Что произойдёт при отказе от сахара
Рет қаралды 2,961,400
2 жыл бұрынКрутые перемены в теле при отказе от сахара уже через 2-3 недели
Автор видео - доктор невролог Лисенкова Ольга Александровна, врач высшей категории, специалист по головной боли
Подробная информация обо мне: www.dr-lisenkova.ru
Запись на приём в Нижнем Новгороде по тел 8(831)411-11-31 или через сайт ПроДокторов prodoctorov.ru/nnovgorod/vrac...
Клиника Неврологии Тонус Лайф, Н.Новгород, ул.Родионова 190Д
Мой блог в Инстаграм / nevrolog.lisenkova
Я в Tik Tok vm.tiktok.com/ZSeJB9Ry1/
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @doctorlisenkova
Поддержать канал можно здесь www.donationalerts.com/r/nevr...
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео ни при каких обстоятельствах нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго образовательный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#безсахара #вредсахара #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине #shorts
@user-os7bk4ex7q Жыл бұрын
Нашла силу воли!!! Благодарю месяц без сахара!!! Убрала с квартиры все вредные продукты!!! Мне респект за силу воли!!!
@DoctorLisenkova Жыл бұрын
Супер! Наверняка, уже заметили положительные результаты 👍
@user-xo7kh9to1f Жыл бұрын
А результаты есть, о которых говорят? Или как?
@user-yf7li7yj4b Жыл бұрын
Юлия, доложите обстановку! Народ спрашивает про результаты
@user-ew9cb3sc4z Жыл бұрын
@@user-yf7li7yj4b она купила пару тортов и наебенилась в хлам
@loki8104 Жыл бұрын
@@user-yf7li7yj4b ей похую
@ahrorabdullaev332 7 ай бұрын
Добрый день! Не ем сахар и сладости уже приблизительно 80-90 дней.Хлеб начал есть буквально неделю назад,до этого не ел хлеб дней 40-50.Хочу поделиться впечатлениями,без хлеба нет ощущения что я наелся.Чувство холода присутствует постоянно.С сахаром расстался без проблем.Конечно организм очень сильно сопротивлялся,приблизительно около месяца.Были боли в правом боку,в желудке.Постепенно все прошло.Я очень порядочно скинул килограммы.Реально очень сильно.Рубашки стали велики.Сейчас уже не ем сладкое,только изюм,курага.Еще,я люблю кофе,пью зерновой кофе.Хочу тоже отказаться от кофе.После кофе желудок пустеет и опять хочется есть.Это на заметку.Но в основном ем всё,кроме сладкого.Пропал выпирающий живот.Тем кто хочет похудеть и тяжело ходить в тренажерный зал лучше отказаться от сахара.Поверьте,эффект колоссальный!Всем удачи!
@flight5558 5 ай бұрын
Здравствуйте, также отказался от сахара, около 2 недель, сначала была ломка дней 5 потом равнодушие к сладкому. Хотел у вас спросить вы продолжаете не есть сахар, какие ваши ощущения?
@ronniep8807 3 ай бұрын
вы не совсем отказались от сахара. изюм, курага.... там много сахара
@granatmy534 3 ай бұрын
Молодец❤
@elenastepanova6814 21 күн бұрын
Вы молодец вообще, от кофе можете и не отказываться. Очень хорошая гастроэнтеролог сама пьёт до 4 чашек в день, говорит вред кофе ещё не смогли доказать, а согласно последним исследованиям рекомендуют чашку, две в день и это даже полезно для сердца. Так что пейте на здоровье без сахара.
@user-qn3jo9eq6w 10 күн бұрын
@@ronniep8807это абсолютно разные сахара. И этот сахар нужен. Он полезен. Это не переработанный продукт.
@user-ty8yk7hh8y 2 жыл бұрын
Мой отказ от сахара начался лет 15 назад. Сидим с подругой пьем чай на работе, я смотрю она без сахара пьет. Я: как так, это же не вкусно? Она говорит, а ты неделю попей чай без сахара и больше не сможешь пить чай с сахаром. У меня на этот счёт были большие сомнения, но ради интереса я взяла и попробовала, до сих пор не могу пить чай с сахаром. Вкус чая поменялся. И сахар практически не употребляю.
@user-mu4nx3ij8b Жыл бұрын
У меня родня сахар ела всегда по минимуму и в меру, и живут долго, сахар не вреден если в меру он полезен для мозга и сосудов. Идёт выброс инсулина и желчеотток лучше. Но только всё в меру.
@mladazena Жыл бұрын
Вот и я так. Оказалось это правда. И чай и кофе с сахаром омерзительны.
@user-ws2jm9hm7o Жыл бұрын
@@user-mu4nx3ij8b вместо сахара может лучше изюм. и тд в меру.
@homeopathy_777 Жыл бұрын
@@user-ws2jm9hm7o ни в коем случае!
@moonVenuslight Жыл бұрын
Знать вы не ребенок времён талонов. Когда сахар был только по талонам, а бабушка делает варенья в огромных количествах. Для нас детей, привыкших насыпать 3 ложки сахара в чай эта была каторга. Но привыкла и с 8 лет не пью с сахаром. А конфеты 🍬 не ем уже лет 15, только иногда шоколад 🍫 дорогой. Замена - изюм, финиками.
@user-et3gg2pf3i Жыл бұрын
Здорово, осталось только найти силу волю
@zaritazara1052 Жыл бұрын
Я не пью сахар , и все тоже самое .вранте
@user-cg9lg5fv7s Жыл бұрын
@@zaritazara1052 отлезь
@Asaliay Жыл бұрын
Сила есть, воля есть, а силы воли нет.
