ТОШНОТА НА ТРЕНИРОВКЕ

Рет қаралды 33,747

6 жыл бұрын

Артем Гараев рассказывает о том, как не испачкать зал во время тяжелой тренировки.
Артем Гараев
/ artem_mon7ter
fit_one_putil
/ fit1_spb

Пікірлер: 142

@user-nh3ie2xf7p 4 жыл бұрын

Лайк, если рвало на тренировке)) Сам испытал это, когда занимался единоборствами, после очень мощной рубки на протяжении 4 раундов по 3 минуты. Форма была прекрасная, как и у соперника (мастера спорта). Рвало обоих))

@imrat9117 4 жыл бұрын

Думал у меня одного такое)

@exest812 3 жыл бұрын

Как избавлялись от тошноты? 7 схваток по 3 минуты проводим и тошнота не дает достигнуть пика выносливости

@user-nh3ie2xf7p 3 жыл бұрын

@@exest812 вестибулярный аппарат поддается тренировке. Я делал дополнительные упражнения на это и так же продолжал увеличивать нагрузки. Плюс питание. Лучше есть за 2 часа и желательно не тяжёлую пищу. Если даже вывернет - чисто водой

@exest812 3 жыл бұрын

@@user-nh3ie2xf7p вестибюлярку не тренировал еще, ем за 3+ часа плотно, разминаюсь хорошо. По началу все отлично, но когда бомбим схватки почти без отдыха, то живот холодный и тошнота приходит, уверен что Вы сами это переживали. Какие упражнения посоветуете и какими сами пользовались для укрепления встибюлярного? Заранее благодарен

@oldfox9363 3 жыл бұрын

@@exest812 Тоже интересно. Занимался ММА, из-за тошноты пришлось просто перестать и уйти в фитнес-центр тягать штангу.

@mansur_kurbanoff 3 жыл бұрын

Спасибо вам Артем, хорошо и понятно объяснили

@aptigo1408 5 жыл бұрын

Начал тренировку, тошнит, голова кружится, слабость во всем теле. Бесит! Надеюсь со временем организм адаптируется и нормализуется.

@andr3mk 5 жыл бұрын

Last Samurai ну что? Как там? У меня тоже самое

@awhile9596 4 жыл бұрын

Нормализуется

@user-us5dt9np5q 4 жыл бұрын

Жив еще?

@andr3mk 4 жыл бұрын

@@user-us5dt9np5q да,все ок,но все равно иногда такое есть

@user-us5dt9np5q 4 жыл бұрын

@@andr3mk слушай перед тренеровкой, мне помогает kzfaq.info/get/bejne/qdmXZ6Vyl7vReWw.html

@AA-jk3ys 5 жыл бұрын

Хех меня ещё и на посрать пробивает. (тренируюсь дома) стою на четвереньках рву в душевую кабинку и гумно давит,пздц и это я не супер-весами треню....

@vstasov12 4 жыл бұрын

Меня не просто подташнивает, а выворачивает.

@areukifn1418 3 жыл бұрын

ЗЗАЖАЖАЭАХХАХАХАХА, я ору на весь дом

@vlobbik9641 2 жыл бұрын

@@areukifn1418 что смешного?

@whitenoize1027 Жыл бұрын

Меня первый раз за 4 года сегодня вывернуло. Хорошо так, с желчью. До сих пор тошнит, уже 3 часа прошло

@tylercontex133 3 жыл бұрын

Не тренировался весь карантин. Так подтягивался, брусья. Пришел седня в качалку велик - руки - дошел до ног сгибания. После второго подхода все : поплыло , тошнит , живот скрутило , пот льется я весь белый, как будто перекурил, короче трешак. Если нет нормального свежего воздуха и в зале не холодно я понял , что заниматься не смогу . Зимой открывал окно в зале подходил дышал все было ок. А щас кондиционеры так они особо не справляются

@falym0614 4 жыл бұрын

Не тренил после операции 3 месяца,потренил в первый день ноги и поехало,раньше не было)

@olegstarik8387 5 жыл бұрын

Не тренил больше года, до етого проблем таких небылр, начал снова тренить, буквально 30 мин интенсивной трени и рвота.. Скорее всего организм отвык от нагрузок

@marinikol181 4 жыл бұрын

У меня тоже самое(((((

@nicofood1986 4 жыл бұрын

тоже самое , только не тренил около месяца

@soyaisara2993 4 жыл бұрын

@Oleg_Yalyshev 4 жыл бұрын

У меня такая же ерунда случилась...

