تقليل النشويات احسن من قطعها؟ بتخس علي اللوكارب اكتر من الكيتو؟

Рет қаралды 139,271

Күн бұрын

فيديو شرح اللوكارب:
• شرح نظام اللوكارب بالت...
فيديو تدوير النشويات:
• تدوير النشويات، الطريق...
شرح مرونة الحرق:
• ازاي تعرف جسمك بيحرق د...
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
فيديو الهوية:
• ليه بعد ما بتخس بتتخن ...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
‏thisisdrwaad.com
فيديو القهوة البولت بروف:
• الطريقة الصح لعمل قهوة...
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin

Пікірлер: 592

@Norawarsame 2 жыл бұрын

انا من الناس اللي نحفت باللو كارب اكثر من الكيتو رغم ان جسمي والكاربز أعداء بسبب اني عندي مقاومة انسولين لكن اللوكارب رهيب مع الصيام المتقطع هو اصلا اسلوب حياة مش دايت .

@zaghloulgamila1942 2 жыл бұрын

ممكن معلومات عن نوعيه وكميات الاكل؟

@hendelshenawy5159 2 жыл бұрын

ممكن اعرف ازاي بيكون يومك لو وجبتين في اللوكارب علشان بجد مش عارفه افهم الوجبة شكرا جدا

@hendelshenawy5159 2 жыл бұрын

ممكن اعرف ازاي بيكون يومك في الوكارب لوباكل وجبتين علشان بجد مش عارفه اطبق صح مع العلم اني بثبت الوزن شكرا جدا

@NA-dk4fe Жыл бұрын

ممكن معلومات عن نظامك والوجبات الي كنت تاكليها

@alialmuhanna9119 9 ай бұрын

ياليت بكون في حلقة عن موصوع يهم مرضى اضطراب القولون والدهون لأن اللوكارب والكيتو يعتمد على حرق الدهون بدل الكارب

@rashaalghafir4427 2 жыл бұрын

انا اد مامتك بس بحس انك صحبتى وبنتى.ربنا يحبب فيكى خلقه

@daliaelraey1787 2 жыл бұрын

الحل للي مش بيخس علي الكيتو ١-الصيام ٢-تقليل النشويات وناكل الدهون بمعدل طبيعي مش كتير من غير حفله.

@user-pm3rr5fm9l 2 жыл бұрын

بس انا بحب الحفلات

@adamhatimhatim3184 Жыл бұрын

هههههههه

@ismahanehaddou2431 2 жыл бұрын

اي موضوع تتكلمي فيه يجي في وقتو بالنسبه ليا يا دكتور وعد شكرا

@user-qu3fg2ry8z 2 жыл бұрын

انت رائعه... الله ابوفقك..

@saadly12 2 жыл бұрын

الصوت ممتاز، اللوكارب مع الصيام المتقطع أفضل رجيم بل نمط حياة

@hendelshenawy5159 2 жыл бұрын

ممكن اعرف علشان مش فاهمه أنا باكل وجبتين مباكلش اي خضار في نشويات لوفي وجبه أكل فيها نشويات بتكون ازاى والكمية ومعها بروتين اولا أسفه علي الإطالة

@saadly12 2 жыл бұрын

وجبتين نشويات صافي لا يساعد اذا الهدف تخفيض الوزن، خاصة مع قلة المجهود والرياضة، وبلا حساب لسعرات الاكل - صيام طويل 12س مع الانقطاع التام عن الدقيق الأبيض والسكر روعة

@nourtaha2765 2 жыл бұрын

بشكرك بجد لانك الوحيدة اللي قدرتي تغيري فكري وخلتيني افهم جسمي صح

@nourelden 2 жыл бұрын

الصوت تمام جدا👌 ياربت تعملي ڤيديو لدايت مناسب للي وزنهم كويس وعاوزين يعملو recomposition و نزيد عضل عشان التناقض اللي بيحصل من اننا نعمل carb cycle و ولا نعمل كيتو ولا نعمل low carb

@kenzykhaled1624 2 жыл бұрын

فعلا الموضوع ده مهم للناس الي عندها كتله عضليه محترمه بس عايزه تنشف ياريت يا دكتوره وعد