@Roman-lucky Жыл бұрын
Это просто
@konstantinzagulin1244 Жыл бұрын
Силы воли нет просто не есть и всё если даже иногда нарушишь ничего продолжать не есть
@user-ie2qw6ce9e 2 жыл бұрын
Если откажусь от сахара - через неделю убью кого-то из соседей..! С особой жестокостью...
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Предупредите соседей, чтоб не открывали 😁
@user-lh6cl1qj6p 2 жыл бұрын
😂 😂 😂!
@user-ki2hy7nq3g 2 жыл бұрын
😀😀😀
@user-qc8no7pf3c 2 жыл бұрын
😂😁😆
@Mark_Sher_ 2 жыл бұрын
@@user-zy2yi4wl7k я тоже люблю масло, но в нём много холестерина. Иии ... как быть ?
@user-pg6zs2vb1w 26 күн бұрын
Благлдарю Вас , уважаемый доктор.!!! Здоровья.!!!🌺
@user-xx1kc6ev9s Жыл бұрын
Я полностью отказалась от употребления сахара три месяца назад. Я очень этому рада!!! Действительно, результат на лицо!!! Чувствуешь себя гораздо лучше. Советую всем меньше употреблять сахара. Сахар очень вреден. Особенно женщинам. Женщины, которые кушают сладости, быстрее стареют. Это не миф, это правда. Оставайтесь молодыми!!!
@DoctorLisenkova Жыл бұрын
Отличный результат 👍
@user-ug9cz1ib6k Ай бұрын
От сахара коллаген разрушается. И отеки по всему телу .
@natalyasinelnikova3964 2 жыл бұрын
Три года назад(когда вес дошёл уже до 95 кг 😰),приняла решение и отказалась от сладкого,выпечки,риса,макарон,мороженного..,правда даже не знала,что же покушать🤔?молочное не любила никогда и вес ушёл за три недели -15 кг!Ушла аллергия,отеки под глазами(видимо на глютен в хлебе была аллергия),сахар в крови пришёл в норму,плохой холестерол снизился!Сказала себе МОЛОДЕЦ!!!Но увы как-то потом начинаю с хорошей Темы "сьезжать"😥и вес ползет(правда медленно)наверх,на столе опять вредные,но вкусные штучки..,вот почему ЧЕЛОВЕК так устроен???Надо опять "брать"себя в руки 🤯Господи дай ТЕРПЕНИЯ 🙏
@NoWar.n 2 жыл бұрын
Лучше боль дисциплины,чем боль сожаления.Жизнь-то одна.
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Больше жира в пищу, восполнять дефициты витаминов и микроэлементов, читать литературу, мотивироваться. Я тоже иногда выпадаю из рамок. Главное вовремя вернуться в режим
@user-uj6ur8mr1f 2 жыл бұрын
@@NoWar.n В без боли никак?
@user-uj6ur8mr1f 2 жыл бұрын
Отправляйтесь в тренажерный зал. Сможете есть что пожелаете.
@NoWar.n 2 жыл бұрын
@@user-uj6ur8mr1f тушку представляешь весом более 100?От болезней зал не спасает,мусор из питания надо убирать..
@user-bu7kl9qo3t 2 жыл бұрын
Для того, что бы не тянуло на сахар, его надо убрать из дома, не покупать, иначе ни как не получится отказаться.по собственному опыту.Спасибо Вам и всего доброго!
@user-bu7kl9qo3t 2 жыл бұрын
@@galinashirai9695 Иногда сьедаю чайную ложечку меда. В молодости ела суп, борщи все с сахаром, меры не знала.Потом была операция на головной мозг, конечно, может сахар не при чем, но я решила все изменить и в еде и в образе жизни.
@prihodkorodion9215 2 жыл бұрын
Чтоб отказаться от сахара надо просто хорошо питаться и больше двигатся , при недостатке калорий бывает на сладкое тянет , если питание сбалансированное и нормальный обмен веществ то и сахар не нужен .
@goblinrockman9215 2 жыл бұрын
Чем лечить гайморит? Голова болит уже неделю в лобной доле. 👃 Забит наглухо
@user-bu7kl9qo3t 2 жыл бұрын
@@goblinrockman9215 Посмртрите видео Светлана Чернова "Как лечить насморк и гайморит". Мне помогло, может и Вам поможет,
@prihodkorodion9215 2 жыл бұрын
@@goblinrockman9215 Если массировать по обоим сторонам носа точки чуть выше усов есть вероятность что нос будет дышать , тогда можно промывать теплым 10% раствором соли , или настойкой прополиса сильно разведенной в воде чтоб слегка мутной была , есть мазохисткий способ но он хорошо помогает берут бинт около 10 см. обычно 5/10 по длинне пополам режут скручивают и в мёде пропитывают кончики оставляют сухими за них держатся запрокидывают голову лёжа и запихивают в обе ноздри бинты оставляя сухие концы наружи некоторые по 25см.бинты утрамбовывают в нос , тряпку рядом положить сопли собирать сморкаться не желательно лежат 20 ; 30 минут , потом можно вставать и сморкаться . Процедура болезненная но помогает раз шесть сделать и обычно после этого проходит , я бинты запихивал в нос чайной ложкой не самой ложкой а ручкой .
@_sergeevich5827 8 ай бұрын
2 года без соли и сахара, полет нормальный, единственный минус, теперь в любом кафе еда для меня всегда пересоленная. Так же перестал употреблять полностью алкоголь в любом виде и разного рода выпечку. За первые полгода -25 кг, теперь вес стабильно держится на отметке которая идеальна для моего роста. Многие болячки ушли сами по себе без всяких лекарств. Занимаюсь спортом, получаю максимальное удовольствие от жизни. Не надо себя настраивать, заставлять или ещё как-то насильничать, просто в один прекрасный день, перестаньте есть то, что вас убивает.
