📌Очередной выпуск синдиката свидетелей похудения. Особо впечатлительных просим включить на полный экран и прибавить звук. Сегодня у нас будет эксгумация знаний о БЕЛКЕ. Так же мы немного препарируем МЕТАБОЛИЗМ, поймем что такое анаболизм и катаболизм.
🚩Автор предупреждает, что после просмотра ролика у вас может появиться тяга покушать креветок или заказать суши.
✔️В случае успешного построения и роста ваших мышц благодаря этому ролику, 10% этих мышц мы забираем на развитие канала. 😂
Начинаем❗️
🚩ГЛАВЫ:
00:00 - 00:05 - Вступление
00:05- 00:26 - Обмен веществ (Метаболизм)
0:26 - 01:52 - Анаболизм и Катаболизм
01:52 02:36 - Белок (протеин) общая информация
02:36 - 03:57 - Функции белка
03:57 - 04:31 - Аминокислоты
04:31 - 05:05 - Заменимые и незаменимые аминокислоты
05:05 - 06:49 - Усвоение белка
06:49 - 08:23 - Норма белка за 1 порцию
08:23 - 09:37 - Сколько нужно белка в день
09:37 - 10:32 - Источники белка (продукты содержащие белок)
10:32 - 11:23 - Итоги
11:23 - Анонс, Подпишись
🧲Инстаграм: / obezzhirka
#скольконужнобелка #похудеть #обезжиркатебя