@TheCheetos87 2 жыл бұрын

ايوة يا ريت بضم صوتي لصوتك ،انا طلبت برضه نفس الطلب ده على فيديو تاني وعارفة ان د.وعد بتقرا كل الكومنتات ويا ريت د.وعد تقول plan للتمارين قد ايه وازاي نtarget مناطق معينة

@jannatallah3182 2 жыл бұрын

اه ياريت ي دكتور في ناس كتير وزنها مش عالي وعاوزه تتمرن من غير ما مستواها يقل في التمرين بسبب تقليل الكرب وبرضو لما بصوم ١٦ ساعه مبقدرش اكل كفايتي من البروتين عشان وقت الفطار قليل وبشبع بسرعه

@asmaaomran7882 2 жыл бұрын

ياريت تتكلم عن دا

@ghadasabek3033 2 жыл бұрын

انا معاكم مهتمة بالموضوع

@linaqwen1020 2 жыл бұрын

الصوت واضح..... شكرا يا دكتور على كل المعلومات😘

@lamiaatarek9020 2 жыл бұрын

في وقته حقيقي شكرا دكتور وعد ♥️

@drzozaa860 2 жыл бұрын

شكرا دكتر الصوت واضح اكثر من كل فيديو 💜

@hadirmohammed2246 Жыл бұрын

شكرا شكرا على جميع نصائحك العلمية والمفيدة

@abeersameer3486 2 жыл бұрын

مفيد ومختصر يسلمو دكتورة 💜

@mariamsamy3675 2 жыл бұрын

دكتور وعد الجميله ربنا يباركك ويصلح حالك وتكونى سبب للخير للناس

@user-oe3wx3tq4o 2 жыл бұрын

الصوت واضح جدا حتى في الفيديوهات اللي قبل شكرا لك للشرح المستفيض

@missandroid5646 2 жыл бұрын

الموضوع مهم جداً جداً شكرا دكتور وعد😍😍😍😍

@bishoysamoel8851 2 жыл бұрын

بجد، حلقة عظيمة. شكرآ د.وعد

@mixat9822 2 жыл бұрын

علم ينتفع به ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب

@olaremas1786 2 жыл бұрын

الميك فعلا مختلف وكمان المعلومات مختلفه ربنا يسعدك متشكره جدا

@mrgemmytahmedy5829 2 жыл бұрын

ماشالله عليكي يادكتورة وعد بارك الله فيكي وفي والديك..وجزاكي كل خير

@user-sk4jx8je2b 2 жыл бұрын

جزاكي الله خيرا يا دكتوره ♥️

@latifakessasra5917 2 жыл бұрын

يا دكتورة وكانك تقرأي الافكار هذا الفيديو جاء في وقته ربي يجازيك كل خير

@zainabsalh8008 2 жыл бұрын

دكتوره انت روعه الله يحميكي كلام جدا واضح وعلمي وحديث شكرا دكتوره اتمنالك التوفيق كل كلامك مكمل لبعضه ومتصل وهو علاج الله يحميكي

@linaelfaroug368 2 жыл бұрын

شكرا شكرا شكرا على المعلومات العظيمة وبالجد القناه بتاعتك غيرتى حياتى وافكارى وجسمى

