Ударные и маховые упражнения с гирей на все тело. Кардио и силовые упражнения дома. ◾️Подпишись на мой KZfaq канал: / @rt-nm4ud ◾️Подпишись на мой Instagram: / muzhiki_rt ◾️Подпишись на мой телеграм канал: t.me/muzhiki_rt
Пікірлер: 689
@valekslipak90703 жыл бұрын
Хороший комплекс, вообще у меня к тебе всегда Только один вопрос , почему так мало подписчиков, у тебя очень годные видео, во многом лучше чем у большинства , а подписчиков мало. Мне кажетса нужно заниматься продвижением канала в массы , от этого польза всем будет !!!
@VivoVivo-pp1hz3 жыл бұрын
Да согласен,сам удивился почему так, одно из лучших видео которое нашел,
@safiriddik2315 Жыл бұрын
Новичкам о технике нужно говорить
@user-cf8zp4fy7m Жыл бұрын
А я отвечу, потому что в большинстве случае талантливые люди или хорошие спортсмены находятся в тени, почти не кем не заметны, а такие как канал Александр Полулях или Андрей Скутурец за миллион школьников подписчиков накопилось на их уровень
@user-qr9ul1ng7w2 ай бұрын
Красавчик! Дай Бог здоровья!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Ребята, ставьте + под постом это важно для моего развития !
@user-tr8oe2wr9m3 жыл бұрын
++++
@stspas3 жыл бұрын
+
@user-hl4zm9zx7v3 жыл бұрын
+
@nikolaypisarev91213 жыл бұрын
+
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-sc5pp9up9d4 ай бұрын
однозначно круто! Много новых упражнений, нестандартных, которых нет обычно в туториалах по гире. Спасибо
@user-cw3fs5kj7e3 жыл бұрын
Силовая выносливость на высоте!!!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-ri4wh9uf9f3 жыл бұрын
Попробовал наверное все твои упражнения, естественно захотелось подобрать комплекс наиболее понравившихся и эффективных, для себя. Сижу описываю, рисую и вдруг - как по заказу, именно наиболее понравившиеся. Благодарю сердечно. Так держать.
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-cx7lf9bi6v3 жыл бұрын
Сделал эту треньку, уже писал, что это лучшее видео с гирей в сети
@utcas780419 күн бұрын
Красота.Отличний сплит!
@wapehard92143 жыл бұрын
Смотрю видео и не могу нарадоваться! упражнения просто огонь. Еще раз повторюсь, супер !
@user-zy2gu8kr3k2 жыл бұрын
Супер , я как дальнобойщик советую всем своим коллегам, и не только, данный комплекс . Спасибо тебе парень
@RT-nm4ud2 жыл бұрын
Спасибо
@timurbayteryakov26033 жыл бұрын
Отличный комплекс! Спасибо !
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@pavelkomaha94303 жыл бұрын
Я Тебя очень уважаю, это же просто бомба, а не тренировка! Успехов тебе и развития твоему каналу
@user-rb7ku2hd7y3 жыл бұрын
Есть, сложный комплекс один круг делал 40 минут, но оно того стоило, теперь даже спать тяжко такая же крепа наступила! Спасибо за качественные видео друг
@user-nr3oi5xq7w3 жыл бұрын
Огромное благодарю!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-tu4vt3cb6u3 жыл бұрын
классный комплекс всегда с удовольствием смотрю и выполняю и согласен канал нужно продвигать всегда все лаконично без мазни спасибо
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@RobErt-lr3cu3 жыл бұрын
Спасибо!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-kd9fu2nn4c3 ай бұрын
Буду заниматься. Не смотря что это не для меня. Это такое восхищение. Благодарю Вас автор.
@serhiinaumov42363 жыл бұрын
Супер комплекс!! Большое спасибо 👍👍👍
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@litwhist68653 жыл бұрын
Молодец! Спасибо.
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-di2nk6zo9i3 жыл бұрын
Здравствуйте ваши видео на тему Гири самые приятные для просмотра ,очень много полезного
@user-zj5pb6er1e8 ай бұрын
Супер
@Apsni_zaraz_akupacii3 жыл бұрын
+ шикарный сборник!!! Благодарю
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@olegolegovich23653 жыл бұрын
Супер!!!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
спасибо
@user-jf1ip1ow6l3 жыл бұрын
Спасибо, с меня лайк за такой подгон
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@hitmanyar3 жыл бұрын
Каждый день занимаюсь по твоим комплексам. Спасиюо, удачи.
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@eujc90093 жыл бұрын
Спасибо большое, регулярно занимаюсь с гирей по твоим подборкам упражнений. Хорошее дело делаешь! Завтра в спортзале эту серию поделаю.