@user-dy7ch6im8c 22 күн бұрын
Вы абсолютно правы👍надо в один прекрасный день прекратить кушать сахар,надо попробовать
@user-de7tm5yl5t 11 ай бұрын
Я всю жизнь ем много мучного и сладкого. Больше 2-х недель назад решила не есть сладкого! За первый день ушло 4кг и спала отечность ног! Думала, что не смогу вечером без сладкого, но нормально выдержала! Желаю всем удачи!
@DoctorLisenkova 11 ай бұрын
Отличное начало! Круто!
@Lazer-xj8gg6gy7d 3 ай бұрын
За первый день 4кг ?😢
@LinaFritsch 3 ай бұрын
За один день 4 килограмма это невозможно, ну никак
@kolobokbok 2 ай бұрын
@@LinaFritschсмотря как по¢рать!)
@user-xp6bo5gs5k Ай бұрын
резко нельзя ложка в день и то натощак.удачи
@user-mt2tu7tl1k 8 ай бұрын
Это чистая правда! Спасибо Вам за видео!!!❤
@DoctorLisenkova 8 ай бұрын
Спасибо за отзыв! очень приятно!
@user-ro7ul6mj6f 2 жыл бұрын
Две недели без сахара. Подтверждаю сказанное. Ощущение внутренней чистоты и легкости!
@DoctorLisenkova Жыл бұрын
отличный результат!
@user-ug8ir7kd3u 10 ай бұрын
Я два года не ем сахар ни в каком виде, но ничего не произошло 🤷♀️
@AwesaniM 10 ай бұрын
@@user-ug8ir7kd3uпроизошло, просто вы не замечаете, ну это и не заметить так просто. В самом организме много что произошло
@YellowbriteSmile 2 ай бұрын
@@user-ug8ir7kd3uаналогично) на меньший срок, но отказывалась дважды - один раз из-за мед показаний, месяца на два полностью, как и от великого множества других продуктов, потом очень постепенно вводила разную еду, в том числе и сладкое. на полгода процесс возвращения к обычной жизни растянулся. Всякие шоколадки-конфетки я при этом начала есть как раз к концу этого полугода Второй раз недели на 2-3 - из эксперимента, будет ли эффект на прыщи. Из сладкого оставила только свежие яблоки. На прыщи эффект был, но, как позже выяснилось, у меня просто аллергия на какой-то сахарозаменитель, который пихают в всякие дешёвые шоколадки, и достаточно отказаться от них А вот никакой чистоты, лёгкости и прочей магии не происходило 😂
@yahamble Ай бұрын
@@user-ug8ir7kd3uэто точно не вредно? Просто я уже почти 2 месяца придерживаюсь и сегодня зашёл в гугл и писал "можно ли полностью отказаться от сахара" а там пишет что это очень опасно для организма... и мне после этого стало как то страшно это продолжать
@ValentinaDmitreivna 2 жыл бұрын
Солнышко,я так вас люблю.Пожалуйста ,будьте счастливы и здоровы!
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Спасибо 🦊
@user-eu7oi6sf6t 2 жыл бұрын
А как отказаться от сахара, если он есть в составе многих продуктов?
@jelena_tekin 2 жыл бұрын
Я перестала есть чистый сахар 17 с половиной лет назад! И никакой трагедии в этом нет👍👍👍
@Summersan 3 ай бұрын
Что, каши , творог тоже без сахара едите?
@jelena_tekin 3 ай бұрын
@@Summersan да, тоже без сахара! очень вкусно творог с фруктами или ягодами.
@jelena_tekin 3 ай бұрын
@@Summersan У меня как то получилось всё само собой - я родила первую доченьку ( ей в июне 20 будет) и мне как то перехотелось сладкое есть- пить. я даже не почувствовала ни какого дискомфорта.
@buhtpom880 Жыл бұрын
согласен на 100%, как раз всё это сейчас на себе ощущаю. В место 9 часов, сейчас 6-7 часов сплю и отлично)
@DoctorLisenkova Жыл бұрын
Спасибо за отзыв! Отличный результат!
@user-gr4si3ov7y 2 жыл бұрын
Вы великолепны! Благодарим и любим! Спа-си-бо за помощь!!!
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Спасибо за отзыв 🦊
@user-xw4ps4cp7p 2 жыл бұрын
Полностью разделяю вашу позицию по сахару, но наверное даже ВЫ не знаете, насколько разрушителен этот наркотик.. Я четыре года назад полностью убрал всё сладкое и мучное. Со мной произошло чудо с тех пор.. Я забыл,что такое болезни. Спасибо,ВАМ за ваш труд. Удачи!
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Я третий год без сахара.
@user-ky2qc7ld7o 2 жыл бұрын
А есть же продукты с добавлением сахара,как с ними быть?
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
@@user-ky2qc7ld7o исключить их из своей жизни. Да, список очень большой
@user-ky2qc7ld7o 2 жыл бұрын
Спасибо 💐
@user-zv5zt9no1l 2 жыл бұрын
Поделитесь, пожалуйста, тяжело ли Вам было и что осталось в вашем рационе? И подробнее бы хотелось узнать о положительных изменениях?
@forestplay5661 2 жыл бұрын
Люди не понимают что отказ от сахара это не панацея от всех болезней и недуг. Изменения приходят, даже если вы не видите их.
@kolobokbok 2 ай бұрын
Факт - отказался от сахара, а мне даже зарплату не повысили!)
@mailis8883 2 ай бұрын
@@kolobokbokаха ха ха 😅😅😅😅
@user-xp6bo5gs5k Ай бұрын
особено белый хлеб но совсем исключать нел
@user-hr7sp6re5x Жыл бұрын
Все верно! Не ем сахар уже месяц. Результат - минус 3 кг, боли в суставах ушли и стала намного бодрее!
