое

БЛАГОДАРЮ ДОК!!🙏🌹👍👍🌹🤗❤️

Очень хороший рассказ, что не надо верить всякой ерунде и пить и жрать все подряд якобы это полезно. Просто внимательно слушайте свой организм. Все добра.

Как приятно послушать ученого мужа, а не всяких сборников-теоретиков

Уважение спасибо док 🔥🔥🔥

Огромное спасибо за полезную сжатую корректную информацию¡

Диетолог с лишним весом, учит как правильно питаться. Это сильно.

Спасибо професор браво.

замечательный настоящий доктор! очень подробно и с любовью рассказывает о полезных и не очень полезных продуктах,заботится о нас! Большое спасибо,Док!

Благодарим вас доктор за наставление Сказано доходчиво и разумно!

спасибо за науку,уважаемый ДОКТОР.

Классный видос. Люблю такие полезности

Все доктор говорит правильно только иногда складывается впечатление что нас ведут просто к голоду приучают к мысли что голод это прекрасно Люди кушайте все что требует ваш организм требует но в меру

Все это знала, но никогда не лишне вспомнить то, что знаешь. Спасибо доктору , который доносит все это простым доступным языком до людей

Автору спасибо за тему. Гостю спасибо за правду. Не всё ещё у нас потеряно( я про выгоду денежную).

Классно объяснил насчет кальция,калия и магния

Я с этими диетами попала на операцию кишечника , и профессор который меня оперировал сказал , кушайте всё но не передайте. А про сахар , кушайте но в меру. Все эти диеты , для дури народа .🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳

Молодцы! Спасибо Вам!

Уважаемый доктор от большого нашего коллектива благодарю Вас. Большое спасибо все понятно , доступно об"яснили.

Спасибо большое , очень доходчиво 🙏👍🏽

🙏 спасибо за видео - труд с заботой о здоровье людей

Очень много полезного узнала для себя. Спасибо.

Пойду отварю кипятка, да наемся на здоровье😊

Спасибо вам, доктор. Все коротко и доступно.

🌟Очень и очень благодарна за встречу с Вами в таком формате. Это замечательный формат, для меня лично! Я очень давно Вас слушаю и осознаю, что всё вовремя и профессионально. БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ!!! То что вы говорите, я за свою жизнь поняла и нашла для себя "методом тыка", т.к. научилась слушать свой организм! УСПЕХОВ и ПРОЦВЕТАНИЯ ВАМ во ВСЕХ СФЕРАХ Вашей ЖИЗНИ, шедевральный доктор 🌟

"Самый ужасный фрукт это виноград" - шедеврально! Откуда только выскакивают в последние годы такие гениальные дяденьки.....

Классно! Большая Вам благодарность за полезную информацию!❤

У меня был период, когда мерила сахар в крови после еды и сделала выбор. Так что он говорит правильно

Спасибо Илья за передачи с замечательным доктором! Сколько полезной информации дано в этом маленьком видио!🌞

Уважаемый доктор! Спасибо огромное! От Ваших интервью двойная польза и правду узнаём и жизнь продлеваем, так как ваш потрясающий юмор вызывает искренний и здоровый смех 😆😂👋👍

Спасибо за информацию!

Спасибо будем знать.

Лайк и уважуха! Но на 1 минуте на палец одевают не глюкометр, а оксиометр, который мериет не сахар, а кислород в крови.

Благодарю, доктор ❤❤❤

Я утром пью тёплую воду, делаю разминку на улице при любой погоде 5 минут. Соки не пью, ем фрукты. Кофе и чай без сахара. А для сладости использую стевию в сушенных листьях. Ем 4 раза в день идеальными порциями. Порции просчитываю. Сытость получаю за счёт белков. Ем сбалансировано. Могу играть в волейбол, футбол, плавание более 4 часов. Пью только воду (H2O) при занятии спортом. Вообще чистой воды выпиваю в среднем 3 литра в день, максимум более пяти. Рост 186 вес 84 кг. Биологический возраст 34 года, фактический 50 лет. Жена на кетопитании с интервальным голоданием, у неё выносливость больше чем у меня и пьёт воды больше. Рост 170, вес 60 кг биологический возраст 30, фактический 46. Спим 7-8 часов; днём отдыхаем 20-30 минут, не переходя в фазу сна. После прохождения профосмотра лечащий врач перестала рекомендовать вакцинацию. Лекарства и уколы не принимаю более 6 лет. Для подняти иммунной системы использую солнце воздух и воду. А так же можжевельник, иногда АСД-2. Самый важное это меняю мышление и не ищу оправданий и виноватых.