@fluffy5638 2 жыл бұрын

سبحان الله اليوم دخلت اليوتيوب ابحث عن إجابة هذا السؤال. شكراً دكتوره وعد

@user-lo1qi1dv3c 2 жыл бұрын

الفيديو هذا كانه موجه لي لاني دايم اسأل نفس السوال وما القى اجابة مقنعه

@ghadamamdouh3207 2 жыл бұрын

الصوت اصلا واضح من الاول 💕 شكرا دكتور وعد بصراحة فى وقته شكرا على كل حاجه ❤❤❤

@amiraelseidy5605 2 жыл бұрын

الصوت كده اللهم بارك أحسن كتييييير تسلمي يا قمر

@fatm9309 9 ай бұрын

كلام ممتاز وجميل وجا في وقته لأني فعلا كنت ابحث عن الجواب ❤❤❤❤❤❤

@Wild.rift.2 2 жыл бұрын

في تقدم كبير اوي في جودة ومستوي الصوت + المحتوي رائع🥰

@nadagobranselim 2 жыл бұрын

ايه الحلاوة دي يا دكتور 🎩🎩chapeau 👍👏🏻👏🏻👏🏻

@gehanbhjt2482 2 жыл бұрын

ربنا يسعد قلبك الصوت ممتاز والموضوع اكتر امتياز

@hebamuhammed7811 2 жыл бұрын

حضرتك رائعة مثلي الاعلى شكرا على كل حاجة بنتعلمها منك

@Sale7_S Жыл бұрын

عظيم يا دكتورة ، استفدت كثير من هذا الفيديو

@ninanes2801 2 жыл бұрын

متتبعتك من الجزائر احب كلامك واعشق طريقتك في توصيل المعلومة

@user-qi8jr6bl4u 2 жыл бұрын

نظامي بدون مااخد بالي الا ماتفرجت علي الفيديو تسلمي يادكتور

@ayamohammed5479 2 жыл бұрын

حقيقي انتي معلمة ربنا يحميكي❤️

@marwaelsayed1864 2 жыл бұрын

شكراا كتير دكتور. بحبك وبحب كلامك وبيدخل مزاجي وبطبقه 🌹

@nagmmahmod9920 2 жыл бұрын

المايك ممتاز ومعلوماتك اكثر من ممتاز 👌

@simsimlz808 2 жыл бұрын

Le son est excellent 👌 merci bcp pour les efforts que vous faites 🙏❤️

@GS80 2 жыл бұрын

المايك ممتاز و صوتك الحلو صار اوضح و بدون صدى 👏🏼❣️

@mohammedismael5839 2 жыл бұрын

جزاكي الله خيرا يا احسن دكتورة في الدنيا

@wiamna9918 2 жыл бұрын

دكتورة ملمة ودائما updated برافو 👏👏

@msadmin3314 28 күн бұрын

د . وعد موسوعه رغم صغر سنها ماشاء الله عليكي يافخر العرب

@abomaxemos2588 2 жыл бұрын

المايك مثلج حلو وموضوعج اجه في وقته تحياتي الج من العراق

@ahmedalmadany8546 2 жыл бұрын

كلامك مقنع دكتور ه مزيد من التألق والنجاح

@hanewal5378 2 жыл бұрын

مش معقولة انت ... لك الشكر على الشرح الي بيعبي الراس ...

@gardeneya2775 2 жыл бұрын

صوت ممتاز وواضح شكرا كثير عتوضيح

@sanaagamal6475 2 жыл бұрын

ما شاء الله يا دكتور جزاك الله خيرا

@mustafasidiq727 2 жыл бұрын

يا ريت تتكلمي عن البروداكتس المشهورة بالنسبة للدايت زي الماتشا و الصمغ العربي و تأثيرهم

@shimokz456 Ай бұрын

ما شاء الله عليك الوحيده اللي مش بزهق من شرحها

@1961azhar 2 жыл бұрын

كلام رائع وعلمي... 🌹🌹

@lynaaridj9052 2 жыл бұрын

والله انا كنت محتاجة هذا الكلام ربي يجازيك خير يا دكتورة 😍😍بالنسبة للصوت هكذا احسن.

@nasemajabal247 2 жыл бұрын

الصوت واضح من قبل......إن شاء الله في ميزان حسناتك ...... إنت رااااااائعة في كل شي......... أنت ملهمتي للحياة الصحية

@leilalmazli3438 2 жыл бұрын

في حلقات الصوت ضعيف

@leilayacine4324 2 жыл бұрын

اشكر الله اني صادفت فيديوهاتك . انتي اكثر من رائعة . انا مدمنة على الشكلاطة والحلويات واتمنى ان اتخلص منها. وسوف احصل على ما اريد لأني قوية

@maysaabezz3304 2 жыл бұрын

شكرا على الافادة يا غالية

@hawraa-hr 2 жыл бұрын

شكرررا دكتوره الصوت احسن اعمليلنا فديوات عن علاقه الحاله النفسيه وصوره الذات على فقدان الوزن ❤❤ شكرا دكتوره على كل شيء وعلى كل مجهود اللهم يرزقك ويوفقك ❤❤❤🙏🙏🙏

@lujainmurad-7786 2 жыл бұрын

روعة ..الله يعطيكي العافية

@mariammohamedvoiceactress4409 2 жыл бұрын

شكرا جدا على الفيديو. مفيد جدا.