@DoctorLisenkova Жыл бұрын
Наталья, отличный результат!
@diman8931 2 жыл бұрын
Любой дальнобойщик вам скажет, чтобы ехать ночью, нужно попить сладенького чая. Или - на стоянку и спать. А на маршброске, без сахара обморок гарантирован 😃 сахаром нужно умно пользоваться ☝🏼
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Мой ответ дальнобойщикам: лучше всего от сонливости помогает сон. Если дальнобойщик научится брать энергию из жира (кетодиета), тогда он сможет без сахара и энерготоников эффективно работать, долго ехать. Поэтому, лучшие друзья дальнобойщиков - это жиры. Сало, орехи, печень трески, бекон - это всё можно брать с собой. Не "скоропорт"
@Viktuar655 2 жыл бұрын
Чакушка перед сном.
@rusun4113 2 жыл бұрын
Я дальнобойщик, и сахар не употребляю, а для езды ночью употребляют кофеин
@sergey_ra Жыл бұрын
Лайфхак для дальнобойщиков: откусываете маленький кусочек заменителя виагры любого недорогого и в голове проясняется))) Как на себе прочувствовал, какая голова работает, туда кровь и идет :))
@user-zx4hv6dj6k Жыл бұрын
Чтоб не спать ночью таблетку цитрамона,а сахар не покупал уже неделю чай пью без сахара,посмотрим ,что получится
@Qwe-cg1qs 2 жыл бұрын
Спасибо Ва большое! БЛАГОДАРЮ ВАС! ❤👄⚘🤗👍
@24k80 2 жыл бұрын
Да это правда проверено на себе!👌
@irinakorotchenko9501 Жыл бұрын
Например, вирусы герпеса обожают шоколад, и однажды нападают на человека, который их выкормил, с особой жестокостью!
@E.S.V.91 2 жыл бұрын
Подписываюсь под каждым вашим словом. Прошло около года, как я отказался от сахара (рафинад, песок) , исключил его добавление в напитки. Как итог - минус лишних 8 кг буквально за 2 месяца, естественно не забывая о физической культуре.
@user-im7ue3gb8o 2 жыл бұрын
Спасибо! Очень просто и доходчиво! Попробую
@user-yz7vg1md4x 2 жыл бұрын
Все правда и точно !! Спасибо вам !!! 💪🏻✊🏻👍🏻
@adv39 10 ай бұрын
Просто, понятно, доступно, без воды. Полезное видео. Спасибо! ❤
@DoctorLisenkova 10 ай бұрын
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
@user-if3be1hi1c Жыл бұрын
Вы очень обаятельны, к Вам хочется прислушаться, доступно излагаете, успеха Вам, здрровья и всего доброго
@DoctorLisenkova Жыл бұрын
Это радует! Спасибо!
@user-zh1rx1gp4y 2 жыл бұрын
Ольга, спасибо Вам большое: за профессионализм и человечность. Как нам не хватает таких врачей ! Добра Вам и Вашим близким ! Беларусь.
@user-ic3kb2zf1u 2 жыл бұрын
Спасибо
@user-ty9tu5gw6b 2 жыл бұрын
Какая Вы молодчина, благодарю Вас!!!
@user-eo3cu7ob8m 2 жыл бұрын
Я не употребляю сахар и все о чем вы говорите так и есть
@user-gb3el7uu8r 2 жыл бұрын
Вы правы -пробовала на4дня отказаться от сахара,всё так и происходило.Спасибо,что напомнили...
@user-iz4fu4dl7d Жыл бұрын
У ВАС НАЧАЛОСЬ САМОВНУШЕНИЕ И САХАР ЗДЕСЬ НЕ ПРИЧЁМ.
@user-gb3el7uu8r Жыл бұрын
@@user-iz4fu4dl7d на то вы и безумец,что самовнушение больше на вас влияет
@user-iz4fu4dl7d Жыл бұрын
@@user-gb3el7uu8r И НА ВАС ТОЖЕ ВЛИЯЕТ... ВЫ ОСТУДИЛИ МОИ ЧУВСТВА.
@koldur9752 2 жыл бұрын
Обучающее видео, дающее мотивацию для отказа от продуктов, на фоне их без контрольного подорожания 😀
@user-ny5eg3mb8u Жыл бұрын
Я.воопше не ем сахара уже с 5 лет когда узнала что алкаши любят сахар ём фиукты и овоши с большим удовольствием сухофрукты
@user-gk4fv1xb3p Жыл бұрын
Ну,то есть ты раньше не знало,что сахар,тем более,в больших количествах,вреден?🤔
@user-di2yi1os9v 2 жыл бұрын
А давайте все не есть сахар потом все напишем доктору о своих успехах будет интересно ей и нам ,что не зря она работает для нас
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Отличная идея 👍
@user-hh5qo8tx8t 2 жыл бұрын
Два года точно не покупаю сахар,а может и больше,сладкое только в виде фруктов,редкий случай когда кофе автомат даст сладкий кофе,ни чего не произошло,к сладкому особо ни когда не тянуло.Острое,кислое очень люблю.
@user-bh8gg6nb9e 2 жыл бұрын
У меня тоже появится агрессия. Потому что сладкое успокаивает..
@faytfuls 2 жыл бұрын
@@user-bh8gg6nb9e замените фруктами,стевией и эритритом.
@user-bh8gg6nb9e 2 жыл бұрын
@@faytfuls не получается фруктами. Организм привык к сахару....
@user-hi7pk5me1v 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое за советы!
@user-wk2zk2mc9v Жыл бұрын
Очень понравилась такая подача подобной информации. Подписалась.