@nicofood1986 4 жыл бұрын

@@Oleg_Yalyshev пацаны, главное ссать. постепенно входить в былой режим тренировок. скоро это пройдет. у меня сейчас всё норм

@user-vz3eu7nf1i 3 жыл бұрын

Это лучшая реклама фитнес клуба и тренера!!! Очень круто!

@catmusso Жыл бұрын

Я думал, у меня проблемы с сосудами или ещё чем-то, а оказывается, это нормально

@user-vm7if5bz2p 5 жыл бұрын

Хожу недавно.. Только начал ноги интенсивно нагружать и пошло подташнивать )) Жесть.

@miruaimir2504 3 жыл бұрын

у меня тож

@kamalex 3 жыл бұрын

@Admin_GM 3 жыл бұрын

Неожиданно после подтягиваний и брусьев с весом заблевал весь толч спортзала, ещё и админ зашла в этот момент 🤮😅😁🤣

@QinChen660 8 ай бұрын

Сегодня на трене пустил фонтан, интенсивная получилась тренировка

@wicher9992 5 жыл бұрын

Блять постоянно такая херня. Как только начинаешь жим ногами делать, в гаке приседать и тд. все базовые движения которые касаются ног сразу сердце стучит как ненормальное, пот холодный, слабость,рвота и тд. просто пзд. заебало уже, минут 5 сижу проходит потом можно дальше тренить, ну а толку то когда уже весь памп из ног ушел?

@Daria_MMM 5 жыл бұрын

У меня также, только это состояние не пройдет пока не вырвет.. а потом все норм))

@user-bm3nm8jd3u 4 жыл бұрын

@@Daria_MMM Блл, такая же херня(((

@awhile9596 4 жыл бұрын

Организм же привыкает со временем к нагрузкам

@user-us5dt9np5q 4 жыл бұрын

@@Daria_MMM у меня с детства такая херь при высоких нагрузках, проблевался и как огурчик. А если без рвоты, может часа полтора тошнить.

@Inaen_Pak_so_ 3 ай бұрын

таки знал что от молака спасибо болшое тепер знаю

@KrepinKot 2 жыл бұрын

3 недели назад начала дома тренькать, дабы подтянуть телеса, всё было отлично и небольшие глотки в течении тренировки делала. Сегодня впервые затошнило, хотя последний приём пищи был лёгкий и за 2 часа до трени.

@user-ny2ej6si1z 4 жыл бұрын

Здравствуйте если перед тренировки не с ем то меня тресед от голода. За пол часа сем но ташнит.

@Stenlock-uz7lk 9 ай бұрын

А что делать, если уже больше 2 недель тошнота?

@user-bt9nd8vc5v 2 жыл бұрын

Бегал кросс 5 км прибежал до финиша упал и вырвал

@DevilMayCry11000 4 жыл бұрын

Занимаюсь день через два, всегда через два часа после приема пищи, на позапрошлой треньке тошнило минут 15 и отпустило (перед тренькой съел овсяную кашу и банан), на прошлой треньке не тошнило (перед тренькой съел овсяную кашу и банан), сегодня на треньке начало тошнить, и вот уже прошло 1.5 часа и всё равно продолжает тошнить( Перед тренькой съел омлет из 4 яиц с сыром и банан) . Вес 85 кг. 33 года. Это может быть желчный? Но у меня ничего не болит

@user-hc6be6mp6v Жыл бұрын

Фига себе у меня метоболизм ускорен я должен что то твердое съесть после кашы понос у меня

@kaputen1 4 жыл бұрын

Хожу пол года в зал, последние две тренировки начало тошнить. Но я грешу на новое резиновое покрытие под тренажерами и возле их. Воняет на весь зал резиной.