@hajarleone7112 2 жыл бұрын

Thank you dr waad 😍😍you’re a genius 🙏👌

@halamohamed8955 Жыл бұрын

انتي دكتوره رائعه وكلامك كله علم بس ربنا يقدرنا على فعله لان النفس اماره بالسوء

@monahamam 2 жыл бұрын

الفيديو ده يمثلني جدا ...شكرا جدا ليكي والمايك حلو والصوت حلو كالعاده

@rajatabiche6323 2 жыл бұрын

Dr Waad, Thank you for your efforts. what shoud we Eat on Ramadan as a last meal (souhour)?

@heidihaifa6351 2 жыл бұрын

By experience…protein…chicken in oven or liver…if you have not meat get greek yogurt or two three eggs with any veggies you want . I fast and don’t feel hungry at all

@marwasaleh4348 2 жыл бұрын

يا دكتوره انا بحبك اووووى وبحب شطارتك وفهمك واطلاعك انتى idol كل اللى بتتكلمى فيه عن علم تحياتى ليكى وبالتوفيق انا عامله كيتوجينيك دايت وحضرتك مصدر معلوماتى دعواتك اخس ❤️❤️❤️

@kestaal427 2 жыл бұрын

صوتج جميل وحلو مثلج شكرا الج يا غالية

@user-lg4hp4qq5m 2 жыл бұрын

ممكن فيديو عن أكل الصحي اثناء الحمل ودايت

@nabaaalobiady2738 2 жыл бұрын

يادكتورة انا حياتي تغيرت بسببك ، ربي يجازيك 💙

@mchta2382 Жыл бұрын

صوتك واضح يا دكتور وعد ياعسل تمنياتي لكي بالتقدم والصحة والعافية يارب

@ghadatarik6956 2 жыл бұрын

الصوت تمام والبث ممتع جدا كالعادة

@user-hy2ug8id4o 2 жыл бұрын

شكرا شكرا دكتورة الصوت ممتاز واااضح جدا

@shaymakindi1981 2 жыл бұрын

الصوت ممتاز وواضح🇮🇶متابعتك من العراق

@zzoloss 2 жыл бұрын

جميل جدا، يعطيكي العافية

@nehalzahran6152 2 жыл бұрын

بوقتك كالعادة❤️❤️ الصوت المرة دي ممتاز... الفيديو اللي فات كان الصوت واطي جدا

@aazaahmd1210 2 жыл бұрын

صوتك بيمتعنا يااحلي دكتوره في العالم

@esraasalah9934 2 жыл бұрын

عجبني اوووووي انك دايما بتحاولي تعملي mind shift و تغيري تفكيرنا و معتقداتنا

@timarose6238 2 жыл бұрын

بحبك اوى يا دكتورة بعيدا عن انك ممتازة بجد ❤️🌹

@nerate2651 2 жыл бұрын

ميرسي على المعلومات المفيدة جدا .....واللي فهمتني ليه في ناس ممكن تاكل اي حاجة ومش بتتخن ......اللون اللي على التيشيرت كمان جميل يا د وعد وكمان اسمك ماشاء مميز

@moustafafarouk8577 2 жыл бұрын

حقيقى انتى عظيمة ربنا يباركلك

@talatala3147 Жыл бұрын

انتي رائعه ربنا يقويكي

@karamalmarai7714 2 жыл бұрын

دكتورة وعد الشي يلي بحبه وقت بتتكلمي باسم أجسامنا وكأنه انسان 😅 شكرا لك

@gogalsafi3694 2 жыл бұрын

ماشاءالله تبارك الله عليك د/وعد صراحة انتِ دكتورة فاهمة ووعيتنا كثير على حاجات ماكنا فاهمنها ابدا ..الله يعطيك العافية ويكتب كل اللي تقدميه لنا في ميزان حسناتك ياأحلى دكتورة

@saidanazih8906 2 жыл бұрын

الله يعطيك الصحه والعافيه

@ammarsegman3834 2 жыл бұрын

مشكورة دكتورة وعد على كل المعلومات التي قدمنيها وحبذا تنظرين مباشرة للكاميرا بدلاً من النظر إلى الشاشة لنراك وانت تنظرين إلينا مباشرة. شكراً جداً على الإبتسامة اللطيفة

@emanlatef4248 20 күн бұрын

الله عليكي يا دكتور وعد ربنا ييارك فيكي

@FatmaAhmed-nd4lp 2 жыл бұрын

دكتور كلمينا عن الفرق بين زيت الزيتون و باقي الزيوت أو الزبدة

@auooshmohammad5232 2 жыл бұрын

صوت اروق واوضح ومسموع ممتاز الجوده ممتازه دكتور وعد من فضلك انا ماباكل دجاج ولحوم ممكن اخد البروتين كامكمل لانو ضل للوزن المثالي ١٠ كيلووو من فضلك بدي جواب من حضرتك

@radwanhamza8121 Жыл бұрын

Extraordinaire, nous avons besoin de plus de docteurs comme vous madame.