@user-os5pg3ch9s 13 сағат бұрын
А я похудела, перестав есть сахар во время Поста. И теперь ем по две печеньки и одной конфетке в день. И знаете, я получаю такое удовольствие и радость от их сьедания, сколько не получала с детства, когда сладкое было в доме крайне редко (в советское время так не жрали). Если и было сладенькое, так это булочки или собственная домашняя выпечка. 😊
@user-os7wp2ys7p 2 жыл бұрын
Ого!! Вот это со мной и произошло. Я переболела ковидом что привело к повышению сахара в крови и в результате диабет 2 типа. Больше месяца я на ПП. Это просто волшебство какое то. Я энергична,не жую постоянно. Не зависаю от желания постоянно спать,на сладкое не тянет. Чувствую себя прекрасно,кожа без воспалений. И в результате норма сахара в крови. Давно себя так не чувствовала. И ещё я похудела на 8 кг.
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Отличный результат 👍
@user-lk9xy1jr6c 2 жыл бұрын
Извините пожалуйста, а что такое ПП
@user-os7wp2ys7p 2 жыл бұрын
@@user-lk9xy1jr6c ПП это значит правильное питание
@OrandaAstra 2 жыл бұрын
Пол года особо не ем сахар, из вкусняшек только горький шоколад и мёд оставила, фрукты (киви, апельсин, гранат). Но углеводы ем такие как гречка, картошка, миндаль, иначе вес уходит моментально. А жирненько обожаю, сливочное масло, сало, льняное масло или рыбий жир, свинина, рыба, сметана, сыр.
@user-cs7cs8cr3b 2 жыл бұрын
Сейчас говорите ,не посылайте нас никуда.☝
@user-bd1lw7xg4y 2 жыл бұрын
В мёде сахарозы предостаточно,это тот же сахар,только чуть полезней)
@user-bx4mj8sn2x 2 жыл бұрын
У Вас отличная диета, напишите подробнее, спасибо.
@user-hs6nv9du5t 2 жыл бұрын
Спасибо ОГРОМНОЕ за. полезный совет!
@user-lb7zf4vo4w 21 күн бұрын
Я почти полностью отказалась от сахара и это правда что говорит доктор ❤❤❤
@DoctorLisenkova 21 күн бұрын
Супер! Вы молодец!
@martatoipert6141 2 жыл бұрын
Все верно. Так и было . Спасибо. 🌞🎈
@user-sb8to7vb9d 2 жыл бұрын
Огромное спасибо, так помогаете людям, Вам здоровья и счастья.
@rahimncfli4053 6 ай бұрын
Блогодорень за ценные советы . Волос этого света очень прекрасно подходить вам❤
@veratverdokhlebova8282 Жыл бұрын
Вот и я послушала доктора Берга про сахар, и отказалась на 3 года. И все булочки да пироженки не ем... Результат сил у меня нет, вес уменьшился, и зрение тоже упало... Так что она права, на пару тройку недель отказаться от сахара хорошо, но не на постоянно....по утрам людям нужна обязательно глюказа !!!
@seekK0oo 16 сағат бұрын
глюкоза = энергия мозга
@user-ke2yr7mu3l 2 жыл бұрын
Спасибо)
@userbelpv2472 2 жыл бұрын
У всех по разному. Но то что улучшения есть однозначно. Особенно кожа .
@user-ts6ef5st5x 2 жыл бұрын
Да да. Я тоже это заметила. Как только высыпания на коже - сразу ограничиваю сладкое
@user-df2wp5zn7t Жыл бұрын
Это временно. Потом будет ухудшение. Начнёт скакать давление и много ещё побочного. Соль тоже надо употреблять, генная память великая сила. Да и зачем так изгаляться. Всё надо в меру. Моя мама всегда три ложки песка клала, и пищу солидарности в меру. Спортом не занималась. Прожила 89 лет, ни часу не лежала, вечером хорошо поела, спать легла, утром в пять умерла, в одночасье. Так то, милые. Дурью не майтесь. живите и радуйтесь.
@user-xp6bo5gs5k Ай бұрын
льняное масло кожа блестит через месяц.
@panzerkampfwagen6149 2 жыл бұрын
Большое спасибо!!!!👍👍👍👍 За то что нет лишней болтовни и статей о вредности сахара, сразу по делу, а точнее по теме самого ролика. Ютуб завален балаболами где по делу только 10-15% ролика
@DoctorLisenkova Жыл бұрын
Чехов прав))
@user-sc8gp8uu2q 2 жыл бұрын
Спасибо большое, за прекрасный совет.
@user-tj9zr8vt9w 2 жыл бұрын
Да ничего подобного!!!! Я утром завтракаю обязательно что то сладенькое и вкусненькое!!!! Сразу появляется настроение,прибавляется энергия и я готова весь день бегать и прыгать!!! До вечера! Вечером ужинаю уже без сладкого. Ем два раза в день.
@BTBorisovich 2 жыл бұрын
Откровение 14 летнего ребёнка 👍,
@Irina-fo8xi 2 жыл бұрын
Согласна с вами🖐🖐🖐
@Irina-fo8xi 2 жыл бұрын
@@BTBorisovich да я также почти ем… и мне намного больше, чем 14😂😂😂 действительно связи не вижу ….
@Gastar-Bayter 2 жыл бұрын
Давай будем прыгать вместе
@alexoidbushuyevich8818 2 жыл бұрын
Известно же, что сахар - наркотик, и как любой наркотик он создаёт Центр Удовольствия.
@user-jt1wz6gd5s 9 ай бұрын
А вы почитайте,что такое наркотики вообще.Наркотик-это вещество, которое при его потреблении ,даёт неизбежный сон.От слова Наркос-сон по гречески.(Наркоз).