Вам Брава за честный, чёткий, обьективный ответ !

Спасибо большое за информацию ! Придерживаясь Ваших советов, убеждаешься что действительно впаривают мусарную еду , делая деньги . Сладкого на прилавках более чем достаточно ! Им его надо куда-то девать , за одно люди здоровье подрывают .А там вереница аптек . Формоцефтия процветает и т.д.! Люди не кому не нужны ! На нас делают деньжищи !

Он все правильно говорит про свежевыжатые соки. Этот миф про их пользу создан в сша и подозреваю, что производителями соков

Бабушка фронтовик.Дожила до 93лет.Ела все что нравится.Чай в прикуску с кусковым сахаром и варенье ложками.А молочка в деревне вообще уходила на ура.Главное поменьше к врачам ходить.Здоровее будеш.

Благодарю! 🙏❤️

При Брежневе пили нехило ,но по миллиону в год не умерали как сейчас заботясь о здоровье

есть нужно когда проголодался, а не когда "нужно". больше двигаться и заниматься спортом(любым...хоть ходьбой) и тогда не будет никакого лишнего веса

Доктор--вы просто супер!!!❤

Чудесный доктор. Благодаря этим лекциям налаживаю свое питание. Спасибо огромное!!! 🙏🙏🙏

А мне кажется, что он все правильно говорит, особенно про фруктовые соки утром:сахар и фруктовые кислоты на голодный желудок --отрава для меня... Сейчас у каждого человека есть гастрит, даже если желудок не болит, А при гастрите фрукты и ягоды натощак лучше не есть...

Случайно зашла сюда и спасибо автору видео. Доктор супер ум, доброта, юмор и немного перчинки для отрезвление наших замусоренных умов!

И Вам Уважаемый Доктор Здоровья,балуйте Нас своими Беседами !👋👋♥️

Спасибо доктору Ковалькову,благодаря его пояснениям,не пью соки и прочие напитки уже 11 лет. И,когда вижу,что то пьет страдаю физически. Худеть не худею после сброса 27кг по Семейному размеру по телевизору, но ведь и не набираю. Спасибо ещё раз.

Браво!!! Всё верно!!! Народ пробуждается ,медленно пока ещё правда))

Мне мой доктор сказал, что я должен похудеть, иначе будут проблемы с сердцем. Мой вес 89, доктор весит кг 120

Мои родители прожили 94 и 98лет...нет не в горах,в центре большого города! Всю жизнь работали на нелёгких работах(строители).Питались по принципу "все полезно,что в рот полезло",т.е. ешь то,что хочется,но и в меру...хлеб ели всегда и никакого лишнего веса!

Атмосферненький выпуск, очень мило:)

этим истинам уже около десятка лет как доказано, а люди до сих пор удивляются, что сок вреден🤦‍♀️

Спасибо,доктор,согласна с вами и все так и делаю

Как говорила моя бабушка:,,Все полезно,что в рот полезно,, Все давно записано во всех мудрых религиозных книгах. Соблюдайте посты,кушайте еду без химикатов,больше каш. И больше двигаться. Спасибо доктору за информацию. Всем благ и здоровья

Основное правило, которого я придерживаюсь - все хорошее в меру. Пить можно, но не постоянно и не ведрами.

Люди, злые вы, надо быть добрее! Не нравится, не смотрите, зачем критиковать? Ковальков знает как надо, но это не значит, что он этому следует, отстаньте со своей критикой внешности, лучше следите за собой!

Смотришь на фигуру Ковалькова, и понимаешь, - человек очень правильно питается.)

Мне очень нравится доктор Ковальков,он умница,очень информирован,не высокомерен,как большинство врачей- всезнаек.

а еще в свежевыжатом соке кислоты, которые вредны желудку натощак

Господи ,кого слушать ?!сегодня можно, завтра нельзя ! Так послушать ничего нельзя !

О, дядько адекватні речі каже!!! Приємно зустріти лікарів, які розбираються в реаліях як працює організм.....Не часто такі трапляються.

Ковальков, как здравомыслящий человек, рассказывает людям, что не надо верить всем рекламным вбросам! Думать надо головой и побольше читать и самообразовываться! Полностью с ним согласна.