@nnixjcndncahhsjdj5907 4 жыл бұрын

Меня тоже тошнит на тренировках... Мы там ещё прыгаем на батуте, крутим Сальта, 360,180 короче это ппц товарищи. Вот сейчас ночью смотрю такие видео чтобы завтра быть готовой что-ли

@Al1veS0ul 3 жыл бұрын

Я так и не понял... Хорошо это, или плохо?

@rezkayasvoloch9573 3 жыл бұрын

Смотрел ваш ролик во время тошноты , после таких вставок со спортсменами не выдержал и пробовался на месте..

@whitenoize1027 Жыл бұрын

Красавчик! 👍😃

@user-ig9xx8dt6r Жыл бұрын

Сегодня пошел 1 день в качалку и меня начало тошнить и голова сильно кружилась

@whitenoize1027 Жыл бұрын

Меня сегодня первый раз стошнило на тренеровке) кардио и ноги) хорошо хоть до туалета добежать успела. 3 часа прошло до сих пор плохо и шатает(

@natashalav1829 Жыл бұрын

Мы вчера на ф-ре задавали зачёт бег 1 км ,а подготовленности как таковой не было,мы мало бегали месяца 3 .Всегда нормально сдавала,а тут один круг не смогла добежать,так хреново стало

@AdeptIoann 3 жыл бұрын

Каждый раз после долгого перерыва на первой тренировке меня тошнит и рвет. Никак не могу плавно начинать - вначале организм не выдает что ему тяжело и кажется что всё по силам. А после внезапно нападает тошнота и рвота. На последующих уже таких эффектов нет (если только не провожу через чур тяжелую тренировку, на ноги например, тогда подташнивает)

@user-jg4td7tb5r Жыл бұрын

Светобоязнь не появляется ?

@AlphaAlpha-ib4so 4 жыл бұрын

Пересказал статью из спортсвики))

@holhol6780 4 жыл бұрын

Подскажитеиз-Подскажите из-за чего может быть пробежал 2км упражнение поделал пришёл домой болела голова и была рвота

@beksnazarbekov3994 4 жыл бұрын

Из за того что ты начел сразу же интенсивную тренировку и организм из-за шока и от такой резкой нагрузки не успел адаптироваться к нагрузкам и от этого резко поднимается давление и от этого и болит голова и тд симптомы

@holhol6780 4 жыл бұрын

@@beksnazarbekov3994 Спасибо!

@adam01.04 4 жыл бұрын

А что делать??? Вы говорите о симптомах. А делать что если на второй день тренировке, плохо, тошнота, слабость и температура. Надеюсь заметите.

@AHJONI328 4 жыл бұрын

Adam Speaker у меня тоже такая ситуатция

@alexlut9213 Жыл бұрын

Заметил?

@user-nw3tz7qy3w Жыл бұрын

Тренировался в зале до этого нормально было, за неделе две ещё просто бегал, но сегодня когда начал делать ноги, резко плохо стало, по бледнел, тошнить начало, немного посидел отдохнул и все норм прошло.Думаю от резко больших нагрузок.

@borz2232 Жыл бұрын

Такая же фигня. Сейчас у тебя как?

@user-nw3tz7qy3w Жыл бұрын

@@borz2232 Пока не хожу в азл)))У тебя как?

@user-yw5nq4iu6o 4 жыл бұрын

Какой приятный мужчина)))

@user-mx8lj4hw4t Жыл бұрын

У меня сегодня первый раз 😁слишком много добавила на штангу

@user-jg4td7tb5r Жыл бұрын

Активно спортом не занимаюсь, физические нагрузки получаю регулярно ещё с детского возраста. Заметил что на протяжении жизни меня вырывает, появляется светобоязнь, внутричерепное давление, закладывает уши. Это все происходит после резкого выброса энергии и страха на старте, такие дистанции как 100 метров и челночный бег 10 по 10, постоянно вырывает и на восстановление нужен час. Делаю выходи силой потом челнок потом кое как со смертельным бледным видом бегу 3 км. У кого нибудь есть такое ??