@user-fq3kp8es8g 6 ай бұрын
@@user-jt1wz6gd5sвот мы и ходим весь день сонные, глаза с утра еле открываются
@hruzantema152 2 жыл бұрын
Спасибо большое Вам, ДОК. ЛИСЕНКОВА.🌹🌹🌹
@user-qu5mv3ch6h 2 жыл бұрын
АС САЛАМ АЛЕЙКУМ РАХМАТУЛЛАХ УА БАРАКАТУХУ ВСЕМ ИСКРЕННИМ РАБАМ МИЛОСЕРДНОГО АЛЛАХА ШУКУР АЛЬХАМДУЛИЛЛЯХ, ВОТ УЖЕ ДВЕНАДЦАТЬ ЛЕТ КАК ИСКЛЮЧИЛИ ЦУКЕР... ОНА ПРАВА, ВСЕ СУПЕР... ЕЩЁ БЫ ПОЛНОСТЬЮ ОТ МУЧНОГО ОТКАЗАТЬСЯ, НАМ БЫ ЦЕНЫ НЕ БЫЛО БЫ,, ИН ША АЛЛАХУ РАХМАН.. КЬАРАЧАЙ ШАМИЛЬ БАЙРАМКЬУЛ УЛУ
@MrNatalie1404 2 жыл бұрын
Спасибо вам огромное!
@user-es6jw8bn3n Жыл бұрын
Всё точно говорите. Поставили ГСД, исключила полностью весь сахар и простые углеводы. Чудесным образом прошли больные колени, прыщи на спине исчезли, отёков заметно меньше, за первую неделю минус 4 кг. Да, промежутки между приёмами пищи увеличились в разы. Высыпаюсь. А ещё даже помидор кажется прям очень сладкий))
@DoctorLisenkova 9 ай бұрын
Супер! Спасибо, что поделитесь 💚
@user-bh6vs1zw1h Жыл бұрын
Молоца , хорошо ховоришь !. Лублу слушать, умние мысли !.
@user-sc4bv9bp6s 2 жыл бұрын
Без сахара начнётся жёсткая депрессия.
@lary9675 2 жыл бұрын
Благодарю, очень интересующая и больная тема…
@user-bn1yl5uf1r 2 жыл бұрын
Это правда,стройность,пархаешь как на крыльях,ощущаешь лёгкость.
@user-hn1xi3nj1z Жыл бұрын
Здравствуйте,а сладкие фрукты можно кушать при отказе от сахара?
@user-jh8kt5lf2v 2 ай бұрын
Спасибо за полезную информацию, очень здорово, что делитесь и помогаете людям. Очень полезно в такой ситуации видеть, что есть люди, которые справились уже с тягой к сладкому и мучному, помогают другим. Изучая этот вопрос, пересмотрела очень много видео и прочла кучу материала. Запомнился и помог труд Нелли Давыдовой, у нее есть свой канал - очень много полезной информации почерпнула у нее ))
@user-rv4nm4zg7u 10 ай бұрын
Благодарю ,Вас за все❤
@hartjana2469 2 жыл бұрын
Я похудела просто перестав есть сахар , но это не так уж и легко его не есть , он находиться практически во всех продуктах , что лежат в супермаркете.
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Полностью согласна 👍 сахар, как консервант, может быть в составе чего угодно, включая мясные полуфабрикаты. И даже совершенно не сладкие на первый взгляд продукты его содержат очень часто
@user-mq5ux1ko2i 2 жыл бұрын
Овощи, фрукты, крупы, орехи, семечки, бобовые, мясо, рыба, грибы, яйца, чаи, кофе, цикорий - в них нет ни грамма промышленного сахара и из этих групп продуктов можно сформировать полноценный рацион 👍
@user-rj8jp5wc4p 2 жыл бұрын
@@user-mq5ux1ko2i особенно крупы и фрукты!!!!! Рассмешили,😂
@user-zp8rr3tv8x 2 жыл бұрын
В первое время даже будет " ломка" от зависимости от сахара и плюшек... Грибки- паразиты это будут требовать сладенькое🙄🤗☕🍬
@irinakorotchenko9501 Жыл бұрын
Да, да, сахар любят не только люди, но и все вредные внутренние жители организма: грибки, вирусы и т.д. Например, вирусы герпеса обожают шоколад, и однажды нападают на человека, который их выкормил, с особой жестокостью!
@angelElenaC Жыл бұрын
Спасибо ,любимый доктор ☀️💗💞💖💞💖💖🙏🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️
@DoctorLisenkova Жыл бұрын
Спасибо за отзыв!
@user-wc3ci4mz9h 2 ай бұрын
Спасибо вам, Ольга Александровна! Следуя вашим советам, я похудела легко на 19 кг (была 120 кг). Спасибо вам за ваши ценные советы! 🎉 С наступающим праздником 8 марта! Будьте здоровы и счастливы! 🥳 💐🚩☀💖
@DoctorLisenkova 2 ай бұрын
Шикарный результат! Очень круто!
@user-qf4zq3ov7c Жыл бұрын
Состояние кожи лица заметно улучшается уже после первой недели💥
@user-jf9qn1du3s Жыл бұрын
Напишите пожалуйста подробнее, какие улучшения? Держитесь и дальше?
@dumpingi6264 2 жыл бұрын
По поводу что пропадет тяга к соадкому, у меня было все наоборот))) в армию призывался ппц как хотелось сладостей))
@user-hh8im7nb2y 2 жыл бұрын
@@user-uo5yh6bn4b да. Сникерс и банка сгущенки для срочника очень ценны
@user-pl9py4uj5s 2 жыл бұрын
С кем только не разговаривал, когда служил , почему-то всем хотелось сладкого, можно сказать целый год!