@walaafathi4984 2 жыл бұрын

بجد أنتي روعة 😍😍شكرا على الوعي اللي بتنقليه لينا 🥰🥰ممكن حلقة عن الألياف . وأيه الأفضل فيها وأنواعها وأيه الألياف اللي مش ضرورية وأيه الألياف اللي ممكن تضر أكتر ما تفيد وأمتى نحس أننا محتاجين ألياف ..شكرا ♥️♥️

@MrHisham. Жыл бұрын

انا نزلت مع الكيتو من 100 ل 94 كيلو ف شهر ونص وقعدت ثابت شويه وقولت اجرب لو كارب نزلت ل 91 ف اسبوعين و دي حاجه ممتازه جدا . ف دايما الواحد لازم يسمع ل جسمه ونبدل شويه كده وشويه كده الاهم اننا مانرجعش للزيوت النباتيه والسكر و العيش وكل الكارب البسيط

@maysaalkheirmogda6393 6 ай бұрын

انا وزني نفس وزنك ممكن سؤال كيف طلعتي من الكيتو ل الو كارب ومادخلتي عيش ولا نشويات

@user-xe9jr9dd6q 2 ай бұрын

اعتقد انه مابصير تطلع من الكيتو الكثير

@crochetlover1880 2 жыл бұрын

الصوت رائع و أصلا كان واضح جدا جدا و شكرا جزيلا لكي أنا تابعت قنوات متخصصة في اللوكارب كتير كلهم بالانجلش منهم جيسون فنج و د بيرج و غيرهم كذا قناة و بالنسبة لي علمك و منطقك في التفكير لا ينافسهم شئ مثال جميل نادر للذكاء و العلم و النجاح

@cartooneveryday395 Жыл бұрын

انتي احسن من دكاترة كتير ماشاء الله عليكي

@lyndabengra3105 2 жыл бұрын

This was a very good and useful video for me 👍

@bodybuilding1387 2 жыл бұрын

احسن دكتوره شوفتها

@fatihamazouzi2061 2 жыл бұрын

شكرأ يا دكتورة 🌹🌹🌹

@naglaa9039 2 жыл бұрын

شكرا د/وعد ❤❤❤

@mendimala9174 Жыл бұрын

شكرا يا دكتورة والصوت واظح💖🇩🇿🇩🇿

@parkjimin-ov3vs 2 жыл бұрын

مساء السعاده على أحلى دكتوره

@rashaelmghlawy6165 2 жыл бұрын

كده حلو جدا الحمد لله ❤️

@sadstories7231 2 жыл бұрын

"Hi this is dr waaed" the best sentence you changed my life 🖤

@amaltant2562 2 жыл бұрын

الف شكر على هذه المعلومات المهمة جدا جدا جدا كان عندى سؤال( هل 100مملى من حليب اللوز او حليب جوز الهند يكسر الصيام ) والبتوفيق دايما والصوت كدة ممتاز وواضح جدا

@hudaal-refai5116 2 жыл бұрын

د. وعد كلامك صحيح 100% انا نزلت ل 60 وأحياناً لمّا بغش و باخد نشويات بلوم نفسي بصراحة لكن ما بشعر انه في مصيبة صارت لأنه عن جد الحرق عندي صار أحسن و وزني ممتاز و محافظة عليه والله أنا مهما شكرتك مقصرة أحلى بوسة لروحك الحلوة

@user-xh7bx3kf9l 2 жыл бұрын

حضرتك مشيت ع إيه

@amalmohammed635 2 жыл бұрын

انا ماشيه علي كيتو وفعلا خسيت ١٠كيلو بس ساعات بضعف وباكل حلويات بجنون الحاله دي ممكن تحصلي كل اسبوعين وارجع امشي مظبوط بس وزني ثبت انت حصل معاكي كده