@mrs.coffee6002 3 жыл бұрын

Текст из Гугла))0)0

@ulf55 4 жыл бұрын

я щя здохну и блевать хочется а блевать не чем(

@brawlstars306 2 жыл бұрын

Хахахахах, жиза. Будто щас органами блевотина будет

@MM_Marlboro_MM 3 жыл бұрын

Хахаха я тут тоже офигел, взял велосипед покататься и дал что силы есть. Потом началась сильная тошнота. Офигел, если честно, а оказывается вот оно что. Но почему то в подростковое время жал на педали так, что автобус меня догнать не мог и все норм было

@natashalav1829 Жыл бұрын

Бежали мы значит километр..Уже страшно звучит.Всегда нормально бежала,не,ну выдыхалась конечно,но все же..В этот раз бегу ПОСЛЕДНИЙ круг ,и мне прям так плохо стало ,вплоть до блевоты

@user-he9bv4og9g 11 ай бұрын

Тоже самое, был день ног решил выложится сильнее чем обычно, в итоге в конце тренировки весь завтрак ушел в унитаз.

@drugvdrugvrag 5 жыл бұрын

Совет! Ничего не есть за 2 часа до тренировки что бы не подташнивало и не рвало, а так же что бы в боку не кололо. Если почувствовали что тошнит выйдете на свежий воздух и попейте водички.

@twelveone639 5 жыл бұрын

Совет не работает

@justprogrammer6992 5 жыл бұрын

@@twelveone639 я не знал что делать и отдохнул и попил воды помогло

@user-sz8nu4mw9n 4 жыл бұрын

А если я пю воду и меня ещё больше тошнит

@klausferr8439 2 жыл бұрын

Ну или сразу бежать в туалет :3

@user-ej6ox1ung 3 ай бұрын

А я на голодный желудок но тошнить больше и больше с каждой треней.

@user-nk6qp2xw8f 4 жыл бұрын

👍👍👍👍

@rayanamihailova2698 2 жыл бұрын

После 2,5 часов силовых тренировок началась тошнота 🤢 и на второй день утром тошнило и слабость 😂

@khusniddinurinbayev2440 3 жыл бұрын

Чуть я не упал во время тренировки 😐🥺

@user-ig9xx8dt6r Жыл бұрын

Тоже самое и у меня было

@MAKSGOLD 4 жыл бұрын

Мне12 лет и я начелтрагать после тринеровки и в глазах темно

@cchristine1991 3 жыл бұрын

Один раз было, сильно нагрузилась, подурнело.

@miruaimir2504 3 жыл бұрын

сегодня качал ноги и тошнила

@Hookedprotocols 3 жыл бұрын

Почему бывает зуд кожи во время тренировки? Это из-за чего и его причины для начинающих

@--feral_berry 3 жыл бұрын

Пот

@user-fc9rm5sp2k Жыл бұрын

А у меня после тренировки на утро

@youngzhasik4665 5 жыл бұрын

В физре после бега 4-5 кругов тошнит очень сильно,помогите,что делать?

@user-vm7if5bz2p 5 жыл бұрын

О.. Эт я помню. Помогает с самого начала правильно и достаточно глубоко дышать+ делать легкий акцент на толчок носком ноги, а не всей ступнёй.

@user-ej6ox1ung 3 ай бұрын

Меня тошнит во время качки пресса 😢

@Animekai-no-kami Жыл бұрын

Может быть тошнота иза опущения оргонов? У меня кишечник сместился со своих мест, и иза этого я не могу тренеровать прес, тошнит сразу

@user-ej6ox1ung 3 ай бұрын

😮

@exest812 3 жыл бұрын

Тошнит во время борьбы, кто знает с чем связано(может организм пока не привык, понимаю) и какие упражнения могут это исправить, также что нужно есть или пить чтобы не тошнило во время борьбы?