@user-fi6cb9xd5k 2 жыл бұрын
@@user-hh8im7nb2y да я за карамельку готов был сражаться
@Teddy-om6lh 7 ай бұрын
У меня внук служил и всегда в разговоре упоминал,что сладкого охото.Может от нагрузки?А может во3раст такой
@nazardovlatyan5126 11 ай бұрын
Hi Dr. Licenkova. It's a pleasure to be able to listen your teaching. Thank you. That's so nice of you. May God bless your mission, my Sister. From Los Angeles
@user-uq4lh3cp9y 3 ай бұрын
3 месяца как отказался от сахара, уже читаю мысли людей 👍
@alinaalina8088 2 жыл бұрын
Благодарю ❤
@user-jc4cn6bk8q 2 жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ
@user-tl6dt4ct7f Жыл бұрын
Спасибо вам попробую Вы очень приятная женщина Удачи вам
@Elena_light 2 жыл бұрын
Ничего себе! Благодарю за советы!
@___yanichar___1107 2 жыл бұрын
Работаю физически и занимаюсь тяжёлой атлетикой, вообще не переживаю за сколько там сахара и жира и всего остального, все сгорает и уходит в энергию)
@reginacostanza1831 2 жыл бұрын
Спасибо!!!❤️
@OlenkaRussan89 16 сағат бұрын
Отказалась от сахара давно. Позволяю иногда себе (редко) пол чайной ложки. Теперь глазированный сырок мне очень приторно-сладкий. Вот только сон не наладился. Периодически сплю поверхностно. Никак не выходит решить со сном.
@DoctorDeathize 2 ай бұрын
Сегодня ровно 30 день отказа от сладкого. Единственное, что я действительно заметил-исчезла тяжесть в желудке после приёма пищи Вес упал на 2кг. Дефицит калорий был около 200-300 в сутки. Физической работой не занимался из-за графика работы. Сон 7-8 часов Дежурства 4-5 в месяц на них не поспишь особо Так что для себя я сделал свои выводы Ешьте то, что вам нравится, главное это следить за количеством.
@nataliabetti5949 2 жыл бұрын
Ну как почитала коменты, так прям все дружно и резко перестали употреблять сахар и сладости. А небось то где-то в закрома а тихую подедаетесь то сладеньким.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 А вот я честно могу сказать, да люблю шоколад, и всегда в доме плиточка шоколада найдется.
@user-dt8pe1mk7y 2 жыл бұрын
По себе не судят) Удачи с сахарной зависимостью🤡🤡🤡🤡
@annamisa2108 5 ай бұрын
Есть шоколад без сахара, и вообще много вкусняшек сейчас выпускаются без сахара. Сначала непривычно, так как сладко, но не так сильно, как с сахаром, но потом нормально, и уже даже сладости с сахаром и не хочется. С мёдом шоколад ещё есть. По себе знаю, как трудно жить без сладкого, у меня без него начинала болеть голова, ела по 1 плитке в день. Решила отказаться, перешла на шоколад без сахара и о чудо: и головные боли прошли и отек с лица спал, я как будто на 5 лет помолодела. Знакомые на улице не узнавали, спрашивали, что колола у косметолога) Сейчас вообще практически сладкое не ем. Поэтому постепенный подход и всё получится)
@Andrey100 2 жыл бұрын
Моя жена исключила сахар уже как 10 лет есть только натуральный сахар тоесть в яблоках,грушах в общем природный 😀
@user-qj5lk9nm1o 2 жыл бұрын
СПАСИБО ДОРОГАЯ...КАКАЯ ВЫ КРАСИВАЯ ЛЮБЛЮ И ЦЕЛУЮ...
@wert421 26 күн бұрын
Благодарю Вас❤
@user-we1gg8dv8z 2 жыл бұрын
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ИНФОРМАЦИЮ ❤️❤️❤️
@user-ln4ns5ht1s 2 жыл бұрын
хреновая информация
@user-mr7ed6ry5c 2 жыл бұрын
Никогда не откажусь от сахара,зачем?Я здорова,лишнего веса нет,60 лет,давайте ещё откажемся от всего,будем умирать от голода.
@user-ot8yr6st4j 2 жыл бұрын
Милочка, вам точно надо покушать.
@gogikg8899 2 жыл бұрын
Точно 😂
@user-iz4fu4dl7d Жыл бұрын
У НИХ В МАГАЗИНЕ САХАР ПО ТАЛОНАМ, А НАШ ОТКАЗ ОТ САХАРА ДАСТ ИМ ВОЗМОЖНОСТЬ ВСЁ ЭТО ВЗЯТЬ В СВОИ РУКИ.
@user-eh7vd8ue6w Жыл бұрын
Я не ем сахар, но и без сахаросодержащих продуктов мы не можем, та же конфетка, тот же хлеб, закваска с сахаром делается. Вот я не ела восемь месяцев мясо, чуть не умерла: из крови исчезли "красные шарики", давление низкое, зубы испортились безвозвратно,все время холодно, без 100гр красного винца заснуть не могла. Мне стали делать уколы с железом. Эксперимент мой был неудачен, долго реабилитировалась, года три восстанавливаюсь. Будьте осторожны❗
@galkobz12345 Ай бұрын
Без мяса никак.
@timamel1965 Жыл бұрын
Спасибо наша прелесть)
@SF-pr3mq 2 жыл бұрын
Верно. От соли только нельзя отказываться.