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-pq5wg2dc2r3 жыл бұрын
Супер!!! 🤜🏻🤛🏻
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-xd7ip8wm2u3 жыл бұрын
Самый мощный блоггер, спасибо зв инфу, тренировки и планы питания
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-rn8bn1lu5y3 жыл бұрын
Это лучшая подборка с гирей с моей точки зрения
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-gi4en6um7k3 жыл бұрын
Очень круто!!!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-xt2lo4di7b3 жыл бұрын
Огонь🔥👍
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@VivoVivo-pp1hz3 жыл бұрын
Да согласен, одно из лучших видео,одни из самых интересных упражнений.
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@_pheax3 жыл бұрын
спасибо, удачи
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-nz7zu7so3i2 жыл бұрын
Классный комплекс, супер трек! Спасибо!
@RT-nm4ud2 жыл бұрын
Спасибо
@user-nz7zu7so3i Жыл бұрын
@@RT-nm4ud скажите пожалуйста, с каким весом этот комплекс лучше делать? Спасибо
@fighterkickboxing50753 жыл бұрын
Крутая подборка , буду использовать у себя
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@klantklark85283 жыл бұрын
Сделал на 70 минут, умахался дико! Спасибо за такой кайф)))))
@user-wi1dl9jk8m3 жыл бұрын
Красота!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-nd2pf9pk1t3 жыл бұрын
Хорош хорош. Прям как надо, спасибо
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-gf6pw6rv8c3 жыл бұрын
Отличная подборка
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-dq3zt3wq6v3 жыл бұрын
Не ну тут с просмотра только одного килограмм слетает сходу😆💪🏻класс люблю твой стиль ✋🏻
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
🤝🤝🤝
@user-km3qb3yp7n3 жыл бұрын
@@RT-nm4ud скажи пожалуйста какой вес гири уж очень легко её кидаешь в любом случаи молодец моё уважение как любитель спорта любителю
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
@@user-km3qb3yp7n Спасибо, это 16
@user-km3qb3yp7n3 жыл бұрын
@@RT-nm4ud красава!!! Крепко
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
@@user-km3qb3yp7n спасибо
@VivoVivo-pp1hz3 жыл бұрын
Просто красавчик!!! Прям респект респект!!!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@alexanderkalter75483 жыл бұрын
Огромное спасибо автору👍 четко и ясно,взял и показал💪 их ваших видео я составляю свою тренировку😁 удачи каналу
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-pj4rf1jf9d3 жыл бұрын
Подборка от души ! Красава
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-ne1zd9pt9y3 жыл бұрын
Спасибо мотивирует , сделаем это видео завтра, уже не могу утра дождаться
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-pv6rs2qw7p3 жыл бұрын
Классная подборка мололец
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@KatWar-wz5ss3 жыл бұрын
Как всегда топчик
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@usersams8030Ай бұрын
Класс
@KatWar-wz5ss3 жыл бұрын
Сделал ! Супер
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Молодец
@vitasokurova5792 жыл бұрын
очень интересные упражнения и вариации, прям вдохновило
@RT-nm4ud2 жыл бұрын
Спасибо
@michiganboy93603 жыл бұрын
Крутая тренировка однозначно. Молодец что сделал подборку. За полгода тренировки с тобой уже стал намного сильнее и выносливей и набрал +3 кг мышц, для меня эктоморфа это просто достижение. Вообщем спасибо за такой полезный контент, успехов
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-cl9vx9dc5x3 жыл бұрын
Супер...
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@aleksmetallov1968 ай бұрын
Лучший...😊
@RT-nm4ud7 ай бұрын
Спасибо
@user-wp5iy2px9i Жыл бұрын
Вау!... Где же был раньше, этот канал! Подписываюсь немедленно. И палец вверх! 👍👍🙏🙏🔴🔴
@RT-nm4ud Жыл бұрын
Спасибо
@user-ef3bj4jy9h3 жыл бұрын
супер!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-jl6cf2ht1i3 жыл бұрын
Круто💪
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@AlexJohnson-xf2pu3 жыл бұрын
Приличная подборка 💪💪💪
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@Santey1503 жыл бұрын
Отличный комплекс!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-vg3mz2cl4o3 жыл бұрын
Здравствуйте. Очень крутое видео. Упражнения подобраны грамотно и разнообразно. Прорабатываются все группы мышц. Реально это лучшее видео по тренировке с гирей . Большое спасибо за такое видео.
