Толчок гирь от груди - Разбор Техники + Ошибки.

Рет қаралды 6,683

10 ай бұрын

Пікірлер: 16

@sashaskomoroh9456 10 ай бұрын

Большое спасибо за видео. В толчке я пока начинающий,недавно толкал двенашки, толкнул 50 раз, сильно забились предплечья. Снимал процесс на видео. Оказалось, ошибка описанная вами, черезмерно завожу руки назад. Буду ждать новых видео по технике, их никогда не бывает много)

@kettlebell_sport 10 ай бұрын

Больше видео на нашем яндекс дзен канале dzen.ru/kettlebellsport

@user-xe7yy2nz1g 7 ай бұрын

@@kettlebell_sport здравствуйте скажите пожалуста почему гирю берешь правильно как вы показываете в видео и гиря давить на предплечья

@user-zx5td1qt1j 7 ай бұрын

Да не могу я выйти на носки так высоко, сустав голеностопа с артрозом не позволяет и масса. Да и, как я погляжу, кто до 85 и выше, на носки высоко не выходят. Этот приём больше для более лёгкой весовой категориии. Моя 78-85 кг. И локти у любителей с брюхом (как у меня))), ни в подвздошную кость, ни в ремень не встанут. Тоже самое у тех, кто имеет длинную верхнюю часть тела и короткие руки. На видео - это идеал техники, который многим любителям не доступен. Всем гирь💪

@pavelche2110 9 ай бұрын

Спасибо, хороший разбор!

@user-sp6cv5hs5n 7 ай бұрын

Спасибо ! Возьму на вооружение!

@user-mn2pq5vw7x 8 ай бұрын

Здравствуйте, травмы позвоночника в поясничном отделе, грыжи и т.д. Стойка очень важна,но как её сформировать? Спасибо Вам за вашу работу,за качественное видео .

@user-ul5hv1om3m 8 ай бұрын

спасибо за совет и как первый подсет прямо или чуть впепед и выталкивания тазамм

@MontanaMobileLegend 7 ай бұрын

При кифозе грудного отдела и поясничного тяжело руки выпрямлять над собой, чуть вперёд тянутся.

@user-zz2bg5de9l 7 ай бұрын

четко

@user-uk5pb7ph9i 7 ай бұрын

Есть ошибка, вверху дужка гирь переходит с кости на ладонь и гири разворачиваются(дужки в одну линию). Хотя внизу дужки на кость возращаются.

@Umar-om5js 5 ай бұрын

Скажите пожалуйста какую обувь лучше одевать во время тренировки с гирями? На этом видео у автора по-моему штангетки.

@kettlebell_sport 5 ай бұрын

Штангетки

@Umar-om5js 5 ай бұрын

@@kettlebell_sport спасибо

@funtichka 5 ай бұрын

Пробовал сегодня с 16кг гирями дкржать как показывает автор, и гиря давит в районе косточки просто жесть, боль. Минут 10 пробовал, пересматривал и у других, но так держать невозможно, она выламывает прям руку

@kettlebell_sport 5 ай бұрын

Значит не правильно держите, все так держут