@user-yu7qz9pp8m 2 жыл бұрын
Смотря кому как разные организмы, кто-то всю жизнь ест сахар и здоров как ни кто другой😊
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Таких нет. Избыток сахара, перегрузка углеводами вредит всем. Даже если это не бросается в глаза
@petrostsaturyan1745 2 жыл бұрын
Это про меня, я не знаю что будет дальше, но мне уже 54,здоров слава богу, вес 71-73, маленки живот с возрастом, употребляю сахар очень ,очень много,думаю главное баланс веществ в организме,ем всё что требует организм(больше доверяю, чем докторам), боюсь бросать сахар, вдруг что-то поломается внутри.
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
@@petrostsaturyan1745 сахар - это наркотик
@user-uj6ur8mr1f 2 жыл бұрын
Всё верно. Моя бабка по линии отца прожила 91 год. Отцу сейчас 81. В прошлом он году перенёс инсульт, но при этом его не парализовало и с речью всё нормально. Мало того, находясь в больнице, он заболел ковидом. Поражение лёгких было 40 процентов. Наши хвалёные врачи выписали его из больницы с этим заболеванием. Мы с женой сами его выходили. И бабка моя была большим любителем сахара. Таковым любителем является и мой отец. Лично я дважды на месяц отказывался от сахара. В августе 2019-го и в мае 2021-го. В качестве эксперимента. В первый раз вес снизился на одиннадцать килограмм. Но через пару месяцев эти килограммы успешно вернулись. Во второй раз никак изменений веса не было. В 2019-м я иногда пил чай с мёдом. В 2021-м же был полный отказ от сахара в любом виде. Мало того, параллельно с этим оба раза был отказ от мучных изделий и майонеза.
@user-uj6ur8mr1f 2 жыл бұрын
@@petrostsaturyan1745 Я бросал два раза. Радости в жизни это точно не прибавило.
@mamajkozak6515 Жыл бұрын
Это правда, на себе проверила!
@user-md8zj7xn6j 2 жыл бұрын
Дай вам Бог здоровья.
@user-br5mt1xy7b 2 жыл бұрын
Умничка, красавица💋🌷
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Спасибо 🦊
@user-mu4nx3ij8b 2 жыл бұрын
Человек если физически трудится, сахар можно есть, кто много двигается вообще без разницы что есть.
@user-xy9cz8fe8e 2 жыл бұрын
Пока молодой человек,чем старше -мало не покажется.
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Физическая работа хорошо идёт на жирном мясе, жирной рыбе, птице. И без сахара отлично 😉
@user-ll1ti1cy1r 2 жыл бұрын
Полностью согласен 🤝
@user-lv9mr2qh4t 2 жыл бұрын
Жир главное топливо для организма!
@user-un6ww7tl6n 2 жыл бұрын
А ВАШИ ПРЕДКИ НЕ СВИНЬИ СЛУЧАИНО ??ЕДИТЕ ЧТО ПОПАЛО
@user-th5ut5kl5w Жыл бұрын
Спасибо за совет.
@user-ih7ke9fl9n 2 жыл бұрын
Заменил сахар и сладкое на финики , пью чай без сахара . Вообще нет желание даже , тренируюсь отличное чувство
@user-nx6dq3sl2w 2 жыл бұрын
Финики, вообще класс!
@ludmilaserg8882 2 жыл бұрын
Финики это тот же сахар. Отказываться от сахара значит не есть ничего сладкого
@user-ih7ke9fl9n 2 жыл бұрын
@@ludmilaserg8882 , энергичность фиников , которую они дают углеводами и сладкого (шоколад) , вообще небо и земля
@ludmilaserg8882 2 жыл бұрын
@@user-ih7ke9fl9n но смысл в том чтобы полностью отказаться от сладкого, а финики ну ооочень сладкие.!
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Финики вымочены в сахарном сиропе.. Так что 🤷♀️
@marijarum 2 жыл бұрын
Ой как же от него отказаться? Я так люблю всё сладкое! Иногда так захочется торта, что не успокоюсь, пока не съем!
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Делайте себе печенье из миндальной муки, вместо сахара эритрит или стевия
@Irina-fo8xi 2 жыл бұрын
Да не надо отказываться полностью- меру знать просто…. Тогда и срывов не будет
@stanekenova 2 жыл бұрын
Спасибо большое Желаю самое лучшее
@user-hl8jh7rv5d Жыл бұрын
Совершенно всё верно! Испытано на себе.
@user-hn1tm2jl1v 2 жыл бұрын
То что ,если долго не есть сахар ,то отвыкаешь ,это точно. Но после еды спать хочется все равно
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Тогда нужно сократить углеводы и добавить жиров 👍
@gmail555alka 2 жыл бұрын
Пропадает желание жить! Без сладкого, нет настроения вообще!
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Значит нужно лечить депрессию и менять постепенно рацион. Сахар - это наркотик
@Paraskeva54 2 жыл бұрын
Интересно, а если сахар доведет до тяжелых болезней в организме, желание жить останется? Не дай Бог, ногу отрежут из-за сах. диабета,настроение появится?
@user-ku8xg6xy5o 2 жыл бұрын
Спасибо! Так и сделаю!
@user-pi5dw6ki4c Жыл бұрын
Спасибо Вы умница
@user-sv6ft9hq2e 2 жыл бұрын
Это все хорошо, но не для всех. Количество сахара в день 15-20 чайных ложек - этот только с чаем и кофе. Кожные покровы чистые, сон -лёг и заснул. Может дело в очень активной работе каждый день.
@DoctorLisenkova 2 жыл бұрын
Посмотрите австралийский фильм "сахар" 2014г В свободном доступе на ютубе. Я когда первый раз смотрела - как Америку открыла. Предупрежден - значит вооружен
Giggle Jiggle
Рет қаралды 33 МЛН
Евгения Стрелецкая
Рет қаралды 891 М.
Николай Панасюк GetFit
Рет қаралды 489 М.
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 3,1 МЛН
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 255 М.