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@soldatudachi88453 жыл бұрын
Просто отлично
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@pegfort54113 жыл бұрын
Тренировка зашла на ура
@user-db7rp5dx2i3 жыл бұрын
Класс!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@TimScherbakov Жыл бұрын
Очень крутые упражнения) Таких мало на ютубчике
@RT-nm4ud Жыл бұрын
Спасибо
@darkghost21603 жыл бұрын
Как всегда огонь бро ) продолжай делать то что ты делаеш )) верь в успех ты эго обритёш ) у тебя всё будет великолепно света добра процветания )
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@izzybalog77683 жыл бұрын
Жестко, эффективно
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-vs8hi8jr9l3 жыл бұрын
Отличные упражнения!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-ou3jq4jo5s2 жыл бұрын
Буду пробовать
@RT-nm4ud2 жыл бұрын
Спасибо
@user-rm5fw9bn2t2 жыл бұрын
Братка Благодарю тебя хороший комплекс
@RT-nm4ud2 жыл бұрын
Спасибо
@firewolf67863 жыл бұрын
Хорошая подборка
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@rastafaray81943 жыл бұрын
Хорошая подборка, нужно ещё
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-tc4cs2oi3v3 жыл бұрын
Отлично
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-kd9fu2nn4c3 ай бұрын
Уникальная тренировка.
@rrytower78283 жыл бұрын
Сделал, классно зашло! Плечи и спина включается очень хорошо. Молоток
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@wapehard92143 жыл бұрын
Уважаю, видео огонь
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@ALER993 жыл бұрын
+ супер!!!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-jx6vd8is7k3 жыл бұрын
Выполнил , полтора часа 3 круга, зашло занятие, особенно устали ноги! Спасибо за тренировку, удачи
@usehoroch-sv9eu9yz2b3 жыл бұрын
Только подумал найти все движения и как то их для себя записать.Благодарю за подборку!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@saundersonhaward5193 жыл бұрын
О. О. Это топчик бро
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-bd2zw6kg2i3 жыл бұрын
Зверь просто
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@klantklark85283 жыл бұрын
Красава ! Мощная треня
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-rb7ku2hd7y3 жыл бұрын
Красава !!!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-me2lv7iv6g3 жыл бұрын
Уффф огонь 👍🏻💪🏼
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-ry5bh9ih6f3 жыл бұрын
Сделал, отлично 👍 всем делать перед работой на мешке ! Боковые летят просто огонь просто такого комплекса 💪
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@tandyfaragher1793 жыл бұрын
Бомба друже
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@soldatudachi88453 жыл бұрын
Выполнил как комплекс , занесло 45 минут , много отдыха делал! Последний раз так уставал в армии на 2 день занятий физо. Отлично, радуй нас новыми тренировками
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-rg2di7nj1q3 жыл бұрын
Это нечто так держать упражнения очень классные +
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-ur9ww5uz4c2 жыл бұрын
Во истину гиря универсальный снаряд! Много смотрю комплексов с этим замечательным снарядом, один другого лучше. Но Ваш разительно отличается о других. Лайк и подписка однозначно👍💪
@RT-nm4ud2 жыл бұрын
Спасибо
@aleksgreen1973 жыл бұрын
Красава, хорошо идёшь !
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-zz7td1jz6x3 жыл бұрын
Бомба брат
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@afanaskinanton3 ай бұрын
Топ-контент!
@user-bg8dh5po2s3 жыл бұрын
Очень хороший человек сильный человек
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-wd4fm4dd4r3 жыл бұрын
Огромное спасибо за видео! Очень хочу увидеть видео с пояснениям техники выполнения упражнений. Заранее СПАСИБО!
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
СпасиБо
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Сделаем
@Semiel67213 жыл бұрын
Железный лайк 👍
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@mitiaushka3 жыл бұрын
Зачет👍
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@mitiaushka3 жыл бұрын
@@RT-nm4ud тебе спасибо, что в массы несёшь правильное воспитание для молодежи 💪🤠
@mitiaushka3 жыл бұрын
@@RT-nm4ud 16 кг рабочий вес?
@user-cx7lf9bi6v3 жыл бұрын
Одно из лучших видео с гирей на ютубе эвер
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-pb6pq1kx9s3 жыл бұрын
Большой молодец
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@wladimirshestakow8926 Жыл бұрын
Котейка чёткий был)) дома когда занимаюсь, мои котейки тоже рядом крутятся))) здравая подборка. Спасибо🔥🔥🔥🔥
@RT-nm4ud Жыл бұрын
Спасибо
@theissport3 жыл бұрын
Неплохо.👍🏻
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@theissport3 жыл бұрын
✊🏻@@RT-nm4ud
@Andrey_1997.2 жыл бұрын
Вот вчера купил себе гирю 16кг,но для начала пойдет.мужик крутой
@RT-nm4ud2 жыл бұрын
Спасибо
@birmengemfc82763 жыл бұрын
Эх, тренировка зашла, спасибо тебе, ты крут
@RT-nm4ud3 жыл бұрын
Спасибо
@user-xr4uj4kg2v3 жыл бұрын
Как я уже говорил , красава друг , очень классный комплекс, сделал - кайфы