@powarito1337 3 жыл бұрын

У меня связано с тем, что просто взял и поменял тренировку, когда упражнения по очереди по 3 подхода делаю, на тренировку, где по 1 подходу сразу двух упражнений по очереди делаю с меньшим отдыхом. До этого было чувствовал себя нормально. Это значимая для меня смена нагрузки, как я понял, вот организм и быкует. Насчет пищи не знаю - ждал 3 часа, а все равно поплохело. У меня все дело не в животе или голове, а в горле ком пузырей каких-то. Пришел к выводу, что *организму нужны медленные повышения интенсивности, а не моментальные. Кардио нагрузки без силовых елементов. А также бег очень хорош. Мне было нехорошо в хорошем смысле - не тянуло блевать, ничего не болело, просто сильно напрягался от спринтов)* Это касается как силовых видов спорта, так и боевых исскуств, да и вообще всех жестких видов спорта. Под медленными повышениями нагрузок я имею ввиду как сами тренировки в долгом промежутке времени (не стоит резко менять легкие планы тренировок/ бои сразу на жесткие), так и в плане одной тренировки - сразу херачить сложные упражнения или что-то подобное в других сферах не вариант. Хотя я делал разминку, и чет не помогает организму, только мышцам и связкам. Надеюсь, ты что-то новое для себя возьмешь, и это тебе поможет.

@senososeno2153 2 жыл бұрын

@@powarito1337 спс надеюсь мне поможет сначала делать кардио

@user-ur1lh3zp5h Жыл бұрын

У меня тоже также , после борббы именно тожнит , или сразу без разминки начал драться ( на улице например).

@hard1k554 3 жыл бұрын

Такая же херня , раньше такого не было

@ghoster4607 2 жыл бұрын

Нажрался на пасху и в тот же день пошел тренироватся гг

@Legioner_95 Жыл бұрын

У меня при беге на жаре всегда блевотина идет

@Legioner_95 Жыл бұрын

Бегал в зимнем буршлате летом в +37

@Leap0ld 2 жыл бұрын

Тошнит после бега и голова кружится

@natashalav1829 Жыл бұрын

Очень жизненно

@exhoS2 2 жыл бұрын

Лол, не тренил уже год иди больше, начал с обычный тренировки, разминки, и простых подтягиваниях и плюс отжиманий, и всю тренировку тошнота :P

@dima8439 4 жыл бұрын

Незнаю меня тошнит на спарринге почему???

@vollineonline9989 4 жыл бұрын

sma sh волнение, тревога присутствует

@salam-aleykum4794 4 жыл бұрын

У меня только в соревнованиях(

@user-le3he1cb8f 3 жыл бұрын

Честно, не давно батя записал в качалку и не сказал как правильно питаться и.д.р... Так вот, мама приготовила 2 жаренных яйца, и тут два минуса: первый это нельзя есть жирную пищу. Второй это нельзя есть перед тренировкой. Вот так меня вырвало на трене

@user-cq4yy9yg9r Жыл бұрын

Ахаххаах нельзя есть жирную пищу, нормально так. А ниче, что жир это основа рациона человека, а углеводы это нововведение?

@user-nw3tz7qy3w Жыл бұрын

Батя подставил)))

@Raim23-hm7cq 10 ай бұрын

Сделал на первой тренировки 90 присиданий вырвало вес унитаз обливал епта

@kotik00Lulu 2 ай бұрын

Ого..

@samurairoll 3 жыл бұрын

Не можешь не моги

@danilfridman4638 3 жыл бұрын

Качал пресс, изжога и рвотная отрышка.

@user-hc6be6mp6v Жыл бұрын

Привет у меня понос и темнеет в глазах после тренинг это что

@PELMESHKA20_06 Жыл бұрын

Ты походу ваще что-то не то сьел что аж понос, и после еды нужно подождать пока она перевариться а потом уже тренится, ждать где то 2-3 часа

@user-hc6be6mp6v Жыл бұрын

@@PELMESHKA20_06 я не могу столько ждать потому что быстро теряю силу

@PELMESHKA20_06 Жыл бұрын

@@user-hc6be6mp6v у тебя появляются силы потому что ты ешь еду, и чтобы она с тебя не вышла надо подождать пока перевариться (1-2ч мин), если ты не будешь ждать то от перегрузок ты вырвешь

@user-hc6be6mp6v Жыл бұрын

@@PELMESHKA20_06 я худой очень когда на холодный желудок занимаюсь у меня головокружение слабость бывает

@PELMESHKA20_06 Жыл бұрын

@@user-hc6be6mp6v тогда бросай спорт и кушай пельмени)